Больше видео про шпагат здесь ruclips.net/p/PLAxijwpkpJIsNtREZgn7dbO2r-pqWioE2 ✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью". О программе bit.ly/2Ci5W1b Приобрести программу bit.ly/2GZJFYY ✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" О программе bit.ly/2SVHOHM Приобрести программу bit.ly/2VcQmiR ✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/malova-book ✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков Обзоры на коврики и новинки bit.ly/2rFDT6q ✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek ✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/fitweek 👉🏻Подписывайтесь на мой Instagram: goo.gl/h2qIeQ Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать тут: paypal на почту malovachannel@gmail.com
Эта тренировка отличается от многих других спокойствием, расслаблением. Я пробовала разные тренировки других блогеров, но у меня из-за них появилась боль в колене и в тазобедренном суставе. Здесь же чувствую себя комфортно, нет никакого давления. Надеюсь, будет прогресс, спасибо вам!! ❤
Леночка, большое спасибо, я очень люблю занятия на растяжку, прям тело просит. На поперечный я, конечно, не села, но растянулась прекрасно. Благодарю ❤❤❤!
Потрясающе потянули поперечный и еще раскрыли тазобедренные. Последняя комбинация была интересная и эффективная, не люблю уходить в поперечку из положения стоя. Благодарю за тренировку❤
здравствуйте. В целом вы правы.Видео замечательные , у Лены талант преподавания Йоги. В йоге именно преподаватель,а не тренер. Извините ,это я так ,чуть поумничать. Удачи вам в практике.
Лена, так приятно Вас слушать. Такая грамотная спокойная и приятная речь. Спасибо Вам за энергию, она передается через экран! Очень жду каждое видео! Всего Вам доброго и море улыбок!
Спасибо!!! Замечательная растяжка и музычка прямо капля по капле уводит в шпагат. Очень зашло, я хорошо продвинулась в своем шпагате с этой растяжкой .Леночка, ты лучшая!!!
Лена, большое спасибо за ваш труд и разнообразные безопасные занятия! [давно хотела написать: у вас очень стильные костюмы для тренировок - каждый раз любуюсь :) ]
Елена, вы супер! И как личность и как тренер по йоге. с вами второй год. Огромное спасибо за комплекс. От природы гибкая, продольный получается, а вот поперечный ни как. От 10-5 см а сесть не могу. Буду практиковать.
🙄А ведь только вчера вечером,выполняя с вами самоканасану подумала, что пора продолжить тянуть свой поперечный, который у меня в длительной затяжной разработке. 😌🙏 Всегда с вами на одной волне😊! С нетерпением ждем премьеры🤗!
спасибо большое за тренировку! Очень интересные упражнения, некоторые из которых я не видела у других тренеров в уроках. Особенно понравилась бабочка с отталкиванием руками от стены 😍😍😍
Супер растяжка ваши тренировки ето море позитива ждем следующих роликов.Сделайте пожалуста ролик о Сурья намаскар какая она бивает а то ролуки смотриш все разние,успеха и удачи:)))
Думала сачконуть сегодня.Но не смогла удержаться от сладкого соблазна!!!! О чем не жалею. Очень здорово потянулась, да еще под чУдную музыку Елены!!!! Намасте!!!!
Больше видео про шпагат здесь ruclips.net/p/PLAxijwpkpJIsNtREZgn7dbO2r-pqWioE2
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью".
О программе bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе"
О программе bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программу bit.ly/2VcQmiR
✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/malova-book
✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
Обзоры на коврики и новинки bit.ly/2rFDT6q
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео
👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/fitweek
👉🏻Подписывайтесь на мой Instagram: goo.gl/h2qIeQ
Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать тут: paypal на почту malovachannel@gmail.com
Эта тренировка отличается от многих других спокойствием, расслаблением. Я пробовала разные тренировки других блогеров, но у меня из-за них появилась боль в колене и в тазобедренном суставе. Здесь же чувствую себя комфортно, нет никакого давления. Надеюсь, будет прогресс, спасибо вам!! ❤
Очень понравилась растяжка, буду дальше растягиваться с вами.
Леночка, большое спасибо, я очень люблю занятия на растяжку, прям тело просит. На поперечный я, конечно, не села, но растянулась прекрасно. Благодарю ❤❤❤!
Потрясающе потянули поперечный и еще раскрыли тазобедренные. Последняя комбинация была интересная и эффективная, не люблю уходить в поперечку из положения стоя. Благодарю за тренировку❤
Вы мой самый любимый тренер. Регулярно делаю растяжку на шпагат с вами и очень ждала вот этого занятия!!
