Утренняя РАСТЯЖКА | РАСКРЫТИЕ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ | КАК СЕСТЬ В ПОЗУ ЛОТОСА | Йога chilelavida

[@chilelavida]

✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/fitweek
✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/malova-book
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью" bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" bit.ly/2VcQmiR
✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать на paypal на почту [e-mail]

[@alona_lutojeva1]

Благодарю,милая!🙏Всем любви и внутреннего Дзена🕊️

[@АлександрБевз-з6ф]

Супер. Спасибо

[@ДжульеттаОркова-п4ъ]

Благодарю Леночка за твои чудесные уроки ❤

[@I_am_Mariko___I_am_Love]

Елена, благодарю Вас за полезное и приятное занятие! От всего сердца желаю Вам счастья и вдохновения!

[@galenavlasova7580]

Очень красиво смотреть. Сама ухоженная и говорит и демонстрирует профессионально. Спасибо.

[@natalisigidova9395]

Благодарю 🙏🏻

[@lenora61]

Огромное спасибо, Лена!

[@Oksamytna]

Елена ❤ благодарю! С вами легко и вдохновенно и даже после пауз возвращаюсь только к вам 😊

[@Sila_volos8]

Благодарю вас ❤

[@bolikilelik]

После 12 часов пути в сидячем положении вот это + стопы + растяжка спины вернули меня к жизни. Леночка, спасибо огромное за то, что Вы есть!🌿

[@ЛилияК-э1ъ]

Супер!!!ощутила себя солнышком,излучающим энергию в конце практики!!!!Благодарю!!!ну и проработан грудной!"!!!!!

[@kseniaaprelskaya4229]

Елена, большое спасибо вам за растяжку, за подробные объяснения (я новичек), за заботу и внимание к деталям. Очень чувствуется, как вы сами получаете удовольствие от работы с телом

[@ИринаРябова-й7э]

Моя любовь!рада,что встретила этого человека на просторах интернета,теперь йога часть меня!Спасибо Алёне!

[@АннаА-л9н]

Леночка, какая же ты чудесная! Спасибо тебе!

[@Катани-ы9с]

Елена , очень быстро делаете . Можно медленнее и мягче . Очень крутые тренировки . Благодарю ❤

[@oksanak5679]

Превосходная растяжка. Спасибо большое

[@LeonK1200]

Спасибо., Лена, коротко и здОрово!

[@MAGRUS9I]

Елена,как же вы красивы!Идеал красоты!Ещё и такая гибкая!Ах,вы завладели моим сердцем...

[@user-vu7fc7xo3o]

Спасибо за ваши видео ❤

[@lyudmila.neroznak]

Леночка, благодарю за практику! Классного дня!

[@ОльгаКосачева-с9ч]

Леночка! Все ваши растяжки просто супер! Все асаны помогают для начинающих и для профессионалов 🙏👄💘😇🦋😍😘

[@НастяВойтенко-ж3к]

Дякую!

[@LeonK1200]

Чудесно, огромное спасибо, Лена!

[@ТатьянаДжумеля-д4я]

Благодарю! С ВАми,Лена,-всегда хорошее начало дня !

[@ogomargo_m]

Благодарю за растяжку ❤очень комфортная 👍🏻

[@FM-ix9zo]

Отличное видео!👍👍👍тазобедрики рады😁

[@maksim.mazalov]

Елена, благодарю! 🙏

[@РаисаКозырева-е4е]

Благодарю, Елена за практику и оптимизм

[@LidiaAromaLife]

Спасибо 🙏 отличная коротенькое видео и упражнения ❤️

[@ВалентинаВалентина-ж9в]

Лена, благодарю за практику💖

[@Анна-т4ф3г]

Благодарю за занятия ❤

[@LeonK1200]

Спасибо, Лена, классно!

[@23solov23]

Отличный видеоурок 🧘🏽‍♀️🙏

[@MariIgoreva]

Супер 👍

[@aksanap402]

Супер! Благодарю 🙏

[@_Kirill]

Очуметь! Спасибо огромное!

[@elenakhmeleva923]

Благодарю ! Отличная растяжка

[@LeonK1200]

Огромное спасибо, Лена! И чаши дивные.

[@katyachakra888]

Благодарю! Очень очень классная тренировка ❤️

[@НатальяТомашевсакя]

как всегда идеальная растяжка! спасибо, Лена!

[@LeonK1200]

Спасибо, Лена!

[@nastionalife]

Супер❤️

[@annam9519]

Супер тренировка)спасибо большое)

[@ДмитрийТитов-ф2у]

АААА! такое блаженство! спасибо большое!

[@liudmillina4890]

Леночка, спасибо Вам за Ваше последнее видео, за Ваши объяснения. Для меня это было важно услышать. Это было пронзительно, искренне, смело. Хотела найти ссылку на испанский канал, но не нашла пока. Желаю Вам всего лучшего. Всё будет хорошо 😌

[@АльбинаГилемханова-в6ш]

Леночка, огромное спасибо за ваши практики!))) Занимаясь с Вами получаю большое удовольствие!))) Желаю Вам удачи, здоровья, радости и финансового изобилия!)))

[@fant2711]

Огромная Благодарность!! Идеально! и по времени и по содержанияю! Именно то, что нужно!!!

[@olenadolhopolova9788]

прелестное утро с вами. спасибо

[@МаргаритаРощупкина-п9ь]

Очень классный комплекс, спасибо! С первых минут ощутила растяжение тазобедренных суставов

[@NataliyaOdesa]

Спасибо, хороший урок, красивая студия, красивая приятная речь ! Спасибо

[@ОльгаМартынченко]

Делала вечером, очень понравилось, все понятно, очень продуктивно, спасибо.

