РАСТЯЖКА ДЛЯ ПЛЕЧ И ШЕИ
HTML-код
- Опубликовано: 7 фев 2025
- 7 минут простой растяжки для плеч и шеи. В этом видео мы молчим.. Как вам такой формат?
БАЛЕТ ДЛЯ ДЕТЕЙ - dancesecret.ru...
🤍 Дзен zen.yandex.ru/...
🤍 Вконтакте smartba...
🤍 Телеграмм студии t.me/smartballet
🤍 Блог Сол t.me/soldiary
🤍 Блог Ильи t.me/hiballet
🤍 Инстаграм Сол / ballerinkasol
🤍 Инстаграм Ильи / ilyaballet
ТРАНСЛЯЦИИ (время по Москве):
🌟 Пн. ☞ 19:00 ☆ Балет 2 класс
🌟 Вт. ☞ 20:15 ☆ Балет 3 класс
🌟 Вт. ☞ 22:00 ☆ Растяжка
🌟 Ср. ☞ 19:00 ☆ Балет 1 класс
🌟 Чт. ☞ 19:00 ☆ Гимнастика
🌟 Пт. ☞ 19:00 ☆ Балет 2 класс
🌟 Сб. ☞ 22:00 ☆ Растяжка
Наши упражнения подразумевают здорового и подготовленного человека.
Если у вас есть какие-либо нарушения, прошедшие травмы, недавняя беременность или отсутсвие координации - мы не рекомендуем заниматься по нашим видео.
Более того, у нас нет медицинского и фитнесс образования. Мы дипломированные педагоги классического танца. Все упражнения проверены на собственном теле и никаких «страшных» последствий с нами не произошло.
У спонсоров канала есть доступ к записям прошедших прямых трансляций. Спонсоры используют особенные стикеры в чате. Раз в месяц для спонсоров мы публикуем особенные видео. Например, материалы со съемок не вошедшие в публикации. Иногда, среди спонсоров мы устраиваем небольшие конкурсы с балетными призами..
Оформить спонсорство: / @smartballet
Наша балетная студия: dancesecret.ru
Instagram Ильи / ilyaballet
Instagram Сол / ballerinkasol
Instagram DanceSecret / dancesecret.ru
Facebook Ильи / balletteacher
Facebook Сол / solballet
Facebook DanceSecret / dancesecret
#dancesecret #здоровье #худеем #домавместе
zen.yandex.ru/smartballet 🤍 vk.com/smartballet 🤍 t.me/smartballet 🤍
Добрый день! Обожаю Ваши тренировки!
Напишите, пожалуйста, название и аатора музыкального произведения.
С этой чарующей музыкой и замечательно выразительными движениями балетных педагогов, на которые не устаю любоваться, эта растяжка - огромное удовольствие. Спасибо огромное, Сол и Илья Леонидович!
Помимо полезных упражнений, получила эстетическое наслаждение. Музыка идеально подходит для этих упражнений. Хотя и люблю ваши разговорчики, данный вариант тоже приемлем для разнообразия. Здесь, по сути, ничего и надо было объяснять.
Без вашего пояснения и счёта не просто делать.
Пожалуйста, перезалейте с пояснениями))
@@artninel и
Как же Сол и Илья эстетично смотрятся, движения под прекрасную музыку.
какая музыка 😍 и без слов, молча, полное спокойствие ❤
Часто делаю этот комплекс, он в топе у меня- и медитация и растяжка... и каждый раз улыбаюсь когда Илья Леонидович вплывает в кадр как Хоттабыч)) Спасибо вам за профессионализм, энергию и юмор!
Чудесный комплекс! Для проблемной шейной и плечевой зоны- супер.
(Без голоса трудновато следить, но постепенно выучила. Только со 2го раза заметила, что Илья Леонидович материлизовался😂😂😂)
Благлдарю вас Сол и Илья за прекрасные упражнения на растяжку такой важной зоны...❤❤
Благодарю за скрутки и за растяжку.
Под такую музыку чувствую себя балериной.
У вашей команды хороший вкус на музыкальные подборки
Успехов вам и нам всем кто делает вместе с вами эти упражнения - Здоровья ❤
Супер комплекс,без голоса нравится,приятная музыка ,красивые ребята,наслаждение !
Как жаль, что я не могу ставить лайк каждый раз, когда смотрю это видео... Очень помогает расслабиться, спасибо большое!
Спасибо, приятно читать!
Прекрасный комплекс, спасибо. Сразу расправились плечи. Такой формат - когда звучит только музыка, создаёт особое настроение. Заодно потренируем внимательность.