здравствуйте. В целом вы правы.Видео замечательные , у Лены талант преподавания Йоги. В йоге именно преподаватель,а не тренер. Извините ,это я так ,чуть поумничать. Удачи вам в практике.
Елена спасибо за ваши занятия. очень приятно и классно заниматься 😍😍😍😍
Ура!Давно ждала растяжку на поперечный шпагат!Благодарю вас,Елена 🤍
1🗿🗿🗿
Лена, так приятно Вас слушать. Такая грамотная спокойная и приятная речь. Спасибо Вам за энергию, она передается через экран! Очень жду каждое видео! Всего Вам доброго и море улыбок!
Вв отличный учитель, я хоть и сижу на этом шпагате, но именно с этой тренеровкой удалось еще глубже прочувствовать и просесть в минус. Спасибо.
Огромное спасибо, Лена!
Спасибо большое, Елена! Я даже не знала, что мне так мало осталось до поперечки! И все благодаря вам и вашим практикам ♥️
Я уже села, спасибо вам большое!!!!!!!☺️☺️☺️💥
Обожаю Ваши расяжечки🤗.Мне до поперечного как до Китая, но я кайфанула от души.Спасибо!
До поперечного мне ещё как до Луны, но попрактиковала с удовольствием, очень приятно потянулась. Леночка, благодарю 😘
Просто очаровательны в этой практике😇спасибо
Огромное спасибо за эту растяжку . Практикую ее уже несколько месяцев и результат с каждым разом всё больше поражает!
Лена привет, сделай видео йога для балета если сможешь. Если ходить тоже ставьте лайк
👇
Лена, спасибо большое, мы с вами все еще...🎉❤
Как всегда, огромное спасибо за ваш труд и самые наилучшие пожелания ⚘
Я недавно просила поперечную растяжечку и вот она!!!! Какая радость, спасибо дорогая Леночка, ты такая умница, самая лучшая!!! 🥰💖🙏🏻
Огромное спасибо, Лена!
Спасибо большое за тренировку 🌸 как хорошо подобрана последовательность упражнений , ощущения просто кайф ❤
Спасибо, Лена, до полного еще далеко, но тянусь с удовольствием!
Огромная благодарность, как всегда, обращаясь к вашим видео, испытываю радость и удовольствие от практики!
Здравствуйте, Елена! Огромное вам спасибо за это видео! Прекрасные упражнения, и вы как всегда выглядите супер! Я вас обожаю!
Спасибо, Лена! Просто потрясающая растяжка!
Лена, обожаю все что вы делаете, вы просто чудо❤️❤️❤️
Спасибо, Лена💐Иногда так приятно потянутся с вами в статике, спокойно неторопясь идти у результату 🙏
Теперь один из самых любимых уроков❤️ спасибо, Лена!
Спасибо!!! Замечательная растяжка и музычка прямо капля по капле уводит в шпагат. Очень зашло, я хорошо продвинулась в своем шпагате с этой растяжкой .Леночка, ты лучшая!!!
Лена, большое спасибо за ваш труд и разнообразные безопасные занятия!
[давно хотела написать: у вас очень стильные костюмы для тренировок - каждый раз любуюсь :) ]
Восхищение! Восторг! ❤
Спасибо
Первую тренировку сделал на таз и шпагат
Ощущения приятные, только перекаты болезненны для связок очень с непривычки
Спасибо большое!) До полной самоконасаны как до Китая, но удовольствие получила от практики)))
Класс! Думаю с такой растяжкой шпагат не заставит себя ждать. Спасибо!
Прекрасная растяжка!!! Сделала с огромным удовольствием!!! Больше спасибо, Лена!!!
Елена, Благодарю Вас за Ваш бесценный труд 🙏🏻❤️❤️❤️Уроки великолепные 👍
Леночка,как всегда прекрасно 🤗😘моя благодарность 🙏🙏🙏
Ох уж и почувствовала я свои тазобедренные 💪🏻🔥
Леночка -Вы супер молодчина! Обожаю Вас и Ваши занятия.
Благодарю за практику
Ух, хорошо растянулась, но до шпагата пока не дошла)) Благодарю, Лена!)
Благодарю. Благодарю. Благодарю. 💖💖💖💖💖💖💖💖💖
Елена, вы супер! И как личность и как тренер по йоге. с вами второй год.
Огромное спасибо за комплекс. От природы гибкая, продольный получается, а вот поперечный ни как. От 10-5 см а сесть не могу. Буду практиковать.
