Телеграм канал: t.me/milkyveganyoga Еще больше практик со мной: www.milkyveganyoga.com/onlineyoga Если видео было вам полезно, и вы хотели бы поддержать канал, можно оформить подписку или сказать спасибо отправив донейшн (Карты РФ или любой другой страны) - boosty.to/milkyveganyoga/donate Либо это можно сделать переводом на карту по номеру: 5536 9138 7915 8802
Никогда не оставляла так много комментариев под видео в ютуб! Это кажется, уже третий по счету. 😅 Очень расслабилась шея, делаю регулярно так как всегда сижу за компьютером. Очень нравится голос девушки. Не знаю, к сожалению её имени. Я вот когда делаю, сидя тело покачивается, танцую от кайфа. Классные ощущения в общем.
если бы можно было ставить лайк после каждого повтора этой практики, я бы так и делала, это самое эффективное, что я для себя нашла из упражнений для шеи. Благодарю вас!
Ирина, благодарю Вас❤ очень приятные ощущения расслабления. Напряжение в этой зоне ощущаю часто и поэтому головные боли. И лицо плывет вниз. Однозначно надо делать.
не думал что йога это так физически сложно, а это я так понимаю самое простое))) на утро поле тренировки (тяжелая атлетика) очень помогло расслабиться, спасибо
Потрясающе. Спала неудобно (я всегда как последний раз 😂), и шея периодически просто встает колом, мышцы в спазм, я в слезы. И знаете миллиметровыми движениями, легкими, в спокойном ритме, без боли, с вами, Ирина, я не хожу сейчас к правителям моей шеи, а научилась сама слышать её, сама себя оздоравливаю. Большое вам спасибо 😊
Благодарю Ирина! Стараюсь делать комплекс каждый день после дня в офисе, отлично расслабляет, заметила, что после выполнения комплекса лучше стала спать. Спасибо за Ваши занятия!
Різниця колосальна. Плечі стали більш рухомі, м'якша шия. Враховуючи, що я щодня граю в комп'ютерні ігри, то цей комплекс мені просто необхідний. Щиро дякую❤
Ваау! Я только что сделала растяжку! Зашла, чтобы снова оставить комментарий, и вижу ваш ответ. Очень приятно. Делаю ваши упражнения регулярно. ❤В начале было сложно поднимать руки и держать их поднятыми. Сейчас я уже профи 😅😂
Спасибо за комплекс! Вы такая классная!Случайно увидела в подборках о йоге это видео и при малейших болях в области шеи делаю этот комплекс! Он вдыхает жизнь в каждую мышцу шеи и верхней части спины! Это идеальный комплекс для шеи🥰🥰🥰Благодарю еще раз😍🤩🤩
Очень крутая практика! ❤ У меня частые зажимы в шее были, из-за работы сидячей, а благодаря управлениям могу спокойно работать и не мучаться от болей ❤🔥❤спасибо за крутые тренировки! 🥰
Нашла практику в момент обострения остеохондроза шеи. И это просто чудо!!! Боль уменьшается с каждым разом практики. Делаю, естественно , очень осторожно. Благодарю от души 🙏
Никогда раньше не встречала более понятного и приятного видео про йоги.Я занималась, а после наступила такая неописуемая словом лёгкость.Спасибо Вам Ирина! Пожалуйста запишите новые видео, про ноги исключительно.
Телеграм канал: t.me/milkyveganyoga
Еще больше практик со мной: www.milkyveganyoga.com/onlineyoga
Если видео было вам полезно, и вы хотели бы поддержать канал, можно оформить подписку или сказать спасибо отправив донейшн (Карты РФ или любой другой страны) - boosty.to/milkyveganyoga/donate
Либо это можно сделать переводом на карту по номеру: 5536 9138 7915 8802
Очень приятные ощущения после, как будто какая то пелена спала и ощущение более яркие. Спасибо большое вам!
На здоровье 🪷
Спасибо за такие добрые слова )
Спасибо вам большое!так все замечательно !Но у меня болит низ спины ,не могу так толком сидеть ровно со скрещенными ногами😢
Никогда не оставляла так много комментариев под видео в ютуб! Это кажется, уже третий по счету. 😅 Очень расслабилась шея, делаю регулярно так как всегда сижу за компьютером. Очень нравится голос девушки. Не знаю, к сожалению её имени. Я вот когда делаю, сидя тело покачивается, танцую от кайфа. Классные ощущения в общем.