Не могу нарадоваться занятиям с вами. Есть, конечно, и любимые видео. Растяжка для шеи это как утром зубы почистить. И, как следствие, ушли головные боли.. балериной естественно не стану, но здоровья и красоты вы мне прибавляете с каждым вашим занятием..
Чудесная медитативная разминка! Спасибо огромное! Очень люблю ваши задорные и вдохновляющие разговоры, они всегда невероятно уместны и создают прекрасную атмосферу, но в данном случае молчание - золото! Шикарный комплекс! Спасибо!
Как замечательно,что я Вас нашла
Какое облегчение… Спасибо вам за наши расслабленные шеи❤
Прекрасная музыка, прекрасная растяжка и прекрасные Вы. Спасибо большое, уже год с Вами🎉
Ваши разноцветные костюмы - отдельное счастье!!!!
С такой музыкой это просто бомба! Тело просто ликует!)))
Просто восхищена творческим стремлением к новому и готовностью меняться! Голос Сол, медитативно- загадочный, всегда органично вплетался в растяжки... А сегодня комплекс превратился в танец...
Это стало моим любимым упражнением. Делаю утром и вечером. Даже все лицо подтянулось, более очерченными стали скулы. Благодарю 🙏 ❤
Благодарю! Приятная практика! Молчание ценю, но нужны ваши голоса, Сол и Ильи💝. Илья молодец, он очень грамотно плавненько вклинивает вопросики как бы от себя, на самом деле - профессионал понимает какие вопросы у нас по ту сторону канала. Обожаю вас, ребята! Спасибо еще раз! Всем Любви и здоровья💞🙏🙏🙏
Большое вам спасибо. Это полезно, это красиво. Мне почти 70 а я вместе с вами поспокойнее, может не так быстро, дышу, стараюсь. И музыка хорошая, и вы оба молодцы хорошое дело делаете. Удачи и здоровья!
Sol красавица, удовольствие смотреть и слушать прекрасную музыку.
это было прекрасно! теперь я знаю, что буду смотреть и делать в дни, когда у меня шея и плечи ноют от боли. спасибо большое! эффективно, красиво, грациозно. даже моя спина сказала спасибо, хотя вроде не должна. ахахах.
*У вас обалденное тело, подтянуто, очень красиво! Мотивируйте чаще своими видео ❤️🥰*
Занимаюсь с Вами давно. Но, как же я могла пропустить этот чудесный комплекс! Спасибо Вам!
прекрасная идея и безупречное воплощение ! счастлива возможности заниматься с вами !!!!
Как же я люблю ваши короткие растяжки! Просто находка! Никакого насилия над собой. Делаю с удовольствием, а музыка даёт разгрузку всей нервной системе, просто лекарство для души и тела! 💓💓💓
спасибо ребята снова и снова, молодцы,каждый вечер один из комплексов и растяжка,вы самые лучшие
Wow. My dream comes true. Like it ! My favorite 🤩
Спасибо за комплекс! Для меня под Ваши комментарии занятия проходят лучше, как будто эффект присутствия .
Великолепный комплекс и музыка чудесная😍...только когда, в процессе упражнения, глаза отведены от экрана, то пропускаешь следуещее действие🤔...Но, идея слиться с музыкальной пластикой, очень помогает правильно двигаться 💐🌸💮Спасибо🍃🌷
you are guys the best!!
Ваши упражнения как палочка выручалочка, благодарю за новые варианты :)
Какая нежные упражнения ❤ Почувствовала себя красоткой😂
Милые люди большое спасибо за доступные упражнения и чудо музыку
У девушки очень красивая осанка, плечи, шея, руки 🌺
Добрый день. Обожаю все Ваши занятия. Но это! просто супер. С чудным аккомпанементом. Дарит необычайные ощущения на весь день. Спасибо Вам
Шедевр😍
Спасибо огромное за такой прекрасный комплекс. Очень хотелось комплекс как раз на шею и плечи
Спасибо большое! Как раз то, что нужно перед рабочим днём в офисе и после него! Вы лучшие
Сразу подписка! Из-за музыки. Так надоело бум-бум...а тут прям в яблочко!
Отличная идея сделать как танец.
Спасибо ❤
Настоящее волшебство, спасибо, дорогие Сол и Илья! Создавайте и дальше подобные комплексы - без слов, только спокойная музыка - очень умиротворяет)) Делала упражнения с утра - великолепно!
Какое блаженство!!!!!
