РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ
HTML-код
- Опубликовано: 19 ноя 2024
- РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ - наше первое видео после пандемийного пропуска. Пока мы еще ослаблены, решили начать с простого, тем более, что вы несколько раз спрашивали про эту тему.
БАЛЕТ ДЛЯ ДЕТЕЙ - dancesecret.ru...
🤍 Дзен zen.yandex.ru/...
🤍 Вконтакте smartba...
🤍 Телеграмм студии t.me/smartballet
🤍 Блог Сол t.me/soldiary
🤍 Блог Ильи t.me/hiballet
🤍 Инстаграм Сол / ballerinkasol
🤍 Инстаграм Ильи / ilyaballet
ТРАНСЛЯЦИИ (время по Москве):
🌟 Пн. ☞ 19:00 ☆ Балет 2 класс
🌟 Вт. ☞ 20:15 ☆ Балет 3 класс
🌟 Вт. ☞ 22:00 ☆ Растяжка
🌟 Ср. ☞ 19:00 ☆ Балет 1 класс
🌟 Чт. ☞ 19:00 ☆ Гимнастика
🌟 Пт. ☞ 19:00 ☆ Балет 2 класс
🌟 Сб. ☞ 22:00 ☆ Растяжка
Наши упражнения подразумевают здорового и подготовленного человека.
Если у вас есть какие-либо нарушения, прошедшие травмы, недавняя беременность или отсутсвие координации - мы не рекомендуем заниматься по нашим видео.
Более того, у нас нет медицинского и фитнесс образования. Мы дипломированные педагоги классического танца. Все упражнения проверены на собственном теле и никаких «страшных» последствий с нами не произошло.
У спонсоров канала есть доступ к записям прошедших прямых трансляций. Спонсоры используют особенные стикеры в чате. Раз в месяц для спонсоров мы публикуем особенные видео. Например, материалы со съемок не вошедшие в публикации. Иногда, среди спонсоров мы устраиваем небольшие конкурсы с балетными призами..
Оформить спонсорство: / @smartballet
Наша балетная студия: dancesecret.ru
Instagram Ильи / ilyaballet
Instagram Сол / ballerinkasol
Instagram DanceSecret / dancesecret.ru
Facebook Ильи / balletteacher
Facebook Сол / solballet
Facebook DanceSecret / dancesecret
#dancesecret #здоровье #худеем #домавместе
zen.yandex.ru/smartballet 🤍 vk.com/smartballet 🤍 t.me/smartballet 🤍
Какие вы классные ребята! Такие приятные, интеллигентные, остроумные! Ну просто прелесть! У Сол очень приятный голос. А вставочки Ильи очень к месту. В общем, с вами душевно!❤️
Доброе утро! Пишу свои ощущения!
1. Видеть по утрам улыбчивое личико Сол радость на весь день!
2. Ценные дополнения Ильи Леонидовича как всегда повышают настроение )))
3. Классные часики!
4. Время летит незаметно и вдруг оказывается, что уже всё ;)
5. Перехожу на канал в поисках, чего бы сейчас ещё поделать.
6. Итог: 100% удалась разминка, утро и удовольствие! Благодарю! ♡♥♡♥♡
Раньше делала «как убрать жир на шее» потом «10 минут на все тело» теперь буду делать эту разминку и 10 минут👍👍👍👍👍. Отличный комплекс! Делаю с мужем, нам за 60😀
Ребята, вы такая солнечная пара! Спасибо огромное, но чувствую, что разминки мне на сегодня и хватит🥴
Сижу на совещании, беззвучно смотрю тренировку, ловлю себя на том, что тяну и вращаю носки под столом)))
🤣🤣🤣🤣
Сол! Заметила, что делаю дела под ваши тренировки. Готовлюсь тренироваться, но включаю видео раньше, доделываю домашние дела и наполняюсь спокойствием, умиротворением.
Ваши видео это еще и психотерапия😊.
Илья вам повезло с женой. Сол это чудо!
Ооо, это прям очень нужно было. ))) Это же не просто разминка, ГРАМОТНАЯ разминка!
Случайно наткнулась на ваш канал и влюбилась в вас 🥰 очень хорошие комплексы упражнений и в такой прекрасной подаче!
Божечки, этой девочке 40 лет???? Я в 20 так хорошо не выглядела, как она сейчас, хотя занималась спортом!