Спасибо вам 🤍
Мне очень приятно, что вы пишете 🌷🌷🌷
В начале каждого ролика она говорит как ее зовут Ирина
Согласна, я уже под вторым видео «Милки» (тоже к сожалению не знаю имени) пишу благодарности! Всё гармонично, эстетично и профессионально!☺️
Как вы все смотрите регулярно видео, если не слышите, как человек каждый раз представляется)))
Это то, что я искала! Приятная девушка, музыка, и эффективное расслабление. Спасибо огромное за ваш труд!
Благодарю вас за добрые слова 🤍
Три года занимаюсь йогой, но такого крутого комплекса не видела ни когда
Мои поклоны 🙇♀️
Замечательный комплекс, чтобы быстро и качественно сбросить напряжение с шеи и плеч! Разница в начале и конце занятия очень ощутимая, спасибо большое!
Это просто супер, затмили для меня все остальные видео с подобными упражнениями. Рада, что нашла вас!!! ❤
Очень ждала от Вас видео для шеи и вуаля! Чудеса! Благодарю, отличный комплекс, напряжение исчезло.
Вселенная все слышит ))
На здоровье 🙏🏼
Просто какой-то новый уровень расслабления шейно-плечевой зоны ❤
если бы можно было ставить лайк после каждого повтора этой практики, я бы так и делала, это самое эффективное, что я для себя нашла из упражнений для шеи. Благодарю вас!
Спасибо вам! Здоровья шее 🤍😇
Классный комплекс, расслабляет✨, но для тех, у кого слабые руки, будет тяжеловато
Очень отличные упражнение,всем здоровья и красоты 🎉
Сделала с утра этот комплекс, он буквально врскресил мою шею. Спасибо вам большое ❤
Просто обледенно!мурашки по всему телу от упражнений после!благодарю,это так ценно для моего тела и души ❤❤
Спасибо за вашу работу ❤Ваш канал - спасение для моей спины и шеи. Очень эффективные и полезные комплексы 😊 Рада, что нашла вас ))
И Рада, что мы нашлись) спасибо 🤍
Благодарю Вас, скованность после сна ушла😊
Какой прекрасный комплекс! Спасибо вам огромное ❤
Спасибо Вам,Ирина!
Очень хороший комплекс,помогло сразу, кайф!!
Такая суппер легкость,просто 🔥
Очень нравятся ваши видео❤ моё утро начинается вместе с вами. Это видео включила впервые, сделала и просто выдохнула, как же хорошо стало❤
Каждый раз делаю и столько благодарности к вам!
Один из моих любимых комплексов♥️
Спасибо! У меня прошло плечо 🥲❤️
Очень сильно болела шея, после упражнение стало намного легче. Спасибо большое ❤
Ирина, огромное спасибо за такой чудесный комплекс. Ощущение, что мешок сняли с шеи. ❤
Ольга, очень очень рада :)
На здоровье.
И успехов в практике 🙏🏼
ყველაზე ეფექტური იოგაა ძალიან დამეხმარა
ყველას ურჩევ ვისაც აწუხებს კისრის და ბეჭების ტკივილი ყველა მალამოს ჯობია👏👏
Благодарю 🤍
Это лучшее упражнение для моего больного плеча с локтем такого облегчения еще не ощущал вселенская Всм благодарность Ирина🪷🌌❤
Чудесная практика! Снимает боль и напряжение на ура! 🙌Благодарности🤍
Боже,как я рада,что нашла ваш канал.Классно,что много видео для беременных - очень хочу малыша❤
Раз очень хотите - значит, все будет 🤍
Желаю вам, чтобы ваше желание осуществилось 🧡
У Вас лучший канал по занятиям! Каждый день с Вами.❤
Благодарю вас! 🤍🙏🏼😇
Самый лучший комплекс для шеи, плеч и лопаток. Вся боль и напряжение сразу уходит, делаю только его!!!
Благодарю, даже слезы полились от расслабления ❤
Разница до и после колоссальная. Благодарю ❤
Ирина, благодарю Вас❤ очень приятные ощущения расслабления. Напряжение в этой зоне ощущаю часто и поэтому головные боли. И лицо плывет вниз.
Однозначно надо делать.
Шикарнооо, спасибо вам🙏
Мне в радость! 🤍🪷
Danke!
Спасибо вам!!!
