Телеграм канал: t.me/milkyveganyoga Еще больше практик со мной: www.milkyveganyoga.com/onlineyoga Если видео было вам полезно, и вы хотели бы поддержать канал, можно оформить подписку или сказать спасибо отправив донейшн (Карты РФ или любой другой страны) - boosty.to/milkyveganyoga/donate Либо это можно сделать переводом на карту по номеру: 5536 9138 7915 8802
Не сложно, но и не банальные упражнения, не затянуто, но и не 10 минут. Не тихо, но и без лишнего оптимизма. Музыка идеально ложится и дает эффект расслабления и погружения в практику! Идеально доя меня ❤
Сейчас взяла для себя челлендж 17 дней непрерывной утренней практики йоги. Сегодняшней 13 день моей практики и нашла ваш канал. Практика просто бомба особенно для спины перед работой ❤
Я тоже делаю каждый день какой нибудь комплекс, даже если устала на работе, все равно уже привыкла и сейчас уже не в напряг. Конкретно этот комплекс деликатный, очень хорошо растягивает все мышцы. 👍
Молодец! Я без челленджа занимаюсь. Так интересно получилось, не хотела больше каждый день делать одну и ту же растяжку и силовые круги. Зашла на этот канал и сразу любовь. Мне не обязательно себя пинать, чтобы пойти на практику. Достаточно ощущений от первого занятия и я уже на коврике с кичкой на голове.
Я стала делать эту йогу для здоровья, и отдельно еще делаю для шеи на этом же канале , это моя любимая йога , делаю ее перед сном и утром , хочу отметить что в этой йоге хорошо тянутся внутренние мышцы корсета - как раз от них зависит наши изгибы талии , и после этой йоги - я ей занимаюсь уже почти 3 недели , у меня стали заметные изгибы в талии ( хотя питание я не меняла ), и само тело стало гибче , я очень довольна !!!😊
Пожалуй, на этот момент, это самый мой любимый ролик на Вашем канале) минимум 4 раза в неделю к нему возвращаюсь. Будет здорово часовую такую растяжку записать)
Благодарю за каждое занятие❤Идеально на вечер. Каждый комплекс стоит только начать, минуты пролетают незаметно, на одном дыхании. Все очень гармонично❤❤❤Мой самый любимый канал о йоге с замечательной Ириной❤
Я просто в восторге ❤❤❤❤ До начала практики в позе лотоса, мои колени нехотели спускаться на пол. От колена до пола было 40 см, а под конец практики 5 см от пола и прямая спина😮❤❤❤❤❤ Я почувствовала расслабление в мышцах, такую леукость и эластичность я никогда не чувствовала🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤ Спасибо огромное. 🌺 Подписалась.❤
Мне Вас Вселенная открыла❤❤..благодарю💋💋💋хотела растяжку на все тело, это именно то, что искала)...Вы все замечательно преподнесли..ритм, природа, ваше тело - как стимул)...благодарю❤ счастья в каждый ваш день🌹🌹🌹
Спасибо за такую отличную практику ❤ идеально подходит для утра. Рада что нашла ваш канал ❤❤❤ хотелось бы чуть дольше статики для разных поз, чтобы продышать и лучше растянуться. Вы единственная с кем мне нравится заниматься 🥰
Благодарю, и отдельное спасибо за объяснения -можно выполнять даже не глядя, и без лишних слов и голос приятный и музыка и картинка, согласна-находка!!!
Блин, хороший комплекс на все тело, я первый раз пишу комментарий к видео, но на этом ролике уже тысячу просмотров сделала, потому как каждый день занимаюсь, спасибо ахаха❤
Вау, в какойто момент в позе бабочки я реально через приятную боль легко легла грудью до пола! Я даже не знала, что можно так глубоко растягиваться, оказывается у меня есть растяжка, но делала неправильно. Отличный урок ! Спасибо
Ирина, вы такая замечательная. Во-первых, у вас очень приятная речь, вас приятно слушать и следовать за вашим голосом. И данный комплекс упражнений просто отличный, именно то что я так долго искала. Без лишней сложности, но после которого чувствуешь себя просто прекрасно. Буду за вами следить 🙏
Очень понравилась йога с утра! Во-первых не банальные позы и скрутки, и поняла, что у меня сильно забита косая мышцы со стороны спины И сейчас я так хорошо растянулась, нет слов! Спасибо ❤
Ирина, благодарю за практику!🙏🌸🤍 Замечательные ощущения и объясняете вы прекрасно и профессионально! Получила удовольствие от самой ппактики и несомненно эстетическое!!!