Огромное спасибо за прекрасную практику...❤
Спасибо огромное, Лена! Сделала после вашей новой программы на исп. канале. Классно.
Здравствуйте, Елена! Растяжки у вас замечательные и действительно очень полезны 🙏😇💘👄😃
Здорово 🙌! Спасибо💓! Тазобедренные отлично раскрылись!!!!
Вы очень классный тренер.С вами очень классно!!
🙄А ведь только вчера вечером,выполняя с вами самоканасану подумала, что пора продолжить тянуть свой поперечный, который у меня в длительной затяжной разработке. 😌🙏 Всегда с вами на одной волне😊! С нетерпением ждем премьеры🤗!
Спасибо большое Елена за ваш труд...очень люблю заниматься с вами!!! Намасте!!!
Лена, спасибо! Очень комфортный шпагат!
СПАСИБО😊благодоря Вам ,учусь получать удовольствие от процесса,пытаюсь слушать тело,,получается✌️
Круто, только недавно начала пробовать садиться на шпагат, с такой растяжкой намного легче, спасибо за видео🙏❤️
Отличное видео! Уже как месяц с лишним занималась растяжкой, но только когда посмотрела это видео почувствовала прогресс 👍💪🏻
Спасибо за прекрасную растяжку! Какая красивая у вас «лягушка» получается 😊)))
Отличная практика,море удовольствия!
Благодарю! Елена, всех благ! 🌹
Лена, спасибо за чудесную практику! Тазобедренные очень хорошо прогрелись, удалось очень приятно и продуктивно потянуться. С Вами с марта!
Лена благодарю 🙏
Каждый день смотрю, спасибо большое 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Как замечательно! Обожаю растяжки на поперечный :3
было и хорошо, и напряжённо. идеально! чувствую неимоверное наслаждение после растяжки😍
Растяжка супер!!! Я почти села на шпагат😍😘
Дякую 🙏❤️🌸🕊
Благодарю за практику 🙏
Спасибо большое, круто все супер !
Супер заниятие,коротко и эффективно
Благодарю Елена 🙏✊
Благодарю, Елена,как всегда великолепная практика и вы!!!!
Спасибо, Лена!
спасибо большое за тренировку! Очень интересные упражнения, некоторые из которых я не видела у других тренеров в уроках. Особенно понравилась бабочка с отталкиванием руками от стены 😍😍😍
Лена, вы как всегда супер ❤
Спасибо, Леночка. Кайфанула🥰❤👌🏻
Спасибо за практику! Тело очень хорошо отзывалось на эту последовательность, спасибо!
Очень хорошо потянулась, спасибо))
Очень классный туториал, благодарю 🌹
Супер растяжка ваши тренировки ето море позитива ждем следующих роликов.Сделайте пожалуста ролик о Сурья намаскар какая она бивает а то ролуки смотриш все разние,успеха и удачи:)))
Леночка, спасибо, что Вы с нами😊😊☺️я по вашим урокам начала заниматься и йогой и расстяжками на шпагат. Как это здорово заниматься! 👍
eres un amor Елена!
Классно! Ножки растянуты🌞 спасибки
Каждый раз занимаюсь по этому видео, очень нравится🤩 спасибо вам😍
Класс!!! Потянулась отлично!!!!
Думала сачконуть сегодня.Но не смогла удержаться от сладкого соблазна!!!! О чем не жалею. Очень здорово потянулась, да еще под чУдную музыку Елены!!!! Намасте!!!!
Благодарю от всей души!
Спасибо, Лена, до полного мне далеко, но все равно кайф!
Спасибо за растяжку !!!!
большое спасибо за ваши занятия, помогли мне вернуть тонус, вспомнила, что такое чувствовать свое тело
❤❤❤
Очень понравился сам процесс. Спасибо огромное!!!👍👍👍
Благодарю! Видео прекрасное! Очень помогает! 💞😌
дай голды пж
Благодаря вам села на продольный шпагат, просто занимаясь йогой, посмотрим, удастся ли на этот..))
А какие именно упражнения
@@kat222._ я просто практиковаласт, упражнения точно не делала, а делала практики Лены
Как всегда - прекрасна!
Отличные ощущения ✌️
Суперский комплекс! Спасибо огромное, Леночка 🥰🥰🥰💐🙏
Шикарная растяжка! Спасибо!!!
Лучшая!❤
Estoy lejos. Pero me encanta la coreografía. Muchas gracias. Encantada! :-*
Спасибо большое Вам
Божественно,как обычно!🙏