✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek ✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/fitweek ✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/malova-book ✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью" bit.ly/2GZJFYY ✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" bit.ly/2VcQmiR ✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков 😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать на paypal на почту malovachannel@gmail.com
Спасибо большое! Я уже занимаюсь по Вашим видео более 5 лет ! Начинал как деревянный солдатик, но уже сейчас как гибкий удав ))) Когда я посещаю йога тренировки меня всегда отмечают как гибкого мужчину ) Я хочу сказать спасибо и желаю продолжать Вашу миссию ! Вы - супер ! Ваши тренировки реально способны сделать гибким практически любого! Я- как пример ) 😘😘😘😘😘
Елена словами даже не выразить благодарность Вам)Мне 63 года занимаюсь по вашим видео и растяжки и йогу вот уже полгода при чем каждый день. Мое тело преобразилось настроение улучшилось.Божественная энергия плещет через край.Я себя не узнаю.Благодарю )Благодарю)Благодарю)
Леночка,Вы такая умничка!!! Уже 2 года практикую с вами, всё никак не напишу!) Обожаю ваши уроки!! Они спасают меня от боли и заряжают энергией!!! И музыка и птички и фоны,где вы занимаетесь и кошка с собачкой-это всё так прекрасно!!!! Спасибо вам!!!
Вв отличный учитель, тренеровки построены правильно, их хочется выполнять не перематывая, как это бывает с другими учителями йоги. Тут всё очень гармонично и правильно. Большое спасибо!
Такая халасана приведёт к травме шеи при регулярных занятиях. ( седьмой позвонок будет смещаться что приведёт к травме межпозвоночных дисков). Чтобы этого избежать руки должны быть не дальше ширины плеч, лучше даже сцеплять кисти в полузамок, плечи должны как бы слегка давить в пол, при таком выполнении позвонки не будут контактировать с полом, тем самым исключая травмы связанные со смещением. То есть вес тела в халасане ( плуге) и сарвангасане ( берёзке) должен приходится на плечи и на затылок но ни в коем случае не на позвоночник( особенно седьмой шейный.) Вы как преподаватель обязаны это знать.
Лена, вот это да. Я всегда только короткие практики у вас делала. А теперь даже не знаю, зачем мне в фитнес клуб идти на растяжку, если после вас такой эффект! Спасибо!
Лена, спасибо Вам большое за ваш труд! Очень благодарна вам за ваши занятия ! 💐Второй месяц уже как занимаюсь и даже уменьшился живот😅. Очень вас прошу сделать ещё РАСТЯЖКУ ТОЛЬКО НА РУКИ, ПОЖАЛУЙСТА!!!
как же я рада, что нашла ваш канал! второй день заканчиваю тренировку вашим видео с растяжкой, чувствую себя превосходно, полна сил и энергии! спасибо за вашу работу! вы волшебница!!!
Хочу написать Вам слова благодарности за это видео! Я страдаю болями в спине и мигренями, оно мне реально помогает избавиться от болей и дискомфорта! БЛАГОДАРЮ ВАС ❤️
Лена, просто супер! Спасибо огромное за этот комплекс! Просто находка! Так классно потянула спину, шею. Очень понравилось! Спасибо! Много раз! Пусть у тебя всё будет хорошо! Ты - умница!
Благодарю ❤ уже год с вами занимаюсь и благодарю каждый раз ❤❤❤ за ваше не только мастерство в исполнении, сколько за заботу и любовь к себе, бережности во время каждой позы что вы передаете. Пусть у вас все будет хорошо 😊
Леночка благодарю Вас! Чулесно потянулась поясница и спинка срасибо сказала... Осталось с плечамт и руками поработать❤❤ благодарю Вас сердечно! Процветания вашему каналу и телу❤
Спасибо большое 😍 Очень расслабляет, и вправду в начале ощущения и в конце абсолютно разные! Очень помогает снять напряжённость со всего тела:)) Мне очень нравится ❤️💋
Уже оставлял комментарий, но напишу ещё раз - это мой любимый урок! Очень мощно прорабатывается спина и шея, особенно в моменты обострения болевых ощущений из-за долгого и неправильного сидения за ноутбуком. Благодарю!)
Елена, много лет занимаюсь с вами . Спасибо огромное за ваш труд . Хочется чтобы вы вернулись . Всего вам доброго . Буду продолжать заниматься по вашим видео .