[@filfil4621]

Замечательная практика! Благодарю Вас Елена 🌷

[@LeonK1200]

Огромное спасибо, Лена!

[@Olgaperfect]

Лена, здравствуйте. Очень нравятся ваши уроки. Я на вашем канале давний гость! Благодарю за ваш труд, за ваш вклад в нас🤗

[@Познатьинаучиться]

Классный
Коврик, цветок жизни и классный костюм:-) и дом классный.. вы изящная

[@user-mn3zb1il8q]

Классное окно,и вид за окном тоже классный...и хвостик у нее тоже классный))

[@MultiGaning]

Умница очень доступно и понятно.

[@kristi_energi]

Лена, благодарю за прекрасную практику! 🙏❤🥰

[@Dijana.M]

Ох, как хорошо!) Спасибо большое за растяжку! Ничего с утра делать не хотелось, но этот комплекс растормошил)))

[@Publicite-ly7wq]

Спасибо за растяжку, все очень деликатно, но очень действенно!

[@khokholkovak]

Сегодня практиковала эту растяжку, и по ощущением во внутренних мышцах бéдер очень усердно, такое приятное чувство. Спасибо вам, Елена! Вы чудесная❤

[@Mariya_Stozhkova]

Спасибо большое) каждый раз такое удовольствие с вами практиковать)

[@volhasankovich]

Благодарю за практику 🙏❤️

[@vanillaice3565]

Очень понравилось, спасибо!!!! 💙💚🧡💛💜💖❤️👍🐾🥰😘

[@MistyTLD]

Леночка, спасибо за замечательную растяжку! Люблю растягивать тазобедренные по вашим видео. Даже успела соскучиться по растяжкам))

[@irinashev6995]

Спасибо дорогая Лена!!!самое душевное, самое огромное мое Вам СПАСИБО!!! 🙏😘🥰

[@100кгсчастья]

Благодарю Вас Елена за урок! Вы меня вдохновили! Все доступно, и понятно! Вы молодец!

[@藤原淑雄]

Спасибо,практика замечательная 👍👍🍀

[@МаринаЗахаренко-б5т]

Спасибо! Подскажите пожалуйста, на что влияет раскрытие тазобедренных суставов, и какие проблемы это может решить. Очень хочется от Вас видео для укрепления коленей. Спасибо!!!

[@Штурвалкухни]

Очень нравиться, когда вы "болтаете")

[@ЕкатеринаМакедонская-й4л]

Спасибо за видео, отличный комплекс, с большим удовольствием занимаюсь с Вами)

[@ИринаШатохина-ъ7д]

Благодарю! 🙏

[@СевинчДашдемирова]

Я получила удовольствие от этого комплекса! Спасибо Елена за приятную растяжку тазобедренных суставов!

[@yuliaelewa6254]

БлагоДарю!!! Все получилось, буду так держать!!!

[@elizabethkomar3440]

Невероятно , большое спасибо! То что так долго искала

[@ivannakuzmych7090]

Спасибо!

[@ЕвгенияРодникова-э7г]

Класс, так расслабляют растяжки, антистресс

[@natashalustra127]

Спасибо! Начала делать растяжку по Вашим видео после тренировок, очень здорово, и не надо ничего самому выдумывать!☀️

[@victoriazyulina964]

Ухты какие красивые мандалы!!! Спасибо большое за все😊

[@ЛюдмилаМанец-г5ц]

Хорошая практика, очень приятные чувства!!! Благодарю Леночка!!

[@irinakrasnova119]

Леночка здравствуйте! Как у вас дела? Вот это то что мне сейчас очень хочется сделать. Уже начала. Спасибо огромное

[@yanaberlinamelina]

Очень хорошая и приятная тренировка, спасибо Вам!

[@maximstanovov7804]

Супер

[@annapotapenko8444]

Леночка,спасибо,прекрасная практика ,Польза и удовольствие!)))

[@AlmazovaAlona]

Отлично

[@yevheniapluzhnik1069]

Лена,спасибо,ты чудесная!Твои видео, уже сами по себе терапия.❤️❤️❤️

[@ЛилияБуглаева-б7в]

Классная растяжка, спасибо большое!!!!

[@ДианаКампов]

Спасибо огромное за классные занятия!!! Елена, скажите, пожалуйста, а есть ли у Вас упражнения, которые бы влияли на укрепление тазового дна? Благодарю🙏

[@МаринаКиселева-б8у]

Чудесное практика. Благодарю 🙏🙏🙏

[@alenasikorskaya5912]

Большое спасибо, замечательный комплекс!

[@alenaradchenko4324]

Было трудно, неприятно, хотелось скорее перестать, все бесило.. Значит, есть над чем работать. Сохраню себе в плейлист и вернусь к этому уроку обязательно. Спасибо, вы лучшая!

[@ELEN9782]

Благодарю, Ленушка!

[@МАРИНАЛАРСКИХ]

спасибо!!!!

[@ДарияХасанова-ж3р]

Спасибо, хорошая растяжка, нравится канал!)

[@МаргаритаАрдо]

Огромное спасибо, Леночка! Прекрасный комплекс!

[@АндрейФунтовой-я5о]

Спасибо

[@ВикаЧе-ю4б]

Отличная растяжка! Спасибо, Лена! Как же здорово с Вами заниматься ☺️❤️🙏🏼

[@АртемДебров-й4я]

Вы профи Просто 👏

[@ВероникаСергеева-х7ю]

Прекрасная растяжка 🥰

[@kayros81]

Намасте! Отличная растяжка. Спасибо.

[@yoga_v5875]

Спасибо,,Елена! Уже целая коллекция любимых практик по растяжке с тобой! есть продвижения! Можно вопрос не по теме? У вас сейчас зима, чем отапливаетесь: природный газ или электричество? Намасте!