благодарю за чудесный урок,практика очень доступная,я давно ищу практику, которая расслабит моё тело, мне 68 лет и я всегда занималась своим телом, но с годами все сложнее подобрать нужные упражнения, тело становится более жёстким. ❤❤❤
Ира, это не возможно улетать в собственных мыслях на ваших практиках, ежесекундно приходиться думать про каждую часть тела, о которой вы напоминаете в процессе!!! Каждый день занимаются с вами, и благодарю судьбу , что нашла вас❤️❤️❤️
Какая Вы прекрасная! Во время практик с Вами я внутренне успокаиваюсь и прихожу в гармонию с собой, это что-то невероятное. Энергия, умиротворение передаются через экран, и это лучшее лекарство для нервного городского жителя. Желаю Вам всего самого наилучшего, успехов в развитии канала, он действительно потрясающий!
Телеграм канал: t.me/milkyveganyoga
Еще больше практик со мной: www.milkyveganyoga.com/onlineyoga
Если видео было вам полезно, и вы хотели бы поддержать канал, можно оформить подписку или сказать спасибо отправив донейшн (Карты РФ или любой другой страны) - boosty.to/milkyveganyoga/donate
Либо это можно сделать переводом на карту по номеру: 5536 9138 7915 8802
Не сложно, но и не банальные упражнения, не затянуто, но и не 10 минут. Не тихо, но и без лишнего оптимизма. Музыка идеально ложится и дает эффект расслабления и погружения в практику! Идеально доя меня ❤
Надежда, спасибо.
Вы, наверно, даже не представляете, насколько приятный комментарий написали ☺️💛
Благодарю вас! Очень ценно ✨
Полностью поддерживаю в словах))
Всё с точностью написано
@@tatianaariana2848 Татьяна, спасибо Вам! Безмерно ценю 🤍
Присоединяюсь! Впервые на вашем канале и уже понимаю, что хочу делать эту практику с вами по утрам ❤️
Namaste 🙏
Сейчас взяла для себя челлендж 17 дней непрерывной утренней практики йоги. Сегодняшней 13 день моей практики и нашла ваш канал. Практика просто бомба особенно для спины перед работой ❤
Какой прекрасный у вас челлендж))
Спасибо Вам! 🤍
Как мне нужна дисциплина 😢
Я тоже делаю каждый день какой нибудь комплекс, даже если устала на работе, все равно уже привыкла и сейчас уже не в напряг. Конкретно этот комплекс деликатный, очень хорошо растягивает все мышцы. 👍
Молодец! Я без челленджа занимаюсь. Так интересно получилось, не хотела больше каждый день делать одну и ту же растяжку и силовые круги. Зашла на этот канал и сразу любовь. Мне не обязательно себя пинать, чтобы пойти на практику. Достаточно ощущений от первого занятия и я уже на коврике с кичкой на голове.
Шикарная практика,делала утром,растянулась так,что захотелось улыбаться 😊🔥Благодарю ❤
Айййй))) как же приятно. Это значит я достигла своей задумки. Улыбайтесь еще больше. Спасибо))
Девушка. Природа. Музыка. Комплекс растяжки. Голос. Все прекрасно!!!! Восторг! Остаюсь с ваии🎉. Спасибо за подарок
Спасибо вам! 🤍
Я стала делать эту йогу для здоровья, и отдельно еще делаю для шеи на этом же канале , это моя любимая йога , делаю ее перед сном и утром , хочу отметить что в этой йоге хорошо тянутся внутренние мышцы корсета - как раз от них зависит наши изгибы талии , и после этой йоги - я ей занимаюсь уже почти 3 недели , у меня стали заметные изгибы в талии ( хотя питание я не меняла ), и само тело стало гибче , я очень довольна !!!😊
Спасибо вам! За такое внимание к себе 🤍🤍🤍
Классная практика. Все тихо, понятно и ничего лишнего. Спасибо 😉.
