я из онлайн урока, вы там упомянули, что никто не смотрит это видео с упражнениями на спину... Хочу вам сказать спасибо за все видео на спину, я ваше видео про сжигание жира на загривке до дыр засмотрела и наизусть выучила! Я вам и на это видео просмотры сделаю! :))))
@@АллаКазакова-э1ъ Он ещё со мной, НО заметно уменьшился, ополовинился. И надо заметить, что я всего полтора месяца практикую (вместо заявленных трёх для достижения результата) и не так регулярно, как того требовала Сол (у меня раз в неделю получается). Спина укрепилась, позвоночник и верхняя часть спины не болят, как до этого (у меня сидячий образ работы). Категорически рекомендую всеми конечностями!
Такие упражнения делаются на ЛФК для детей со сколиозом. Я уже давно выросла, но, когда чувствую, что деревенею, начинаю их делать. Растягивают все тело замечательно!
Йиии. И. Й Фйт. И. И. И. И. Иии ииийиифифифиффииффииифифи1ифиффиифйффиффйййийифиффффийфийфйфифййффй1ффЙФйййфффйййй!1++!!+++!1!+фийфй1фф и. Ииииииииииииийфй
Сол, на Вас можно смотреть сутками! Спасибо вам большое за прекрасный контент. У меня есть просьба. Снимите, пожалуйста, видео с упражнениями для стройности икр. Заранее благодарна!
Шикарно! Илья Л., Сол(нышко), я каждое утро в разминке делаю и этот комплекс. Удивительная лёгкость в спине и приятное жжение, плюс намного легче стало спину держать на сидячей работе. Ещё хотелось бы вместе с этим делать комплекс на пресс(проработку верха-низа живота и косых мышц), такой же небольшой интервальный. А может быть у вас на канале уже есть такой? Просто я не вижу? Ребята, безмерная благодарность за ваши чудесные уроки и труд. С вами мы будем жить скоро долго, красиво и счастливо!)))
Классные упражнения, Пина, Вы! Раньше прям не любила упражнения на спину. А с Вами начала заниматься,- оно все укрепилось и уже прям кайф получаешь). Кстати, игрушка Пину прям занимает. Надо мужу своему такую же купить и кидать в коридор, чтоб не отвлекал: как начинаю занятия, так ему обязательно что- нибудь надо)))))!😁
Большое спасибо, за очередную качественную подборку упражнений. Хотелось бы видеть комплекс направленный на раскрытие грудной клетки. Т.к. сидячая работа за компьютером, делает свое дело. Бывает не встанешь ни разу, а после аж вдохнуть глубоко не можешь. Спасибо за вашу работу.
Как же это прекрасно что нашла вас на интернете когда то Сегодня заболела спина из за неправильного поделив тяжести сделала несколько раз это и пару других комплексов для осанки и спины и растяжку… боль прошла от простых правильно собранных упражнений под вашим чутким руководством ..Даже не могу поверить что можно так аффективно решить проблему.
Вот уже больше года занимаюсь с Вами,знаю многие уроки наизусть,но очень люблю заниматься с Вами так лучше и веселей.Люблю когда Илья Леонидович делает свои коментарии!
Хороший комплекс, спасибо огромное!!! Я тоже хотела отметить, что до болезни я делала почти 3 недели с Вами упражнение на сжигание жира на спине, предыдущий комплекс, по 1 минуте каждое упражнение, и тоже увидела результат, спина подтянулась и жир правда стал уходить, у меня это как раз проблемная зона. И вес стал уходить. Спасибо Вам огромное, с Вами легко и с удовольствием проводить работу над собой!! 🥰🤗
Спасибо Вам большое. Отсутствие фитнес-клуба открыло мне Ваши замечательные занятия. Поясница и коленка перестали тревожить. Встаю специально в 5 утра, чтобы позаниматься с Вами и к компьютеру, работать. Спасибо, что не забываете таких, как я, небалетных офисных работников. С нетерпением жду новых идей от Сол. Возможно ли для упражнений с прыжками давать альтернативные? Стыдно скакать по голове соседям😉
Наконец-то я добралась до этого замечательного комплекса для спины. Спасибо! Сегодня у меня нагрузка небольшая, всего-навсего 1 км бегом, недолгое плавание в ледяном море и около 15 км на роликах, ну и полдня работы за компьютером. Но размять спину всё равно не лишнее. Большое спасибо, дорогие Сол и Илья!
