РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО - День 2 | РАСТЯЖКА СПИНЫ | Растяжка для Начинающих | Йога chilelavida

✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/...
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/...
✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/...
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью".
О программе bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе"
О программе bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программу bit.ly/2VcQmiR
✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
Обзоры на коврики и новинки bit.ly/2rFDT6q
Растяжка на все тело День 2. Растяжка грудной отдел, спины и плечи
По желанию сделать после - больше на плечи и грудной • ЙОГА ПЛЕЧИ | Растяжка ...
Все видео серии "7 Дней Растяжки" тут bit.ly/2ZyQpEY
Вы можете делать эти растяжки ежедневно с утра или перед сном, после любых тренировок, а так же совмещать их между собой, например, сделать сразу две растяжки из программы в любом порядке, важно прислушиваться к телу задавая себе вопрос "какая растяжка сейчас будет наиболее полезна и приятна моему телу"
Гибкость - почему нет прогресса • Растяжка и гибкость: п...
👉🏻Подписывайтесь на мой RUclips канал ‪@chilelavida‬
👉🏻Подписывайтесь на мой Instagram: goo.gl/h2qIeQ
😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать тут: paypal на почту [e-mail]
Больше йоги тут:👇🏻
Медитации bit.ly/2YX0YRg
Все видео Йога для начинающих goo.gl/0wd0j0
Все видео Йога для продолжающих goo.gl/jPFwdF
Растяжка goo.gl/2sNCed
Йога - ответы на вопросы goo.gl/wfisLC
Все уроки йоги goo.gl/FMr6h0
Занятия до 30 мин goo.gl/e7MpML
Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.
Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия.
Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой.
Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО - День 2 | РАСТЯЖКА СПИНЫ | Растяжка для Начинающих | Йога chilelavida
#растяжкаспины #растяжканавсетело #chilelavida

[@chilelavida]

✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/fitweek
✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/malova-book
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью" bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" bit.ly/2VcQmiR
✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать тут: paypal на почту [e-mail]

[@user-cm2ht2db5s]

@Fletcher Wyatt you are so funny. and yes - it's the place where you have to share with it)

[@dro_ni]

Пожалуйста, не удаляйте этот семидневный комплекс) С утра самое то💜

[@lina2985]

вот даже захочешь полениться, а тут уведомление о новом уроке. и встаёшь, идёшь на коврик! спасибо, Елена! Вы делаете нас лучше!

[@elenamerkoulova5377]

Спасибо большое, что так детально объясняете правильное положение тела и технику выполнения. У меня после прогибов иногда побаливала поясница, а теперь я поняла, как ее обезопасить и делать упражнения правильно. Ещё раз спасибо за профессионализм и за прекрасные полезные практики.

[@annadi9407]

Леночка бесконечно благодарна Тебе за твои видеопрактики, за мотивацию и просто душевное тепло и опыт! На просторах ютуба , да и в жизни ты у меня лучший инструктор и "воодушевитель".Процветания тебе в Новом году!

[@lenora61]

Огромное спасибо Лена!

[@LeonK1200]

Огромное спасиббо, Лена!

[@lenora61]

Огромное спасибо, Лена!

[@NatalyaKostenko]

Благодарю Вас. Делаю упражнения второй день. Ощущени приятные-очень сладкий сон и полный релакс по телу

[@user-vh5qh7nl1p]

Какая же вы умница ❤️🌹. Так заботливо относитесь к аудитории. Спасибо Вам за труд 🌺🌹🥰

[@user-ux9un7cn7n]

Лена спасибо огромное! ❤

[@user-wy2py3kb9g]

Благо Дарю❤Благо Дарю❤Благо Дарю♥️😌🙏

[@hannamontana3611]

Отличная растяжка, спасибо вам за этот комплекс❤❤❤

[@LeonK1200]

Спасибо огромное, Лена!

