РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО ДЛЯ ПРОДОЛЖАЮЩИХ | Утренняя Растяжка после ТРЕНИРОВКИ | Йога chilelavida
HTML-код
- Опубликовано: 2 окт 2024
- ✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок👉🏻 yogamatic.ru/o...
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео 👉🏻 yogamatic.ru/o...
Программа йоги для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью"
✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/o....
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью".
О программе bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе"
О программе bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программу bit.ly/2VcQmiR
✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
Обзоры на коврики и новинки bit.ly/2rFDT6q
😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать на paypal на почту malovachannel@gmail.com
Елена Малова в видео: РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО | Растяжка для Новичков | Утренняя Растяжка после ТРЕНИРОВКИ | Йога chilelavida
По желанию сделать после - 15 минут йога • ЙОГА 15 МИНУТ | ЖЕНСКИ...
Вы можете делать утреннюю растяжку или перед сном, после любых тренировок, а так же совмещать их между собой, например, сделать сразу две растяжки из программы в любом порядке, важно прислушиваться к телу задавая себе вопрос "какая растяжка сейчас будет наиболее полезна и приятна моему телу".
✅ Гибкость - почему нет прогресса • Растяжка и гибкость: п...
👉🏻Подписывайтесь на мой RUclips канал @chilelavida
👉🏻Подписывайтесь на мой Instagram: goo.gl/h2qIeQ
Больше йоги тут:👇🏻
Медитации bit.ly/2YX0YRg
Все видео Йога для начинающих goo.gl/0wd0j0
Все видео Йога для продолжающих goo.gl/jPFwdF
Растяжка goo.gl/2sNCed
Йога - ответы на вопросы goo.gl/wfisLC
Все уроки йоги goo.gl/FMr6h0
Занятия до 30 мин goo.gl/e7MpML
Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.
Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия.
Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой.
Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
Музыка:
Groove Grove de Kevin MacLeod está autorizado la licencia Creative Commons Attribution (creativecommon...)
Fuente: incompetech.com...
Artista: incompetech.com/
#растяжканавсетело #растяжкапослетренировки #chilelavida
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/fitweek
✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/malova-book
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью" bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" bit.ly/2VcQmiR
✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать на paypal на почту malovachannel@gmail.com
Так нечестно,написали на всё тело а на самом деле на ноги😔
Боже, я так рада, что нашла ваш канал, занимаюсь и проооосто в восторге!!!!
Спасибо вам большое, что делаете такую большую работу, монтирует видео для нас, как приятно заниматься с вами, голос такой расслабляющий, заряд энергии!
Спасибо! Тысяча комплиментов вам!!!! ❤️
Очень классная растяжка, обычно на всех смотрю сколько ещё времени осталось, а тут вообще забыла про время и аж удивилась что конец так быстро 😍👍🏻
И тут найдутся те кто играют Клуб романтики)))сама в него уже год играю и тут решила растяжек сделать и вижу тебя и твою аватарку охх
Крщики и сюда добрались)))
И я . Всегда смотрю сколько же до конца а тут на одном дыхании
Спасибо, Леночка, за прекрасную утреннюю растяжку! Хоть мне и 65 лет, но стараюсь не сдаваться, тянусь потихонечку вместе с Вами. Короткие ролики не дают шанс с филонить. Желаю Вам и нам всем, УСПЕХОВ!
Как ваши успехи ?
@@ЛюбовАгапі , если честно, сейчас, увы, редко делаю йогу, соответственно и гибкость стала хуже. В основном делаю планку и 3 раза в неделю, ходим с мужем на занятия бальными танцами.
@@nsitneva вы большая молодец, очень важно заботиться о здоровье на протяжении всей жизни
@@Nikfam_ спасибо большое! Это точно, всю жизнь приходится заниматься, чтобы не так быстро стареть. Через 2 недели мне будет 67 лет и не смотря на возраст, мы с мужем в этом году неделю были в горном походе и осилили.
Вау редко встретишь таких людей, продолжайте в том же духе!
Очень затягивает и время летит не заметно) Хочется делать даже от того что от вас идёт позитивный настрой и такая отдача)
Это точно, я не заметила как прошло видео, и такая это все? А продожение.
