Это лучшая растяжка! Как же не хватает Лены в наши дни, до сих пор никого лучше не нашла и уже третий год занимаюсь по старым роликам и они лучше любых новых, короче надеюсь у вас все хорошо Елена, вы светлый и прекрасный человек, спасибо за ваши практики и за то что можно заниматься с вами даже когда вы ушли ❤
Здорово, ни больше, ни меньше, идеально по наполнению и времени. Спасибо за ваш труд от души. Я была как каменная после резкой потери гемоглобина в крови, с вашими упражнениями возвращаю гибкость телу.❤
Для столь продолжительной практики редко получается отвести время, но по моим ощущениям за короткую практику сложнее прочувствовать растяжку. Короткие хорошо для силовых нагрузок. Я бы сказала, что эта практика с силовыми элементами (т.к ноги активно включаются). Благодарю ⚘️
Елена спасибо большое за эту практику, растяжка чудо, как надо телу. Задержки и вытяжения, паузы, отдых все оптимально. Я растянула все тело, все потайные уголки и трудно доступные места. Спасибо от души! 😅❤. Побольше таких занятий!
Леночка, пожалуйста, прими мою благодарность за этот удивительный комплекс. Обнимаю тебя всем сердцем и желаю тебе огромного-огромного счастья 🤗. Ты светлый человек и твоя энергетика проникает сквозь расстояния и границы. Намасте 🙏
Огромная благодарность! ❤ Занималась с вами пол года, так моё тело благодарно 😊🙏🏻 такое стало живое и мягкое и гибкое. И как же это приятно!!!! Жить в таком чувствительном теле 😊❤ Спасибо спасибо спасибо Вам от Души и Тела ❤😅
Приятный комплекс, длина в 50 минут самое то, так как иногда 30 минут не хватает. Делаю с вами через день йогу и растяжку в зависимости от своей беговой нагрузки. Поставил себе цель сложится пополам с прямой спиной чтобы задняя пов.бедра эластичная была и приблизиться к шпагату хотя бы поперечному.
Очень классно!) Я Прочувствовала всё!) И на протяжении всей растяжки, я была уверена, что Лена видит всё, что я делаю и поправляет, где нужно) Особенно в момент, когда делала лягушку, я решила поваляться, а Лена сказала "не валяемся, а работаем", я даже немного посмеялась от этой ситуации)) Спасибо большое Лене, очень рада, что нашла качественный контент!)
Елена, благодарю за такой урок, скажу честно, в первой половине мне было очень сложно, совершенно не занималась спортом в последние пол года из-за травмы ноги, да и в оследний месяц ленивцем стала по некоторым обстоятельствам 😅😂 Буду практиковаться еще, но не смотря на сложность для меня и некоторую боль хочу продолжить Благодарю ❤
Обновлю информацию, сделала сегодня 2-й раз эту же растяжку, сегодня расслабилась по полной. Мне даже не хватило, и я ещё от себя что-то в конце делала Крепатура после первой тренировки ушла в начале данной практики, мобильность стала гораздо больше Посмотрю дальше, может продолжу вести свой мини дневник ❤ Спасибо
Мой любимый гуру йоги - Огромная благодарность за ваш труд !!!! Я счастлива, что нашла Вас , от вас идет такое тепло и спокойствие . Просто чудо. Делюсь вами с близкими, друзьями , не могу поверить своему счастью ))
Больше всего порадовала фраза: "Здесь мы не валяемся,а все мышцы работают", когда мы делали позу лягушки. Я как раз хотела поваляться))) Хорошо, что Лена уточнила.
Елена , спасибо 🙏🏼 делала эту тренировку уже больше 10 раз. И каждый раз кайфую ❤ очень классный комплекс упражнений , и ваши рекомендации - то, что нужно 🙌
Благодарю Лена от всего сердца!! Растяжка помогает погрузиться и прочувствовать все мышцы и связки. А длина урока очень комфортная!! Побольше таких глубоких погружений!!!
