🗓ОФОРМЛЯЙ ПОДПИСКУ на ежемесячный календарик тренировок из дома всего по 20 мин/день boosty.to/delaytelo 💥ЗАБЕРИ ПЕРСОНАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ тренировок из дома, которая приведет тебя к ТВОЕЙ цел без усилий и в кратчайшие сроки delaytelo.com/custom-program/
Я не правильно себя Вела, у меня заболела шея, я терпела и не пошла к врачу, гимнастику делала, но она не помогла, в результате боль только усилилась, мышцы у шеи задубели, боль усиливалась к ночи, перестала спать, даже противоспалительное не помогали. Врач назначил миорелаксанты и противоболевой препарат
Это самое иделаьно видео. Здесь прекрасно всё: Успокаивающая музыка. Понятные упражнения Синхронное действие с приятной девушкой. Это действительно самый лучший комплекс, который я видела. Открываю его два раза в день. Спасибо огромное!
👍Vielen Dank, diese Übungen haben mir sehr geholfen. Nach diesen Übungen verspürte ich eine völlige Entspannung im Nackenbereich❗️👌 Beste Grüße von🇩🇪👋🇷🇺
Обычно не оставляю комментарии, но хотела Вам сказать - спасибо! С Вас началось мое путешествие с телом, я много сижу - т.к работа за компьютером. Наткнулась на видео и сделала растяжку - было очень приятно, стала бодрее. После подписалась на Ваш канал и начала наконец-то что-то делать! Было сложно прийти к этому самой, но с Вашими видео это удовольствие! В очередной раз не "начну с понедельника", а просто начала делать и получила кайф (с воскресенья началось дело, хаха). Начала заниматься по другим видео тоже и мне очень комфортно делать это вместе с Вами! Спасибо еще раз! Маленькими шажками я иду - и слышу, как организм говорит и мне - спасибо.
Увидела хорошие комментарии. Не поверила конечно. Попробовала и приятно была удивлена. Усталость прошла. Вся боль прошла. Позвонки подышали в буквальном смысле слова. Но я упражнения продела 2 раза. Спасибо огромное.
Всегда делаю именно эти упражнения, очень сильно расслабляет мышцы шеи!! Я довольна тем что она объясняет что дает каждое упражнения, и голос тоже спокойный рай для ушей!!🥳🥳
Спасибо! Отличные упражнения. Музыка супер. Напрягает только постоянное " почувствуйте работу, работа мышц". Не хочу думать про работу. Хочется полного расслабления
Несколько дней страдала, плечи сами поднимаются, я их опускаю, напряжение сильное. Хотела уже идти на массаж, но нашла вас. Очень помогло, спасибо большое, буду делать пару раз в день))
Часто рисую сидя в позе "креветки", после того как заканчиваю рисовать у меня ужасно болит шея, плечи и спина..Эти упражнения избавили меня от этой боли, теперь делаю их в перерывах между рисованием🤩
Никогда не пишу комментарии на ютубе, но этот комплекс спасает меня от головных болей, когда в целом снижается активность и видимо забиваются мышцы, постоянно к нему возвращаюсь и кайфую Спасибо большое❤
Я Вам Очень , очень Благодарна за такое полезное и необходимое видео !!! Ваши упражнения на 100% грамотные и они безупречно работают - только делай и помогай своему телу ! Спасибо Вам огромное ! 🌹🌹🌹🌹🌹🙏🥰
Хочу вас поблагодарить! Постоянно болит шея, просто безумно. Сидящая работа за компьютером, плюс зависима от телефона, на спорт время не нахожу, но на ваши занятия стараюсь перед сном немного времени выделять. И, боже, как же приятно становится в шее, проходит боль после упражнения "молитва". Спасибо вам огромное ❤
Боже какое точное попадание по упражнениям😍🙌🏻🙌🏻🙌🏻именно ту самую точку расслабила , шея болела глаза туманились ,после тренировки как рукой все сняло , глаза аж сияют 🤝👍🏻👍🏻👍🏻спасибо спасибо огромное ❤
Вы просто ангел фитнеса! Я влюбилась в тренировки! А голос! 🥰 все тренировки только в удовольствие! А это значит, регулярность! Огромная благодарность!
