Видео вышло три года назад, я уверена, что мой комментарий никто уже не прочитает, но я его всё же оставлю. На первой тренировке мои бёдра согрели. Мало какие комплексы на меня работают, так как я в прошлом танцевала и мне нужно больше нагрузки. Но вот этот понравился. Делаю и другие с этого канала, пока очень довольна подачей и ощущениями. Надеюсь, что результат меня порадует.
Месяц занятий два три раза в неделю и действительно бай бай попины уши! Даже дочь заметила, что линия бедра изменилась и ноги визуально стали длиннее! Я в восторге!
Привет, ушастые!) Я за зиму наела уши и по бокам жопки и сверху. Третий день с вами валяюсь по полу в попытках стать красивой. Сравнивать фото до и после ещё рано, но фраза ГАРАНТИРУЮ РЕЗУЛЬТАТ вселяет надежду в ушастого Колобка) Спасибо!
Дорогие педагоги! Спасибо вам за все чудесные комплексы упражнений и за этот в особенности! Занимаюсь с вами 2 месяца, имею тип фигуры "груша". В итоге объем бедер уменьшился на 8 см, а вес на 6 кг. Очень люблю упражнения под классическую музыку - просто рай для ушей! Спасибо Вам за наши изменения! Ведь, как говорится, "нет ничего тяжелее, чем стать легче". А после ваших упражнений и объемы и вес уменьшаются!
Уши - очень важно для артистов балета. А для людей других профессий этот комплекс - профилактика артроза тазобедренных суставов. Браво, Илья Леонидович и Сол!
Рассмешили до слёз 😂😂😂столько юмора и позитива в таком коротком видео.... Илья бесподобен, особенно в конце👍, а Сол так заразительно смеётся)). Такое удовольствие получила. Я сначала выполнила вторую часть «попиных ушек» и после эту часть... поверьте, растяжку сделать очень тяжело((. Но не сдамся, буду делать обе части!
Писала, пишу и буду писать: один из самых эффективных комплексов. Два года с резинкой. Найкращий результат ❤
4 года назад+72
Мне так повезло, что я нашла ваш канал! С вами легко и свободно делаю эти упражнения, а главное - у Сол такие позитивные фразы, которые отлично мотивируют. ))))
Так долго искала упражнения для ушек, внутренней части бедра и коленей. И так удачно нашла вас!!! Спасибо вам огромное!!! Я сама худенькая, но выше перечисленные проблемки имелись, не сильно, но есть..... то есть были! Всего две недели ежедневных упражнений и ножки на зависть! СПАСИБО. Теперь буду просто поддерживать раз в неделю!
Ребят..... Это Космос! Действительно за 5 дней 2см ушло с попы! Было тяжко, я без резинки! На первый раз "отпала" В один момент с Ильёй😁😛 спасибо!!! Это очень круто! Всём подружкам разослала вас... 👍
Ребята! И снова здравствуйте! Спустя год я после тяжёлой травмы колена (разрыв связки и перелом мышелка!) сделала с Вами и этот комплекс! Всё горит! Но я в строю! Сол! Илюшенька Вы ЛУЧШИЕ❤👍
Спасибо огромное за этот комплекс. Он у меня самый популярный.)))))Супер. Ноги стали стройнее, мышцы плотнее. Результат на лицо. И главное лежишь, смотришь фильм и как бы между прочим делаешь. Спасибо, очень благодарна!!!!
@@NarezkiDya ,здравствуйте! Делала без резинки,у меня ее тоже нет,пробовала с эластичной лентой,но с ней неудобно. Результат все равно есть,форма совершенно другая.Попрбуйте более поздний комплекс-там без резинки. Удачи!
Доброе время суток! Вы нетолько делаете тело, но и воспитываете силу воли и ответственность, что начатое нужно закончить! Огромная Благодарность Вам за это! По ощущениям: мои "попины ушки" та-а-ак "возмущались и бастовали" ,но им ничего не оставалось как начать "гореть". Торжественно обещаю "Я и сожгу!"
Аю ваш очень популярный комплекс, он у меня самый любимый, благодаря вашей енергетики, очень нравится вас просто слушать, музыка подобран очень хорошо, меня отвлекает и стимулирует, делаю его уже год правда с перерывами. Благодарю!
Делаю комплекс шестой раз. Это потрясающе! Не знаю, как внешне, но внутренне - я чувствую свои мышцы! Это супер! Спасибо вам огромное за такие чудесные занятия. Вышли улыбки, диалоги и шутки помогают не обращать внимание на трудности упражнений и стимулируют к продолжению занятий!
После тренировки хотелось: стонать, плакать и молиться. Ребята - СПАСИБО БОЛЬШОЕ за Ваши шикарные тренировки, позитив и я надеюсь на реальные результаты. Спасибо за то что Вы у нас есть!!!
