✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek ✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/fitweek ✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/malova-book ✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью" bit.ly/2GZJFYY ✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" bit.ly/2VcQmiR ✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков 😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать на paypal на почту malovachannel@gmail.com
Боже, я так рада, что нашла ваш канал, занимаюсь и проооосто в восторге!!!! Спасибо вам большое, что делаете такую большую работу, монтирует видео для нас, как приятно заниматься с вами, голос такой расслабляющий, заряд энергии! Спасибо! Тысяча комплиментов вам!!!! ❤️
Спасибо, Леночка, за прекрасную утреннюю растяжку! Хоть мне и 65 лет, но стараюсь не сдаваться, тянусь потихонечку вместе с Вами. Короткие ролики не дают шанс с филонить. Желаю Вам и нам всем, УСПЕХОВ!
@@ЛюбовАгапі , если честно, сейчас, увы, редко делаю йогу, соответственно и гибкость стала хуже. В основном делаю планку и 3 раза в неделю, ходим с мужем на занятия бальными танцами.
@@Nikfam_ спасибо большое! Это точно, всю жизнь приходится заниматься, чтобы не так быстро стареть. Через 2 недели мне будет 67 лет и не смотря на возраст, мы с мужем в этом году неделю были в горном походе и осилили.
О , боже ! Это кайф! Какие наркотики, психостимуляторы и прочее!? Занимайтесь , двигайтесь и вы ощутите наслаждение ! Тоже сделала на ноги и ягодницы с вами по второму каналу и очень кстати такое видео по растяжке ! Показалось даже мало, так все было органично и я наслаждалась и забыла про все! Спасибо вам! Спасибо что помните о своей русскоязычной аудитории!!! Надеюсь вы чувствуете нашу благодарность !
Такие 20-минутные видео - самое то, когда вокруг бегают 2-е детей. Больше без мамы они не выдерживают. А 20 минут - отлично!хочу еще 20-тиминуток и не только на растяжку))))
до конца не верила восторженным комментариям. открыла рандомное видео что как-то разнообразить свои будни на карантине. но чёрт, это безумно расслабило и зарядило энергией, мне однозначно понравилось))
Спасибо!Вот теперь я ощущаю действительное наслаждение от того,что мое тело может находиться в растяжках.Делаю с Вами этот комплекс по утрам.Совсем иное состояние было,когда два года тому назад по Вашим методикам училась садиться в шпагат.Мне сейчас 59.Вспоминаю то состояние,когда при растяжках меня и подташнивало.И голова кружилась.....и в жар бросало....и не могла держать равновесие.Придерживалась то за диван,то за крышку пианино....А убаюкивающий голос мягко и нежно с экрана компьютера говорил:"Получайте наслаждение!"Я про себя думала :"Какое наслаждение????Им даже не пахнет".Но я упорно шла к цели-к шпагату.Т . к. мы с моими учениками поспорили-к лету сесть в шпагат.Это был январь...С огромными усилиями ,под Вашим чётким руководством к лету я была в шпагате😘😄!!!!!!!!❤Ну а сейчас мое пластилиновое тело находится в высшем кайфе и наслаждении от этого комплекса!!ШПАГАТ НЕ ПРОШЕЛ ДАРОМ!!!!!БЛАГОДАРЮЮЮЮЮЮЮ!!!!❤❤❤
Обожаю ваши короткие видео! они позволяют мне каждый день что-то делать для своего тела! и не надо себя заставлять, потому что "уж 20 минут потерпеть я всегда смогу" и уж "20 минут я всегда найду")) Как раз для таких "тяжелых" на спорт как я - идеально) Спасибо!
Ютюб читает мои мысли! По Понедельникам-средам-пятницам я дома на карантине делаю силовые тренировки. А по вторника-четвергам-субботам осваиваю йогу. Повезло, что наткнулась на канал Лены. Раньше думала, что йога не для меня - скучно и не для похудения. Но как ознакомилась с плюсами занятий йоги, стало сразу интересно опробовать. Учусь вместе с Леночкой! Интересно (я на уроках не скучаю), чувствую больше свое тело и свои ощущения, пропал постоянный дискомфорт в пояснице, чувствуется растяжка . Так вот, о чем это я. После силовых тренировок растягиваю все тело под коротенькие видео. Благо, на этом канале отдельный плейлист даже есть! Только что позанималась, на часах 12 дня и тут ютюб рекомендует это видео "Утренняя растяжка после тренировки". Идеально! Надеюсь, Лена прочтет мое восхищение. СПАСИБО тебе огромное за твой труд!!!