Елена, спасибо большое! У меня проблемная шея и поясница, но после твоей растяжки такая колоссальная разница до и после...... Я прям кайфую! )))))) Спасибо тебе большое за твои старания. С тобой очень приятно практиковать йогу!
Шикарная практика👍👍👍,спасибо огромное,меня зовут Татьяна,мне 46лет,с вами практикую пол года,по йоге для начинающих,каждый раз открываю все новые возможности!!!Еще раз огромное спасибо,каждый раз в ожидании новых интересных видео,которые ещё не разу не разочаровали!!👏👌!!!Удачи!!!🌹🌷🌹
Премного благодарна за чудесную практику, растяжку Елена . Каждое утро просыпаюсь с вашей практикой и ночью перед сном с вашей практикой ложусь спать. Пусть Всевышний дарует вам и всем людям здоровье и благополучие.
В жизни нет случайных вещей! Я нашел ваш канал неделю назад. Я рад, что вытащил тебя в нужное время. Растяжки для моих любимых, пока! Будьте влюблены! Спасибо большое!
Ноги закидывать за голову тоже одна из любимых поз! Сразу же растяжение по всей спине чувствуется. Особенно в шее и грудном отделе. Сегодня еще и поясница подтянулась) аж дышать легче стало после тренировки. Спасибо 🙌🏻❤️
Спасибо! Делала первый раз,время действительно прошло незаметно. Болела и ныла сейчас сильно спина,плечи и шея,сделала и сняла напряжение,спина не ноет. Боль в шеи осталась,но наверное этим нужно заниматься на долгосрочной основе
Ой, Леночка, я Вас обожаю! 4 дня "боролась с насморком и кашлем всякими промываниями, таблетками, чая ми. Толку маловато. Сегодня психанула по-хорошему, сделала йогу и, извините, откашлялась и ртом и носом, такой бодряк, ух!!! Спасибо, Вам, милый подниматель здоровья, настроения и качества жизни, чао-чао. До встречи
Обожаю эту практику. После рождения сына стала очень болеть спина. Ваши практики меня прям спасают. Утром сделаю и так хорошо сразу. Спасибо вам огромное!!!
Благодарю за эффективное занятие! Ощущение свободы в теле, снятие блоков, тепло! Тело счастливо, что помимо сидения за ноутбуком ему сделали такой подарок))
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/fitweek
✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/malova-book
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью" bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" bit.ly/2VcQmiR
✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать на paypal на почту malovachannel@gmail.com
Do you speak any english?
Можно вам познакомиться тел 93 0621972
Меня многая вопрос вам развалить меня 930621972
ХЭЛЛОИНэ
Thanks
🥰🥰🥰
Спасибо большое! Я уже занимаюсь по Вашим видео более 5 лет ! Начинал как деревянный солдатик, но уже сейчас как гибкий удав )))
Когда я посещаю йога тренировки меня всегда отмечают как гибкого мужчину )
Я хочу сказать спасибо и желаю продолжать Вашу миссию ! Вы - супер !
Ваши тренировки реально способны сделать гибким практически любого! Я- как пример ) 😘😘😘😘😘
Елена словами даже не выразить благодарность Вам)Мне 63 года занимаюсь по вашим видео и растяжки и йогу вот уже полгода при чем каждый день. Мое тело преобразилось настроение улучшилось.Божественная энергия плещет через край.Я себя не узнаю.Благодарю )Благодарю)Благодарю)
Почему можно поставить только один лайк? Миллион лайков!!! Благодарю за занятия!!!!
2024 ноябрь, а мы все работаем с вами! Спасибо ❤
во время карантина нашла ваш канал,когда фитнес клубы закрылись-вы настоящее спасение,будьте счастливы
Я с вами согласна полный шок
Да, и у меня так же, Благодарю Вас Лена🙏
Я также) начала на карантине и теперь постоянно практикую. Спасибо!
Спасибо, ВЫ наша Муза в ЙОГЕ.
Вы спасаете мою спину от последствий сидячего образа жизни!) Спасибо огромное!