Запоздалый коммент, зато прочувствованный, выстраданный и подтвержденный опытом. Гениальный комплекс! Один из самых любимых не только у вас, но и вообще всех времен. "Галифе" (те самые попины уши внизу) - моя проблемная зона, причем лишнего веса нет ну совсем, иногда даже не хватает. Этот комплекс за ничтожное время в день позволяет очень облагородить линию бедра и вообще боковые очертания тела. Делаю его периодически "курсами" по 7-14 дней, ну и между ними хотя бы раз в неделю. Иногда мне кажется, что большая часть просмотров - это я 🙂Удивительно, что он не вызывает привыкания: сколько ни делай, все равно трудно, нагрузка чувствуется. Разве что после 7-8 раз подряд в первой растяжке уже можно полностью лечь на бедра.
ЗДРАВСТВУЙТЕ! ДОРОГИЕ ИЛЬЯ И СОЛ!!! ОБОЖАЮ ВАС!!! ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ ИДЕИ С УПРАЖНЕНИЯМИ!!! ВЕСЕЛО! ЛЕГКО! СЧАСТЬЯ ВАМ! ЛЮБВИ! НОВЫХ ТВОРЧЕСКИХ ИДЕЙ! ДО НОВЫХ ВСТРЕЧ! БРАВО!!!
Отличные упражнения, за несколько месяцев, без особых усилий стала гибче и силуэт стал стройнее, спина подкачена, бока уходят. Спасибо большое, скакать не интересно, а у вас балетная грация и классическая музыка, вы большие молодцы
Здравствуйте. После гармонотерапии поправилась на 20 кг. Вот как месяц участвую на марафон для похудения. Пп, ходьба 10 000 шагов, и тренировки. По мимо наших тренировок к счастью нашла Ваш канал и выбрала что мне надо. Попина ушки)) дряблие ляжки и чтобы убрать горбик. Месяц каждый день повторяла иногда даже 2 раза в день. И результат супер сама очень довольна. - 6 кг и на сантиметрах очень заметно. Благодаря за канал и за ваш труд🌹🙏😘
Добрый вечер Сол! Очень классный комплекс для " попины уши" ! Делаю его с трудом, но с улыбкой, очень нравится как ты говоришь " гарантирую" . Все ваши комплексы очень классные, делаю сразу несколько подходов и несколько комплексов - живот - руки - попины уши😊 Нравятся очень упражнения, чувствуются мышцы , которые редко напрягаются. Балетные упражнения просто супер!!! Заниматься начала недавно, 2 недели. Вы молодцы! Раньше , в молодости, занималась аэробикой, теперь прыгать трудно. Ваши комплексы очень хороши, чувствуются мышцы действительно, устаёшь и без прыжков. Мне очень нравятся все ваши комплексы. И собачки ваши тоже классные!
Обожаю вас! ! Ни разу не оставляла комментарии, но для, этого ролика обязательно оставляю. Комплекс мне очень понравился, несмотря на сложность его выполнения. Постараюсь делать целую неделю, может быть "галифе", так называются бедрышкины ушки, сойдут на нет. А вам огромное спасибо! С вами очень здорово заниматься по утрам весело, эффективно и главное недолго!! Вы молодцы! Жду ещё новые и новые упражнения!!
Спасибо вам огромное, так весело я еще не худела. Я так и не поняла где именно находятся попины уши, но это и не важно, мои бедра стали намного худее и больше не труться один об одно, когда хожу. Занимаюсь каждый день, по вечерам так-как утром нет времени. Еще раз огромное спасибо!
Добрый день Сол и Илья Леонидович, спасибо огромное! Я впервые за много лет начала с удовольствием смотреть на свои ноги в зеркало!!!! Упражнение - огонь, плюс балетные уроки! Счастлива быть с вами!!!
Сделала уже 10 раз точно, результат вижу 🔥🔥 продолжаю! П.с. Сделала уже 20 раз упражнения +на бока, внутр.пов. бедра+ руки(7мин) и ноги очень похудели!! Я в восторге!!! Это мотивирует не бросать занятия! Очень рада, что наткнулась недавно именно на вас! Раньше мне помогал очень быстро прийти в форму бодифлекс, а сейчас мес занималась и особо не было результата…🫶🏼 спасибо за занятия!! Я с вами!! 🔥🔥🔥❤️
Благодарю за Ваши видео с тренировками. Нет изнуряющих тренировок, но все очень эффективные. Линия бедер стала красивой, подтянутой. Нравятся и другие тренировки- тело меняется на глазах. Мне уже за 40 и несмотря на то что и раньше ходила в спорт зал, но такого Вау эффекта не было. Ваши тренировки подойдут даже тем, кто никогда не занимался: простые и эффективные. А Ваш позитив и юмор просто вдохновляет! Реплики Ильи просто поддерживают ( когда ты понимаешь, что ты не одна такая кому реально тяжело). Сол -умничка, пример к чему стремиться! ❤❤❤
Дорогие Илья и Сол! Лично мне очень нравятся названия уроков:дряблые ляжки ,попины уши и.т.п.смешно и понятно одновременно.А кто критикует ,скорее всего и не занимается вовсе.А ваши чудесные Собачки прекрасно дополняют,помогают и веселят! Спасибо.
Сколько коментарие,сколько хороших слов в ваш адресс. И я неустаю писать вы лучшие. Упражнения супер! Тело стройнеет даже без диеты.! Я вас включаю и поднимается настроение,настолько вы приятные и добрые люди! Вы самые любимые,как родные стали! Ни одни тренера на ютюбе непонравелись только вы!!