Расслабление + чувство удовлетворения + расслабленное энергичное тело ❤❤❤ и гордость собой за то, что с Вами, Елена, удается каждый день практиковать!!!! Ура)))
Елена, после жесткой силовой тренировки эта растяжка то что нужно! И расслабляет, и дыхание восстанавливает, и вообще приходишь в себя...Мне все же больше импонирует такой подход, осознанный чем жестко нагружуать свое тело. Лично мне йога ближе, хотя эффект тот же. Благодарю💛🙏
Леночка, Вы со мною я с Вами каждое утро уже почти 3 года ❤это моя волшебная микстура здоровья, моя отдушина, мое секретное средство переносить все трудности и многозадачности 😅миллионы благодарности за все упражнения, за Ваш добрый голос, за прекрасные практики! Благослови Вас, Создатель всей Вселенной❤
Спасибо! Шикарная растяжка! Делаю все подряд в зависимости от свободного времени! Хочется перепробовать все! Благо в период самоизоляции есть возможность! Даже муж иногда присоединяется!
Отличная растяжка,спасиБо большое,Леночка!Это чудо!Просто, ясно, коротко и с максимальной проработкой! P.S.Голос какой-то непривычный)Особенно в начале)))
Занимаясь с вами хочется ещё и ещё, в вас полная гармония. Ваши движения,ваш голос ,от вас исходит свет и тепло..Спасибо вам огромное!!! Жду новые видео уроки.
Разгорячённые связки и сухожилия очень легко травмируются. Такую растяжку, как представлена в видео, нужно выполнять отдельно, желательно, вообще в другой день.
When the teacher is good as Elena does not matter what language she speaks. I was watching Tiffany Road exercises in Spanish even if I can’t Spanish yet.
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/fitweek
✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/malova-book
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью" bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" bit.ly/2VcQmiR
✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать на paypal на почту malovachannel@gmail.com
Так нечестно,написали на всё тело а на самом деле на ноги😔
Боже, я так рада, что нашла ваш канал, занимаюсь и проооосто в восторге!!!!
Спасибо вам большое, что делаете такую большую работу, монтирует видео для нас, как приятно заниматься с вами, голос такой расслабляющий, заряд энергии!
Спасибо! Тысяча комплиментов вам!!!! ❤️
Благодарю безгранично, Елена, ваш вклад в развитие дистанционной йоги неоценим, весь ваш архив - это клад, каждая практика, каждая минута, спасибо ❤❤❤
Отличная растяжка!! Очень скучаю по Елене, до сих пор занимаюсь по её видео. Надеюсь, когда-нибудь она вернётся на свой канал ❤️❤️❤️
Спасибо, Леночка, за прекрасную утреннюю растяжку! Хоть мне и 65 лет, но стараюсь не сдаваться, тянусь потихонечку вместе с Вами. Короткие ролики не дают шанс с филонить. Желаю Вам и нам всем, УСПЕХОВ!
Как ваши успехи ?
@@ЛюбовАгапі , если честно, сейчас, увы, редко делаю йогу, соответственно и гибкость стала хуже. В основном делаю планку и 3 раза в неделю, ходим с мужем на занятия бальными танцами.
@@nsitneva вы большая молодец, очень важно заботиться о здоровье на протяжении всей жизни
@@Nikfam_ спасибо большое! Это точно, всю жизнь приходится заниматься, чтобы не так быстро стареть. Через 2 недели мне будет 67 лет и не смотря на возраст, мы с мужем в этом году неделю были в горном походе и осилили.
Вау редко встретишь таких людей, продолжайте в том же духе!
Очень классная растяжка, обычно на всех смотрю сколько ещё времени осталось, а тут вообще забыла про время и аж удивилась что конец так быстро 😍👍🏻
И тут найдутся те кто играют Клуб романтики)))сама в него уже год играю и тут решила растяжек сделать и вижу тебя и твою аватарку охх
Крщики и сюда добрались)))
И я . Всегда смотрю сколько же до конца а тут на одном дыхании
О , боже ! Это кайф! Какие наркотики, психостимуляторы и прочее!? Занимайтесь , двигайтесь и вы ощутите наслаждение !
Тоже сделала на ноги и ягодницы с вами по второму каналу и очень кстати такое видео по растяжке ! Показалось даже мало, так все было органично и я наслаждалась и забыла про все! Спасибо вам! Спасибо что помните о своей русскоязычной аудитории!!! Надеюсь вы чувствуете нашу благодарность !