Идеально!!! Долго не могла найти йогу где красивый голос и спокойно все объясняют, без лишних слов)))
Спасибо ☺️ 🤍
Те же мысли!
У вас всегда не банально, везде одно и то же, а у вас что-то интересное. Кажется, подсела на ваши тренировки)
Спасибо спасибо спасибо!
Так приятно 😇☺️🤍
ваш канал - находка ! короткие комплексы не ужасают своим таймингом и слышать вас -- тоже удовольствие :) спасибо
Спасибо! Очень рада, что оказалось полезным ☀️
Практика прекрасно подошла для вечера. Тело растянулось, я получила удовольствие. Спасибо. ❤
На здоровье ❤ спасибо, что поделились)
Согласна, очень спать хочется, для вечера отлично
Спасибо большое, когда практика подошла к концу я подумала "как всё, мы ведь только начали 😂". Очень лайтово, и всё тело расслабилось
Это очень приятный комплимент)) когда практика пролетает незаметно 🤍
Спасибо !!
Благодарю сердечно ! Просто очень классное начало дня, Вы супер, мне не хватило 😅 пошла искать другие ваши
Видео ❤🎉
Это Вы супер!!!
Спасибо вам!!
Что несете столько добра ✨🌊❤️
Не устаю благодарить за грамотный подход к занятиям!
Пожалуй, на этот момент, это самый мой любимый ролик на Вашем канале) минимум 4 раза в неделю к нему возвращаюсь. Будет здорово часовую такую растяжку записать)
@@МихаилВенедиктов спасибо! 😻
Растяжку на час, ого) подумаю об этом ))
очень круто, что подробно описаны ощущения. Единственная проблема, что есть позы, которые тяжело делать новичкам
Как говорили мои учителя «любую асану можно упростить до тадасаны» 😀
Благодарю за такую интересную и интенсивную растяжку. Много новых поз для меня. Мозгу нужна новизна, так ему интереснее заниматься. ❤
На здоровье) да, это верно. 😊
Благодарю за каждое занятие❤Идеально на вечер. Каждый комплекс стоит только начать, минуты пролетают незаметно, на одном дыхании. Все очень гармонично❤❤❤Мой самый любимый канал о йоге с замечательной Ириной❤
Я смущена) Но очень приятно, спасибо вам!
Это просто легендарная растяжка, лучше не видела, благодарю !
Анастасия, спасибо вам 🤍
Три недели поисков и наконец идеальный утренний комплес найден!!! Всех благ вам)))
Благодарю) ☺️
Первая практика, которая оказалась такой приятной для меня ❤ просто прекрасные ощущения после, спасибо вам 🫶🏻
🤍🤍🤍 спасибо !! За такие добрые слова)
Прекрасная практика! Получила огромное удовольствие! Тело поет! Разбудила все мышцы! Огромное спасибо!🌷🌷🌷
Я просто в восторге ❤❤❤❤
До начала практики в позе лотоса, мои колени нехотели спускаться на пол. От колена до пола было 40 см, а под конец практики 5 см от пола и прямая спина😮❤❤❤❤❤
Я почувствовала расслабление в мышцах, такую леукость и эластичность я никогда не чувствовала🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤
Спасибо огромное. 🌺
Подписалась.❤
Вам спасибо 🙏🏼
Мне Вас Вселенная открыла❤❤..благодарю💋💋💋хотела растяжку на все тело, это именно то, что искала)...Вы все замечательно преподнесли..ритм, природа, ваше тело - как стимул)...благодарю❤ счастья в каждый ваш день🌹🌹🌹
Огромное вам спасибо! Желаю вам, чтобы добро, которое вы дарите - вернулось к вам сторицей 🤍
@@milkyvegan 😊🌹🌹🌹
🫶🙏👏🧘🏼♀️Благодарю, Ирина!