Леночка, спасибо, что несёшь свет и доброту в этот мир!!! Даришь нам эти прекрасные уроки йоги, а вместе с ними бесконечную любовь вселенной!!! Намасте 🙏🏻 ❤️❤️❤️
Лена, вы богиня! Заставили меня влюбиться в Йогу и теперь я каждый день провожу в Вашей компании. Очень жаль, что вы прекратили свою деятельность в этом направлении.
Доброго времени суток прекрасная Елена. Практикую с вами уже более пяти лет. Сегодня сделала вот эту растяжку. Ощущения просто великолепные. Благодарю моя прекрасная и любимая Елена. Кроме вас мне никто и не подходит🙏🙏🙏🙏🙏💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Елена, Великолепная, Добрейшая, благодарю! Очень хороший вариант растяжки. Ощущение, что легче становится делать упражнения. Суперрр! Длина комфортная. Я бы добавила ещё на спину подкачку. Чувствую как левая часть от позвоночника слабее и от этого нагрузка больше. Фантастика! Люблю вас. Всего наилучшего 💛💪🔥🏅🚀
Не перестаю открывать на Вашем канале для себя лучшие тренировки. Прекрасно,что по настроению можно менять цель занятия,но всегда с лучшим результатом. Данная тренировка очень понравилась,буду продолжать. Не надоедает,нет спешки, всё прекрасно. Даже присутствие собак или голос их всегда к месту. ☺️ Оживляет. 😘 Спасибо за Ваш труд!
Шикарна растяжка!! ) самое главное, что мне, как спортсменке, именно такая растяжка и нужна) очень длинная, все мышцы и суставы приходят в норму)) спасибо!
А что это, я тоже хочу с Леной занимаюсь наверное где-то с 2017 года, оч нравится, мне 48 лет и на быстрые танцевалки меня не хватает, а тут спокойно, равномерно, вообщем - моё
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью". О программе bit.ly/2Ci5W1b Приобрести программу bit.ly/2GZJFYY ✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" О программе bit.ly/2SVHOHM Приобрести программу bit.ly/2VcQmiR ✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/malova-book ✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков Обзоры на коврики и новинки bit.ly/2rFDT6q ✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek ✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/fitweek Музыка в видео: "Respiration" доступно на emalova.com/musica/ Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать тут: paypal на почту malovachannel@gmail.com
Спасибо большое за тренировку, вместо ремешка я использовала ремень от халата, а вместо кубиков мфр ролл)) Так что было бы желание и спасибо большое. Длинная растяжка - это то, что было нужно.
Пока делаю, слежу за дыханием, обращаю внимание где блоки в теле и , поразительно, сразу понимаю причину этого блока. Сегодня не доделала 10мин, плакала и плакала, выплакала боль, вычистила выпрямила свои ткани, закрутила там новые энергии. Теперь дышать легче.❤🎉
Спасибо большое. Каторый год делаю вместе с вами. Уже растяжка стала больше чем просто растяжка. Я действительно расслабляюсь и прям отключаюсь от быта. Спасибо
Благодарю Вас за каждую практику! Каждая практика с вами для меня это каждый раз обнаружить и проработка в своем теле какого то скрытого зажима. Только ваши практики содежат новую изюминку и целую вселенную сразу! Намасте!
Благодарю от всей души❤ Именно с Вами возобновила практики после года «анабиоза» 🇺🇦 Сейчас во время отключений электричества занимаюсь 😊 Я желаю Вам счастья ❤
Супер оч благодарна,мне тааак кайфово при ваших занятиях и растяжках!удачи и процветания вашему каналу,а лично вам Елена здоровья вечного,счастья,вечеэной огромной любви,удачи и огромного успеха❤
Это лучшая растяжка! Как же не хватает Лены в наши дни, до сих пор никого лучше не нашла и уже третий год занимаюсь по старым роликам и они лучше любых новых, короче надеюсь у вас все хорошо Елена, вы светлый и прекрасный человек, спасибо за ваши практики и за то что можно заниматься с вами даже когда вы ушли ❤
Да, очень не хватает! Я уже, кажется, 5ый год с Леной и тоже не могу найти замену( готова уже учить испанский, вроде на испанском у нее новый канал.