Ребята я рада , что вас нашла.Мне стало намного легче выполнять ваши упражнения, стала более гибкой. Выполняю вместе с вами, попины уши или как их ещё называют галифе стали меньше. Даже дети заметили что похудела. Выполняю с комплексом для талии, чтобы уменьшить спасательный круг.Сол, если можно, то ещё какой нибудь комплекс для спасительного круга.Ощущение супер.У меня физическая работа у меня даже прилив энергии и гибкость стало больше. Ребята спасибо вам большое, дай Бог вам здоровья и счастья. Сол, я так тебя люблю слушать, ты не только Евгения организовываешь, но и меня.
ребята, как же с вами легко и весело. Даже утром легче просыпаться чтоб с вами на зарядке получить заряд бодрости и отличного настроения на целый день, а вечером с вами его закончить и , чтоб быстрее утро! Вы классные, и такие молодцы)))
Спасибо за комплекс, выполняю 2-ой день подряд. Непростые упражнения, но ваши весёлые комментарии и смех позволяют убрать напряженность в тренировке и выполнять комплекс хочется :).
Спасибо огромное🙏хорошие упражнения. Жжёт здорово. При систематически повторение должен быть результат! И ещё, вы такие добрые.👌😊 Приятно с вами заниматься! ❤️
Делаю уже месяц практически каждый день разные комплексы ваши, в том числе и этот. Ноги стали очень сильными, попа заметно подкачалась, попины уши гораздо меньше стали. Большое вам спасибо за столь эффективные упражнения и такие же результаты!
Аааааааа, СПАСИТЕ, ПОПА ГОРИИИИИИИТ!!!!!!!! Отличные упражнения! После того как я сделала с двух ног, на растяжке очень больно было сидеть, хотя обычно не больно делать растяжку. Всё горит, еле встала. Спасибо Вам за замечательный комплекс, буду делать!
Делаю четвёртый день подряд, сначала не все получалось выдержать до конца, сегодня получилось, ура! Мне кажется, уже есть улучшение, в конце недели вообще надеюсь на красоту! Большое спасибо за все комплексы, особенно, что они все короткие и разнообразные, можно выбрать под настроение и по мере проблемы! Спасибо!!!!
Это огонь реальный. Добавила в основной комплекс....пока ору, но делаю...мне нравится. С моими жжопкиными ушами результат долго ждать, но я никудда не тороплюсь. Спасибо!
Спасибо большое! Особое удовольствие смотреть было, когда цвет фитнес-резинки совпадает с цветом педикюра) главное, что никаких приседаний и нагрузки на спину, спасибо большое!
Обожаю этот комплекс, люблю все, а этот обожаю. Делала тоже его сегодня. Я люблю возвращаться к прошлым видео. Мне нравятся все и прошлые и новые. И мне нравиться музыка и самое главное нравится ваш оптимизм. Спасибо вам большое. Занимаюсь с вами по телевизору, а отзывы пишу на планшете. Но думаю всеравно это должно продвигать канал. Итак сегодня сделала пять замечательных программ. Ещё раз спасибо. Настроение у меня замечательное.Ощущение здоровья и бодрости в теле. Спасибо
Сол и Илья, вы замечательные! Я случайно нашла вас, ютуб кинул рекомендацию. Я долго искала видео, которые бы не действовали на нервы 😁 Вы зацепили с первого мгновения, смотреть и делать с вами упражнения сплошное удовольствие! Всё так мило, и собачки, и смешные комменты Ильи, и красивая, интеллигентная Сол 🥰 Я делаю разные ваши комплексы, они понятны, доступны, и эффективны! Спасибо вам большое! 💖
Спасибо огромное и за этот комплекс!!!🌺 Ваш юмор помогает не сдаваться и мотивирует, даже когда совсем тяжело😃 растяжка просто огонь! 💪 комплексы небольшие, но ощутимые и проще выделить время👍
Добрый день! Упражнения - супер! Ребята -молодцы, давайте ещё! Мне очень нравятся ваши комплексы. Занимаюсь уже три месяца. Этот комплекс выполняла через день две недели подряд. Эффект есть! Объем бедра уменьшился на 3 см. Удачи вам, Сол и Илья!
Сделала один раз 24.01.24. Буду делать минимум неделю. Потом отпишусь. У меня при похудении выявилась эта проблемная зона, раньше было меньше видно. Сделала второй раз 25.01.2024 - уже небольшой эффект есть. Поразительно. 26.01.2024 сделала комплекс 3-й раз. Очень нравится растяжка в конце 😊 27.01.2024 сделала 4 раз. 28.01.2024 5 занятие -сделала. 29.01.2024 6 занятие!!! 01.02, 03.02 и 04.02. занятия в фитнесс клубе. 05.02. 7-е занятие для попиных ушей. 07.02. 8 -е занятие для попиных ушей.