Отличный комплекс для утреннего заряда! Вроде простые упражнения, но на третьем подходе понимаешь, что очень полезные для спины и даже внутренней части рук. Огромное спасибо за работу по улучшению нас и оздоравливанию тоже. 👍🙏🙏🙏❤️
Здравствуйте)! Как здорово! Я добавлю такой комплекс к утренним упражнениям Сразу после сна будет отлично!!! Соленька, Илья Леонидович, уважаемые, СПАСИБО!
Спасибо вам за вашу работу!!! Вы такие классные и позитивные! Так держать!!! Я очень рада что попала на ваш канал. Занимаюсь как минимум 3 раза в неделю по 5-6 комплексов.
Я недавно присоединилась к Вам, но уже в восторге от таких коротких, но эффективных тренировок. А вечерние занятия с Вами - это шедевр ❤️❤️❤️ спасибо огромное за Ваш труд 💕💕💕 ах, да, две недели занятий и минус кг жирка уже ушёл 😅😅😅
мне 14, до этого делала комплексы из корейских/русских тренировок, но очень быстро срывалась, с вами делать - одно удовольствие, слова поддержки Сол во многих комплексах очень помогают, плач Ильи - отдельный вид искусства, а Пина просто прекрасна p.s. не стала переключать видео тк там осталось еще время, разминки с Пиной я не ожидала, но она оказалась очень милой!🥰
Гляда на Вас прям хочется жить и наслаждаться. Молодцы ребята. Я с сегодгешнего дня начела делать Ваши упражгения на живот и бока. Через месяц отпешусь с результатами.
Здравствуйте! Мне 61 год ни когда не занималась балетом и гимнастикой . Вас нашла случайно . И вот уже месяц пыхчу но делаю разные комплексы . Спасибо мне очень нравиться ❤
Это очень важные уроки! Очень! Со временем, вдруг стала замечать, глядя на фото с моим присутствием, что, о Боже мой, сутулюсь! Не сильно, но как-то повисли плечи. Грустное зрелище! Только упражнения и ещё раз, упражнения, помогут в таких случаях, думаю я. Ну, и лично для меня, воспоминания, как бабуля в детстве мне, всё время, провожая на прогулку, вслед громко кричала на всю округу: «Алла! Не сутулься! Деньги на дороге тебе никто не набросал, голову подними и улыбайся!»😂😂😂 Только, чтоб она не начинала комментировать мой не вполне достойный облик, я шла на прогулку, неся себя с улыбкой и достоинством, будто лом проглотив, ощущая на себе бабулин взгляд. За что очень благодарна, Царствие Небесное ей!🙏 А вам, уважаемые педагоги, так же, очень благодарна за столь полезный труд! Будьте здоровы!
Прям кайфую от этого комплекса! Спину стала ровной держать. Очень благодарю за ваш труд и за то что наставляете нас! ❤️ А можно ещё чего нибудь эффективного для спины? 😊
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
zen.yandex.ru/smartballet 🤍 vk.com/smartballet 🤍 t.me/smartballet 🤍
я из онлайн урока, вы там упомянули, что никто не смотрит это видео с упражнениями на спину... Хочу вам сказать спасибо за все видео на спину, я ваше видео про сжигание жира на загривке до дыр засмотрела и наизусть выучила! Я вам и на это видео просмотры сделаю! :))))
Поддерживаю комментарий обеими руками и многострадальным загривком!
Отличные упражнения!!! Спасибо за внимание к нашему здоровью!!!