@@CatherineChaosСогласна! Тоже примерно пятый год, и тоже задумывала учить испанский) Очень не хватает Елены!
Да, девочки, не хватает. И я с Еленой с 19 года.
А как называется ее канал?
Приятная растяжка. Елена, возвращайтесь на ютуб, ваши тренировки лучшие!
Жаль, что нельзя поставить несколько лайков). Очень здорово. Благодарю. И длина занятия в самый раз.
Спасибо!! Было здорово!! От вас такая хорошая энергетика идёт,. Просто заряд на целый день. Вам тысяча лайков!!
Можно поставить хоть 100 лайков, лайкая комментарии, для ютюба это одно и тоже
Круто!!! классно!!!! Абсолютно все ❤❤❤❤
Здорово, ни больше, ни меньше, идеально по наполнению и времени. Спасибо за ваш труд от души. Я была как каменная после резкой потери гемоглобина в крови, с вашими упражнениями возвращаю гибкость телу.❤
Елена, благодарю за прекрасную ,дозированную растяжку! Тело получило удовольствие!!!
Очень люблю растяжку, особенно продолжительную по времени. Интересно смотреть, как меняется тело, как оно становится более гибким и выносливым.
Для столь продолжительной практики редко получается отвести время, но по моим ощущениям за короткую практику сложнее прочувствовать растяжку. Короткие хорошо для силовых нагрузок.
Я бы сказала, что эта практика с силовыми элементами (т.к ноги активно включаются).
Благодарю ⚘️
Елена спасибо большое за эту практику, растяжка чудо, как надо телу. Задержки и вытяжения, паузы, отдых все оптимально. Я растянула все тело, все потайные уголки и трудно доступные места. Спасибо от души! 😅❤. Побольше таких занятий!
Леночка, пожалуйста, прими мою благодарность за этот удивительный комплекс. Обнимаю тебя всем сердцем и желаю тебе огромного-огромного счастья 🤗. Ты светлый человек и твоя энергетика проникает сквозь расстояния и границы. Намасте 🙏
Огромная благодарность! ❤
Занималась с вами пол года, так моё тело благодарно 😊🙏🏻 такое стало живое и мягкое и гибкое. И как же это приятно!!!! Жить в таком чувствительном теле 😊❤
Спасибо спасибо спасибо Вам от Души и Тела ❤😅
Потрясающая растяжка, тело кайфует 💜 По длине тоже волшебно, не хотелось останавливаться совсем🤗
Наша чудесная Леночка
Сокровище наше
Наш свет
Наше солнышко
Елена , это настоящий подарок 💝!!! Благодарю Вас 😘
Спасибо огромное, всего Вам самого доброго)
Какая божественная музыка, это нечто, спасибо большое за практику🤍
Приятный комплекс, длина в 50 минут самое то, так как иногда 30 минут не хватает. Делаю с вами через день йогу и растяжку в зависимости от своей беговой нагрузки.
Поставил себе цель сложится пополам с прямой спиной чтобы задняя пов.бедра эластичная была и приблизиться к шпагату хотя бы поперечному.
Идеальный комплекс! Музыка, голос, упражнения, длительность!!! Это то, что я буду делать теперь всегда! Огромное спасибо 🔥
Спасибо. Очень понравилось.
Растяжка понравилась, спасибо! 😊
Спасибо вам большое, прекрасная растяжка, бережная и ефективная. Мне 68 лет, а я поцувствовала себя молодой и гибкой. 🙏
Отличный комплекс, спасибо.
Очень классно!) Я Прочувствовала всё!)
И на протяжении всей растяжки, я была уверена, что Лена видит всё, что я делаю и поправляет, где нужно)
Особенно в момент, когда делала лягушку, я решила поваляться, а Лена сказала "не валяемся, а работаем", я даже немного посмеялась от этой ситуации))
Спасибо большое Лене, очень рада, что нашла качественный контент!)