Ирочка, Вы волшебница! Сегодня чувствовала спад энергии, упадок сил, сонливость. Ощущения после практики- я полна сил и энергии❤
БлагоДарю❤
Спасибо вам 🤍
Потрясающий комплекс для разгрузки всего тела в течение дня! Да еще и за 10 минут
Спасибо, очень красивое видео и крутейшая растяжка🎉😊
Спасибо за такую отличную практику ❤ идеально подходит для утра. Рада что нашла ваш канал ❤❤❤ хотелось бы чуть дольше статики для разных поз, чтобы продышать и лучше растянуться. Вы единственная с кем мне нравится заниматься 🥰
Спасибо вам! Сделаю постатичнее обязательно) но попозже 🩵
Присоединяюсь к пожеланию по статике🤸👋
Благодарю, и отдельное спасибо за объяснения -можно выполнять даже не глядя, и без лишних слов и голос приятный и музыка и картинка, согласна-находка!!!
Спасибо!! Очень ценно читать такие теплые слова 🤍🤍🤍
Благодарю за практику в размеренном темпе под приятный голос.. Некоторые упражнения было делать непросто... Видимо, пора взяться за себя основательно)
Великолепно❤ Доступно даже начинающему. Я посещала несколько занятий . Все настолько сложно для начинающих, что теряешь интерес. Благодарю вас ❤
Спасибо 🤍 так приятно 🪷
Ирина, благодарю! Потрясающе, думала, меня уже не удивишь) ваш профессионализм очень радует.
Елена, большое спасибо. )
Благодарю, Ирина, за полезное занятие! Очень приятные ощущения в процессе и после практики! 🌻💎
Шикарное видео, спасибо Вам большое, очень доступные упражнения для начинающих и отличный темп! Благодарю ❤
великолепная растяжка спасибо большое
Благодарю Вас прекрасная, добрая, милая девушка!!! Я счастлива, что попала на ваш канал☺️🙏🙏🙏
Спасибо вам 🤍✨
Сколько новых ощущк6ий в теле поймала) благодарю за ваш труд ☀ ценю и рекомендую друзьям на здоровье!) 🙏
Благодарю 🌻
Очень ценно и приятно🌱
Мягкая и приятная растяжка для всего тела. После сна очень даже подошло. Спасибо большое!
На здоровье 🙏🏼
Последнее упражнение 4 раза прослушала и пересмотрела так и не поняла как делать.Голос приятный и сама приятная благодарю
Лучшая практика для растяжки мышц тела 👏👏👏благодарю 🌸
Спасибо Вам 🤍
спасибо за практику, после недели проведенной в Париже. на ногах .это супер релакс
Очень рада ) на здоровье 🙏🏼
Такая прекрасная практика❤ спасибо вам!
После вашего занятия у меня каждый раз чудесное самоощущение 🙏
Я очень этому Рада! Спасибо 💙
Чудесное состояние
После)
Тело очень хорошо себя чувствует
Чувствуется Легкость
Первый раз попробовала ❤
Спасибо, что поделились 🤍
Очень приятно такое читать 😌
Отличная практика! Чувствую себя длиннее, мягче и расслабленной 😍 Цель достигнута🙏🏼😘 Спасибо🙋🏻♀️
Длиннее это замечательно :))
Спасибо 🤍🙏🏼🌻
Прекрасно помогает сделать перерыв между дневными делами, приводит разум в порядок и дает силы на оставшийся день
Как же здорово) спасибо!
Блин, хороший комплекс на все тело, я первый раз пишу комментарий к видео, но на этом ролике уже тысячу просмотров сделала, потому как каждый день занимаюсь, спасибо ахаха❤
Спасибо огромное)) и за просмотры и за комментарий!
