Убрать спазм мышц шеи за 5мин
HTML-код
- Опубликовано: 24 дек 2019
- Как много проблем связанных с шеей. Диагнозы, синдромы с их симптомами, куча исследований и мрт снимков, а решений проблемы нету.
-Доктор, меня замучил этот спазм.
- а Вы знаете причину своего спазма?
- не совсем.
-если нет, смотрите ролик и устраняйте его.
Скачать приложение по триггерным точкам можно здесь
Айфон apps.apple.com/ua/app/trigger...
Trigger Point - Body
Андроид - play.google.com/store/apps/de...
Киев, Антоновича 29
📞+380509965325 Viber, WhatsApp
Сайт: bodymax.online/
Добавляйся в друзья:
Я в Контакте: bondarbodymax
Моя группа ВК: bodymax.physiotherapy
Я в Instagram: / dr_maksymbondar
Я в Facebook: profile.php?...
Bodymaxsite@gmail.com для сотрудничества
#+380509965325КИЕВ.
Проснулась среди ночи, не могла уснуть от боли, нашла это видео, сделала прямо сидя в кровате. Уснула, проснулась ничего не болит. Это счастье поймёт только тот у кого также!!! Спасибо огромное доктор!!!
В такой боли какому врачу мы должны обратится подскажите пожалуйста
Максиму бондарю
@@user-ms2jg3bw9o к неврологу
Вот я седня проснулась в 3 часа ночи, у меняпрям хрустнуло в шее, как будто выстрел в шею бфл, в глазах потемнело, голова онемела, я прям не могла, ещё и эти выходные
@@user-ms2jg3bw9o ортопед, травмотолог
Молодец, парень. Всё гениально просто. Люди страдают из-за лени и от того, что не осознают, что регулярные упражнения лучше пилюль. Всем здоровья и силы воли! 🐝
Спасибо
Комментарий не в бровь, а в глаз ! Лень - мать всех пороков.
Очень мало людей знаю, которые будут заниматься, как не банально звучит, проще выпить таблетку, или даже проколоться. Делаю гимнастику по Шишонину, и тут с шеей катастрофа случилась. Стала смотреть что то ещё и нашла этот канал. Ну чудо какое то, здорово. Спасибо большое.
Здравствуйте! Максим,большое спасибо за чудо упражнение👍🤗Вы меня спасли👐спазм убирает эффективно✊
А сколько лентяев знаешь? Такой массаж не всегда надо делать, только при Босли , когда шея болит от простуды.
Столько коментариев хороших, я бы подписалась под всеми! У тебя дар от Бога, береги его, ты стольким людям помогаешь! Спасибо!
Спасибо Максим,за тваю доброту ,за помощь нам,за твоё сердце,спасибо маме твоей за такого сына,желаю всех благ и здоровья,будь счастлив!
Судья по комменты Вам очень помогло это упражнение!
@@user-oh5ec9pf7h она помогает новрно, но не мне :(
Спасибо сынок Очень помог.Такой молодой,и такой грамотный.Низкий поклон тебе
Я ТОЖЕ С ВАМИ СОЛИДАРНА.КАКОЙ МОЛОДЕЦ МОЛОДОЙ.А ВСЕ ТАК ДОСТУПНО ОБЬЯСНИЛ.ПОКАЗАЛ.УМНИЧКА .ДАЙ БОЖЕНЬКА ЕМУ ОСТАВАТЬСЯ ТАКИМ УМНЫМ
С НОВЫМ ГОДОМ СЫНОК ТЫ ПРОСТО ОТ БОГА ДОКТОР
@@tanyatanya9805 При чём тут Бог, он просто хорошо учился в медицинском ВУЗе. Если бы он на Бога уповал, то не добился бы таких результатов.
Согласна, спасибо большое
Мама похвалила?))
Спассибо
Нет докторов в больнице, так хоть в интернете они ещё есть. Благо дарю вам!
А кто вас в больнице лечит?
а у тебя есть Благо??? чтобы дарить что то , надо это иметь!!!
@@user-eo7ds5bt3m Боже упаси, я в больницу не хожу.
@@user-fr5yk2cp5x правильно, не ходи)
Да в больницу теперь опасно ходить
Максим, добрый день и спасибо вам огромное! Эти упраженения - просто чудо! Мне 65 лет, проблемы с шеей уже давно, и постоянно я выполняю упражнения то по одной, то по другой методике, но, видимо, нужно было найти оптимальные именно для себя..., и хотя занимаюсь по вашими упражнениями только четыре дня, но результат просто ошеломительный, такая легкость в шее и голове! Поделилась вашим роликом со всеми своми приятельницами... Спасибо и будьте здоровы! Мирного неба Украине!