Спасибо, чувствую и еще как!!!!! Спасибо )))))) Мне тоже показалось мало, но видео не хотела затягивать хе хе ))))
Такие 20-минутные видео - самое то, когда вокруг бегают 2-е детей. Больше без мамы они не выдерживают. А 20 минут - отлично!хочу еще 20-тиминуток и не только на растяжку))))
Veronim198 з
Очень понравилось
Вы, наверное, не пробовали наркотики)
Гениально - как всегда
Леночка лучик света в нашем мире, каждый раз шлю слова благодарности и добра! Спасибо !
до конца не верила восторженным комментариям. открыла рандомное видео что как-то разнообразить свои будни на карантине. но чёрт, это безумно расслабило и зарядило энергией, мне однозначно понравилось))
Жизненно. Подумала об утренней растяжке и бац в рекомендациях рандомный видос. Этот.
Благодарю Вас❤❤❤
Очень затягивает и время летит не заметно) Хочется делать даже от того что от вас идёт позитивный настрой и такая отдача)
Это точно, я не заметила как прошло видео, и такая это все? А продожение.
Очень классно
Спасибо!Вот теперь я ощущаю действительное наслаждение от того,что мое тело может находиться в растяжках.Делаю с Вами этот комплекс по утрам.Совсем иное состояние было,когда два года тому назад по Вашим методикам училась садиться в шпагат.Мне сейчас 59.Вспоминаю то состояние,когда при растяжках меня и подташнивало.И голова кружилась.....и в жар бросало....и не могла держать равновесие.Придерживалась то за диван,то за крышку пианино....А убаюкивающий голос мягко и нежно с экрана компьютера говорил:"Получайте наслаждение!"Я про себя думала :"Какое наслаждение????Им даже не пахнет".Но я упорно шла к цели-к шпагату.Т . к. мы с моими учениками поспорили-к лету сесть в шпагат.Это был январь...С огромными усилиями ,под Вашим чётким руководством к лету я была в шпагате😘😄!!!!!!!!❤Ну а сейчас мое пластилиновое тело находится в высшем кайфе и наслаждении от этого комплекса!!ШПАГАТ НЕ ПРОШЕЛ ДАРОМ!!!!!БЛАГОДАРЮЮЮЮЮЮЮ!!!!❤❤❤
Благодарю ❤🙏Замечательная растяжка 🔥🥰Всем Любви,Добра и Света 🫶🕊️
Лена! отличная растяжка! сегодня она сделала мой день!голосую ЗА такие видео! спасибо тебе)
Волшебная растяжка!!! Удовольствие расслабление и в то же время , уважуха к себе- позанималась!!!! А искренне восхищение вами, Леночка!
Спасииибо!!!
Обожаю ваши короткие видео! они позволяют мне каждый день что-то делать для своего тела! и не надо себя заставлять, потому что "уж 20 минут потерпеть я всегда смогу" и уж "20 минут я всегда найду")) Как раз для таких "тяжелых" на спорт как я - идеально) Спасибо!
у меня такая же логика)))
Согласна! Когда видишь длинные видео - сложно себя заставить и не всегда есть время. А 20 минут грех не сделать)
Спасибо огромное я в восторге дай Бог процветания любви ангела хранителя мира и спокойствия будь счастлива ❤
Лена, огромное спасибо.
Видео, засмотренное до дыр! Как же я обожаю эту растяжку)) после Вас, Лена, вообще невозможно заниматься с кем-то другим! Спасибо большое
Ютюб читает мои мысли!
По Понедельникам-средам-пятницам я дома на карантине делаю силовые тренировки. А по вторника-четвергам-субботам осваиваю йогу. Повезло, что наткнулась на канал Лены. Раньше думала, что йога не для меня - скучно и не для похудения. Но как ознакомилась с плюсами занятий йоги, стало сразу интересно опробовать. Учусь вместе с Леночкой! Интересно (я на уроках не скучаю), чувствую больше свое тело и свои ощущения, пропал постоянный дискомфорт в пояснице, чувствуется растяжка .
Так вот, о чем это я. После силовых тренировок растягиваю все тело под коротенькие видео. Благо, на этом канале отдельный плейлист даже есть! Только что позанималась, на часах 12 дня и тут ютюб рекомендует это видео "Утренняя растяжка после тренировки". Идеально!
Надеюсь, Лена прочтет мое восхищение. СПАСИБО тебе огромное за твой труд!!!