Благодаря вам канал растет 🤍😇
Благодарю за такое потрясающие видео , после такой йоги я чувствую расслабленность в мышцах , самое то с утра 🙏🏻
🙏🏼🪷
Получила огромное удовольствие от растяжки тело, благодарю❤
Намасте 🙏🏻 Ирина 🧡Благодарю
Шикарная растяжка йога❤ благодарю
Делала 5 дней подряд каждое утро. Перестала болеть спина. Благодарю за такую прекрасную растяжку.
Это самые приятные комментарии. Когда что-то перестало болеть
Спасибо, что поделились 🤍🌷🌿
Вау, в какойто момент в позе бабочки я реально через приятную боль легко легла грудью до пола! Я даже не знала, что можно так глубоко растягиваться, оказывается у меня есть растяжка, но делала неправильно. Отличный урок ! Спасибо
Спасибо вам!
Что поделились
Очень Рада такое читать 🤍🤍🤍
Спасибо! Сегодня делаю третий день и уже чувствую прогресс, мышцы стали более податливы)
Ирина, вы такая замечательная. Во-первых, у вас очень приятная речь, вас приятно слушать и следовать за вашим голосом. И данный комплекс упражнений просто отличный, именно то что я так долго искала. Без лишней сложности, но после которого чувствуешь себя просто прекрасно. Буду за вами следить 🙏
Спасибо вам за поддержку!
И за ваше добро, которое вы так щедро отдаете 🤍
Благодарю!!! Это мое любимое и самое приятное занятие!!!🎀❤️
🪷🙏🏼🤍
Ирина! Огромное спасибо за эти новые ощущения в теле и душевное состояние! Прекрасное начало дня!
Надежда, спасибо за такие добрые слова 🙏🏼
Благодарю, Ирина! Для воскресного утра самое то)))
Отличная растяжка!!!Нашла для себя что то новенькое!!Благодарю!!!
Спасибо! после упражнений, как будто заново родилась 🤍
Лучшее, что можно услышать!
Спасибо 🤍
Очень понравилась йога с утра! Во-первых не банальные позы и скрутки, и поняла, что у меня сильно забита косая мышцы со стороны спины
И сейчас я так хорошо растянулась, нет слов! Спасибо ❤
Так рада) спасибо вам, что поделились 🤍
Ох, идеально!
Тело расслабилось и я стала его лучше чувствовать
Спасибо 🍀
Моя первая практика с Вами... Делала с утра, такое приятное ощущение в теле, особенно в тазобедренных суставах. Спасибо большое! 🙏🧘♀️
На здоровье 🤍
Спасибо, что написали 🍀
Состояние после ваших практик просто супер !!!🙌🏻 Какая легкость в теле ❤
Это очень приятно знать!
Спасибо 🤍🙏🏼
Приятно и глазу, и ушам, и телу - как говорят Все пазлы сошлись! ❤ Огромная благодарность, Ирина, уже подсела на Ваши комплексы❤😊
Наталья, спасибо вам за такие добрые слова 🤍
Вы чудесная девушка. ❤
Валентина, спасибо 🤍
Красота в глазах смотрящего, я в этом не сомневаюсь ✨
Благодарю за практику ❤
Волшбедно! Благодарю
благодарю за практику
очень необычные и интересные упражнения, спасибо за занятие))
На здоровье
Мне очень в радость 🤍🙏🏼
Ирина, доброе утро! Растяжка после лыжного забега просто отличная! Благодарю Вас! Здоровья и новых практик❤
Мне очень нравится, что у Вас много где есть голубь, а я просто обожаю эту асану. Спасибо. Вечером после активного отдыха практика залетела на ура.
Я ее тоже обожаю))
Спасибо! 🪷
Ваааау классно!!!Мне очень понравилось!Спасибо!Теперь стараюсь каждый день заниматься
Спасибо) мне очень приятно, что вам зашла практика 🤍
Ирина, благодарю за практику!🙏🌸🤍 Замечательные ощущения и объясняете вы прекрасно и профессионально!