Вы каждый день делаете?по сколько минут?
@@Maria_mariya1 увы… каждый день не получается…, но 2-3 раза в неделю стараюсь включать либо в утреннюю, либо в вечернюю зарядку… Для себя определила, что зарядка не всегда может быть утренней☺️ Будем здоровы!
@@Natalia-nf6mn спасибо за ответ.Хочу тоже начать,головные боли надоели,иногда давление,не знаю поможет ли,но хоть попробую
@@Maria_mariya1 обязательно пробуйте и будьте здоровы!🌹
@@Maria_mariya1 посмотрите ещё гимнастику Шишонина
Какой красивый парень!!!
От одного вида выздоравливаю!!!
😆
Как много у нас талантливой молодёжи!!! И какое счастье, что есть интернет!!! Есть вероятность что - то вылечить... Всем удачи!!!😘😘😘
да прибудет с тобою сила о великий ИНТЕРНЕТ!!!
Я тоже считаю, что наша молодёжь очень одарённая и многогранная! :-)
В отличии от больниц..
К сожалению не всем видео надо следовать, и брать к руководству. Здесь работает профессионал! Удачи, Максим! А всем - здоровья! Привет из Литвы!
Молодёжь ЗОЛОТАЯ
Вместе с Вами все упражнения сделала , голова просветлела . Божьего благословения на Ваши труды .
Упражнения понравились! Они ведь так помогают, спасибо большое, Доктор! И так по человечески, заботливо-чтоб не переусердствовали (мне очень важно это напоминание!), и шарф надели, под сплитом не сидели, сквозняков избегали, и это так и есть!
Люди, слушайтесь Максима, заботьтесь о себе по 5 минут два раза в день и вы будете хорошо себя чувствовать и радоваться жизни без таблеток, желаю всем здоровья!
Умничка Максим, старается показывает! Хорошего мальчика мама вырастила.
Основательный подход профессионала сразу чувствуется. Спасибо! Теперь делаю почти каждый день, дискомфорт полностью ушёл!Реальная и практическая помощь, а не академический вебинар с потоком речевого пустозвона для выкачивания денег. Успехов Вам, Максим, в продвижении канала и дальнейшего развития профессиональной деятельности!
Посмотрел, все проделал, афигел, поставил лайки, подписался на канал и пожалел что не увидел раньше!!!
Не удержалась, пуши комментарий спустя полгода) Эти упражнения - просто палочка-выручалочка! Ещё раз спасибо, делаю их периодически, даже спать стало гораздо комфортнее)
А какая у вас проблема? Что вам помогли эти упражнения
Мужчина, храни Вас Бог! Весь день сегодня шея болела, а сейчас прошло 😭😭😭 СПАСИБО
Комплекс отлично помогает тем, кто много сидит за компьютером.
Комплекс буквально 10 минутный, а эффекта на 1000 % ! Спасибо !
Просто помирал от ноющей боли в шее, Максим, вы просто ювелир! Спасибо за ваше прекрасное видео, 5 минут и никакой боли и дискомфорта, храни Вас Господь наш милостевый!!!
А если протрузия илт грижа, можна?
сходи к физиотерапефту... я за 10 сеансов по 20 минут каждый отдал 3000 р. Стало хорошоо....
@@dimabuls9365 , а какую процедуру конкретно делали ?
@@IloveandIamloved сходите , специалист все подскажет, в каждом случае свои тонкости.. эта тема весьма проста, сродни массажу, только в нужном месте... это вам не хирург....любой массаж влияет положительно на самочувствие.. С себе сам делаю, но это не то....помогает, но не очень....нужен контакт с биополем другого человека....
@@dimabuls9365 , спасибо за ответ . Я просто подумала , что у вас была какая то физиопроцедура в виде токов , магнитотерапии или еще чего . А Вам , как я поняла , массаж делали ?
Искала упражнения для шеи. Посмотрела Ваше видео и перестала искать другие. Спасибо не только за практику, а и за теорию. Вы врач от Бога. Уверена, что и как человек, Вы добрый, внимательный, заботливый. Присоеденяюсь ко всем благодарным комментариям （лайк）. Подписалась.
