УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РУК СИДЯ НА 6 МИНУТ
HTML-код
- Опубликовано: 4 май 2021
- Комплекс упражнений для рук. Исполнять можно и сидя и стоя. Длительность шесть минут.
БАЛЕТ ДЛЯ ДЕТЕЙ - dancesecret.ru/ballet_kids
🤍 Дзен zen.yandex.ru/smartballet
🤍 Вконтакте smartballet
🤍 Телеграмм студии t.me/smartballet
🤍 Блог Сол t.me/soldiary
🤍 Блог Ильи t.me/hiballet
🤍 Инстаграм Сол / ballerinkasol
🤍 Инстаграм Ильи / ilyaballet
ТРАНСЛЯЦИИ (время по Москве):
🌟 Пн. ☞ 19:00 ☆ Балет 2 класс
🌟 Вт. ☞ 20:15 ☆ Балет 3 класс
🌟 Вт. ☞ 22:00 ☆ Растяжка
🌟 Ср. ☞ 19:00 ☆ Балет 1 класс
🌟 Чт. ☞ 19:00 ☆ Гимнастика
🌟 Пт. ☞ 19:00 ☆ Балет 2 класс
🌟 Сб. ☞ 22:00 ☆ Растяжка
Наши упражнения подразумевают здорового и подготовленного человека.
Если у вас есть какие-либо нарушения, прошедшие травмы, недавняя беременность или отсутсвие координации - мы не рекомендуем заниматься по нашим видео.
Более того, у нас нет медицинского и фитнесс образования. Мы дипломированные педагоги классического танца. Все упражнения проверены на собственном теле и никаких «страшных» последствий с нами не произошло.
У спонсоров канала есть доступ к записям прошедших прямых трансляций. Спонсоры используют особенные стикеры в чате. Раз в месяц для спонсоров мы публикуем особенные видео. Например, материалы не вошедшие в публикации. Иногда, среди спонсоров мы устраиваем небольшие конкурсы с балетными призами..
Оформить спонсорство: / @smartballet
Наша балетная студия: dancesecret.ru
Instagram Ильи / ilyaballet
Instagram Сол / ballerinkasol
Instagram DanceSecret / dancesecret.ru
Facebook Ильи / balletteacher
Facebook Сол / solballet
Facebook DanceSecret / dancesecret
#dancesecret #здоровье #худеем #домавместе
zen.yandex.ru/smartballet
Из всего множества гимнастик, выбрала ваши упражнения,так как они не сложны в исполнении но весьма эффективны!
Находчивые вы наши, продолжайте нас удивлять,а мы будем меняться и душой и телом, спасибо
Класс. Сол - прекрасная дюймовочка из сказки, так элегантно все делает
Побольше бы Упражнений из положения сидя...
Пишу трясущимися руками))). Горит - не то слово! Спасибо за классную тренировочку
Не сложно,после комплекса " Сушим руки" Тем более, что при смене темпа успеваешь отдохнуть.Спасибо большое за очередной очень нужный комплекс.
Ноги- не проблема, но руки....Это упражнение не смогла сделать полностью сразу...:)).Очень эффективно! Спасибо ребята:)
Какие вы красивые сегодня!
Когда я с вами делаю упражнения , становлюсь чуточку счастливее ❤️
Спасибо!наконец-то хоть что-то подходящее для колясочников(людей,двиг.с пом.инвалидных колясок)
Так устали руки аж трясутся 🤣огромное спасибо Вам,, 🌺🙏
Очень люблю вас , вы такие радостные , искренние, добрые , милые, храни вас Бог 🙏Благословение Божие ищливается на вас и защита и покров Божий. 🙏
Большое Вам спасибо! Очень нравятся Ваши тренировки! Делайте их чаще. Вы такие ПОЗИТИВЧИКИ! Спасибо👍👍👍👍👍
Как мне нравится как Сол выполняет упражнения. Такие движения красивые. В первый раз просто смотрела видео и наслаждалась. Во второй раз выполнила. Все понравилось. Утренняя скованность прошла. Спасибо вам
Благодаря! Стоях пред компютъра, започнах да ги правя, към края ми се изпотиха веждите!!!
потрясно, думала не доживу, ребята, вы лучшие!!!
Упражнения можно делать и стоя. Обязательно попробуйте и напишите пожалуйста, как вам больше нравится!
Хорошая тренировка....💣еле выжила.6 минут ТАК долгоооо...😹😹😹Спасибо!🌹
Супер.Я сначало смотрю, а завтра утром буду делать. Но наверно 1 подход, два не смогу. А сейчас у нас в Сибири около 24 часов. Да я уже в возрасте. Люблю вас смотреть вы классные. И делаю ваши разминки.. конечно как могу, тело так уже не гнется и не движется, Ноя пытаюсь. Потом целый день себя хорошо чувствую. Спасибо вам.👍👍