Загривок ушёл?
@@АллаКазакова-э1ъ Он ещё со мной, НО заметно уменьшился, ополовинился. И надо заметить, что я всего полтора месяца практикую (вместо заявленных трёх для достижения результата) и не так регулярно, как того требовала Сол (у меня раз в неделю получается). Спина укрепилась, позвоночник и верхняя часть спины не болят, как до этого (у меня сидячий образ работы). Категорически рекомендую всеми конечностями!
@@1Marlem1 спасибо. Надо взяться
❤🎉встретила с Вами свое 59ие , ловлю взгляд ,, зависти и восхищения , комплименты от своих детей🎉 благодарю Вас Сола и Женя! 🙏🙏😊
Такие упражнения делаются на ЛФК для детей со сколиозом. Я уже давно выросла, но, когда чувствую, что деревенею, начинаю их делать. Растягивают все тело замечательно!
Дорогие педагоги! Огромное вам спасибо за ваш труд. Для многих ваши занятия - это спасение.
Ребята, какие вы молодцы. Делаю несколько ваших комплексов, очень эффективно. Благодарю за ваш труд.
Все отточено🎈
Йиии. И. Й Фйт. И. И. И. И. Иии ииийиифифифиффииффииифифи1ифиффиифйффиффйййийифиффффийфийфйфифййффй1ффЙФйййфффйййй!1++!!+++!1!+фийфй1фф и. Ииииииииииииийфй
Спасибо за замечательный, плавный комплекс для красивой осанки и ровной спины.
Ребята, какие вы классные! Кажется темп невысокий, но я вспотела. Я подписываюсь. Вам удачи и миллионы подписчиков.👏👏👏👍👍👍❤❤❤
Сол, на Вас можно смотреть сутками! Спасибо вам большое за прекрасный контент. У меня есть просьба. Снимите, пожалуйста, видео с упражнениями для стройности икр. Заранее благодарна!
Шикарно! Илья Л., Сол(нышко), я каждое утро в разминке делаю и этот комплекс. Удивительная лёгкость в спине и приятное жжение, плюс намного легче стало спину держать на сидячей работе. Ещё хотелось бы вместе с этим делать комплекс на пресс(проработку верха-низа живота и косых мышц), такой же небольшой интервальный. А может быть у вас на канале уже есть такой? Просто я не вижу? Ребята, безмерная благодарность за ваши чудесные уроки и труд. С вами мы будем жить скоро долго, красиво и счастливо!)))
Классные упражнения, Пина, Вы! Раньше прям не любила упражнения на спину. А с Вами начала заниматься,- оно все укрепилось и уже прям кайф получаешь). Кстати, игрушка Пину прям занимает. Надо мужу своему такую же купить и кидать в коридор, чтоб не отвлекал: как начинаю занятия, так ему обязательно что- нибудь надо)))))!😁
😆👍🥳
Казалось бы очень известные упражнения, но все дело в ньюансах. Спасибо большое, Сол! Сделала сама себе много важных замечаний, буду исправлять.
Нюанс, наверное, а не ньюанс.
Большое спасибо, за очередную качественную подборку упражнений. Хотелось бы видеть комплекс направленный на раскрытие грудной клетки. Т.к. сидячая работа за компьютером, делает свое дело. Бывает не встанешь ни разу, а после аж вдохнуть глубоко не можешь. Спасибо за вашу работу.
После сидячей работы эти упражнения доставляют огромное удовольствие! Кажется, что позвоночник становится гибким и всё встает в нём на место!
Как же это прекрасно что нашла вас на интернете когда то Сегодня заболела спина из за неправильного поделив тяжести сделала несколько раз это и пару других комплексов для осанки и спины и растяжку… боль прошла от простых правильно собранных упражнений под вашим чутким руководством ..Даже не могу поверить что можно так аффективно решить проблему.
Вот уже больше года занимаюсь с Вами,знаю многие уроки наизусть,но очень люблю заниматься с Вами так лучше и веселей.Люблю когда Илья Леонидович делает свои коментарии!