Намасте 💚💜❤💙💛 Супер 🔥 Благодарю 🌞💖🌺
Леночка, спасибо тебе большое ❤❤❤. Благодарю 🙏 🙏 🙏
Шикарная тренировка! Спасибо большое!!! Очень приятно с вами заниматься и кайфовое чувство после растяжки :)))
Огромное спасибо, Лена, замечательная растяжка!
Просто человеческое спасибо вам!!! Тело сказало спасибо!
Лена, спасибо, занимаюсь с вами уже полгода и очень довольна. С вами очень комфортно проходить и практики и растяжки. Ещё раз-спасибо и продолжайте!
Чувствую себя замечательно. То что нужно на следующий день после тренировки ❤спасибо
Классная растяжка, обожаю делать эту практику! Спасибо огромное, Лена! Не теряет своей актуальности никогда)
Благодарю вас! Вы супер, большое спасибо!!!! Всего вам наилучшего❤️✨🥰
Нужны нужны ещё такие видео ! Очень расслабляет )
+++
Расслабление + чувство удовлетворения + расслабленное энергичное тело ❤❤❤ и гордость собой за то, что с Вами, Елена, удается каждый день практиковать!!!! Ура)))
Благодарю, Елена от души за ваш труд, щедрость и открытость❤️💖 мое утро начинается с вами👌
Прекрасная растяжка!спасибо, Елена 🙏💚💛💙
Спасибо за все видео, именно вы открыли для меня когда-то йогу, каждый день теперь занимаюсь по вашим роликам💐🙂🥰💛
Елена, после жесткой силовой тренировки эта растяжка то что нужно! И расслабляет, и дыхание восстанавливает, и вообще приходишь в себя...Мне все же больше импонирует такой подход, осознанный чем жестко нагружуать свое тело. Лично мне йога ближе, хотя эффект тот же. Благодарю💛🙏
классно!)
во второй день чуть сложнее было конечно. но посмотрим, что выйдет))
Замечательная растяжка! Благодарю, Елена! 🙏👍❤
Очень здорово, время правда летит незаметно, но хотелось бы побольше комплекс правда на все тело:)
Леночка, Вы со мною я с Вами каждое утро уже почти 3 года ❤это моя волшебная микстура здоровья, моя отдушина, мое секретное средство переносить все трудности и многозадачности 😅миллионы благодарности за все упражнения, за Ваш добрый голос, за прекрасные практики! Благослови Вас, Создатель всей Вселенной❤
Лена!!! спасибо!! растяжка хорошая, жду продолжения!!!
🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼
СПАСИБО Леночка замечательная растяжка , счастья, здоровья вам!! 👍 ❣️💐🌼🌷🎈
Уже неделю делаю эту растяжку, боли в спине и в шее пропали 😍😍
Здорово,очень потянулась так хорошо.ЖДЕМ ПРОДОЛЖЕНИЯ циклов!!!!!!!!!!!
Спасибо ))))))
chilelavida я второе не могу😐😐😐
@@chilelavida у вас самая лучшая растяжка для расслабления, очень помогает
Спасибо!
Спасибо Леночка! Благодаря Вам йога мое увлечение теперь.🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Ну как? Продолжаете?
Спасибо🙌🏼 когда ищу растяжку на RUclips, всегда останавливаюсь на Ваших)
Лена! большое спасибо! растяжка была замечательная.
Класс! Благодарю вас за вашу энергию и свет 🙏🙏🙏
Лена,спасибо ОГРОМНОЕ!!! Очень понравилось! Конечно,такие растяжки ОЧЕНЬ нужны!!!
Обожнюю робити розтяжку по вашому відео! Такий спокій і супер відчуття!
Большое спасибо перед тренеровкой самое то
Большое спасибо! Очень нравятся ваши видео. Хотелось бы еще такого плана видео.
Шикарно. Елена БЛАГОДАРЮ. Наслаждаюсь и с нетерпением жду встречи с вами каждый день. Реально так незаметно, хочется делать и делать . Позитив полный.
Спасибо, Солнце! С удовольствием занимаюсь растяжкой с тобой. Поставила цель на этот год - сесть на шпагат. Посмотрим, что из этого получится.))
Ну, как результаты?)
Сели? Поделитесь
Как там шпагат?
@@LilyFromItaly поперечный и продольный - есть.)
@@evgeniafess7139 cупер!! ))
Спасибо, Лена за прекрасную растяжку
Леночка, спасибо!!! И позанималась, и растянулась))) всё очень здорово! Спасибо)
Ты волшебница!!! ❤️❤️❤️❤️❤️🙏🙏🙏
Спасибо! Шикарная растяжка! Делаю все подряд в зависимости от свободного времени! Хочется перепробовать все! Благо в период самоизоляции есть возможность! Даже муж иногда присоединяется!