🎉С Рождеством и наступающим Старым Новым годом! Всем зрителям этого канала новых успехов в оздоровлении собственных организмов благодаря доброму доктору Максиму и его видео!!!❤🎉
После ваших упражнений почувствовала тепло в шее, она стала гибкой, даже в глазах посветлело)) Благодарю вас!
Максим, будьте счастливы😭😭😭 я просто выла от боли но ваши упражнения за 5минут помогли обрести лёгкость и счастье!!!
Лучшее видео. Очень понятно. Доступно. Грамотно подано. Молодец. Спасибо большое!
Спасибо огромное
Спасибо тебе сынок! Просто и эффективно.
Красавчик, все генеально - просто. Чувствуется желание объяснить и показать как можно доступнее.
Огромная благодарность и успеха.
Отличная разминка после 10 часов работы за компьютером. Лёгкость в шее и голове. Спасибо огромное!
Огромное спасибо, Максим! Облегчение - получилось, боль уменьшилась! Полностью присоединяюсь ко всем добрым пожеланиям!!! Успехов и счастья тебе по жизни!
Спасибо большое сынок, если ты знал как ты мне помог,я только что от врача, завтра на анализ и. Таблетки,а я сделала за тобой и аж в голове прояснилось, низкий поклон тебе сынок, дай Господь тебе всего самого доброго
Спасибо, доктор Максим ! Спасибо,что Вы есть ! Вы - профи ! Берегите себя !
Какой замечательный, красивый доктор!!!!!!!!!
Огромное спасибо за Ваш труд! Грамотно, чётко, без лишних слов и слов паразитов..а-а-а...,м-м-м и т.д. ! Приятно слушать! Приятно смотреть! И самое главное, что это профессионально! Вы помогаете тем, у кого нет возможности пойти на массаж, нанять массажиста или посетить врача. Вы несёте доброту и здоровье отчаявшимся людям! Всех Вам благ, дорогой Человек!
Спасибо Вам,Максим, мне легче стало. Просто чудо! Смотрю Ваши передачи часто! Вы-талант!
Какой хороший человек! Дай Бог Вам и Вашей семье здоровья 💛
Максим! Спасибо Вам за то, что даете нам неоценимые знания и умение! Берегите себя! Растите дальше! И будьте здоровы и счастливы!
У меня как раз из-за любой нервной нагрузки спазмируются мышцы шеи. Спасибо Вам за методику расслабления мышц.
У меня тоже. Как справляетесь?
Mari M ,вам же показали.
А у меня вся спина(
такая же фигня, так достало уже. тянуть ее начинает как жгуты натягиваются, даже подергивать может немного .
@Alex тоже качает кружится и так 5 лет .достало блин
Умничка, спасибо за уроки!! Они облегчат людям жизнь.С удовольствием смотрю Ваши ролики! .Здоровья и процветания Вам и Вашему каналу!!
Огромная благодарность за спасение шеи 🔥🔥🔥это просто волшебно! И вправду в глазах и голове какое то просветление!
Огромное спасибо, Максим, за твои видео. После этих упражнений сразу проходит боль! 👍
Такой красивый и такой грамотный , приятно, что есть ещё такие мужчины, я от одного голоса выздоровела😊, спасибо большое
все вместе с вами сделала.стало легче.спасибо огромное,доктор.
😄😁🥰
МАКСИМ, ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ЗА ВАШУ РАБОТУ, ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ НАС БЕСЦЕННАЯ, ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНАЯ, А ГЛАВНОЕ ПОМОГАЕТ! ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ!!!
Спасибо за ликбез доктор. Вы наше спасение. Если заниматься собою, учиться у вас, то жизнь будет прекрасной. Главное не лениться. Спасибо вам огромное.
Спасибо Максим,очень выручили этими упражнениями в остром периоде,не могла даже шевельнуть кистью,так стреляло в шею и голову,встала ночью и через силу начала делать растяжки,наплакалась от боли,но все равно полегче стало,и теперь делаю их два раза в день,шевелю шеей активно без боли в одну сторону,а в другую ещё есть напряжение,но думаю добьюсь хорошего результата т к улучшения есть.Добра вам ,здоровья,терпения и удачи во всех ваших делах,вы делаете доброе дело для людей и это вам зачтется Господом,хочется чтобы как можно больше докторов делились своими знаниями и практическими навыками с простыми людьми,ведь это так хорошо когда без таблеток помогаешь себе,конечно только не лениться, а делать,ведь под лежачий камень вода не по течёт,научили так и делай и благодарит Бога что есть такие доктора!!!