C такими занятиями чувствую себя благородной балериной! Спасибо! ♥
Отличный комплекс, спасибо большое! ❤
Beautiful music,
Great routine
Мне очень нравится когда вы говорите! ♥️
Нежно и космично!
Получаю двойное удовольствие при выполнении комплекса благодаря прекрасной музыки. Спасибо
Мне нравятся ваши комментарии, но под такую музыку -можно помолчать и получать удовольствие.
Огромное спасибо🥰!очень нужные упражнения,для сидячей работы👍
спасибо большое.
Сол, Илья Леонидович! Не растяжка , а танец для шеи и плеч! Спасибо!
Благодарю !
Спасибо большое!👌🙏💫
формат непривычный...красиво...как же Вы владеете своим телом, восхищает!
Спасибо за комплекс! Чудесная, умиротворяющая музыка. Успокаивающая, но, в тоже время, настраивающая на работу прекрасная музыка. Хорошие управления. Благодарю!
Спасибо большое за комплексы с растяжкой шеи.
По самоощущениям зажатость в шейном отделе блокирует свободное движение корпуса. Так что эти упражнения очень актуальны для меня. Благодарю!
Какие пальцы у Сол красивые!! 😍 А упражнения очень приятные. Только выучить надо заранее, чтоб в процессе не подглядывать👍🤗
Шикарная растяжка! Ради Бога напишите автора фортепианой музыки🙏🏻🙏🏻🙏🏻 очень понравилась! Хочу научиться играть. По слуху не все могу подобрать!! Спасибо огромное!!!!
Невероятно! Погружаешься в другой мир!
Вернулась!Вы.определенно.ЛУЧШИЕ!СПАСИБО!
Идеально ❤ Тело ожило 😇. Никто не говорит, музыка прекрасно 👏👏👏
Изумительные занятия! Каждое новое занятие- масса наслаждения для души и тела. Огромное вам спасибо 🥰
Это вариант когда все понимают на любом языке мира? Прекрасно!!!! Чувствую привилегию что могу понимать много ваших программ. Комментарии и поправки как правильно сидеть удивительные и необходимые 🤩
очень понравились упражнения ощущается легкость в проблемной зоне шеи и плеч, но с вашими голосами лучше выполнять, спасибо.
Вы прекрасны , насаждение видеть вас
Благодарю ☀️
Такая музыка завораживающая.
Спасибо.Очен хорошие упражнения.
Доброе утро!Классные упражнения,музыка красивая.
Как же я люблю делать такие растяжки, спасибо, сегодня с вами!!!😍💯
Спасибо большое, это было 👍👍👍*** Но, с Вашими объяснениями намного лучше, чем просто с музыкой
Спасибо за супер комплекс без слов. Музыка наслаждение ❤
Ребята, это фантастика!
Super. Many thanks 😊🙏
Это божественно! Спасибо! После упражнений, которые горб убирают эта растяжка, как сеанс у массажиста!!! ❤❤❤
Самая красивая растяжка. Я чувствую себя балериной в 50. Спасибо!
Замечательно после садовых трудов! Спасибо Вам от "балерины, которая копала огород"!
Этот комплекс уже четвёртый на сегодня! Чувствую себя супер! Спасибо большое ☺️
Какая прелесть... Спасибо огромное!!!!! ❤
Это самая красивая и лучшая тренировка для меня, бесконечно вам благодарна! Вы лучшие !!!!
💖Этот волшебный комплекс, я готова делать каждый день! Спасибо!!!
Отдых и счастья от красивой музыки!!! Спасибо!
Отлично всё! Как всегда, Вы на высоте! Благодарю! Очень нужный комлекс.
Очень необычный комплекс, выполняю перед сном, такой прекрасный отдых после дня! Огромное спасибо, что экспериментируете и каждый раз удивляете❤️❤️❤️!
Класс! Спасибо большое!!!😀
Мне зашли упражнения. С удовольствием делаю их практически каждый день. Спасибо
Бесподобно. Вы отличные . Спасибо
Очень предметно после упражнений "как убрать горб на спине"...прям спина как ждала этой растяжки!
Каждое утро вместе с вами. Вы мне как родные, хорошего дня!
Изумительно!!!!!! Спасибо!!!!!!!!
Самые эффективные упражнения для плеч!!! 😊😊😊
Спасибо огромное, Сол и Илья, за классный комплекс и чудесную музыку!!! 🙏🙏🙏 Всего Вам самого наилучшего! 😘🌷
Необыкновенно красивый комплекс!🎉
Доброе утро! Этот комплекс я стараюсь делать каждый день! / утро или вечер/.
БлагоДарю Вас! Всего Вам Доброго!🙏❤