ЙОГА-РАСТЯЖКА на ВСЁ ТЕЛО. Мягкая йога для всех. 22 минуты.
HTML-код
- Опубликовано: 29 май 2023
- 👉🏻Подписывайтесь на мой RUclips канал / @milkyvegan
👉🏻 Телеграм канал: t.me/milkyveganyoga
👉🏻 Мой cайт milkyveganyoga.ru/
👉🏻 😊Если видео было вам полезно, и вы хотели бы поддержать канал и сказать спасибо -
boosty.to/milkyveganyoga
Либо это можно сделать переводом на карту по номеру:
5536 9138 7915 8802
Мягкий комплекс йоги для вытяжения всего тела прекрасно подойдет в качестве заминки после тренировки, как самостоятельная практика, если нет сил на интенсивную нагрузку, или как вечерний расслабляющий комплекс перед сном.
Занимаясь йогой, уделяйте особое внимание своим ощущениям и дыханию. Не задерживайте дыхание, подстраивайте ритм движения под свой ритм дыхания.
Ничего не делайте через боль, подстраивайте каждую асану под себя, чтобы получать от занятия удовольствие.
Нет правильной или неправильной асаны, нет правильных или неправильных ощущений. Принимайте любые ощущения такими, какие они есть на данный момент. Относитесь к своему телу с уважением.
Помните, что йога для человека, а не человек для йоги :)
Асана для тела, а не тело для асаны.
После занятия уделите несколько минут расслаблению в шавасане.
Шавасану со мной Вы можете найти тут:
• Шавасана
Хорошей Вам практики.
И будьте здоровы!
🙌 Большое спасибо за просмотр. Не забудьте подписаться, поставить лайк и включить уведомления, чтобы не пропустить мои новые видео.
По любым вопросам для связи со мной:
По любым вопросам для связи со мной:
- +79680380768 (What'sup, Telegram)
- malinovnaveg@gmail.com 
Спорт
Телеграм канал: t.me/milkyveganyoga
Мой cайт milkyveganyoga.ru/
Если видео было вам полезно, и вы хотели бы поддержать канал, можно оформить подписку или сказать спасибо отправив донейшн (Карты РФ или любой другой страны) - boosty.to/milkyveganyoga/donate
Либо это можно сделать переводом на карту по номеру: 5536 9138 7915 8802
Не сложно, но и не банальные упражнения, не затянуто, но и не 10 минут. Не тихо, но и без лишнего оптимизма. Музыка идеально ложится и дает эффект расслабления и погружения в практику! Идеально доя меня ❤
Надежда, спасибо.
Вы, наверно, даже не представляете, насколько приятный комментарий написали ☺️💛
Благодарю вас! Очень ценно ✨
Полностью поддерживаю в словах))
Всё с точностью написано
@@tatianaariana2848 Татьяна, спасибо Вам! Безмерно ценю 🤍
Сейчас взяла для себя челлендж 17 дней непрерывной утренней практики йоги. Сегодняшней 13 день моей практики и нашла ваш канал. Практика просто бомба особенно для спины перед работой ❤
Какой прекрасный у вас челлендж))
Спасибо Вам! 🤍
Как мне нужна дисциплина 😢
Я тоже делаю каждый день какой нибудь комплекс, даже если устала на работе, все равно уже привыкла и сейчас уже не в напряг. Конкретно этот комплекс деликатный, очень хорошо растягивает все мышцы. 👍
Идеально!!! Долго не могла найти йогу где красивый голос и спокойно все объясняют, без лишних слов)))
Спасибо ☺️ 🤍
Те же мысли!
У вас всегда не банально, везде одно и то же, а у вас что-то интересное. Кажется, подсела на ваши тренировки)
Спасибо спасибо спасибо!