Прекрасная практика! Благодарю 🙏🏻🤍✨
Ой как хорошо то .Спасибо.Подписка лайк и ❤❤❤
Спасибо вам!! 🤍
Благодарю за этот комплекс, делаю несколько раз в неделю, шея стала длиннее, осанка прямая! Главное делать, и результат не заставит себя ждать!
Удивительная лёгкость в шейном отделе! 🥰😍 Ирина, благодарю сердечно за обновляющую, целительную практику!🙏🫶
Вы такая классная заряжаюсь от вас❤ спасибо за ваш труд ❤
Евгения, огромное вам спасибо 😍
не думал что йога это так физически сложно, а это я так понимаю самое простое))) на утро поле тренировки (тяжелая атлетика) очень помогло расслабиться, спасибо
Благодарю желаю процветания
Анатолий, благодарю.
Всего вам наилучшего!
Мое спасение от головных болей❤
Ириночка, спасибо! ❤
На здоровье ☀️🌿
Обожаю этот комплекс. Выполнила сегодня снова. Такое расслабление в конце. Будто заново родился от этого расслабления в шеее😊👍👍
Как же здорово 🩵🩵🩵
Очень приятное сопровождение, звук прибоя и тихая музыка, прекрасный вид!! Все в меру . Расслабление!! Спасибо!!
Я рада, что вам отзывается 🌟🤍💖
Потрясающе. Спала неудобно (я всегда как последний раз 😂), и шея периодически просто встает колом, мышцы в спазм, я в слезы. И знаете миллиметровыми движениями, легкими, в спокойном ритме, без боли, с вами, Ирина, я не хожу сейчас к правителям моей шеи, а научилась сама слышать её, сама себя оздоравливаю. Большое вам спасибо 😊
Ура!🥰
Сделала!
Спасибо, Ирина!
Просто улет!
Ураааа 🥳❤️
спасибо большое, очень крутые упражнения ...❤
Вам спасибо за такие добрые слова 🤍
Супер!! Благодарю❤❤❤
Благодарю ❤
Божественно! 🙏
Благодарю вас! 🌹
Комплекс бомба. Спасибо огромное. Тотал релакс❤
Спасибо!)
Благодарю Ирина! Стараюсь делать комплекс каждый день после дня в офисе, отлично расслабляет, заметила, что после выполнения комплекса лучше стала спать. Спасибо за Ваши занятия!
Какие же радостные слова )
Спасибо вам! 🤍
Благодарю, отлично расслабилась шея и плечи🙏🏻💖
🙏🏼🌹
Дякую за практику!!! ❤
спасибо вам большое, боль в затылке действительно облегчается, а зажимы в плечах уходят ❤
болела спина , шея и мигрень несколько дней... нашла ваше видео и вернула жизнь своим мышцам и шее. Благодарю вас и всех благ!
Спасибо!
такое удовольствие для шеи! благодарю вас!
Вы просто супер 👏🏻
Как и вы 💗
Благодарю ❤ стало легче! Разогрела шею и плечи ❤
Эту буквально лучший комплекс для шеи из всех что я делала! Возвращаюсь к этому видео вновь и вновь! ❤ спасибо
Благодарю вас!
Великолепный комплекс 👍🏻 делаю 4ый день , плечи опустились, голова более ясная стала. Спасибо
На здоровье!
И во благо 🤍🙏🏼
Спасибо большое, так легко стало ❤❤❤❤❤
Спасибо
Дякую! 🙏 Таке полегшення від головних болей! 💛
це найпрекрасніше, що може бути! на здоров'я 💛💛💛
Різниця колосальна. Плечі стали більш рухомі, м'якша шия. Враховуючи, що я щодня граю в комп'ютерні ігри, то цей комплекс мені просто необхідний.
Щиро дякую❤
На здоров'я! Дуже дуже рада, що практика вам підійшла 🤍
Супер!!! Какая милая девушка❤
Анастасия, спасибо вам 😇🩵
Супер, спасибо❤
На здоровье, Мария 🤍
Какие приятные ощущения, новые.❤ Огромная благодарность за тренировку ❤
Очень хорошо расслабилась, приятная музыка и ваш голос дают ощущение, что я там на Бали, если это Бали…)) спасибо ❤
На здоровье :)
Это Таиланд. 🤍
Ваау! Я только что сделала растяжку! Зашла, чтобы снова оставить комментарий, и вижу ваш ответ. Очень приятно. Делаю ваши упражнения регулярно. ❤В начале было сложно поднимать руки и держать их поднятыми. Сейчас я уже профи 😅😂
@@zhanyladisbekova8840 спасибо вам!!! Так приятно такое читать :)
🤍🤍🤍
Спасибо вам! И процветания каналу! Две недели болела шея при наклоне влево, сделала комплекс прошло.