Благодарю 🙏 за практику, чувствую себя лучше. Некоторые уравнения новые были для меня. Чувствуется как энергия идет с шеи в голову. Благодарю 🙏 и желаю успеха 🎉
Не знаю, что именно помогло, но два дня ужаснейшим образом щемило спину между лопаток, даже руки поднять не могла. Вчера вечером сделала комплекс - утром проснулась без боли! Это было как чудо! (В комплекте с мазью и магнием, конечно)
Делала комплекс поставив телефон чуть дальше. В начале видео ваше лицо было заблюренное(в последнее время зрение упало до -0.5 из-за работы за ноутом и телефоном). А после массажа шеи открываю глаза и хорошо вижу черты лица😧 Так радостно в душе🤭 Спасибо за видео, теперь по возможности буду массировать шею😁
🗓ОФОРМЛЯЙ ПОДПИСКУ на ежемесячный календарик тренировок из дома всего по 20 мин/день boosty.to/delaytelo
💥ЗАБЕРИ ПЕРСОНАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ тренировок из дома, которая приведет тебя к ТВОЕЙ цел без усилий и в кратчайшие сроки delaytelo.com/custom-program/
Милая девушка! А что скажете на счёт обвисшей платищмы? Пто поддаётся????
Два дня мучилась с ужасной болью в шеи и спине, сделала вашу тренировку и все прошло! спасибо огромное!
После этих упражнений как гора с плеч.. Спасибо Вам огромное!
Я не правильно себя Вела, у меня заболела шея, я терпела и не пошла к врачу, гимнастику делала, но она не помогла, в результате боль только усилилась, мышцы у шеи задубели, боль усиливалась к ночи, перестала спать, даже противоспалительное не помогали. Врач назначил миорелаксанты и противоболевой препарат
@@ЕкатеринаШевель-ь5что-же самое но пока-что ещё не ходил к врачу
@@ЕкатеринаШевель-ь5ч капец 😰
Это самое иделаьно видео.
Здесь прекрасно всё:
Успокаивающая музыка.
Понятные упражнения
Синхронное действие с приятной девушкой.
Это действительно самый лучший комплекс, который я видела. Открываю его два раза в день.
Спасибо огромное!
о боже , спасибо огромное, пару дней болели надостные мышцы , после ваше тренировки как-будто заново родилась
👍Vielen Dank, diese Übungen haben mir sehr geholfen. Nach diesen Übungen verspürte ich eine völlige Entspannung im Nackenbereich❗️👌
Beste Grüße von🇩🇪👋🇷🇺
Обычно не оставляю комментарии, но хотела Вам сказать - спасибо!
С Вас началось мое путешествие с телом, я много сижу - т.к работа за компьютером.
Наткнулась на видео и сделала растяжку - было очень приятно, стала бодрее.
После подписалась на Ваш канал и начала наконец-то что-то делать! Было сложно прийти к этому самой, но с Вашими видео это удовольствие!
В очередной раз не "начну с понедельника", а просто начала делать и получила кайф (с воскресенья началось дело, хаха). Начала заниматься по другим видео тоже и мне очень комфортно делать это вместе с Вами! Спасибо еще раз!
Маленькими шажками я иду - и слышу, как организм говорит и мне - спасибо.
Эффект чувствуется с первого раза, это просто чудесно! Спасибо вам большое💗
Спасибо, сделала уже 2 раза, каждый раз ощущаю насколько классно всё расслабляется. У меня плечи постоянно поднятые и напряжённые 🫨
Увидела хорошие комментарии. Не поверила конечно. Попробовала и приятно была удивлена. Усталость прошла. Вся боль прошла. Позвонки подышали в буквальном смысле слова. Но я упражнения продела 2 раза. Спасибо огромное.
ой как вовремя!!как раз решила заниматься растяжкой для всего тела, это видео отлично дополнит мой плейлист)
спасибо🫶🏻🫶🏻
Шикарно!! Загляни в наш плейлист "Для тела и души". Может, еще что-нибудь присмотришь 💚
Очень классные упражнения!!
Болит шейно-воротниковая зона
А с этим комплексом все расслабилось
Спасибо!!
Это то,что реально нужно!👍🙏
Класс!! Очень рада, что угадала с тематикой 💚💪
Вааау обалдеть так легко стало после вашей тренировки, спасибо большое
Всегда делаю именно эти упражнения, очень сильно расслабляет мышцы шеи!! Я довольна тем что она объясняет что дает каждое упражнения, и голос тоже спокойный рай для ушей!!🥳🥳
Спасибо большое ,сделала и мне стало легче ,спасибо ,что помогаете людям
Я пока что в декрете. Очень много дочка на руках. Плечи, спина все болит. Но эта растяжка прям спасение, спасибо большое
Мне очень нравится, что Вы обращаете внимание на группу мышц, которая работает в конкретном упражнении)
Прям боль с плечей и шеи ушла,спасибо огромное!❤❤🎉🎉🎉😊
Спасибо! Отличные упражнения. Музыка супер. Напрягает только постоянное " почувствуйте работу, работа мышц". Не хочу думать про работу. Хочется полного расслабления
Несколько дней страдала, плечи сами поднимаются, я их опускаю, напряжение сильное. Хотела уже идти на массаж, но нашла вас. Очень помогло, спасибо большое, буду делать пару раз в день))
эффективные упражнения
была боль с левой стороны от шеи и до лопаток, после выполнения комплекса она в разы уменьшилась. спасибо❤
Супер, такая легкость в плечах появилась, как гора с плеч в прямом смысле!