Лучшая, благодарю дорогая
Спасибо!Вот теперь я ощущаю действительное наслаждение от того,что мое тело может находиться в растяжках.Делаю с Вами этот комплекс по утрам.Совсем иное состояние было,когда два года тому назад по Вашим методикам училась садиться в шпагат.Мне сейчас 59.Вспоминаю то состояние,когда при растяжках меня и подташнивало.И голова кружилась.....и в жар бросало....и не могла держать равновесие.Придерживалась то за диван,то за крышку пианино....А убаюкивающий голос мягко и нежно с экрана компьютера говорил:"Получайте наслаждение!"Я про себя думала :"Какое наслаждение????Им даже не пахнет".Но я упорно шла к цели-к шпагату.Т . к. мы с моими учениками поспорили-к лету сесть в шпагат.Это был январь...С огромными усилиями ,под Вашим чётким руководством к лету я была в шпагате😘😄!!!!!!!!❤Ну а сейчас мое пластилиновое тело находится в высшем кайфе и наслаждении от этого комплекса!!ШПАГАТ НЕ ПРОШЕЛ ДАРОМ!!!!!БЛАГОДАРЮЮЮЮЮЮЮ!!!!❤❤❤
СПАСИБО Леночка замечательная растяжка , счастья, здоровья вам!! 👍 ❣️💐🌼🌷🎈
Просто человеческое спасибо вам!!! Тело сказало спасибо!
Замечательная растяжка! Благодарю, Елена! 🙏👍❤
до конца не верила восторженным комментариям. открыла рандомное видео что как-то разнообразить свои будни на карантине. но чёрт, это безумно расслабило и зарядило энергией, мне однозначно понравилось))
Жизненно. Подумала об утренней растяжке и бац в рекомендациях рандомный видос. Этот.
Благодарю Вас❤❤❤
Леночка, благодарю вас! Я сегодня открыла, что мне доступно такое количество асан, вау! Я ставила крест на йоге для себя из-за проблем за спиной. Теперь - это новый мир, в который я вступаю осторожно, но с счастливыми глазами
Классная растяжка, обожаю делать эту практику! Спасибо огромное, Лена! Не теряет своей актуальности никогда)
Спасибо🙌🏼 когда ищу растяжку на RUclips, всегда останавливаюсь на Ваших)
Шикарная тренировка! Спасибо большое!!! Очень приятно с вами заниматься и кайфовое чувство после растяжки :)))
Спасибо, Лена за прекрасную растяжку
Лена! отличная растяжка! сегодня она сделала мой день!голосую ЗА такие видео! спасибо тебе)
Расслабление + чувство удовлетворения + расслабленное энергичное тело ❤❤❤ и гордость собой за то, что с Вами, Елена, удается каждый день практиковать!!!! Ура)))
Большое спасибо перед тренеровкой самое то
Благодарю, Леночка ❤
Лена,спасибо ОГРОМНОЕ!!! Очень понравилось! Конечно,такие растяжки ОЧЕНЬ нужны!!!
Одно удовольствие заниматься по этому уроку! Спасибо!)
Спасибо! Шикарная растяжка! Делаю все подряд в зависимости от свободного времени! Хочется перепробовать все! Благо в период самоизоляции есть возможность! Даже муж иногда присоединяется!
Да, да, да! Очень надо и с музыкой, прям сильно понравилось видео урок! Жду ещё и так же до 30 мин! С утра сделала и бегом на уличку с детьми! А ещё же куча дел , так, что йога 30-40 мин это мое! Спасибо Вам, Вы мой спаситель !
Супер растяжка!Божественные ощущения после занятия. Спасибо❤
Огромное спасибо! Тянусь дома с вами, после растяжки проходит спина и это настоящее счастье) Маленький ребенок на руках, поэтому спина в настоящее время совсем не в своей тарелке.
Уже неделю делаю эту растяжку, боли в спине и в шее пропали 😍😍
Спасибо огромное! Растяжка супер!!!
Очень здорово, время правда летит незаметно, но хотелось бы побольше комплекс правда на все тело:)
Огромное спасибо. У Вас самые лучшие растяжки.