[@tvorenie_369]

Благодарю Елена, вы чудо🤍

[@user-gi4qh2eo6i]

Отлично! Спасибо! 👍🎀🎗🎈🍒🌈

[@user-dd4gl4kw1z]

Лена! Спасибо Вам большое!

[@user-nq6lw4vv4n]

Как я рада, что попала на Ваш канал!!! Так нравится заниматься с Вами! Спасибо!!!

[@user-jr7le2kb9u]

❤благодарю вас зато уроки , начинаю утро с вами 🙏

[@solnushkairinka]

Елена, спасибо большое за это занятие! Для моего грудного отдела это sos-средство после офисной работы!❤❤❤

[@user-fq4vr9ix4u]

Елена благодар за растяжку🙏

[@FM-ix9zo]

Классно, быстро, просто!👍Благодарю!💛

[@maksim.mazalov]

Елена, благодарю! 🙏😊

[@fon3904]

Спасибо большое за этот комплекс! Супер!

[@olala_hola]

Благодарю сердечно🙏🧡

[@vasilevalena9938]

Благодарю Лена 🙏❤️

[@liubovdmitricheva5454]

Леночка спасибо вам большое!🤩

[@user-kn8jp5hy5y]

Спасибо большое Елена 🙏🤍

[@LeonK1200]

Спасибо., Лена, замечательно!

[@lyudmila.neroznak]

Леночка, за практику благодарю!

[@yolinvision]

Любимейшая растяжка 🧡🙏

[@vikaandherlife]

Ох спасибо! Хто лучший канал по растяжкам. А главное что Вы все подробно объясняете! Это важно!

[@irinaiwenko5507]

Елена, спасибо за занятие

[@marinamarinella1298]

Благодарю 🕊🌸

[@_leqla]

Спасибо вам большое за ваши уроки 🩵

[@user-ux1jd9kb9e]

Отлично, спасибо Лена 🤗🙏

[@LeonK1200]

Спасибо, Лена!

[@olhamalko76]

Лена, спасибо за видео! Растяжка просто супер, мягкая и в то же время глубокая, хорошо прорабатывает тело) Люблю Твои практики, они со вкусом счастья))) Благодарю!

[@user-st7gw3oq8z]

Спасибо большое Леночка 😘

[@nenapryazhno]

Так кстати Ваши уроки с растяжкой! Во время простуды ресурсов на силовую практику не хватает, но и совсем без утреннего ритуала не хочется. Растяжка в таком состоянии - как раз то, что нужно. Спасибо Вам, Лена

[@elenakhmeleva923]

Волшебная ! Лучшая !

[@user-jt8ln8mi2n]

Благодарю за классную растяжку!

[@SilinFilin]

Самый лучший канал, пожвлуйста, продолжайте снимать

[@MustafinDenis]

Спасибо, Елена!

[@user-rr3qk6fq6k]

Спасибо огромное!🥰 Просто прелесть

[@user-jj5em4yk1v]

Елена, спасибо за практику. Дышать стало легче

[@vladislavv4977]

То что нужно с утра!

[@aidokasladusya3890]

Благодарна что нашла Вас!🙏

[@user-uj6jy8ic3p]

Благодарю !🙏💖💖💖

[@jelenataskova4136]

Добрый день! Большое вам спасибо😘

[@LeonK1200]

Огромное спасибо, Лена, изумительная растяжка, часто ее делаю.

[@user-ve7we5dy5m]

Спасибо,Елена♥

[@user-ft4sn8ki1x]

Лена благодарю за практику 🧡

[@user-rz1jx6md7j]

Спасибо большое. С декабря болит все, тк был завал на работе и пр. Вынуждена была максимально отказаться от зала и йоги на 2 месяца. Теперь возвращаюсь! Как тело радо! Все окаменело! Спасибо большое Вам. Уже 11 лет ч Вами. И каждый раз благодарю за свое самочувствие!

[@user-xk7fx6is1f]

Благодарю 🙏

[@user-uf7tf9qs3f]

Благодарю ❤❤❤

[@NasibaRustamova-jz1ry]

Благодарю, Елена❤

[@user-sq5ro3tb9p]

БЛАГОДАРЮ ЗА ПРАКТИКУ!