Так приятно 😇☺️🤍
Девушка. Природа. Музыка. Комплекс растяжки. Голос. Все прекрасно!!!! Восторг! Остаюсь с ваии🎉. Спасибо за подарок
Спасибо вам! 🤍
ваш канал - находка ! короткие комплексы не ужасают своим таймингом и слышать вас -- тоже удовольствие :) спасибо
Спасибо! Очень рада, что оказалось полезным ☀️
Практика прекрасно подошла для вечера. Тело растянулось, я получила удовольствие. Спасибо. ❤
На здоровье ❤ спасибо, что поделились)
Согласна, очень спать хочется, для вечера отлично
Обожаю этот комплекс🥰🥰🥰🥰 БлагоДарю!🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Первая практика, которая оказалась такой приятной для меня ❤ просто прекрасные ощущения после, спасибо вам 🫶🏻
🤍🤍🤍 спасибо !! За такие добрые слова)
Я удивляюсь, почему так мало подписчиков..😱😱 это буквально идеальные видео, отличные и комфортные йога-сеансы. Спасибо вам огромное ♥️🧘♀️
Вам спасибо!!! 🧘♀️✨🤍🤍🤍
Спасибо за такую отличную практику ❤ идеально подходит для утра. Рада что нашла ваш канал ❤❤❤ хотелось бы чуть дольше статики для разных поз, чтобы продышать и лучше растянуться. Вы единственная с кем мне нравится заниматься 🥰
Спасибо вам! Сделаю постатичнее обязательно) но попозже 🩵
Благодарю за такую интересную и интенсивную растяжку. Много новых поз для меня. Мозгу нужна новизна, так ему интереснее заниматься. ❤
На здоровье) да, это верно. 😊
Великолепно, благодарю❤❤❤
👍👍👍👍👍👍👍Отлично!!!!!!!!!!!!!!!! Ирина спасибо. Бог спасёт. 🌹♥️
Замечательный комплекс.сделаю паузу,ставлю лайк и напишу коммент...
Благодарю 🙏🏼😇
❤спаси.бо❤❤
очень необычные и интересные упражнения, спасибо за занятие))
На здоровье
Мне очень в радость 🤍🙏🏼
Доброе утро ❤ благодарю!
Лучшая практика для растяжки мышц тела 👏👏👏благодарю 🌸
Спасибо Вам 🤍
Понравилось мне практика, спасибо Ирина
Спасибо, классная практика!
Спасибо большое, сейчас закончила, мне очень понравилось ❤
Прекрасная практика! Получила огромное удовольствие! Тело поет! Разбудила все мышцы! Огромное спасибо!🌷🌷🌷
спасибо за практику, после недели проведенной в Париже. на ногах .это супер релакс
Очень рада ) на здоровье 🙏🏼
Не устаю благодарить за грамотный подход к занятиям!
Очень гармоничная практика! ❤
Спасибо 😊
Спасибо за практику!
Благодарю за такое потрясающие видео , после такой йоги я чувствую расслабленность в мышцах , самое то с утра 🙏🏻
🙏🏼🪷
очень хорошо, прям классно, спасибо!
Мягкая и приятная растяжка для всего тела. После сна очень даже подошло. Спасибо большое!
На здоровье 🙏🏼
Ваааау классно!!!Мне очень понравилось!Спасибо!Теперь стараюсь каждый день заниматься
Спасибо) мне очень приятно, что вам зашла практика 🤍
Очень замечательно! Спасибо.
🙏🏼🧘♀️🌻
Благодарю❤
Так легко стало. Спасибо за практику. Очень круто
На здоровье! 🌷
Спасибо) это лучшее начало дня)
На здоровье, Людмила )
Благодарю за прекрасную тренировку ❤
На здоровье 🌻
Мне очень приятно, что вас понравилось!
Благодарю сердечно ! Просто очень классное начало дня, Вы супер, мне не хватило 😅 пошла искать другие ваши
Видео ❤🎉
Это Вы супер!!!
Спасибо вам!!
Что несете столько добра ✨🌊❤️
Спасибо!
Удовольствие ❤Благодарю 🙏🏻Вы красота 🪷
Как вы!!! :)
Вау, в какойто момент в позе бабочки я реально через приятную боль легко легла грудью до пола! Я даже не знала, что можно так глубоко растягиваться, оказывается у меня есть растяжка, но делала неправильно. Отличный урок ! Спасибо
Спасибо вам!
Что поделились
Очень Рада такое читать 🤍🤍🤍
Спасибо, очень красивое видео и крутейшая растяжка🎉😊
Благодарю за практику! Она прекрасна❤
Благодарю вас за чудесную растяжку❤❤❤
На здоровье!
Мне очень очень в радость 🤍
Благодарю за растяжку. Теперь пойду на танцы)
🤍🪷
Ирина! Огромное спасибо за эти новые ощущения в теле и душевное состояние! Прекрасное начало дня!
Надежда, спасибо за такие добрые слова 🙏🏼
Очень рада, что вас отыскала!!!
А я как вам Рада :)
Спасибо)))
Благодарю Вас прекрасная, добрая, милая девушка!!! Я счастлива, что попала на ваш канал☺️🙏🙏🙏
Спасибо вам 🤍✨
Благодарю за практику ❤
Спасибо.
Великолепно❤ Доступно даже начинающему. Я посещала несколько занятий . Все настолько сложно для начинающих, что теряешь интерес. Благодарю вас ❤
Спасибо 🤍 так приятно 🪷
благодарю 🙏🏼
🤍✨
шикарная локация
Спасибо огромное, очень гармоничные у вас практики.