Здоровья вам, золотые наши!!!💖💖💖
Хочу сказать огромное спасибо за тренировки! Раньше нужно было себя мотивировать, чтобы заниматься, а сейчас с Вами просто в удовольствие занимаюсь. Ребят, очень хочется чтобы Вы сняли ролик с упражнениями для того чтобы убрать жирок с икр и в области колен, для стройных ножек 💃
До чего здорово-в зале! Замечательная цветовая гамма в форме
Здравствуйте Сол и Илья ! Спасибо за урок разминки . Сол очаровательна! Илья набирайтесь сил. Вы нам очень нужны.
спасибо не одна тренировка не проходит без вас
Сол, Илья, как здорово, что мы снова вместе! 🤗 Желаю вам крепкого здоровья, успехов, добра и счастья!
Видео - просто отличное! 😊👍
Илья, Сол, благодарю вас за отличную разминку! Очень рада, что вы выздоровели! Я тоже поправилась и наконец то! буду заниматься))
С вами так хорошо заниматься !!!Сол вы просто солнышко ☀️,а ваши комментарии Илья во время упражнений поднимают настроение!!!Спасибо вам !!❤️🌹🌹🌹
Прекрасная умиротворяющая разминка. Просто растворяешься в ней. Спасибо Вам.
Какие вы клёвые💚💜💙 Огромная вам благодарность💛 Ваши видео для меня - намного больше, чем просто тренировки🤍 А те, на которых с вами собачка так просто помогли спокойно позаниматься, потому что дочка сразу к экрану прилипла😊
Желаю вам дальнейшего процветания🧡💛💚
Какие вы жизнерадостные. Спасибо что делитесь этим зарядом бодрости ❤❤❤
Шикарная разминка! Оздоровительная и восстановительная. Отличная подготовка к следующей Вашей зарядке. Особенно к аэробным! Сейчас выполню и получу тонну удовольствия. Спасибо огромное❤️🙏👍💪
beautifully done..enjoy the new setting ..both look great..Happy Spring to you both!
Благодарю вас, в очередной раз!
Я вообще минифутболом занимаюсь, женским. И угораздило меня заболеть, так не во время, летом, на отдыхе! Думала, буду две недели тренироваться в полный рост! Отдыхать от упражнений и тренировок я совсем не планировала. Но всё решили за меня, иначе!🤒 Совсем не модный нынче аденовирус, подхваченый при купании, прошелся по организму снизу вверх, оставил без сил и в печали от расстроенных грандиозных планов! Но печалиться некогда мне. Занятия с вами стали спасением! Сил на длительные тренировки нет пока. Так что я, потихоньку, с удовольствием, что важно, начинаю и заканчиваю день с вами, милые, приятные люди! 🌹🙏 Пусть у вас всё будет прекрасно! 😊
Спасибо за видео. Всегда делаю перед тренировкой и 10 минут самая подходящая :). Хорошего здоровья!
Спасибо огромное Сол и Илья за новый комплекс разминки!!! 🙏 Мне он очень понравился Всего Вам самого наилучшего! 😘
Это очень отлично разогревает перед тренировкой, опробовали! Здорово!!! Спасибо огромное!!!
Как хорошо снова видеть вас!) Мир прочен и прекасен.) Теперь все будет замечательно!)))
Очень приятно с вами заниматься ❤ спасибо за приятные комментарии от мужчины, на душе стало так тепло ☺️
Самая моя любимая разминка, спасибо! И так приятно слушать комментарии Ильи❤
Спасибо вам за все ваши упражнения и позитивное настроение .Постраинела и похорошела 61год 💕💕💕
О, это как раз то, что нужно! Спасибо Вам огромное!
Ждала это видео. Прекрасная разминка. Можно еще дать что-то побольше для разминки стоп? Спасибо.
Спасибо Вам, позанималась, очень приятные ошущения. Заниматься с Вами одно удовольствие!!!! Спасибо!!!
Я БАЛДЕЮ от овального, скошенного окна. На его фоне отлично читаются классические линии тела🤩
Шикарная.... заминка, ребята! Я провожу разминку активно, а ваши Упражнения очень подходят именно для Завершения занятия! Благодарю вас!!!
Спасибо!!!Набирайтесь сил,будьте здоровы!!!
Вы такие молодцы,с вами заниматься одно удовольствие, благодарю вас, будьте здоровы и счастливы,💓🙏☀️
Как поразительно просто и полезно. Делала разминку вечером поздно , потянуло на сон. Попробую ее же утром
После пробежки просто великолепный комплекс🎉! Спасибо!
Добрый день. По рекомендации сестры узнала про ваш канал. Когда и не занимаюсь, то все равно включаю смотреть и слушать. Профессионально, но в тоже время легко и просто все преподаете. Я вас обожаю
Самая лучшая утренняя гимнастика!
15.04.2022 +
Спасибо большое!