Я только начала делать ваши упражнения! Так рада, что нашла ваш канал, потому что с вами их делать легко. Видно, что и вам это даётся нелегко, все по-человечески Сделаю фото ДО и буду потом смотреть результат
Ой,я знаю,как горят те уши👂🥴🤦♀️ ..больно смотреть😬😅 комплекс жесть❗❗❗ озвучка греет душу и призывает действовать 👍❗🤸♀️🤸♂️ Ииии, ВОСТОРГ, ребята- вы лучшие♥️
@@elenamoskow7076 с учетом того, что занимаюсь не каждый день, считаю, что норм. -1 см бедра и -2 см талия за в общей сложности штук 8 тренировок. Ну тут еще помимо занятий за питанием, конечно, приходится следить, чтоб результат был
Огромное вам спасибо! Очень непросто дались упражнения, и особенно растяжка в конце. Но буду стараться, ощущения после комплекса замечательные. С вами делать так приятно, вы такую атмосферу создаете уютную и позитивную, спасибо вам, Сол и Илья Леонидович!
Видео вышло три года назад, я уверена, что мой комментарий никто уже не прочитает, но я его всё же оставлю. На первой тренировке мои бёдра согрели. Мало какие комплексы на меня работают, так как я в прошлом танцевала и мне нужно больше нагрузки. Но вот этот понравился. Делаю и другие с этого канала, пока очень довольна подачей и ощущениями. Надеюсь, что результат меня порадует.
Ютуб включил эти видео в рекомендации три дня назад. 4 день с ними. Результат есть)))
Точно порадует. Я делаю этот комплекс всё три года. Не каждый день, но раз в неделю точно. Результат есть однозначно. Так что не сомневайтесь!
Есть результаты?
@@xsyhne7586 есть результаты. Минус 8 см в объеме бёдер.
3 месяц занимаюсь, 5 раз в неделю!Результаты еще какие есть!Спасибо большое🫶
Месяц занятий два три раза в неделю и действительно бай бай попины уши! Даже дочь заметила, что линия бедра изменилась и ноги визуально стали длиннее! Я в восторге!
👍❤️
Отлично. Сол, как часто рекомендуете делать?
@@natashaleblanc4089 она ж написала
Многие упражнения надо показать медленно
@@natashaleblanc4089 1
Как вам наши упражнения?!
С Вами прекрасно все))
Отлично! 😊 Бедра скажут нам спасибо💋
💝💗💕💖💜
Очень понравилось! Завтра утром проверю ощущения)
Ну и как? Попробовали один раз или уже несколько?
Привет, ушастые!)
Я за зиму наела уши и по бокам жопки и сверху. Третий день с вами валяюсь по полу в попытках стать красивой. Сравнивать фото до и после ещё рано, но фраза ГАРАНТИРУЮ РЕЗУЛЬТАТ вселяет надежду в ушастого Колобка)
Спасибо!
Дорогие педагоги! Спасибо вам за все чудесные комплексы упражнений и за этот в особенности! Занимаюсь с вами 2 месяца, имею тип фигуры "груша". В итоге объем бедер уменьшился на 8 см, а вес на 6 кг. Очень люблю упражнения под классическую музыку - просто рай для ушей! Спасибо Вам за наши изменения! Ведь, как говорится, "нет ничего тяжелее, чем стать легче". А после ваших упражнений и объемы и вес уменьшаются!
Уши - очень важно для артистов балета. А для людей других профессий этот комплекс - профилактика артроза тазобедренных суставов. Браво, Илья Леонидович и Сол!
Рассмешили до слёз 😂😂😂столько юмора и позитива в таком коротком видео....
Илья бесподобен, особенно в конце👍, а Сол так заразительно смеётся)).
Такое удовольствие получила. Я сначала выполнила вторую часть «попиных ушек» и после эту часть...
поверьте, растяжку сделать очень тяжело((. Но не сдамся, буду делать обе части!
Соул и ваш муж, от вас столько позитива ! Благодарю за вашу работу
Ка же мы все вам благодарны! За все что вы нам дарите и за то что вы есть - такие милые, добрые спокойные, красивые
Пример для подражания!!🥰👍💝💝💋
Ребята, даже чз экран я чувствую вашу добрую энергию и позитив
Столько в вас культуры общения
Просто я в Вас влюбленна
Вы КЛАСС👍👍👍
Спасибо 🥰
Занимаюсь больше месяца, делаю разные комплексы, и лишь этот добавляю ежедневно! Работает, подтверждаю! Сантиметра 4 см с каждого бедра и жопки 🫶🏻
Делаю на протяжении месяца этот комплекс 2-3 раза в неделю. Обожаю, бёдра и попа подтянулись как надо. Спасибо, дорогие Илья и Сол!
Супер комплекс!!! Делала уже три раза подряд ну просто здорово не сиотря на то, что мне всего 63года ощущения прекрасные!!! Благодарю от души!!!
я к тому же приближаюсь. этот комплекс - отличная профилактика для шейки бедра, никакой перелом не страшен)))
Я с Вами! Мне 61!!! Я буду делать-)))
Писала, пишу и буду писать: один из самых эффективных комплексов. Два года с резинкой. Найкращий результат ❤
Мне так повезло, что я нашла ваш канал! С вами легко и свободно делаю эти упражнения, а главное - у Сол такие позитивные фразы, которые отлично мотивируют. ))))
Хорошо, когда о этом говорят профессионалы(знающие каждую мышцу) более 20 лет этим занимающиеся, спасибо. Лайк-подписка.
