Йога Флоу | Мягкая растяжка | Йога для начинающих | Йога на Бали | Ona Volna | Она Волна |
HTML-код
- Опубликовано: 10 фев 2018
- ❤️Переснятая практика без рекламы -
• Моя легендарная ЙОГА с...
✨Женский ЙОГА ретрит в Суздале 2024 - t.me/+1pyQQqxX-kM4ZWU6
🔥Все активные йога-курсы со мной, к которым можно присоединиться в любое время по ссылке - www.onavolna.online
🌊 Мой Телеграмм канал - t.me/+5ee8x1VLTiZjN2Iy
❤️В моих видео нет монетизации RUclips, поэтому вы не видите рекламы в ролике. В приоритете комфорт и гармония вашей практики, поэтому поддержка от вас очень важна для меня!
🙏Благодарю, за вашу поддержку! Комментарии, подписка на канал и ваша финансовая помощь помогают продолжать проект.
💙Перед началом любой программы упражнений всегда проконсультируйтесь с врачом. Есть противопоказания.
Поддержать проект:
1️⃣boosty.to/onavolna_yoga - ранний доступ к новым практикам, дотаны (оплата любой картой)
2️⃣Перевод на Яндекс - sobe.ru/na/blagodar_onavolna
3️⃣Перевод на Тинькоф по номеру карты 2200700104487888 Алена Ч.
🙏Благодарю! Ваша помощь = больше практик на канале :)
Для вопросов:
Instagram: / onavolna
Email: onavolna@gmail.com
Желаю вам терпения и усердия в практике,
Намасте!
![Релакс-йога: расслабление тела и ума [Workout | Будь в форме]](/img/1.gif)
Прежде чем писать комментарий про рекламу, пожалуйста, прочитайте!
❤️Переснятая практика без рекламы -
ruclips.net/video/Q1ttx13og9M/видео.html
К сожалению, 4 года назад, когда я только начинала делать видео на ютуб, я ещё не знала как он работает и использовала мантры, которые использовать можно только с разрешением автора. Поэтому вся реклама, которая в ролике, монитезируется в пользу автора мантры, убрать я её не могу.
Жаль, что это потревожило вашу практику. На канале есть новые видео, где полностью отсутствует реклама. Терпения и усердия в практике, намасте!
А я не могу сделать свечку, а плуг тем более 🤔
@@user-jz1pc2jm5x ну и не делай
Приветствую!
Благодарю вас за эту практику🙏 Могли бы, пожалуйста, перезаписать эту практику у моря 🙏❤️ Только с точностью как эта, она идеальная, благодарю 🙏
Первая практика, от которой не хотелось умереть! Спасибо за ваш труд!
😂
)))))))
😂😂😂👍
+
Благодарю за практику!🤗
вот да!!)))
скажите, как делать эту собаку мордой вниз, если я собака сутулая?
Многие хотели бы узнать этот секрет)
Ровную - никак. Понятно, что сначала собака будет сутулая, но Вы старайтесь тогда чуточку ноги в коленях сгибать на началах, чтобы спина была более-менее ровная. Я вытягивал свою спину пол года каждый день йогой, но теперь уже следующие пол года без каких-либо проблем и вообще усилий даётся большенство асан. Только цикличные практики помогут ;)
Вы старайтесь концентрироваться на треугольнике . Контролируйте угол бедра. Бедра и задняя поверхность ног хотят вверх. Вершина треугольника хочет вверх. А спина и голова стремятся в коленям. Только мягко, приятное напряжение. Не в коем случае не сильно. А вообще девушка чудо. Подписалась, хотя делаю это крайне неохотно.
@@marusya6 ф
Какой актуальный вопрос! Тоже хочу это узнать!
Практика сняли 4 года назад, а я до сих пор смотрю и выполняю. Очень нравится 🥰 спасибо автору!
И я!! Несколько раз в неделю! 😊Спасибо 🌺 🌺 🌺 ❤
И я ❤❤❤
И я ❤
И я, всем девочкам здоровья!
Самая лучшая практика, всегда выполняю с радостью и не нужно заставлять себя, спасибо!
Она очень мотивирует🥺💖
Мне тоже очень понравилось!
Практика прошла так быстро, я даже не заметила, что 28 минут истекли, спасибо
Благодарю 🙏
Да, согласна! Даже убедилась в конце видео- оно точно 28 мин😂?