Я очень рада, что нашла ваш канал. 6 месяцев
уже занимаюсь. Вы,как глоток чистого воздуха.
Большое спасибо за разминку! Теперь делаю её каждый раз перед тренировкой. Уже сделала несколько раз. Отличный разогрев тела перед силовыми упражнениями или растяжкой - разминка и затем ваш комплекс кардио на 15 минут.
Я тоже очень счастлива с Вами!!! Спасибо Вам огромнейшее!🥰
Добрый день, ваши тренировки дают столько позитива и энергии.Спасибо большое!
Как же классно с вами заниматься! Молодцы! Спасибо!
Спасибо Вам !!! Как приятно с вами заниматься. Здоровья и счастья Вам.
О! Завтра начну с неё своё утро! Да, не хватало её) ♡♥♡
Спасибо. Такие приятные ощущения в теле. Начинаю чувствовать свои мышцы. 👍👍👍🙏🙏🙏❤️❤️❤️
Спасибо, огромное🤗. Приятный телу комплекс👍
Вы чудо гармония вместе спасибо
Спасибо,ета супер разминка.❤❤❤❤☺☺☺☺👏👏👏👏
Спасибо! Чудесная разминка! Вы лучшие!
Отлично!Благодарю!
👍 Безумно приятно заниматься в вашей компании 😊.
Всем бодрости, легкости, здоровья и любви 🌼🌼🌼!
Такая приятная девушка 😻
Спасибо вам огромное!!!Излучаете позитив!💕Разминка очень классная!!!
Мы с ВАМИ! Спасибо! Классное музыкальное сопровождение!
Спасибо за разминку. Мне на разогрев хватает 15 минут. 💐🧡
Спасибо, замечательные упражнения! Занимаюсь.
Супер, спокойствие и умиротворение.
Замечательная, позитивная разминка! Спасибо!
Самая любимая утренняя растяжка!
Эта разминка идеальная! Спасибо большое за неё😄
Это лучшая разминка !
Спасибо, очень приятная разминка!
Спасибо Вам огромное за Вашу энергию , знания, улыбки , прекласное настроение и классные комплексы !) занимаюсь с Вами , подписалась !)
Просили писать комментарии каждый раз, когда делаем ;)
Это самая любимая утренняя зарядка!
Удачи вам ребята и нам!
09.06.2022 Ещё одно утро начинается с этой разминки! 💕🌸💕
После перерыва в щанятиях-Супер!
А что так комментариев мало?
02.03.2022 + отличная зарядка!
Сол и Илья, здравствуйте! Запишите видео-растяжка после тренировки на все группы мышц. Благодарю. Ваши тренировки очень эффективные. Огромное Вам спасибо!
На все группы мышц - это не меньше часа… Подумаем..
После утомительного напряженного дня то, что надо!
Que sequência maravilhosa e relaxante. Amei! ❤️
Спасибо! Очень приятная разминка!!!
А я этой разминкой заканчиваю свои упражнения, мне очень нравится 🙌💕!
Очень здорово
Спасибо за утро)
Спасибо за тренировку!
Благодарю, что вас нашла!
Ребята, вы очень классные.
Очень хорошая тренировка!🤗
С добрым утром!!!!
Спасибо большое за растяжку!!❤
Великолепная! Спасибо!
Отличная разминка, спасибоооо ❤️
Сколько вы тратите времени на разогрев? Или сразу занимаетесь? Илья тратит 30-40 минут, а я примерно 10...
Зависит от тренировки, от целей
Сол! Спасибо вам с ильёй. Вы всегда такие хорошие упражнения даёте . Они помогают снять усталость или ободряют. Очень отличные задания!🧡
Я приблизительно 30 минут
Мне главное сесть на поперечный шпагат (желательно с возвышенности), а всё остальное не так времязатратно
Я где-то минут 15.🤗
Жаль мало комментов, они продвигают канал!
👍Здорово! Доброе утро!!!
Спасибо вам вы дарите мне чуство как будто я цветочек и прямо сейчас распущюсь извините за ошибки в тексте:(
Обожаю вас!!!
Спасибо вам большое
С вашим позитивом легче делать
Сделайте, пожалуйста, новый комплекс-растяжку перед занятиями)) а то я уже все фразы наизусть выучила)))) спасибо!
Спасибо! Доброго вечера!
Спасибо вам большое
👍👍👍делаю уже несколько дней, после упражнений мокрая насквозь😅
Супер разминка ❤
благодарю !!!!
Мне этой разминки не хватало👍🏻
Очень забавно наблюдать как меняется дизайн картинки, офор летние "часиков"