🔥🥰
Я Вас обожаю,как и Вашего «супермена».Спасибо! Занимаюсь вместе с Вами..
Ваши упражнения на спину очень эффективны. Ежедневно делаю. Спасибо Вам за Ваш труд.
Хороший комплекс, спасибо огромное!!!
Я тоже хотела отметить, что до болезни я делала почти 3 недели с Вами упражнение на сжигание жира на спине, предыдущий комплекс, по 1 минуте каждое упражнение, и тоже увидела результат, спина подтянулась и жир правда стал уходить, у меня это как раз проблемная зона.
И вес стал уходить.
Спасибо Вам огромное, с Вами легко и с удовольствием проводить работу над собой!! 🥰🤗
С недавних пор мне тоже очень нравятся эти педагоги и занятия с ними! Спасибо , вам дорогие!
Спасибо Вам большое. Отсутствие фитнес-клуба открыло мне Ваши замечательные занятия. Поясница и коленка перестали тревожить. Встаю специально в 5 утра, чтобы позаниматься с Вами и к компьютеру, работать. Спасибо, что не забываете таких, как я, небалетных офисных работников. С нетерпением жду новых идей от Сол. Возможно ли для упражнений с прыжками давать альтернативные? Стыдно скакать по голове соседям😉
Можно просто вставать на полупальцы!
Спасибо Вам огромное за упражнения! Как приятно с Вами заниматься! Вы такие добрые и очень любите людей! Это чувствуется!
Спасибо, Сол и Илья!
умничка мне так нравится ваша короткая практика и при этом эффективная и Вы такая классная ,позитивная🙌🙌🙌👍
Вот вроде бы всё просто. А мышцы потом ощущаешь! Они будто просыпаются!
Огромное спасибо! ♡♥♡♥♡
Ребята спасибо!! 🥰
Отличного вам настроения и удачной среды!! 🌹
Спасибо за замечательный и простой комплекс! Отлично помогает после долгой работы за столом, сочетаю вместе с комплексом на лопаточки, просто кайф👍
Буду выполнять,очень понравилось!Пиночка придает занятиям изюминку и очарование!😊
Такой позитивный ролик!!! Собака привнесла хорошего настроения
Наконец-то я добралась до этого замечательного комплекса для спины. Спасибо! Сегодня у меня нагрузка небольшая, всего-навсего 1 км бегом, недолгое плавание в ледяном море и около 15 км на роликах, ну и полдня работы за компьютером. Но размять спину всё равно не лишнее. Большое спасибо, дорогие Сол и Илья!
суперское видео оплучилось..этот песик --милаха..и вы 👍
Спасибо, все компексы потрясающие!
Ребята, вы лучшие!!
И состояние общее, и эмоциональное, и физическое, все улучшается и все радует!!😘
Спасибо вам большое за такие крутые упражнения, ❤❤ делаю их каждый день, уже неделю , и есть результаты . Спасибо вам ❤❤
Отличный комплекс для утреннего заряда! Вроде простые упражнения, но на третьем подходе понимаешь, что очень полезные для спины и даже внутренней части рук. Огромное спасибо за работу по улучшению нас и оздоравливанию тоже. 👍🙏🙏🙏❤️
Здравствуйте)! Как здорово! Я добавлю такой комплекс к утренним упражнениям Сразу после сна будет отлично!!! Соленька, Илья Леонидович, уважаемые, СПАСИБО!
Спасибо вам за вашу работу!!! Вы такие классные и позитивные! Так держать!!! Я очень рада что попала на ваш канал. Занимаюсь как минимум 3 раза в неделю по 5-6 комплексов.
Спасибо классно. Вы такие молодцы супер. Я делаю с вами с удовольствием. Сижу за компьютером целый день. Сол ты солнышко!