[@user-cs6ld9ki6j]

Леночка, спасибо тебе за очередной шедевр! Сердце поёт!

[@vladislavv4977]

спасибо большое Леночка! Грудь ожила

[@Fenix22800]

Благодарю Елена, очень хорошая практика

[@DarshanKiyar]

Намастэ! После практики лёгкость и невесомость ) Благодарю, Елена, за ваш труд. 🌷☀📿🕉 Приглашаю йогинов на ежедневный Даршан Датта Кийаръ 🙏

[@user-xc8hb5oy1i]

прекрасная растяжка!спасибоЛеночка!!!!!!

[@user-sr7di7ht2k]

Лена, спасибо! с каждым днем моя шея и спина чувствуют себя лучше! это бесценно! жду новых практик, особенно для шеи))) хорошего Вам дня!)

[@user-nh5oh6xd5u]

Благодарю за практику! Появилась лёгкость в спине. Класс!!!

[@larysanaumowa214]

Благодарю ❤️🙏

[@elenakromska3571]

спасибо. Вы - лучшая

[@user-we4yg8dq9o]

Лана спасибо большое. 🌹

[@mimikamim]

Отличная разминка для грудного отдела. Нет такого дня, когда не хотелось бы развернуть плечи и грудь. Для вечера, чтобы не сгонять сон, и когда не много сил, эта растяжка хороша.

[@user-gt4wo5uw8d]

Благодорю🙏

[@yuliyapridvorova1156]

Благодарю за практику!

[@zaa240570]

Благодарю за занятие!

[@neli3802]

Вы такая приятная😍. Так рада что нашла ваш канал! Спасибо!

[@user-kj8yp9rn2s]

Сделала сразу первый и второй день))) было круто) спасибо. Жду третий день))

[@lisitsina_darya]

Вы такая милая, с вами очень приятно заниматься)

[@user-wi9rh5wm1r]

Благодарю 🙏🌷💞

[@alsufaizova]

❤❤❤

[@bibinurabduashova194]

Спасибо большое 🥰 (GOOD DAY)

[@user-pf7je2mx5q]

Благодарю 😊♥️🙏

[@user-oy4rg1hi3r]

Благодарю🥰

[@volhasankovich]

Благодарю за практику 🙏❤️

[@Margo_gaeva]

Спасибо, потрясающе. То, что нужно

[@anastasiab.1477]

Отличная растяжка! Мне очень понравилась👏🏻

[@MissJuliaDark]

Супер! Благодарю 🙏

[@greenthumb1658]

Спасибо! Я почувствовала, что спина стала гибче после занятия👍

[@user-st2xe4ug6m]

Супер, Лен 💕Спасибо, я с вами 🙏🤗

[@user-sj2vq4mc6g]

От души рахмет, хорошего дня

[@user-cs6ld9ki6j]

Обожаю!❤❤❤

[@vladisbeyzel6909]

Ааааа, как хорошо! Спасибо большое Елена.

[@ninaderyabina1432]

Спасибо большое за урок, я с удовольствием делаю упражнения по вашим видео

[@dron-larisa1378]

С утра под лопаткой все сковало, после этой растяжки намного стало легче. Спасибо!

[@user-vc8dd8xq7l]

Классно! Спасибо.

[@g.7918]

Супер-растяжка!!! 👍Леночка, благодарю от всей Души!!!🙏💖🌹

[@sairankozhakanova3961]

Время от времени возвращаюсь к растяжкам. Благодарю!!

[@vladimirvladimir8227]

БЛАГОДАРЮ

[@annaanna2036]

Спасибо большое🙏❤🌷

[@bolikilelik]

Спасибо огромное 🍀!

[@adalin-okonnell]

Такая умничка!) Приятно смотреть!

[@user-ts2iy7qu5i]

Спасибочки огромное 🙏🏼🤍

[@Angel-ib6og]

Спасибо, прекрасно!