Самое лучшее видео с растяжкой шеи !!!!!❤
Это то, что мне было нужно,у меня переодически болит возле лопаток,ох,как я прогрела мышцы,божечки,спасибо!!!!🎉❤
Спасибо , дорогая! Замечательная растяжка.
Лена, безумно рада, что понравился этот комплекс ☺
Спасибо, очень облегчает швз❤
Реально помогло, спасибо 🙏мучался пол года.
Буду теперь этот комплект делать каждое утро
Часто рисую сидя в позе "креветки", после того как заканчиваю рисовать у меня ужасно болит шея, плечи и спина..Эти упражнения избавили меня от этой боли, теперь делаю их в перерывах между рисованием🤩
Никогда не пишу комментарии на ютубе, но этот комплекс спасает меня от головных болей, когда в целом снижается активность и видимо забиваются мышцы, постоянно к нему возвращаюсь и кайфую
Спасибо большое❤
Регулярно делаю эту растяжку и каждый раз кайфую😌, на самом деле чувствую как расслабляются мышцы 😃.
Большое спасибо 😊🫶
Я Вам Очень , очень Благодарна за такое полезное и необходимое видео !!! Ваши упражнения на 100% грамотные и они безупречно работают - только делай и помогай своему телу ! Спасибо Вам огромное ! 🌹🌹🌹🌹🌹🙏🥰
Какая легкость после упражнений, спасибо!
Это как медитация)) чуть не заснула да ещё и боль ушла. Спасибо Наташа!!!!❤
Благодарю вас. Всем счастья процветания вашему каналу хорошего крепкого здоровья красоты молодости любви.
С такой растяжкой, я и не заметила как время пролетело)
Спасибо большое
Спасибо прекрасная девушка, ты лучшая 😭🫂 Как же болела шея и спина, теперь как гора с плеч
о чудо. после первой же тренировки боль ушла🙏🏻
спасибо ☺️
Если бы можно было, поставила бы 1000 лайков, мне очень помогает, большое спасибо!
Благодарю! Это супер! После долгой работы за компьютером🎉❤
очень приятно, выполняла на рабочем месте, перестала хотеть спать и ослабила боли в шеи. Спасибо большое!
Хорошие упражнения, у меня несколько дней болели мышцы шеи, посмотрела это видео, боли почти прошли
Ты как и всегда изумительна! 🤗🌷 Спасибо за классную тренировку! ✨
Хочу вас поблагодарить! Постоянно болит шея, просто безумно. Сидящая работа за компьютером, плюс зависима от телефона, на спорт время не нахожу, но на ваши занятия стараюсь перед сном немного времени выделять. И, боже, как же приятно становится в шее, проходит боль после упражнения "молитва". Спасибо вам огромное ❤
Отлияная тренировка!
Можно сделать прямо в кровати, чем я и воспользовалась!
Спасибо огромное, стало гораздо лучше ❤️
Всё в этом видео прекрасно! И девушка, и музыка, и упражнения! Спасибо. Прдписываюсь.
После календарной тренировки ( планки )…
Очень хорошо расслабилась..
Благодарю тебя!💝💃🏻
Ой, поздравляю кого-то с еще одним завершенным днем календаря! ☺
Благодарю, благодарю, благодарю миллион раз, наконец то нашла то что нужно, то ,в чем нуждалось моё тело❤❤❤❤❤.Живите долго милая...
Боже какое точное попадание по упражнениям😍🙌🏻🙌🏻🙌🏻именно ту самую точку расслабила , шея болела глаза туманились ,после тренировки как рукой все сняло , глаза аж сияют 🤝👍🏻👍🏻👍🏻спасибо спасибо огромное ❤
Вы просто ангел фитнеса! Я влюбилась в тренировки! А голос! 🥰
все тренировки только в удовольствие! А это значит, регулярность! Огромная благодарность!
Да это же просто супер пупер какое то!!!!!! Спасибо ❤ прекрасная добрая принцесса!!!
Благодарю 🙏 за практику, чувствую себя лучше. Некоторые уравнения новые были для меня.
Чувствуется как энергия идет с шеи в голову. Благодарю 🙏 и желаю успеха 🎉
Чудо! Сделала все добросовестно прочувствовав, глаза закрываются! Отлично перед сном!
Выполняю каждый день уже 2 недели,все боли прошли спасибо!