😮ого, и правда, я реально думала 10 минут прошло, а сейчас смотрю 👀 28:28
Это первая моя в жизни йога! И, видимо, с Вами не последняя. Музыка отпад, Ваш голос помогает достичь внутренней гармонии! Тело отдыхает! Спасибо!
Музыка супер,не могу заниматься йогой,если нет такой прекрасной музыки ,это два в одном,йога+медитация ))
Настолько расслабился в конце, что чуть не растекся по полу😃
Хочу сказать спасибо) Именно с этого видео я открыл для себя йогу)) Намасте!
🙏
И я тоже!)
@@Renata8532 у кл б
И я, всем добра🤗
Гормонично сочитается задний план, ваш голос, вы, музыка и ваши движения🌸🥰
🙏
Гармонично от слово гармония🙂
@@fireavi и сочЕтается
Благодарю!
Я делаю каждое утро, в качестве гимнастки, уже 3 месяца эту практику. Попробовала еще раскрытие - буду чередовать. Искренне благодарю.
Отличная практика, голос! атмосфера! спсибо вам!!!
Очень рада , что нашла Выши уроки! Просто супер!
Благодарю от всего сердца
Алёна, благодарю! Спасибо, что Вы есть!
Моя любимая практика, благодаря Вам и Вашим практикам, вышла из затяжной депрессии
Отличное начало дня! Спасибо Вам
Благодарю за чудесную практику🙏
Благодарю за практику! Вы чудесная❤️
Благодарю 🙏🏼 каждой клеткой почувствовала энергию!
И Я тоже!)))))
Благодарю. Мягко, нежно… совершено незаметно прошли 30 минут. 🙏🙏🙏
Спасибо за практику ! Благодарю !
Спасибо
это самая лучшая практика из всех, которые я пробовала. благодарю
Класс!!!!спасибо!😍🌷
Галиночка приглашаю вас на мой канал. Хочу вас там видеть с нами
Благодарю Вас, за труд!
Благодарю,благодарю,благодарю!!!🙏🙏🙏
Благодарю Вас за Труд Души!!!!!
🙏🏼 Благодарю за совместную практику!
Великолепная, моя любимая практика!
Мариночка приглашаю вас на мой канал
Благодарю за практику! Очень мягко и бережно🙏
Благодарю Вас! Великолепно!🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Ваша йога- сама нежность, так хорошо и на душе и в теле... благодарю 🌸🌷💐
Спасибо огромное! Очень эффективная разминка! 👍
Благодарю за ваши старания. Огромное удовольствие заниматься по вашим видео урокам!
Прекрасная практика! Спасибо, Алёна!🌺
Это потрясающе! Спасибо! 🌸☀️❤️
🙏🏼 Благодарю за совместную практику
спасибо за эту практику!!
одна из самых лучших из всех что встречала
❤️🙏🧘 Благодарю тебя! Это очень хорошо!
Спасибо за вам! Практика отличная🙏
Нереально круто волшебно ✨✨✨✨ Благодарю🙏🏾
Настя приглашаю вас на мой канал
Спасибо! Полное расслабление. очень легко и гармонично.
Благодарю 🙏
Благодарю за практику ❤️
Утро началось с вашей йоги! Благодарю! Очень приятный голос, приятная девушка) и замечательная йога!!!
Приглашаю вас Ирочка на мой канал
Рекомендую! После 1 тренировки я как будто выросла!!! Легко и без болевых ощущений в спине и ногах! Спасибо!
Насколько см выросла?
Спасибо за практику. Намасте 🙏
Хочу сказать огромное спасибо как за подборку ассан, так и за фон,музыку и Вашу энергетику. С удовольствием сделала практику,и,надеюсь, теперь вечерняя йога - это мой ритуал
Просто космос, сделала после тренировки, лучшей заминки я ещё не встречала, полная гармония внешнего и внутреннего. Спасибо большое!
Так мягко и хорошо от практики. Благодарю!
Чудесная практика! Благодарю!
Так потрясающе, с удовольствием каждый день делаю, правда! Раньше всегда забрасывала на третьем дне, а тут уже два месяца делаю)❤️❤️🍀 благодарю вас всех!
Еще делаете??
А я делала ранее с Ольгой Земиной хорошая тренировка а после февраля- отрезало...
Вот смотрю эту практику...
Это первое занятие в моей жизни йогой. Но уже давно организм просил этого. Какое же это блаженство! Спасибо вам!