Спасибо, я вас обожаю 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Моё тело благодарит вас каждый день❤️❤️❤️
Благодарю вас за ваш труд 🙏🙏🙏😎😎😎😎🔥🔥🔥🔥🤩🤩🎈🎈🎈🎈🎈🌹🌹🌹🌹🔥💋
супер) очень приятно делаются все движения!
Спасибо .Елена. после летней разлуки начинаю заниматься только с Вами. тяжело но буду стараться.
Отличная растяжка,спасиБо большое,Леночка!Это чудо!Просто, ясно, коротко и с максимальной проработкой!
P.S.Голос какой-то непривычный)Особенно в начале)))
Благодарю!
Просто здорово,что есть такие ваши видео! Обожаю❤
Лена, спасибо огромное! Очень хочется еще растяжек хороших и разных - и тоже недлинных видео
Спасибо, Елена!
Супер растяжка, после тренировки, еще, еще таких видео
Занимаясь с вами хочется ещё и ещё, в вас полная гармония. Ваши движения,ваш голос ,от вас исходит свет и тепло..Спасибо вам огромное!!! Жду новые видео уроки.
Гениально - как всегда
О , боже ! Это кайф! Какие наркотики, психостимуляторы и прочее!? Занимайтесь , двигайтесь и вы ощутите наслаждение !
Тоже сделала на ноги и ягодницы с вами по второму каналу и очень кстати такое видео по растяжке ! Показалось даже мало, так все было органично и я наслаждалась и забыла про все! Спасибо вам! Спасибо что помните о своей русскоязычной аудитории!!! Надеюсь вы чувствуете нашу благодарность !
Спасибо, чувствую и еще как!!!!! Спасибо )))))) Мне тоже показалось мало, но видео не хотела затягивать хе хе ))))
Такие 20-минутные видео - самое то, когда вокруг бегают 2-е детей. Больше без мамы они не выдерживают. А 20 минут - отлично!хочу еще 20-тиминуток и не только на растяжку))))
Veronim198 з
Очень понравилось
Вы, наверное, не пробовали наркотики)
Спасибо большое! С удовольствием сделала растяжку вместе с вами❤ Тело поёт! Благодарю🙏
Благодарю, спасибо!!!!
Шикарная растяжка! Очень нравятся Ваши тренировки. Благодарю!
Леночка, Вы супер!
Не всегда есть возможность ходить на занятия. Очень рада, что вас нашла. Благодарю 🙏
Леночка, спасибо тебе большое ❤❤❤. Благодарю 🙏 🙏 🙏
Лена, огромное спасибо.
Благодарю, Елена
Лена, спасибо, занимаюсь с вами уже полгода и очень довольна. С вами очень комфортно проходить и практики и растяжки. Ещё раз-спасибо и продолжайте!
Огонь растяжка!!! Благодарю!!!
Вы прелесть! :3
Супер растяжка!!! Молодец!!! Благодарю!!!
Нужны нужны ещё такие видео ! Очень расслабляет )
+++
Благодарю вас! Вы супер, большое спасибо!!!! Всего вам наилучшего❤️✨🥰
Волшебная растяжка!!! Удовольствие расслабление и в то же время , уважуха к себе- позанималась!!!! А искренне восхищение вами, Леночка!
Молодец. Просто и доступно. Дай Бог здоровья вам!!!
Леночка, спасибо!!! И позанималась, и растянулась))) всё очень здорово! Спасибо)
Лепота! Спасибо, Лена!
Обожаю ваши короткие видео! они позволяют мне каждый день что-то делать для своего тела! и не надо себя заставлять, потому что "уж 20 минут потерпеть я всегда смогу" и уж "20 минут я всегда найду")) Как раз для таких "тяжелых" на спорт как я - идеально) Спасибо!
у меня такая же логика)))
Согласна! Когда видишь длинные видео - сложно себя заставить и не всегда есть время. А 20 минут грех не сделать)
Супер, благодарю, Леночка! :)
Лена! большое спасибо! растяжка была замечательная.