Кроме этой делаю еще 2 комплекс и full body тренировки
благодарю вас! очень болит правое плечо - сделала и даже полегче стало!
Спасибо большое) упражнения помогли расслабить шею и плечики❤
По окончании почувствовала тепло в мышцах шеи и плеч. Отличный результат!
Благодарю 🙏 за практику, делаю 4 раз и чувствую лёгкость, управления Легкие, а эффект есть. ❤
Спасибо вам за заботу о теле! Очень приятные тренировки!❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Желаю вам здоровья!❤️❤️❤️❤️❤️
Не знаю, что именно помогло, но два дня ужаснейшим образом щемило спину между лопаток, даже руки поднять не могла. Вчера вечером сделала комплекс - утром проснулась без боли! Это было как чудо! (В комплекте с мазью и магнием, конечно)
Моя шея говорит Вам «спасибо» 😊 благодарю 🙏🏻
*Приветик! Подписка, лайк, колокол, уведомления! Благодарю за контент! Добра, мира, яркой Жизни! До видосов*
После тяжёлого дя проведенного сидя , эта разминка то что надо, сразу же прошла боль и почувствовала облегчение, спасибо огромное 👍🏻👍🏻
Благодарю за тренировку ❤ она великолепна
Очень помогает, лучше стало, буду делать теперь раз в день, благодарю за видео!
Супер! Впервые на вашем канале, хотела просто немного размять шею, видимо не так лежала, но результат огонь!
спасибо за потрясающую расслабляющую растяжку
занимаюсь кроссфитом - трапеция и шея мое больное место
Огроиное вам спасибо!Отлично снимает болевые ощущения!
спасибо за такую прекрасную тренировку!
Я так круто все сделала что отозвался низ спины! Бока ожили!! Наташа каждая тренировка на вес золота!!
Огромное спасибо! Все комплекты подобраны очень грамотно. Делаю различные Ваши комплекты. Эффект просто удивительный. Вы умничка и красавица!
Ой как хорошо у меня до этого шея болела а сейчас идеально. Спасибо вам огромное
Спасибо большое, с первого раза чувствуется эффект. Это самые лучшие упражнения, которые я делала
Спасибо большое за упражнения! Работаю учителем онлайн и уже после 3-х уроков начинает ломить шею. Буду практиковать ваши упражнения 😊😊😊😊
эффект чувствуется с первого раза! спасибо вам большое
спасибо Вам! 🤍
Прекрасные тренировки! Продолжайте так же.
Лена, спасибо огромное! Очень рада, что тебе нравится формат "экспресс" вместе со мной 💪💚
Прекрасная тренировка! Чувствую себя превосходно!!! Большое спасибо.
Наталья! Спасибо , вы лучшая!👍🔥🔥🔥🔥🔥
Классная зарядка❤❤❤благодарю
Спасибо за расслабляющую музыку на фоне и никакой спешки , это то, что было нужно мне сейчас!🧘♀️🐚⭐
Просто супер!!! То, что доктор прописал! Включаю в ежедневный список тренировок. Спасибо, Наташенька!!!
Спасибо большое ❤ это то что нужно ,сейчас болела сильно плечи и шеи и определенно стало лучше ❤
Спасибо огромное!!! Шея реально расслабилась🤤
Спасибо. Это была отличная тренировка. Приятная девушка и её голос
Чувствую расслвбления после упражнения 🎉. 😊спасибо
Благодарю! Сделала на работе, очень эффективно!!!!
Дякую вам! Ваші тренування дуже ефективні😊
Класс! Недавно искала на вашем канале комплекс для шеи. И вот появился)
Совпадение? Не думаю 😄💚 Всегда делитесь своими пожеланиями в комментариях, я прислушиваюсь!
Классные ощущение лёгкости после комплекса. Благодарю ❤
Классный комплекс упражнений 😊 регулярно разминаюсь по нему)
Огромное спасибо! То что нужно!
спасибо вам большое, ваши тренировки действительно помогают!
Благодарю от всего ❤
Очень понравилась тренировка, бережно и мягко! ❤❤❤
Огромное спасибо за растяжку!Ощущения после неё неописуемые!
Спасибо большое ❤ Эта тренировка просто спасение.
Делала комплекс поставив телефон чуть дальше. В начале видео ваше лицо было заблюренное(в последнее время зрение упало до -0.5 из-за работы за ноутом и телефоном). А после массажа шеи открываю глаза и хорошо вижу черты лица😧 Так радостно в душе🤭 Спасибо за видео, теперь по возможности буду массировать шею😁
Обычно после учебного дня или просто после сна ужасно болит шея, это видео очень меня спасло💗
Хорошо что сделала перед сном, сразу спать захотелось, очень расслабляет
Благодарю! Очень классные упражнения! Время пролетело незаметно!