Я недавно присоединилась к Вам, но уже в восторге от таких коротких, но эффективных тренировок. А вечерние занятия с Вами - это шедевр ❤️❤️❤️ спасибо огромное за Ваш труд 💕💕💕 ах, да, две недели занятий и минус кг жирка уже ушёл 😅😅😅
Какое вечернее делаете?
мне 14, до этого делала комплексы из корейских/русских тренировок, но очень быстро срывалась, с вами делать - одно удовольствие, слова поддержки Сол во многих комплексах очень помогают, плач Ильи - отдельный вид искусства, а Пина просто прекрасна
p.s. не стала переключать видео тк там осталось еще время, разминки с Пиной я не ожидала, но она оказалась очень милой!🥰
какие Вы умнички!...спасибо за упражнения для шеи после работы за компьютером...повторила в щадящем варианте,очень помогло...еще раз спасибо)
Я вам пишу искреннюю благодарность ❤❤❤ вы моя прекрасная находка😊 обожаю заниматься с вами
Какие вы замечательные молодцы!!!!!! Спасибо, классный комплекс! Любо-дорого на вас посмотреть и все с вами поделать вместе!!!
Гляда на Вас прям хочется жить и наслаждаться. Молодцы ребята. Я с сегодгешнего дня начела делать Ваши упражгения на живот и бока. Через месяц отпешусь с результатами.
Пять видео каждое утро, уже меняц! Только получаться начало! Ничего не удаляйте, особенно про спину!
Спасибо Соул и Илья! Смотрим, делаем☺
Сол, Илья, благодарю! Сделала все три круга! Очень хорошие упражнения)
Благодарю! Не ожидала таких упражнений) Очень понравилось, вы единственные с кем весело и нравится заниматься)
Молодцы, спасибо, ещё, ещё, ещё, с вами оживаем и ждем новых комплексов упражнений
Супер! Вы крутая пара! И все Ваша комплексы -это огонь! Я все делаю!
Спасибо большое за комплекс упражнений.Смотреть на вас одно удовольствие.После упражнений чувствуешь лёгкость в теле.
Ребята, Вы лучшие. Мотивируете заниматься постоянно!
Спасибо за этот комплекс, заниматься с вами одно удовольствие 🧡
Спасибо. Три подхода, с контролем дыхания, эффективные. Выполнила. Забираю.
Спасибо, упражнения очень эффективные😇😉
Какие вы замечательные !
Любуюсь вами !
Очень классные упражнения !
Спасибо 🙏💝💐
Спасибо огромное! Очень нравится!я я меняюсь благодаря Вам!Люблю в конце смотреть как Сол играет с Пиной! и только тогда считаю что закончила занятие!
Спасибо огромное Сол за этот комплекс упражнений!!! 🙏🙏🙏 Мне он очень понравился! Всего самого наилучшего Вам! 😘
Спасибо! Замечательный комплекс. ♥️
Спасибо большое Сол и Евгений, очень хорошо с вами заниматься.Особенно после работы.
А почему Евгений? 🤣
@@smartballet Он хорошо работает как группа поддержки.
Очень хороший комплекс для спины. После всех предыдущих комплексов, после этого даже не устала. Приятно размяла спину. Спасибо за вашу работу!
Здравствуйте! Мне 61 год ни когда не занималась балетом и гимнастикой . Вас нашла случайно . И вот уже месяц пыхчу но делаю разные комплексы . Спасибо мне очень нравиться ❤
Спасибо вам огромное! Самых ленивых заставляете работать, это я про себя ♥️👌♥️
Благодарю! Сплошное удовольствие заниматься с вами!!!
Супер... Занимаюсь с вами каждый день, по разными занятиям . огромное спасибо. Мне уж 70и мне нравиться❤❤
Как это круто! после первого раза чувствую легкость и расправились плечи!!! буду делать как можно чаще. Спасибо!