Ольга, спасибо вам! 🙏🏼
Благодарю Вас❤ отличная практика
💛✨🌻
Благодарю за практику в размеренном темпе под приятный голос.. Некоторые упражнения было делать непросто... Видимо, пора взяться за себя основательно)
Снято круто. Йога отличная. Спасибо!
На здоровье, Карина 🤍
Ирина, благодарю! Потрясающе, думала, меня уже не удивишь) ваш профессионализм очень радует.
Елена, большое спасибо. )
Сколько новых ощущк6ий в теле поймала) благодарю за ваш труд ☀ ценю и рекомендую друзьям на здоровье!) 🙏
Благодарю 🌻
Очень ценно и приятно🌱
Спасибо за отличную практику
Получила огромное удовольствие от растяжки тело, благодарю❤
Состояние после ваших практик просто супер !!!🙌🏻 Какая легкость в теле ❤
Это очень приятно знать!
Спасибо 🤍🙏🏼
Благодарю!!! Это мое любимое и самое приятное занятие!!!🎀❤️
🪷🙏🏼🤍
Благодарю! Мне очень понравилось
Спасибо, мне это очень приятно знать 🤍✨
Спасибо вам большое, очень приятно с вами заниматься!
Приятно слышать, спасибо большое ❤️
Спасибо, после работ в саду самое то, все мышцы чувствую, снята зажатость.
На здоровье 🪷
Благодарю
Спасибо🙏💞
Спасибо огромное ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
🤍🤍🤍
обалденно просто, благодарю❤
🤍🤍🤍
Понравилось, очень удобно , приятный голос самое главное!!
Спасибо Вам 🤍
Потрясающая практика!
Благодарю🤍
Спасибо, Ангелина 🤍
Благодарность! Рада, что нашла ваш канал.
Спасибо 💛
Ирина, огромное спасибо за это волшебство: вечером особенно приятно телу окунуться в эту практику💖
На здоровье
Очень радуюсь, что видео полезно! Спасибо 🤍
Спасибо, супер. Не обычные упражнения👍
На здоровье ☀️
Благодарю, и отдельное спасибо за объяснения -можно выполнять даже не глядя, и без лишних слов и голос приятный и музыка и картинка, согласна-находка!!!
Спасибо!! Очень ценно читать такие теплые слова 🤍🤍🤍
Это просто легендарная растяжка, лучше не видела, благодарю !
Анастасия, спасибо вам 🤍
Спасибо, вы сделали мое утро
А вы мое ☀️
Благодарю ✨
Благодарю за каждое занятие❤Идеально на вечер. Каждый комплекс стоит только начать, минуты пролетают незаметно, на одном дыхании. Все очень гармонично❤❤❤Мой самый любимый канал о йоге с замечательной Ириной❤
Я смущена) Но очень приятно, спасибо вам!
Благодарю🎉🎉🎉
Ох, идеально!
Тело расслабилось и я стала его лучше чувствовать
Спасибо 🍀
Благодарю🌹🍀
Чудесно ❤
Благо Дарю тебе, милая❤❤❤❤❤. Желаю тебе успехов, благополучия, гармонии и счастья 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Спасибо! Самого наилучшего! И успехов в практике 🤍🙏🏼🪷🪷🪷
Отлично всё объясняете. Мне понравилось😊
Спасибо)
Потрясающий комплекс для разгрузки всего тела в течение дня! Да еще и за 10 минут
Супер! Спасибо! 🔥🌹
Благодарю вас за видео 💙
Спасибо за тренировку
Благодарю за практику!
Последнее упражнение 4 раза прослушала и пересмотрела так и не поняла как делать.Голос приятный и сама приятная благодарю
Очень понравилось! Благодарю
Отлично потянулась, в наслаждение и кайф 🥰
Спасибо! Безумно приятно 🤍
Благодарю! ❤
Отличная практика! Чувствую себя длиннее, мягче и расслабленной 😍 Цель достигнута🙏🏼😘 Спасибо🙋🏻♀️
Длиннее это замечательно :))
Спасибо 🤍🙏🏼🌻
Очень очень суперски шикарная практика ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
☺️🤍🪷
ВАУ! Это наверное то , что я искала! Так приятно телу.
Спасибо за детальное объяснение!
Спасибо ютубу за то, что можно увеличивать видео.
На здоровье. Мне очень приятно, что вам подошло 🤍
Намасте 🙏🏻 Ирина 🧡Благодарю
Благодарю! 🙏
Очень классно! Спасибо большое ❤