Благодарю за добрые пожелания 🤍 здоровья шее!
👍спасибо
Ира, ещё раз благодарю! 😊🌼🌼🌼 Для меня этот комплекс очень эффективный. Стараюсь выполнять его как можно чаще.🤗
Очень очень рада такое слышать )
Огромная благодарность за прекрасный комплекс, как говорится: " Гора с плеч"
Прекрасное название для следующего видео про плечи :)
Действительно очень эффективный❤
Спасибо 🌱
Прекрасное видео, благодарю Ирина 🌸💜 шея теперь как новая и голова не болит✨🫂
Спасибо большое ❤
На здоровье 🤍
Как раз болела шея и плечи! Очень хороший разогрев для мышц этой зоны! Спасибо❤
Спасибо огромное за практику! Очень приятные ощущения после. И очень приятный фон и чудесный тренер, спасибо 🤍
На здоровье )
Спасибо за такие теплые добрые слова ❣️
Благодарю, ушел спазм и появилась легкость✨
Руки просто как крылья ♥️
Вы - ангел 👼)
Прекрасное занятие, есть все упражнения, которые хотелось бы собрать в единый комплекс, от души благодарю ❤!
Спасибо за комплекс! Вы такая классная!Случайно увидела в подборках о йоге это видео и при малейших болях в области шеи делаю этот комплекс! Он вдыхает жизнь в каждую мышцу шеи и верхней части спины! Это идеальный комплекс для шеи🥰🥰🥰Благодарю еще раз😍🤩🤩
Спасибо вам, Инна!!!
Вы замечательная 🤍
Очень крутая практика! ❤ У меня частые зажимы в шее были, из-за работы сидячей, а благодаря управлениям могу спокойно работать и не мучаться от болей ❤🔥❤спасибо за крутые тренировки! 🥰
Ирина как всегда супер! Огромная благодарность 🙏
Ира, благодарю.🌼 Прекрасный и очень необходимый комплекс.🙌😊
🙃🌻
Супер. Случайно попала на ваш канал. Первой была зарядка, потом комплекс для шеи. Всё чётко и по делу. Обязательно буду практиковать с Вами!❤
Спасибо ☺️
Я рада, что мое детище полезно) значит, все это не зря 🤍
Хорошей вам практики!! 🪷
Спасибо, становится гораздо легче и приятнее
Очень все понравилось
Спасибо! 😻
Благодарю за комплекс ❤️
Я как будто проснулась, а сделала всего один раз 🎉
Теперь это будет моя ежедневная процедура 🙏🏻
Спасибо!
🌷
Огромное спасибо за комплекс! Чудесный результат с первого раза! Шея и плечи расслаблены, чувствуется приятная вибрация после упражнений.
Просто супер! расслабление и удовольствие за 15 минут! ☺️ большое спасибо! 🫶🫶🫶
Как я раньше жила без растяжки😅 Ощущения намного лучше, хочу еще)) спасибо вам, подписалась
Спасибо)
Нашла практику в момент обострения остеохондроза шеи. И это просто чудо!!! Боль уменьшается с каждым разом практики. Делаю, естественно , очень осторожно.
Благодарю от души 🙏
Большое спасибо за этот комплекс! Он очень помог: ушли боли в шеи и теперь чувствуется тепло🥰
Радость 🤍🤍🤍
Спасибо большое ! Очень хороший комплекс 👍
Никогда раньше не встречала более понятного и приятного видео про йоги.Я занималась, а после наступила такая неописуемая словом лёгкость.Спасибо Вам Ирина! Пожалуйста запишите новые видео, про ноги исключительно.
На здоровье ✨
Спасибо за такие добрые слова поддержки. Новые видео скоро будут обязательно. Про ноги что именно вы имеете ввиду?
@@milkyvegan Спасибо за ответ, интересует растяжка ног в целом. Внутренняя и задняя часть бедер, так же икроножные мышцы.
@@DM-yb8ez есть комплекс на канале с названием «вытяжение задней поверхности». Попробуйте, возможно он подойдет ✨
Класс!!! Не думала, что столько разнообразных упражнений для шеи. Спасибо!!!!