Благодарю вас за ваши прекрасные видео 🙏♥️
Спасибо огромное! Благодаря вам я почти гибкая и могу теперь ещё больше сесть на шпагат! Ещё раз спасибо! 😘
Умничка, супер просто! Заниматься, с вами одно удовольствие 😊
Спасибо вам огромное!!)Мне очень нравятся все ваши видео,вы отлично снимаете,объясняете и мотивируете))С нетерпением жду новых видео)
Спасибо Лена! Это моя любимая потягушка уже несколько недель))!!
Здорово,очень потянулась так хорошо.ЖДЕМ ПРОДОЛЖЕНИЯ циклов!!!!!!!!!!!
Спасибо ))))))
chilelavida я второе не могу😐😐😐
@@chilelavida у вас самая лучшая растяжка для расслабления, очень помогает
Класс👏🏻👏🏻👏🏻позитивная, приятная, всё легко и понятно с первого раза! Спасибо!!!
Спасибо, Солнце! С удовольствием занимаюсь растяжкой с тобой. Поставила цель на этот год - сесть на шпагат. Посмотрим, что из этого получится.))
Ну, как результаты?)
Сели? Поделитесь
Как там шпагат?
@@LilyFromItaly поперечный и продольный - есть.)
@@evgeniafess7139 cупер!! ))
Отличная растяжка! То что надо! Спасибо большое!
классно!)
во второй день чуть сложнее было конечно. но посмотрим, что выйдет))
Только вошла во вкус и конец.даже не поняла как закончилась тренировка.)) хотя до этого сделала растяжку на спину с вами))) спасибо большое,Лен! Как всегда супер!!!
Спасибо за все видео, именно вы открыли для меня когда-то йогу, каждый день теперь занимаюсь по вашим роликам💐🙂🥰💛
Чудесно потянулась! Спасибо, Лена)))
У вас замечательные видео!! Скажите, а вы в какой то школе учились или как вы овладели йогой? Может книги какие посоветуете?
Очень приятная растяжка, расслабляющая. Буду повторять. Благодарю Вас❤
Леночка лучик света в нашем мире, каждый раз шлю слова благодарности и добра! Спасибо !
Как всегда все замечательно! Обожаю вас! Спасибо
спасибо большое за то что вы делаете!! такие классные ощущения. очень хочется ещё)) спина и шея просят слезно видео и для них)))
Ну, видимо, я не смогу отказать спине и шее )))))
Замечательная растяжка после тренировки на ноги, спасибо
Спасибо Леночка! Благодаря Вам йога мое увлечение теперь.🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Ну как? Продолжаете?
Благодарю за прекрасную растяжку🌹
Лена!!! спасибо!! растяжка хорошая, жду продолжения!!!
🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼
Спасибо большое за классную растяжку!
как бы я после этих обниманий ног ноги не сломала
Чем крепче они будут, тем меньше вероятность этого😂
Так что занимайтесь 🙏🏻🙏🏻🧘🏻♀️
Спасибо огромное за растяжку. Можно сказать я раньше вообще не любила растяжку от слово, вообще. Но это нечто. Мне так понравилось, теперь делаю ее с удовольствием и такое приятное ощущение в теле. Спасибо за ваш труд
Большое спасибо! Очень нравятся ваши видео. Хотелось бы еще такого плана видео.
Благодарю 👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿
Леночка! Спасибо!!! Сплошное удовольствие!!! Вы - СУПЕР! Удачи!!!
Очень понравилось! спасибо, Лена!
Боже, у меня все трусится, я не гибкая, было больно, очень, но почему то в конце такой кайф!!!
Благодарю🙏🙏🙏
Очень крутая растяжка!!! Благодарю! Делайте, пожалуйста ещё на все тело.
Cпасибо, Лена!
hermosaaa!!! te sigo en tu canal en español y ahora que estoy aprendido Ruso me encanta verte aca!
Gracias!
When the teacher is good as Elena does not matter what language she speaks. I was watching Tiffany Road exercises in Spanish even if I can’t Spanish yet.
Благодарю🙏🙏🙏
Намасте 💚💜❤💙💛 Супер 🔥 Благодарю 🌞💖🌺
Спасибо за вашу работу!😍👍🏻👍🏻
Благодарю! С нетерпением жду новых видео! :)
Благодарю, за практику!❤