Спасибо большое! Какой Вы классный доктор! Дай Бог Вам всего доброго! И дальнейшего роста!
Золотой мальчик!Спасибо,все так понятно показал и обьяснил,сразу стало легче.Удачи ему!👏
Уважаемый Доктор! С 2022 годом Вас, родных и близких! Спасибо за видео! Добра и всего светлого в новом году от души!
отличный парень!
Как же вас доктор, приятно слушать и смотреть. Молодой, красивый, умный, знающий своё дело.Супер!!!👍👍👍
Огромная благодарность, просто умница все четко и не сложно!!!!
От души спасибо.все показал тоже от души.молодец.дай бог тебе здоровья..
Сколько доброты и заботы видно в том, как вы это показываете.
Ваши упражнения теперь в приоритете,а значит и вас будем вспоминать добрым словом.Спасибо!!
Дай,Вам,Бог,здоровья и большой любви.Огромное спасибо.
Спасибо Максим!!! Я в восторге у меня больше года болела шея с левой стороны а тут с одного раза почти прошла и голова меньше стала болеть Благодарю за такой ценный подарок
Благодарю,Максим. Очень подробно описывается массаж, что позволяет каждому применять технику самомассажа, очень понравилось.👍❤❤❤
Максим, Вы просто МОЛОДЕЦ!! Всё понятно, наглядно и Главное эффективно и действительно ПОМОГАЕТ!! Побольше бы таких молодых профессионалов!
У меня два товарища с именем Максим, оба молодцы, мастера своего дела, если что то делают, то досконально, с душой👍да и сами по себе очень порядочные и честные. Дай бог тебе всех благ!!!!
Спасибо....пусть Господь Бог благословит тебя и твою семью!!!
Благодарю, Максим, за очень качественное, профессиональное видео
Благодарю бога что вы есть на наше счастье. Мне 62 и я оживаю после ваших упражнений.Выбираю для себя подходящие.Браво здоровья вам и вашим близким.
Спасибо огромное, потянула 3 дня мучалась 1 раз сделала, эффект моментальный
У меня в голове даже прояснилось, буду делать каждый день, спасибо доктор!!
Спасибо вам огромнейшее😍😍👍🏻👍🏻👍🏻желаю чтобы все кто смотрит это видео избавились от этих болей навсегда ❤️
Максим, дай Бог Вам здоровья и Вашим родным!!! Спасибо ОГРОМНЕЙШЕЕ!!!
Максим, огромное Вам спасибо. Шея стала такой мягкой, появилась легкость. Мучают головные боли, повышенное вчд из-за шейного остеохондроза. У вас отличные упражнеия! Становится легче.
Здравствуйте, а случайно не стягивает голову? У вас лордоз шеи?
Благодарю Максим, зарядка помогла, делал утром и вечером, на 3-й вечер шея задвигалась и перестала беспокоить, раскрепостилась и исчезла ограниченность в движениях. Для меня похоже на чудо. Благодарю ещё раз!
Спасибо большое ! 3 года мучался . Вернул к жизни .
Всего доброго и лучшего !
Здоровье Вам и Вашим родителям, дорогой доктор.
Огромное спасибо за предоставленное видео! Сразу почувствовала эффект!✨✨✨✨
*Большое спасибо, Максим !!!*🎄❄️☃️❄️🎄*
Вы большой молодец! Благодарю за упражнения, грамотно и понятно
Спасибо! Буду каждый день начинать с этих упражнений! Эффект потрясающий!
Максим, У Вас доброе сердце! Помогая другим, мы помогаем себе! Всех благ Вам 🙏
У меня спазм шейно-воротниковой области и тут наткнулась случайно на ваше видео обязательно буду следовать вашим упражнениям 🤗
Вы волшебник. Так понятно и доступно. Ничего лишнего, все наглядно. Дай бог России побольше таких специалистов.
Максимка, умничка! Какой приятный ,молодой доктор! Ваши методики лечения прост клад для пациентов любого возраста. Спасибо и дай Бог вам здоровья и успехов во всём!
Максим спасибо вам большое за чудесные упражнения! Сделала стало легче,даже настроения поднялось.Мне понравилась как показываете упражнения на себя,за это отдельная благодарность.