Все тренировки Ваши - супер. Не люблю лишние разговоры. Когда половину тренировки разговаривают, но у Вас все "по делу ". СПАСИБО.
спасибо большое за то что вы делаете!! такие классные ощущения. очень хочется ещё)) спина и шея просят слезно видео и для них)))
Ну, видимо, я не смогу отказать спине и шее )))))
Леночка,благодарю, родная. Мои самые любимые движения, чувствую себя прекрасно.всех благ тебе!!!
Спасибо вам огромное!!)Мне очень нравятся все ваши видео,вы отлично снимаете,объясняете и мотивируете))С нетерпением жду новых видео)
Спасибо за вашу работу!😍👍🏻👍🏻
Лена, спасибо огромное! Очень хочется еще растяжек хороших и разных - и тоже недлинных видео
Благодарю за практику, учитель!
Леночка! Спасибо!!! Сплошное удовольствие!!! Вы - СУПЕР! Удачи!!!
Пожалуйста, сделайте еще уроки! Ваши видео о растяжка одни из лучших на ютубе!
супер) очень приятно делаются все движения!
Леночка, отличная растяжка!!! БЛАГОДАРЮ!!!
Супер растяжка!Божественные ощущения после занятия. Спасибо❤
Намасте! Хорошая растяжка, особенно чувствуются ноги! Благодарю вас ❤
Очень крутая растяжка!!! Благодарю! Делайте, пожалуйста ещё на все тело.
Благодарю вас за ваш труд 🙏🙏🙏😎😎😎😎🔥🔥🔥🔥🤩🤩🎈🎈🎈🎈🎈🌹🌹🌹🌹🔥💋
Спасибо огромное! Благодаря вам я почти гибкая и могу теперь ещё больше сесть на шпагат! Ещё раз спасибо! 😘
Леночка ,вы прелесть, столько разных девочек ,которые ведут занятия, но вы самая ЛУЧШАЯ!!!!
Отлично !!! Благодарю тебя, Леночка !!!
Лена, спасибо за прекрасную растяжку ❤
Отличная растяжка,спасиБо большое,Леночка!Это чудо!Просто, ясно, коротко и с максимальной проработкой!
P.S.Голос какой-то непривычный)Особенно в начале)))
Прелесть растяжка, спасибо, Лена!
Супер растяжка, после тренировки, еще, еще таких видео
Занимаясь с вами хочется ещё и ещё, в вас полная гармония. Ваши движения,ваш голос ,от вас исходит свет и тепло..Спасибо вам огромное!!! Жду новые видео уроки.
благодарю удачного дня
Спасибо, я вас обожаю 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Моё тело благодарит вас каждый день❤️❤️❤️
Отличная растяжка! Тело очень благодарно! И я тоже!🌸🌸🌸
Благодарю! С нетерпением жду новых видео! :)
Спасибо,большое! Пока Вы самый приятный тренер для меня))
Лепота! Спасибо, Лена!
Леночка, Вы супер!
Огромное спасибо. У Вас самые лучшие растяжки.
Елена, большое спасибо! Мне очень понравилась растяжка!
Didar Kaur цввнмпа
Благодарю! Растяжка-супер! 💕
Спасибо спасибо и еще раз спасибо!!!!!!!!! Растяжка супер))))) Еще видео будут ну очень кстати!!!!!
Одно удовольствие заниматься по этому уроку! Спасибо!)
Благодарю вас, Елена за шикарную растяжку! То, что нужно после силовой!
После силовой нельзя выполнять растяжку
@@d313gс чего бы это?
Разгорячённые связки и сухожилия очень легко травмируются. Такую растяжку, как представлена в видео, нужно выполнять отдельно, желательно, вообще в другой день.
@@d313g а как же заминка после тренировки?
@@АнастасияРудычева-э4щ она должна быть лёгкой и недолгой, а не такой, как в видео
Отличная короткая растяжка,спасибо,Лена.
огромное спасибо!)))
Елена, благодарю! 😊🙏
классно ! спасибо !
Благодарю 🙏🏻💙💙💙
hermosaaa!!! te sigo en tu canal en español y ahora que estoy aprendido Ruso me encanta verte aca!
Gracias!
When the teacher is good as Elena does not matter what language she speaks. I was watching Tiffany Road exercises in Spanish even if I can’t Spanish yet.