Получила удовольствие от самой ппактики и несомненно эстетическое!!!
Ирина, благодарю 🙏🏼
Я удивляюсь, почему так мало подписчиков..😱😱 это буквально идеальные видео, отличные и комфортные йога-сеансы. Спасибо вам огромное ♥️🧘♀️
Вам спасибо!!! 🧘♀️✨🤍🤍🤍
Благодарю вас за такой волшебный и ценный комплекс🩵
Шикарно. Музыка и растяжка. Благодарю ❣️
Дякую за чудову практику. Це було неймовірно ❤
✨🤍🤍🤍
Все гармонично, упражнения, голос, музыка, природа🥰👌 Благодарю! 🙏❤️❤️❤️
Спасибо 🤍🙏🏼
спасибо! незаметно пролетели 20 минут. у вас очень приятный голос
Спасибо вам 🩵
Отличная практика! Не заметила как пролетело 20 минут!🔥🔥🔥
🤍🧘♀️
благодарю за чудесный урок,практика очень доступная,я давно ищу практику, которая расслабит моё тело, мне 68 лет и я всегда занималась своим телом, но с годами все сложнее подобрать нужные упражнения, тело становится более жёстким. ❤❤❤
Какая вы молодец 👏🏼
И огромное вам спасибо! 🙏🏼
Ирина спасибо, отличный комплекс! Приятно с вами заниматься
На здоровье!
Спасибо вам за теплые слова 🌻🙏🏼
Продолжаю практиковаться по Вашим видео, Ирина🙏🏾
Благодарю за доверие 🧘♀️
Благодарю за прекрасную тренировку ❤
На здоровье 🌻
Мне очень приятно, что вас понравилось!
Обожаю этот комплекс🥰🥰🥰🥰 БлагоДарю!🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Ирина, огромное спасибо за это волшебство: вечером особенно приятно телу окунуться в эту практику💖
На здоровье
Очень радуюсь, что видео полезно! Спасибо 🤍
Волшебная практика и ваш чудесный голос❤❤❤ получаю огромное удовольствие от всего ❤
🥰 спасибо вам!
Спасибо за практику! Очень приятные ощущения. И не могу не отметить как красиво все снято, глазам очень приятно) Благодарю!
Спасибо вам огромное 😇
Очень понравилась практика. Глубокая и спокойная. Благодарю 💚🙏
Спасибо!
Такие виды красивые❤,благодарю за комплекс,Ирина.приятно с вами заниматься
Спасибо Вам 🙏🏼
Ира, это не возможно улетать в собственных мыслях на ваших практиках, ежесекундно приходиться думать про каждую часть тела, о которой вы напоминаете в процессе!!! Каждый день занимаются с вами, и благодарю судьбу , что нашла вас❤️❤️❤️
Мой вам низкий низкий поклон, Татьяна.
🤍🤍🤍
@@milkyvegan❤❤❤
Спасибо большое за практику!🙏🙏🙏
ООчень понравилась практика! Всё просто , доступно и в радость !Вы красавица, любуюсь вами. А пейзаж вообще райский
Ооочеень большое вам спасибо!
Мне крайне приятно такое знать 🤍🤍🤍
Превосходная практика❤❤❤❤благодарю вас🎉
Благо Дарю тебе, милая❤❤❤❤❤. Желаю тебе успехов, благополучия, гармонии и счастья 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Спасибо! Самого наилучшего! И успехов в практике 🤍🙏🏼🪷🪷🪷
Огромное спасибо! Отличная растяжка без перегруза!
Какая Вы прекрасная! Во время практик с Вами я внутренне успокаиваюсь и прихожу в гармонию с собой, это что-то невероятное. Энергия, умиротворение передаются через экран, и это лучшее лекарство для нервного городского жителя. Желаю Вам всего самого наилучшего, успехов в развитии канала, он действительно потрясающий!
Спасибо!!
Очень ценно такое читать 🤍
Успехов вам в практике ✨
Благодарю , отличная растяжка !!!!