Елена, благодарю за такой урок, скажу честно, в первой половине мне было очень сложно, совершенно не занималась спортом в последние пол года из-за травмы ноги, да и в оследний месяц ленивцем стала по некоторым обстоятельствам 😅😂
Буду практиковаться еще, но не смотря на сложность для меня и некоторую боль хочу продолжить
Благодарю ❤
Обновлю информацию, сделала сегодня 2-й раз эту же растяжку, сегодня расслабилась по полной. Мне даже не хватило, и я ещё от себя что-то в конце делала
Крепатура после первой тренировки ушла в начале данной практики, мобильность стала гораздо больше
Посмотрю дальше, может продолжу вести свой мини дневник ❤
Спасибо
о боги, счас умру от кайфа, это было нечто ) музыка на заднем плане тоже расслабила
Мой любимый гуру йоги - Огромная благодарность за ваш труд !!!! Я счастлива, что нашла Вас , от вас идет такое тепло и спокойствие . Просто чудо. Делюсь вами с близкими, друзьями , не могу поверить своему счастью ))
Больше всего порадовала фраза: "Здесь мы не валяемся,а все мышцы работают", когда мы делали позу лягушки. Я как раз хотела поваляться))) Хорошо, что Лена уточнила.
Я Вас обожаю 🥰!
Очень здорово, когда тренер предлагает несколько вариантов упражнения в зависимости от подготовки и самочувствия. Спасибо)
Елена , спасибо 🙏🏼 делала эту тренировку уже больше 10 раз. И каждый раз кайфую ❤ очень классный комплекс упражнений , и ваши рекомендации - то, что нужно 🙌
Леночка! Это было замечательно! Прекрасная растяжка и по времени и по интенсивности. Большое Вам
спасибо!!!
Спасибо!!! Супер ❤
Спасибо, Лена! Потрясающая Вы и Ваши уроки!
Прекрасная растяжка🙏
Леночка, как всегда супер, эта практика мне очень зашла и темп и сила+растяжка и музыка, все восторг! И собачка за кадром🤗
Огромное спасибо, Лена! Классно.
Шикарная практика, как всегда. Благодарю Леночка 🙏❤️
Прекрасная практика, по времени самое то, что нужно
Побольше видео для продолжающих хотелось с освоение асан на баланс и стойки на руках
Благодарю!
± 1 час- для меня идеальная длина видео. Спасибо за растяжку❤️Заряд на весь день🌟
Благодарю за очень крутую растяжку)
Благодарю Елена!!! Такое прекрасное ощущение в теле после практики ❤миллион лайков и благодарностей!!!🙏🙏🙏
Очень крутая растяжка легко и не сложно спокойно подтянуться и можно даже по утрам спасибо большое
Благодарю Лена от всего сердца!! Растяжка помогает погрузиться и прочувствовать все мышцы и связки. А длина урока очень комфортная!! Побольше таких глубоких погружений!!!
Лена! Даже в Ваше отсутствие количество подписчиков сильно увеличилось! Вы - Лучшая !!!
Cпасибо огромное, Лена! И в первый раз практика понравилась, а сегодня делаю второй раз - еще больше нравится.
Отличная растяжка!
👍⭐👍
Леночка, спасибо, что несёшь свет и доброту в этот мир!!! Даришь нам эти прекрасные уроки йоги, а вместе с ними бесконечную любовь вселенной!!! Намасте 🙏🏻 ❤️❤️❤️
Елена Вы самая лучшая, я получаю огромное удовольствие занимаясь с Вами ❤❤❤❤❤❤❤❤
Растяжка прекрасная! Делаю её постоянно - шикарно растягивается всё тело, в том числе спина. 50 минут - не мало, но оно того стоит. Лена, спасибо!
Лена, вы богиня! Заставили меня влюбиться в Йогу и теперь я каждый день провожу в Вашей компании. Очень жаль, что вы прекратили свою деятельность в этом направлении.