Отличный комплекс💖спасибо🤗🌷
Ребята, уже пошли у меня результаты, очень приятно это видеть, и это стимулирует!! ✌️
Сол, умничка большая! 🌹
С П
Супер упражнения. Спасибо большое. Смотрю все ваши эфиры с огромной благодарностью. 🙏🙏🙏
Отличный комплекс🤗🌹
Какие у вас хорошие упражнения для спины! Спасибо вам за них!
Ребята, вы моя отдушинка!
Спасибо!! 🤗 🌹
Спасибо большое за такой чудесный комплекс упражнений.смотреть на вас сплошное и эстетическое удовольствие
Ребята на сегодня закончила!
Спасибо!
Хорошего вам вторника🌹🥰
Спасибооооо!!! Вы замечательная пара и ваши уроки СУПЕР!!!!
вы оба такие классные...здоровья вам!
Очень нравятся ваши упражнения. Делаю часто. Благодарю🎉
Делаю каждый день , и осанка реально стала лучше ! 🎉 Спасибо за видео
Благодарю Вас от души!!! Как всё это нужно!!! Всех Вам Благ!!!
😍 СПАСИБО вам, какие вы оба гармоничные и красивые,)
Сол спасибо👍очень хороший комплекс🤪😊
Это очень важные уроки! Очень! Со временем, вдруг стала замечать, глядя на фото с моим присутствием, что, о Боже мой, сутулюсь! Не сильно, но как-то повисли плечи. Грустное зрелище! Только упражнения и ещё раз, упражнения, помогут в таких случаях, думаю я. Ну, и лично для меня, воспоминания, как бабуля в детстве мне, всё время, провожая на прогулку, вслед громко кричала на всю округу: «Алла! Не сутулься! Деньги на дороге тебе никто не набросал, голову подними и улыбайся!»😂😂😂 Только, чтоб она не начинала комментировать мой не вполне достойный облик, я шла на прогулку, неся себя с улыбкой и достоинством, будто лом проглотив, ощущая на себе бабулин взгляд. За что очень благодарна, Царствие Небесное ей!🙏 А вам, уважаемые педагоги, так же, очень благодарна за столь полезный труд! Будьте здоровы!
Уважаемые педагоги . Спасибо вам большое за комплекс упражнений
Отличный комплекс!!! С удовольствием делала... 🌹
Спасибо огромное, за Ваш труд,за помощь,за очень интересные ,порой трудные упражнения! Мы с Вами!
Вы замечательные пары спасибо просто супер
Огромное вам спасибо за великолепны передачи.
Очень хороший комплекс 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Спасибо за уроки! Очень бы хотелось ещё урок партерной гимнастики
Прекрасные упражнения. Хорошо все подтягивают и растягивают. Спасибо!
Сегодня занималась с вами. Спасибо 😍
Какие вы молодцы! Делая ваш комплекс, я избавилась от болей в суставах и позвоночнике. Никаких врачей мне не надо. СПАСИБО!!!
Такие вы чудесные❤️ Сделала сейчас тренировку 30 минут из ваших видео, чувствую себя отлично. Спасибо Вам за мою отличную фигуру и настроение💛☀️
Спасибо большое ♥️💥💥 моя спина благодарна вам, и я тоже , за великолепный комплекс!
Упражнения супер! Спасибо огромное вам!❤
Ура!!! Наконец-то для спины! Мне очень очень надо! Прочитали мои мысли)))) Спасибо, вам большое!!!! Вы-лучшие!!!
Доброе утор Сол! Я тоже делаю упражнения для спины, для тонкой талии и для рук. Мне нравится бодрит сразу чувствуешь себя на позитиве.
Прям кайфую от этого комплекса! Спину стала ровной держать. Очень благодарю за ваш труд и за то что наставляете нас! ❤️ А можно ещё чего нибудь эффективного для спины? 😊
У них тоже ещё есть упражнения для спины стоя
Забейте в поиске:" как убрать горбатую спину" там стоя, но потом руки немного болят
Красотка ❤️ а главное, все могут выполнить 💪🏻
Спасибо классно. Столько удовольствия с вами делать