Каждый раз, когда приходится делать упражнения, добрым словом вспоминаю Вас, Максим, с пожеланиями здоровья, долгих лет жизни и больших профессиональных успехов. Всех Вам благ!❤❤❤
Очень полезное видео! Спасибо, Максим!
Помогло! Лёгкая боль осталась, но не за раз же... Спасибо за Методику расслабления швейных мышц.
ВААААУУУУУ!!!! Сделала упражнения и сразу же боль в шее прошла!!! Хотя, боли в шее практически постоянно мучают... Спасибо, так просто и быстро!!!:) Это просто чудо!!!
Спасибо,сынок! Дай Бог Вам здоровье! Ваш упражнение мне очень помогает
МАКСИМ ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО! с НОВЫМ ГОДОМ И РОЖДЕСТВОМ! НАМНОГО ЛУЧШЕ СТАЛА СЕБЯ ЧУВСТВОВАТЬ С ПЕРВЫМ УПРАЖНЕНИЕМ! ЕЩЕ РАЗ СВПАСИБО!
Максим, большое спасибо за полезное видео! Усталость, напряжение и плохое настроение как рукой снимает.
Бонусом получила эстетическое удовольствие-вы ОЧЕНЬ симпатичный мужчина)
Молодец! на себе всё чётко показывает рассказывает никакой лишней болтовни!
Спасибо, Максим! За полезные упражнения и помощь всем нам!!!🙏🙏🙏❤️❤️❤️
Умничка!Все доступно и легко.У меня ушел спазм шеи.Здоровья Вам и успеха.
А за сколько у вас ушёл спазм просто я делаю 3 дня а спазм не уходит
Облегчения мгновенно наступило! Упражнения показано на высоком уровне! Буду продолжать делать! Бог помощи доктору в работе а нам в выздоровление!
Огромное СПАСИБО ДОКТОР! Вместе с Вами сделала упражнение, и все прошло, легче стало, посветлело! Два месяца мучилась.
Ну просто большой молодец-,все по полкам разложил! Огромное человеческое спасибо! Благословений вам Божьих!
Спасибо,аж попустило.умница.молодой,толковый.здоровья вам.
Все в восторге от упражнений , а если бы вы попали к нему на прием , у меня вообще нет слов , дай Бог ему большого здоровья , специалист своего дела , таких добросовестных врачей , сейчас нет
Смотрю Ваш канал, слежу за новыми видео. Лучше видео нигде не видела, рассказываете все просто и понятно. Сейчас болезни позвоночника это проблема 21 века. Благодарю что делитесь своими знаниями. Удачи в Вашей работе ну и конечно побольше таких видео.
Шишонин доктор даёт для шеи,класс!
Очень помогает,спасибо!
Спасибо большое Максим. С наступающим новым годом вас!!! Здоровья вам и благополучия. Спасибо за ваши видео
Благодарю 🙏 это просто подарок для моей шеи) Вы волшебник 🫶
Спасибо за упражнения, очень помогает ❤
Спасибо!!! Перестала голова болеть, боль была именно в шее изначально . Буду рекомендовать вас всем своим дорогим и близким! :)
Благодарю Вас, за бескорыстную и профессиональную помощь
Максим, гениальное! Огромное человеческое спасибо,что делитесь опытом в Ютюбе. Сделала всего один раз и ощущение в шейном одели лёгкое , боль отпустило! Процветания и успехов всегда и во всем !
Молодец Максим!Так рада, что нашла вас! Такие полезные упражнения!
Молодец! хорошие и доступные упражнения..Спасибо!
Умничка! Делаю упражнения вместе с вами! Сразу голова ясная становится! Спасибо !
К врачам можно и не ходить,лечимся дистанционно у Макса.молодец побольше таких врачей 👍👍👍
Дай Вам Бог здоровья! Спасибо большое,Уже дважды Вы помогли мне❤
Спасибо! Стало гораздо лучше, до этого аж до слез больно было. Очень полезное и информативное видео!
Вы классный доктор, спасибо Богу за Вас и вы хорошо воспитаны
9999
Бога нет
@@rustemzakirov5733 Бог--любовь, кто не любит, тот Бога не познал.Он источник жизни, радости, счастья.Место, где нет Бога--ад.
@@valtsvch3082 тупень
Супер доктор! Все упражнения уникальны,все гениально просто. Благодарю.
Молодец! Отличная растяжка! Появилась лёгкость в шее. Желаю успехов твоей работе.