Практика прошла волшебно, спасибо ! ♥
Благодарю за практику 🙏❤
Спасибо так хорошо было расслабиться во время карантина
🙏🏼 Благодарю за совместную практику!
Первая практика, которую сделала с вами. Большое спасибо Вам ❤️
Благодарю Вас! Чудесная практика.
Гармоничное сочетание видео, голоса и музыки😊 спасибо за вашу работу!
Спасибо вам большое. У вас нежный голос. Это практика успокаивает. 😘🧘♂️
Спасибо большое! Хрустела вся)))
Спасибо за такую практику !!! Намасте🙏
Вы просто прекрасны! Спасибо за 30 минут умиротворение и покоя
Большое спасибо! Только начинаю заниматься йогой, поэтому ваши подробные объяснения были особенно ценны)
Благодарю за практику!
Спасибо отличная практика!
Замечательная практика и для уже не начинающих! Спасибо то что надо ❤️❤️❤️
Спасибо!💛 такое облегчение в спине! Очень хорошая практика!)
🙏
Каждый день выполняю Ваши практики. Огромное спасибо! Намастэ!
Благодарю! Прекрасная практика.
Кто сказал что йога 🧘♀️ это просто 😧
Я чуть не умирала, но это того стоило 🤗
Спасибо вам огромное я так расслабилась 😍 Ваш голос прекрасен ❤💕
🙏🏼 Благодарю за совместную практику!
Благодарю за практику
эти 30 минут показались вечностью, какая же я закостенелая все таки, но потом так хорошо становится
Начинать всегда сложно, но вы молодец что пробуете! 🙏
@@OnaVolna спасибо)))
Благодарю ♥ за чудесную практику! В этом видео столько нежности и женственности прям ощущала это в своём теле 👍
🙏
А я почувствовал больше мужественности в этом видео...😌🙃☺️ прям, ощущал это в своём теле..😇
Понятно, что это - ирония...😊😉
Спасибо за практику!
Благодарю за практику🙏
Приятно смотреть на вас, комплекс супер!
🙏
Впервые делала данную практику. Не ожидала, что 30 минут пройдут так быстро. Тело расслабилось полностью, особенно спина. Спасибо 💚
благодарю за практику
Благодарю! Чувствую себя очень спокойно и расслабленно. У Вас мягкая позитивная энергетика - то, что нужно.
Первая практика, которую сделала с вами. Класс, подписываюсь!)
Наташенька приглашаю вас на мой канал
Спасибо за практику!🌸🌸🌸
Прекрасная практика! Спасибо вам огромное! 🙏🏻
Спасибо за практику! 🧘♀️ она именно такая какая и должна быть на мой взгляд! Спокойная, под приятную музыку с озвучкой! Благодарю 🙏🏻 ❤️
Благодарю 🙏🏻
Благодарю за чудесный урок! Замечательная практика, после неё ощущаю легкость и радость.
🙏🏼 Благодарю за совместную практику
Благодарю, именно то, что искала
одна из самых любимых практик, благодарю!!!
У меня протрузия диска позвоночника, после этой практики почувствовала тепло в спине, и боль действительно отступила, спасибо!
Приятная мягкая расслабляющая практика. Очень мне нравится заниматься с вами! Спасибо вам, Алена 🙏
🙏🏼 Благодарю за совместную практику
Благодарю 🙏🏻 замечательно 👍
Благодарю, очень понравилась практика 🙏
Спасибо за практику!) сегодня только третий день занимаюсь по Вашим видео, и, знаете, я удивлена тем, что у меня осанка стала почти ровной, незаметно для себя я перестала сильно сутулиться. Ради эксперимента, согнула ее в «дугу» немного, как раньше ходила, и заметила дискомфорт. Так, оказывается, хорошо с прямой спиной) даже дышится как-то легче
Очень хорошая, лёгкая и наполняющая практика! Благодарю 🙏🏻
Я даже в конце прослезилась немного.
Очень приятно делать утреннюю зарядку под ваше видео.
Спасибо вам огромное)занимаюсь вместе с вами.
Спасибо вам! случайно нашла ваше видео и кажется, намерена теперь регулярно заниматься. и темп комфортный, и всё понятно, и мышцы чувствуются!))
С этого видео началась моя любовь к йоге🤍 возвращаюсь к нему снова и снова, спасибо за практику и ваш труд!!!🕊🤍
Алёна, здравствуйте, приглашаю ко мне на канал🙏❤️
Благодарю Вас! Замечательно вы это делаете!❤️