-Ну, скажите - он сделал?
-Сделал он!
Балдею от вас!
Упражнения делаю каждый день.
Так долго искала упражнения для ушек, внутренней части бедра и коленей. И так удачно нашла вас!!! Спасибо вам огромное!!! Я сама худенькая, но выше перечисленные проблемки имелись, не сильно, но есть..... то есть были! Всего две недели ежедневных упражнений и ножки на зависть! СПАСИБО. Теперь буду просто поддерживать раз в неделю!
Ребят..... Это Космос! Действительно за 5 дней 2см ушло с попы! Было тяжко, я без резинки! На первый раз "отпала" В один момент с Ильёй😁😛 спасибо!!! Это очень круто! Всём подружкам разослала вас... 👍
Ребята! И снова здравствуйте! Спустя год я после тяжёлой травмы колена (разрыв связки и перелом мышелка!) сделала с Вами и этот комплекс! Всё горит! Но я в строю! Сол! Илюшенька Вы ЛУЧШИЕ❤👍
Спасибо огромное за этот комплекс. Он у меня самый популярный.)))))Супер. Ноги стали стройнее, мышцы плотнее. Результат на лицо. И главное лежишь, смотришь фильм и как бы между прочим делаешь. Спасибо, очень благодарна!!!!
Ребята, три месяца через день делала ваш комплекс-очень добросовестно
Сегодня прямо сама охренела...-какие длинные ноги👍
Огромное спасибо!
Здравствуйте, вы с резинкой делали?? У меня нет её, думаю без неё будет результат...?
@@NarezkiDya ,здравствуйте!
Делала без резинки,у меня ее тоже нет,пробовала с эластичной лентой,но с ней неудобно.
Результат все равно есть,форма совершенно другая.Попрбуйте более поздний комплекс-там без резинки.
Удачи!
@@nataliagibigaye7829 спасибо)
Доброе время суток! Вы нетолько делаете тело, но и воспитываете силу воли и ответственность, что начатое нужно закончить! Огромная Благодарность Вам за это! По ощущениям: мои "попины ушки" та-а-ак "возмущались и бастовали" ,но им ничего не оставалось как начать "гореть". Торжественно обещаю "Я и сожгу!"
👍😂
«Попины уши» мой самый любимый комплекс упражнений 🙌👂🏾🔥👂🏾 😄. Спасибо вам 💕
Это мой самый любимый комплекс,просто всё горит,что мне и нравится😊Эффект гарантирован
Аю ваш очень популярный комплекс, он у меня самый любимый, благодаря вашей енергетики, очень нравится вас просто слушать, музыка подобран очень хорошо, меня отвлекает и стимулирует, делаю его уже год правда с перерывами. Благодарю!
Класс! Вышка!!! А ваш юмор помогает сжигать все, что накопили «непосильным «трудом за свою жизнь😜😆👍👍👍
Пусть всем пригодится! Потом пару дней все болело...
Делаю комплекс шестой раз. Это потрясающе! Не знаю, как внешне, но внутренне - я чувствую свои мышцы! Это супер! Спасибо вам огромное за такие чудесные занятия. Вышли улыбки, диалоги и шутки помогают не обращать внимание на трудности упражнений и стимулируют к продолжению занятий!
Упражнение супер в течение месяца 7 см ушли, спасибо большое за такой комплекс! Вы супер!!!!
После тренировки хотелось: стонать, плакать и молиться. Ребята - СПАСИБО БОЛЬШОЕ за Ваши шикарные тренировки, позитив и я надеюсь на реальные результаты. Спасибо за то что Вы у нас есть!!!
Ну что?как результаты?
@@ТаняКрылова-ь2к За месяц уменьшилась на один размер. Но работала каждый день.
И МОЛИТЬСЯ....😵😂😂😂😂😂
Запоздалый коммент, зато прочувствованный, выстраданный и подтвержденный опытом. Гениальный комплекс! Один из самых любимых не только у вас, но и вообще всех времен. "Галифе" (те самые попины уши внизу) - моя проблемная зона, причем лишнего веса нет ну совсем, иногда даже не хватает. Этот комплекс за ничтожное время в день позволяет очень облагородить линию бедра и вообще боковые очертания тела. Делаю его периодически "курсами" по 7-14 дней, ну и между ними хотя бы раз в неделю. Иногда мне кажется, что большая часть просмотров - это я 🙂Удивительно, что он не вызывает привыкания: сколько ни делай, все равно трудно, нагрузка чувствуется. Разве что после 7-8 раз подряд в первой растяжке уже можно полностью лечь на бедра.
ЗДРАВСТВУЙТЕ! ДОРОГИЕ ИЛЬЯ И СОЛ!!! ОБОЖАЮ ВАС!!! ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ ИДЕИ С УПРАЖНЕНИЯМИ!!! ВЕСЕЛО! ЛЕГКО! СЧАСТЬЯ ВАМ! ЛЮБВИ! НОВЫХ ТВОРЧЕСКИХ ИДЕЙ! ДО НОВЫХ ВСТРЕЧ! БРАВО!!!