Растяжка идеальна! Спасибо большое!❤️❤️❤️
Доброго времени суток прекрасная Елена. Практикую с вами уже более пяти лет. Сегодня сделала вот эту растяжку. Ощущения просто великолепные. Благодарю моя прекрасная и любимая Елена. Кроме вас мне никто и не подходит🙏🙏🙏🙏🙏💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Спасибо,Елена! Сегодняшнее утро по настоящему станет добрым благодаря вашей прекрасной практике!
Прекрасно! Прекрасно, как всегда! 👍👍👍💖💖💖Длинная растяжка очень нужна! Лена, спасибо огромное!
кайф-кайфушечки-кайфец кайфецкий!!! 50 мин не заметила как пролетели, СПАСИБО, ЛЕНОЧКА!!! 🙏❤️🙏❤️🙏❤️🙏❤️🙏❤️ собачкам и котику отдельный привет🤗 )))
Спасибо огромное! Каждое видео прекрасно благодаря вам и вашему подходу к обучению!
Благодарю! Тело очень расслабилось и ушли зажатости, ощущение полёта!
Елена, Великолепная, Добрейшая, благодарю!
Очень хороший вариант растяжки. Ощущение, что легче становится делать упражнения.
Суперрр!
Длина комфортная. Я бы добавила ещё на спину подкачку. Чувствую как левая часть от позвоночника слабее и от этого нагрузка больше. Фантастика!
Люблю вас. Всего наилучшего 💛💪🔥🏅🚀
Не перестаю открывать на Вашем канале для себя лучшие тренировки. Прекрасно,что по настроению можно менять цель занятия,но всегда с лучшим результатом. Данная тренировка очень понравилась,буду продолжать. Не надоедает,нет спешки, всё прекрасно. Даже присутствие собак или голос их всегда к месту. ☺️ Оживляет. 😘 Спасибо за Ваш труд!
Шикарная растяжка, спасибо Леночка большое. Отдельное спасибо мужу за практику.🙏
Шикарна растяжка!! ) самое главное, что мне, как спортсменке, именно такая растяжка и нужна) очень длинная, все мышцы и суставы приходят в норму)) спасибо!
Растяжка для спортсменки , согласна. Для простых людей сложно))
@@ИринаИванова-ь7л9б я в этом плане отношусь к "овощам", но для меня растяжка показалась идеальной, даже слегка щадящей😌
Леночка, посылаю Вам лучики благодарности!!!
Леночка, спасибо! Очень приятная практика! Столько лет вместе и всегда что-то новое и всегда так подходящее по моменту)❤
Очень приятно,50 минут удовольствия)
Просто восхитительный подарок. Жду с большим нетерпением.
Чудесная растяжка! Тело как пластилин) Спасибо, уже 2,5 года с Вами! Кайфую каждый раз)
Благодарю🙏🏻Шикарное занятие!🕊
Лена спасибо Вам!
Уже много лет делаю йогу и растяжку с Вами и очень благодарна Вам :)
Всего Вам доброго и светлого!!!
Здравствуйте. Елена, пожалуйста, научите делать наули, если практикуете и считаете полезным))
Ой да да да как хорошо что Вы об этом спросили. Мне тоже интересно.
Да,я тоже за,мне очень интересно
А что это, я тоже хочу с Леной занимаюсь наверное где-то с 2017 года, оч нравится, мне 48 лет и на быстрые танцевалки меня не хватает, а тут спокойно, равномерно, вообщем - моё
Леночка - солнышко. Спасибо. Супер растяжка
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью".
О программе bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе"
О программе bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программу bit.ly/2VcQmiR
✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/malova-book
✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
Обзоры на коврики и новинки bit.ly/2rFDT6q
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео
👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/fitweek
Музыка в видео: "Respiration" доступно на emalova.com/musica/
Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать тут: paypal на почту malovachannel@gmail.com
Сохраните пожалуйста эфир.
а музыка в видео - это ваше созидание тоже?
Огромная благодарность за практику! Всех благ Вам! Ом!