7
И мою!! 😍
Великолепная растяжка!!!!😍 Каждая клеточка мурлыкает!!!!🥰🥰🥰 Спасибо, Леночка!!!🙏🙏🙏
Леночка,Вы такая умничка!!! Уже 2 года практикую с вами, всё никак не напишу!) Обожаю ваши уроки!! Они спасают меня от боли и заряжают энергией!!! И музыка и птички и фоны,где вы занимаетесь и кошка с собачкой-это всё так прекрасно!!!! Спасибо вам!!!
Какой же кайф чувствуешь после этой растяжки,40 минут прошли незаметно,даже не хотелось останавливаться... Вы супер,огромное Вам спасибо!!!
Огромное спасибо, Лена!
Моя самая любимая практика с Вами! Особенно для вечера - идеально! Спасибо!
Спасибо!
сделала практику и на контрасте "до - после" получила огромное наслаждение, я очень вам благодарна!
Вв отличный учитель, тренеровки построены правильно, их хочется выполнять не перематывая, как это бывает с другими учителями йоги. Тут всё очень гармонично и правильно. Большое спасибо!
Спасибо, Леночка, огромное! Утром встаёшь скованный, а после ваших занятий, как таблетку от боли выпил, плюс ваш не передаваемых позитив🌅
Обожаю вас❤
Каждый раз встречаюсь с Леной с радостью! Такая душевность и деликатность! Спасибо!
Уже раз 30 пересмотрел это видео , многочисленные тренировки с вами , спасибо
Лена, я балдею от твоих видео! Каждое утро, как сестру тебя встречаю! СПАСИБО! Удачи тебе!
Ну это же круто как! Спасибище, мне очень очень приятно!
Такая халасана приведёт к травме шеи при регулярных занятиях. ( седьмой позвонок будет смещаться что приведёт к травме межпозвоночных дисков). Чтобы этого избежать руки должны быть не дальше ширины плеч, лучше даже сцеплять кисти в полузамок, плечи должны как бы слегка давить в пол, при таком выполнении позвонки не будут контактировать с полом, тем самым исключая травмы связанные со смещением. То есть вес тела в халасане ( плуге) и сарвангасане ( берёзке) должен приходится на плечи и на затылок но ни в коем случае не на позвоночник( особенно седьмой шейный.) Вы как преподаватель обязаны это знать.
Классно
Алексей Новик звучит разумно
Алексей Новик 👍
Очень хорошая растяжка!
Лена, вот это да. Я всегда только короткие практики у вас делала. А теперь даже не знаю, зачем мне в фитнес клуб идти на растяжку, если после вас такой эффект! Спасибо!
Отличная практика! Делала с удовольствием. Елена, благодарю 🙏
Лена, спасибо Вам большое за ваш труд! Очень благодарна вам за ваши занятия ! 💐Второй месяц уже как занимаюсь и даже уменьшился живот😅. Очень вас прошу сделать ещё РАСТЯЖКУ ТОЛЬКО НА РУКИ, ПОЖАЛУЙСТА!!!
как же я рада, что нашла ваш канал! второй день заканчиваю тренировку вашим видео с растяжкой, чувствую себя превосходно, полна сил и энергии! спасибо за вашу работу! вы волшебница!!!
Спасибо за растяжку, делал первый раз, старался сделать все максимально правильно, по окончанию тренировки с меня сошло литра три пота 😅
Прекрасная практика! Благодарю!
После занятия чувствую себя превосходно!Спасибо вам😊
Спасибо, отлично себя чувсвую после выполнения этой практики)
Просто кайф получила от растяжки! Спасибо :)
С Вами заниматься йогой одно удовольствие. Благодарю Вас за Ваш труд ❤
Просто божественно! Моё тело и сознание благодарны вам! Я в восторге! Это одна из самых любимых моих растяжек! Спасибо огромное Елена! 🙏❤
Хочу написать Вам слова благодарности за это видео! Я страдаю болями в спине и мигренями, оно мне реально помогает избавиться от болей и дискомфорта! БЛАГОДАРЮ ВАС ❤️
Спасибо Лена! Я почувствовала разницу в динамике шеи до-после практики. Всё тело тоже здорово потянулось. Всех благ Вам
👌👌🧘♀️
Danke, Danke, Danke. 🙏🙏🙏
Спасибо от сердца. 💖🙏
☀️🌈🙏
Namaste 🙏
Лена, просто супер! Спасибо огромное за этот комплекс! Просто находка! Так классно потянула спину, шею. Очень понравилось! Спасибо! Много раз! Пусть у тебя всё будет хорошо! Ты - умница!