Спасибо Елена, и вам счастья и люьви!
Какие же вы классные! Смотреть на вас - одна радость! Комплекс суперский! Огонь!
Отличные упражнения, за несколько месяцев, без особых усилий стала гибче и силуэт стал стройнее, спина подкачена, бока уходят. Спасибо большое, скакать не интересно, а у вас балетная грация и классическая музыка, вы большие молодцы
Здравствуйте. После гармонотерапии поправилась на 20 кг. Вот как месяц участвую на марафон для похудения. Пп, ходьба 10 000 шагов, и тренировки. По мимо наших тренировок к счастью нашла Ваш канал и выбрала что мне надо. Попина ушки)) дряблие ляжки и чтобы убрать горбик. Месяц каждый день повторяла иногда даже 2 раза в день. И результат супер сама очень довольна. - 6 кг и на сантиметрах очень заметно. Благодаря за канал и за ваш труд🌹🙏😘
На вас так приятно смотреть, вы такие милые)). Спасибо Вам, замечательные упражнения, я в восторге!!!)
Добрый вечер Сол!
Очень классный комплекс для " попины уши" ! Делаю его с трудом, но с улыбкой, очень нравится как ты говоришь " гарантирую" .
Все ваши комплексы очень классные, делаю сразу несколько подходов и несколько комплексов - живот - руки - попины уши😊
Нравятся очень упражнения, чувствуются мышцы , которые редко напрягаются.
Балетные упражнения просто супер!!!
Заниматься начала недавно, 2 недели.
Вы молодцы!
Раньше , в молодости, занималась аэробикой, теперь прыгать трудно.
Ваши комплексы очень хороши, чувствуются мышцы действительно, устаёшь и без прыжков.
Мне очень нравятся все ваши комплексы.
И собачки ваши тоже классные!
Один из моих любимых комплексов. Очень эффективно! Работа сидячая, через две недели занятий результат заметен! Спасибо, вам, ребята!
Обожаю вас! ! Ни разу не оставляла комментарии, но для, этого ролика обязательно оставляю. Комплекс мне очень понравился, несмотря на сложность его выполнения. Постараюсь делать целую неделю, может быть "галифе", так называются бедрышкины ушки, сойдут на нет. А вам огромное спасибо! С вами очень здорово заниматься по утрам весело, эффективно и главное недолго!! Вы молодцы! Жду ещё новые и новые упражнения!!
Спасибо вам огромное, так весело я еще не худела. Я так и не поняла где именно находятся попины уши, но это и не важно, мои бедра стали намного худее и больше не труться один об одно, когда хожу. Занимаюсь каждый день, по вечерам так-как утром нет времени. Еще раз огромное спасибо!
Ребята вы классные.Упражнение супер.Делать одно удовольствие людям +50.Шикарно.
С таким очаровательным помощником одно удовольствие заниматься собой)))) Какая милая псинка)))
Желаю милллион подписчиков! !! Вы замечательные! !!!
Очень круто! 15 минут напряжения и самоуважение подскакивает)). То, что нужно для утра, когда время очень ограничено. Работаем, работаем!))
Добрый день Сол и Илья Леонидович, спасибо огромное! Я впервые за много лет начала с удовольствием смотреть на свои ноги в зеркало!!!! Упражнение - огонь, плюс балетные уроки! Счастлива быть с вами!!!
Два-три раза в неделю делаю этот комплекс, и результат уже виден. Это трудный комплекс, но мой самый любимый.
Добрый вечер Сол и Илья. Мне очень нравится заниматься вместе с вами. Так бодрит . Очень приятно с вами. Спасибо вам большое. 👍
Сделала уже 10 раз точно, результат вижу 🔥🔥 продолжаю! П.с. Сделала уже 20 раз упражнения +на бока, внутр.пов. бедра+ руки(7мин) и ноги очень похудели!! Я в восторге!!! Это мотивирует не бросать занятия! Очень рада, что наткнулась недавно именно на вас! Раньше мне помогал очень быстро прийти в форму бодифлекс, а сейчас мес занималась и особо не было результата…🫶🏼 спасибо за занятия!! Я с вами!! 🔥🔥🔥❤️
Благодарю за Ваши видео с тренировками. Нет изнуряющих тренировок, но все очень эффективные. Линия бедер стала красивой, подтянутой. Нравятся и другие тренировки- тело меняется на глазах. Мне уже за 40 и несмотря на то что и раньше ходила в спорт зал, но такого Вау эффекта не было. Ваши тренировки подойдут даже тем, кто никогда не занимался: простые и эффективные. А Ваш позитив и юмор просто вдохновляет! Реплики Ильи просто поддерживают ( когда ты понимаешь, что ты не одна такая кому реально тяжело). Сол -умничка, пример к чему стремиться! ❤❤❤
Дорогие Илья и Сол!