Спасибо большое за тренировку, вместо ремешка я использовала ремень от халата, а вместо кубиков мфр ролл)) Так что было бы желание и спасибо большое. Длинная растяжка - это то, что было нужно.
Спасибо огромное, Лена) Супер растяжка!
Спасибо, Лена!)) Идеальный комплекс на случай, когда неважно чувствуешь себя, а позаниматься хочется. Вы мой добрый англел 🙏
Спасибо!! 🔥
Сначала не понравилась, но через десять минут я понял, что это один из лучших комплексов для меня!))
Большое спасибо за урок.Невероятные ощущения после таких занятий. И по времени отлично!❤❤❤
Пока делаю, слежу за дыханием, обращаю внимание где блоки в теле и , поразительно, сразу понимаю причину этого блока. Сегодня не доделала 10мин, плакала и плакала, выплакала боль, вычистила выпрямила свои ткани, закрутила там новые энергии. Теперь дышать легче.❤🎉
Супер, супер, супер❤❤❤. 👍👍👍👍 не хватает вам, Леночка.
Елена, благодарю вас за этот комплекс растяжки! Идеально то, что я нужно и по времени, и по сложности 🙏🏻
Выражаю благодарность от всех клеточек тела, отдохнувшего ума и раскрытых крыльев духа) оммм всех благ))
Спасибо вам огромнейшее за такой волшебный урок❤️
Спасибо большое. Каторый год делаю вместе с вами. Уже растяжка стала больше чем просто растяжка. Я действительно расслабляюсь и прям отключаюсь от быта. Спасибо
Действительно, жаль что нельзя поставить много лайков. Для меня, начинающей каждый день такой урок жизненно необходим. Спасибо большое!!!!
Огромное спасибо, Лена!
Отлично! Как будто заново родилась! Растяжка пролетела не заметно! Спасибо огромное 😘⚘
Елена, спасибо за это видео! Тело прямо ожило! То, что нужно после сложной недели. По темпу, по общей длительности отлично подошло!
Великолепная растяжка! ❤
СУпер растяжка, огромное спасибо Вам, Леночка!!! Я - с Вами!!!!!
Благодарю Вас за каждую практику! Каждая практика с вами для меня это каждый раз обнаружить и проработка в своем теле какого то скрытого зажима. Только ваши практики содежат новую изюминку и целую вселенную сразу! Намасте!
Самый лучший тренер , большое спасибо Вам !!!🍀👌💐
Благодарю от всей души❤
Именно с Вами возобновила практики после года «анабиоза» 🇺🇦
Сейчас во время отключений электричества занимаюсь 😊
Я желаю Вам счастья ❤
Каждый раз делаю и получаю удовольствие. Никого лучше вас найти не могу❤
Спасибо вам большое❤ то что искала, проработала все тело, оно задышало. Желаю дальнейшего развития канала😊
Прекрасная растяжка, все тело проработала, в мышцах приятная нега. Благодарю, Лена!
Спасибо, Леночка! Чудесная растяжка! Тело поет и даже душа воспряла!
Супер оч благодарна,мне тааак кайфово при ваших занятиях и растяжках!удачи и процветания вашему каналу,а лично вам Елена здоровья вечного,счастья,вечеэной огромной любви,удачи и огромного успеха❤
Я даже подумать не могла что так может быть ХОРОШО! Это была потрясающая растяжка , спасибо большое 🙏💐♥️♥️♥️
Огромное спасибо, Лена, дивно, как всегда!
Леночка. благодарю Вас. потрясающее занятие время просто пролетело. а тело и душа радуется!!!
Лучшая растяжка! С удовольствием делаю с вами!!! Благодарю!💖
Благодарю за спокойный ритм, грамотное разъяснение, правильно подобранные движения🤗 Успехов вам Елена!!!
Спасибо за урок растяжки. Здорово, что он продолжительный. Мышцы успевают поработать и хорошенько растянуться. Ценно то, что Вы делаете!
Обалденная растяжка и по времени и по интенсивности! Леночка, спасибо огромное!