Супер, спасибо ))))
Благодарю ❤ уже год с вами занимаюсь и благодарю каждый раз ❤❤❤ за ваше не только мастерство в исполнении, сколько за заботу и любовь к себе, бережности во время каждой позы что вы передаете. Пусть у вас все будет хорошо 😊
Спасибо вам огромное! Вы очень важное и полезное дело делаете для людей! 💖💖💖
Леночка благодарю Вас! Чулесно потянулась поясница и спинка срасибо сказала... Осталось с плечамт и руками поработать❤❤ благодарю Вас сердечно! Процветания вашему каналу и телу❤
Спасибо большое 😍
Очень расслабляет, и вправду в начале ощущения и в конце абсолютно разные!
Очень помогает снять напряжённость со всего тела:))
Мне очень нравится ❤️💋
Уже оставлял комментарий, но напишу ещё раз - это мой любимый урок! Очень мощно прорабатывается спина и шея, особенно в моменты обострения болевых ощущений из-за долгого и неправильного сидения за ноутбуком. Благодарю!)
Спасибо вам за здоровье,за красоту,за хорошее настроение!Обнимаю вас)))
Леночка, суппер, суппер мне очень понравилась эта растяжка, прочувствовала все телр, ощущения обалденные.Рада, что вас нашла.
Вы супер!
Шум океана
нашла этот канал, который меня устраивает во всем! Спасибо, удачи вам и успехов !
Отличная растяжка! Моя спина ожила, спасибо вам огромное!
Елена, много лет занимаюсь с вами . Спасибо огромное за ваш труд . Хочется чтобы вы вернулись . Всего вам доброго . Буду продолжать заниматься по вашим видео .
Утренняя растяжка)))) это просто кайф)))
дякую,дуже сподобалося ця розтяжка!приємні відчуття в тілі після
Елена, спасибо большое! У меня проблемная шея и поясница, но после твоей растяжки такая колоссальная разница до и после...... Я прям кайфую! )))))) Спасибо тебе большое за твои старания. С тобой очень приятно практиковать йогу!
Didar Kaur и
За какое время вам удалось увидеть результат
замечательно, огромное спасибо, Лена!
Елена, грасиас! ваши растяжки то, что надо, чего мне давно не хватало.
Какие же классные упражнения. Особенно с улыбки (банана) аж не хотелось выходить. Чуть не заснула в этой позе. Спасибо!
Иииииидеально! Разница и вправду чувствуется от до и после. Спасибо!
Ощущения великолепные! Как начала заниматься домашней йогой с Еленой, так больше и никто не нужен ❤
Мне очень понравилась скрутка улыбка) нереально приятные ощущения! Спасибо Вам!
Лена мне очень понравилась занята йога явам люблю очень 930621972
❤благодарю вас. Вы творите чудеса
Лена,моя больная спина говорит вам огромное спасибо!!!
Супер )))))
ЛЮБЛЮ Я С ВАМИ ДЕЛАТЬ МЕДЛЕННУЮ ЙОГУ ! БЛАГОДАРЮ !
Лена, вы умничка! И не жадная)))
Елена, благодарю Вас!
Шикарная практика👍👍👍,спасибо огромное,меня зовут Татьяна,мне 46лет,с вами практикую пол года,по йоге для начинающих,каждый раз открываю все новые возможности!!!Еще раз огромное спасибо,каждый раз в ожидании новых интересных видео,которые ещё не разу не разочаровали!!👏👌!!!Удачи!!!🌹🌷🌹
Зашла через страничку сына)😜
Спасибо большое, это очень приятно и мотивирует!!!!!
Добрый день. Сегодня увидела в первые увидела ваше видио,мне очень понравилось. Мне -53года,можно ли мне заниматься по этой методике? Блогадарю.
Бесконечная вам благодарность за ваши прекрасные уроки❤❤❤
После силовой тренировки просто топ!
это лучшая практика для спины! каждый раз возвращаюсь к ней после рабочего дня! Лена, спасибо Вам!!!!