Лично мне очень нравятся названия уроков:дряблые ляжки ,попины уши и.т.п.смешно и понятно одновременно.А кто критикует ,скорее всего и не занимается вовсе.А ваши чудесные Собачки прекрасно дополняют,помогают и веселят! Спасибо.
Спасибо Лия, конечно мы не будем медицинскими терминами. Это просто неестественно 😘
Сколько коментарие,сколько хороших слов в ваш адресс. И я неустаю писать вы лучшие. Упражнения супер! Тело стройнеет даже без диеты.! Я вас включаю и поднимается настроение,настолько вы приятные и добрые люди! Вы самые любимые,как родные стали! Ни одни тренера на ютюбе непонравелись только вы!!
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Ребята я рада , что вас нашла.Мне стало намного легче выполнять ваши упражнения, стала более гибкой. Выполняю вместе с вами, попины уши или как их ещё называют галифе стали меньше. Даже дети заметили что похудела. Выполняю с комплексом для талии, чтобы уменьшить спасательный круг.Сол, если можно, то ещё какой нибудь комплекс для спасительного круга.Ощущение супер.У меня физическая работа у меня даже прилив энергии и гибкость стало больше. Ребята спасибо вам большое, дай Бог вам здоровья и счастья. Сол, я так тебя люблю слушать, ты не только Евгения организовываешь, но и меня.
ребята, как же с вами легко и весело. Даже утром легче просыпаться чтоб с вами на зарядке получить заряд бодрости и отличного настроения на целый день, а вечером с вами его закончить и , чтоб быстрее утро! Вы классные, и такие молодцы)))
Спасибо Лена!
Ребята, спасибо вам за вашу энергетику, столько позитива!
Ребята, вы такие замечательные. Так рада,что нашла вас. Все ваши комплексы понятны и доступны для обычных девушек. А этот, он - вообще
эффект прекрасный , есть "контрольные " штаны и они сидят замечательно , огромное мерси !
Результат есть? Округлила?
Занимаюсь с Вами второй год. И упражнения от попиных ушей делаю регулярно, как и другие. Спасибо 🤗
Спасибо прекрасные! Попа подтянулась, и делать больше не больно, даже растягиваться в конце в удовольствие. Этот комплекст у меня в фаворитах.
Спасибо. ВЫ КРУТЫЕ. Как же с вами интересно. Комплекс огонь.
Упражнения потрясающие, также как и упражнения на дряблые ляжки!!! 😉
Эффект есть! Благодарю 🙏 за комплекс
Ребята, благодарю Вас за упражнения! Жить стало веселее с Вами👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Вы суперрррр!!! Обожаю её позитив! Лучшие!!!
Спасибо большое!! Просто чудесный комплекс и так приятно смотреть ваши занятия!
Отличный комплекс реально чувствуеш все! Спасибо вам!советую свои друзьям всем!
Спасибо за комплекс, выполняю 2-ой день подряд. Непростые упражнения, но ваши весёлые комментарии и смех позволяют убрать напряженность в тренировке и выполнять комплекс хочется :).
Иногда говорят, что я мешаю заниматься и просят быть серьезным 🤦♂️
@@smartballet занятия получаются ЖИВЫМИ и ПОЗИТИВНЫМИ- это ценно :)
@@smartballet абсолютно нет! Это делает видео живым и непостановочным.
Очень простые, если на них только смотреть ))
Спасибо огромное🙏хорошие упражнения. Жжёт здорово. При систематически повторение должен быть результат!
И ещё, вы такие добрые.👌😊
Приятно с вами заниматься! ❤️
Делаю уже месяц практически каждый день разные комплексы ваши, в том числе и этот. Ноги стали очень сильными, попа заметно подкачалась, попины уши гораздо меньше стали. Большое вам спасибо за столь эффективные упражнения и такие же результаты!
Суперский набор упражнений! Многие упражнения знакомы, но в вашей последовательности, эффект ВАУ!
Аааааааа, СПАСИТЕ, ПОПА ГОРИИИИИИИТ!!!!!!!! Отличные упражнения! После того как я сделала с двух ног, на растяжке очень больно было сидеть, хотя обычно не больно делать растяжку. Всё горит, еле встала. Спасибо Вам за замечательный комплекс, буду делать!
Особенно понравилась растяжка после упражнений, столько смеялась и плакала одновременно я уже давно. :D
Делаю четвёртый день подряд, сначала не все получалось выдержать до конца, сегодня получилось, ура!
Мне кажется, уже есть улучшение, в конце недели вообще надеюсь на красоту!
Большое спасибо за все комплексы, особенно, что они все короткие и разнообразные, можно выбрать под настроение и по мере проблемы!
Спасибо!!!!
Это огонь реальный. Добавила в основной комплекс....пока ору, но делаю...мне нравится. С моими жжопкиными ушами результат долго ждать, но я никудда не тороплюсь. Спасибо!
Спасибо большое,как вы помогаете,каждый день ,что то новенькое,
Спасибо большое! Особое удовольствие смотреть было, когда цвет фитнес-резинки совпадает с цветом педикюра) главное, что никаких приседаний и нагрузки на спину, спасибо большое!
Обожаю этот комплекс, люблю все, а этот обожаю. Делала тоже его сегодня. Я люблю возвращаться к прошлым видео. Мне нравятся все и прошлые и новые. И мне нравиться музыка и самое главное нравится ваш оптимизм. Спасибо вам большое. Занимаюсь с вами по телевизору, а отзывы пишу на планшете. Но думаю всеравно это должно продвигать канал. Итак сегодня сделала пять замечательных программ. Ещё раз спасибо. Настроение у меня замечательное.Ощущение здоровья и бодрости в теле. Спасибо
Спасибо большое
Самый любимый мой комплекс. Делаю его 3-4 раза в неделю.И также в конце на растяжке, как Илья Леонидович вою от боли.
Большое спасибо. Вы молодцы. Так держать.
Благодарю! отличный комплекс! Через неделю поделюсь впечатлениями !))
Ждем впечатлений! Напишите обязательно...
Какие вы милые и настоящие❤ спасибо!!!
Благодарю вас!! Какая прелесть ваша лапонька!!
Это мой любимый комплекс и самый эффективный для меня на данном этапе. Спасибо Вам огромное!!!
Сол и Илья, вы замечательные! Я случайно нашла вас, ютуб кинул рекомендацию. Я долго искала видео, которые бы не действовали на нервы 😁 Вы зацепили с первого мгновения, смотреть и делать с вами упражнения сплошное удовольствие! Всё так мило, и собачки, и смешные комменты Ильи, и красивая, интеллигентная Сол 🥰 Я делаю разные ваши комплексы, они понятны, доступны, и эффективны! Спасибо вам большое! 💖
Вы классные,сплошной позитив🙂
Спасибо огромное и за этот комплекс!!!🌺 Ваш юмор помогает не сдаваться и мотивирует, даже когда совсем тяжело😃 растяжка просто огонь! 💪 комплексы небольшие, но ощутимые и проще выделить время👍
Огромное удовольствие с вами заниматься, спасибо!
Делаю каждый день ❤спасибо ! Рада что нашла это видео спустя 3 года
Актуальнейший комплекс!))) И всегда и сейчас особенно, когда много сидим у компов..СПАСИБО!)))
Отличный видео-комплекс! Каждый день с нетерпением жду время зарядки, чтобы позаниматься с вами! Добра и любви!!!
Спасибо! На самом деле результат налицо, за три дня :)
Добрый день! Упражнения - супер! Ребята -молодцы, давайте ещё! Мне очень нравятся ваши комплексы. Занимаюсь уже три месяца. Этот комплекс выполняла через день две недели подряд. Эффект есть! Объем бедра уменьшился на 3 см. Удачи вам, Сол и Илья!
Сделала один раз 24.01.24. Буду делать минимум неделю. Потом отпишусь.
У меня при похудении выявилась эта проблемная зона, раньше было меньше видно.
Сделала второй раз 25.01.2024 - уже небольшой эффект есть.
Поразительно.
26.01.2024 сделала комплекс 3-й раз. Очень нравится растяжка в конце 😊
27.01.2024 сделала 4 раз.
28.01.2024 5 занятие -сделала.
29.01.2024 6 занятие!!!
01.02, 03.02 и 04.02. занятия в фитнесс клубе.
05.02. 7-е занятие для попиных ушей.
07.02. 8 -е занятие для попиных ушей.
Попробуем!!! Вы такие молодцы, такие позитивные!!!!
Я только начала делать ваши упражнения! Так рада, что нашла ваш канал, потому что с вами их делать легко. Видно, что и вам это даётся нелегко, все по-человечески
Сделаю фото ДО и буду потом смотреть результат
Супер, спасибо. Буду терпеть и делать дальше. Такой же крутой комплекс делаю на внутреннюю мышцу бедра. Обожаю ваши занятия!
Какие вы замечательные!
Мне понравился комплекс. Спасибо!
Реально действенная тренировка и что мне нравится,по времени небольшая.Спасибо,ребята,буду с нетерпением ждать новых занятий!!!
Вау,супер,все горело,буду делать каждый день!я тоже с вами хохотала ,ну держитесь ушки мои бедренные я вас поджарю
Ой,я знаю,как горят те уши👂🥴🤦♀️
..больно смотреть😬😅 комплекс жесть❗❗❗ озвучка греет душу и призывает действовать 👍❗🤸♀️🤸♂️
Ииии, ВОСТОРГ, ребята- вы лучшие♥️
Это правда жесткий комплекс, но очень крутой! Сначала делала без резинки, но потом выносливость повысилась и теперь делаю с резинкой
Как успехи?
@@elenamoskow7076 с учетом того, что занимаюсь не каждый день, считаю, что норм. -1 см бедра и -2 см талия за в общей сложности штук 8 тренировок. Ну тут еще помимо занятий за питанием, конечно, приходится следить, чтоб результат был
Огромное вам спасибо! Очень непросто дались упражнения, и особенно растяжка в конце. Но буду стараться, ощущения после комплекса замечательные. С вами делать так приятно, вы такую атмосферу создаете уютную и позитивную, спасибо вам, Сол и Илья Леонидович!
Как здорово! То что надо! Спасибо огромное!!