Лена, с каждым видео Вы все лучше и лучше, и, соответствено, мы все здоровее и моложе!)) Приятная атмосфера и грамотные занятия! Так держать 👍
Отличная растяжка! Спасибо❤
Ооооо..это было замечательно... Благодарю )) Лен, только не плечей , а плеч ))
Не видела и написала то же самое
Елена! Благодарю вас за моё потрясающее утро. проснулся, улыбнулся, потянулся!
спасибо, красивая тётя, очень полезно
Премного благодарна за чудесную практику, растяжку Елена . Каждое утро просыпаюсь с вашей практикой и ночью перед сном с вашей практикой ложусь спать. Пусть Всевышний дарует вам и всем людям здоровье и благополучие.
Здоровоооооооооооооооо!!!!!!!!
I love this stretch!
Ох супер йога! Йога это жизнь! Спасибо что без рекламы! Дай Бог Вам и вашей семье здоровья и счастья!
Ооо я уже вижу чем завтра займусь))
Приятной растяжки )
Огромное спасибо за практику!!! Вы лучшая)
Леночка, как всегда я с Вами. И очень довольна и благодарна! Делаю йогу в купе поезда, сейчас нахожусь в командировке. Урааа, я Вас и нас обожаю
В жизни нет случайных вещей! Я нашел ваш канал неделю назад. Я рад, что вытащил тебя в нужное время. Растяжки для моих любимых, пока!
Будьте влюблены! Спасибо большое!
Каждый последующий урок лучше предыдущего!🙏
Ноги закидывать за голову тоже одна из любимых поз! Сразу же растяжение по всей спине чувствуется. Особенно в шее и грудном отделе. Сегодня еще и поясница подтянулась) аж дышать легче стало после тренировки. Спасибо 🙌🏻❤️
Елена)) от всей души благодарю за ваш труд, за эти чудесные подарки космоса в виде позитивных и рабочих практик)) всех вам благ и процветания, аоум
Спасибо! Делала первый раз,время действительно прошло незаметно. Болела и ныла сейчас сильно спина,плечи и шея,сделала и сняла напряжение,спина не ноет. Боль в шеи осталась,но наверное этим нужно заниматься на долгосрочной основе
Это лучшая практика для плеч и спины! После долгой работы за компом я просто в восторге через 40 минут с Леночкой 🤗
Огромная благодарность вам. Мне с музыкой очень нравиться. Процветания.
Огромное спасибо, Лена, классно, как всегда!
Елена, благодарю 🙏 за эту прекрасную практику. Я пархаю как 🦋🦋🦋🦋🦋
Потрясающе, спасибо!
Ой, Леночка, я Вас обожаю! 4 дня "боролась с насморком и кашлем всякими промываниями, таблетками, чая ми. Толку маловато. Сегодня психанула по-хорошему, сделала йогу и, извините, откашлялась и ртом и носом, такой бодряк, ух!!! Спасибо, Вам, милый подниматель здоровья, настроения и качества жизни, чао-чао. До встречи
Леночка,я сделала с тобой это!, Эту практику), все так мягко,просто сейчас хондроз,а я сделала)!!!!! Блин,Лен! Ты моя волшебница,я тебя обожаю)!!!!
Спасибо большое за видео😊
Нашла вас по рекомендации знакомой,до этого покупала платную лечебную физкультуру, она ничто по сравнению с вашими занятиями ! Благодарю вас безмерно
Лена- Солнце! Спасибо!!
Обожаю эту практику. После рождения сына стала очень болеть спина. Ваши практики меня прям спасают. Утром сделаю и так хорошо сразу. Спасибо вам огромное!!!
Супер! Спасибо! Я практикую йогу уже 15 лет и могу отличить хорошего инструктора от не очень. Все грамотно, доступно, хорошо рассказано.
супер, хочется еще больше для шеи и спины. Спасибо Вам. Вы мое спасение.
Благодарю Леночка...Люблю тебя и твои занятия. Добра и Радости!!!
Ура ....я сегодня растянулся....Спасибо девушке.....частенько прибегаю к ее практикам
Благодарю за эффективное занятие! Ощущение свободы в теле, снятие блоков, тепло! Тело счастливо, что помимо сидения за ноутбуком ему сделали такой подарок))
Очень круто! Спасибо вам за утро! Моя шея и Спина готовы к рабочему дню за комьютером! Последнее - вишенка на торте!
Здоровская растяжка)) сохранила себе в избранное! Доступно, грамотно и четко на все основные группы мышц! Спасибо!