Уважаемые дорогие нежно любимые Мастера, Как же вовремя пришел этот ролик. Чем дольше занимаюсь с Вашими стримами, тем больше уверенность в результате и безопасности. Растяжки универсальные, подходят любому возрасту, главное - делать регулярно и качественно, а ощущения и способ контроля вы озвучиваете неустанно и очень понятно. Успехов в Вашем творчесте и просветительской деятельности
Ребята, добрый день!!🤗 Как меня спасает всю неделю этот комплекс по пояснице, даже описать не могу словами. Во вторник очень сильно защимило поясницу, даже больничный мне открыл врач, боли были сильные. И утром в среду я вдруг вспомнила, что пролистывая карусель вашей ленты, когда то видела комплекс "как убрать боль в пояснице", решила через боль попытаться как то повторить, и после окончания комплекса как будто немного отпустило. Все понимают, что как моновению волшебной палочки сразу ничего не происходит, но стало правда легче. И так в течении всей недели, я утро начинаю с данной растяжки. Сегодня ночью и боль была намного слабее и комплекс сегодня делая чувствовала, что наконец то могу приняв ту или иную позу расслабляться. Уверена, что к понедельнику почти забуду про свою поясницу))) Спасибо Вам огромное за то, что вы есть и я могу радовать себя, каждодневными встречами с вами корректируя фигуру и наполняясь доброй энергией. Бесконечно рада, что нашла вашу страничку и что именно Сол с красивой, утонченной, восточной подачей делает меня более утонченной и плавной в движении. Люблю вас🥰🌹
Ой, как кстати эти упражнения! Ходим на занятия с 6 мес. немецкой овачаркой, невероятно энергичная. У меня с ней поясница разболелась. Буду лечиться вашими упражнениями. Спасибо😊
Ребята, спасибо огромное за этот комплекс!!! Я полгода мучаюсь со спиной. Утром встаю, теперь уже вставала, в позе Зю. У меня с первого раза! утренний под,ем был полноценный. Всем советую этот комплекс, кто мучается со спиной. Реально работает. Благодарю от всей души❤
Доброе утро! На все случаи жизни! Вчера где-то застудила спину, после сна поняла, что двигаюсь с трудом. Что делать? Конечно же искать занятия с Сол и Ильёй Леонидовичем! Спасибо! Чувствую лучше!
Excellent work, mixed with yoga control, this is what I also do in my postural gym, some of the arms and torso moves I go much slower, however your work is fantastic, bravo to both, you both have great potential, hope one day, we shall meet and do a full class all together 🌹
Это лучший комплекс для снятия боли! И не только спинке хорошо, но и руки, ноги, работают. Всё очень спокойно, в щадящем режиме и реально помогает! Сол, Илья, спасибо Вам!!!❤
Откладывала комплекс этот,- а зря! Сегодня много гуляла, домой пришла, чувствую ноет поясница. Вспомнила про ваш комплекс! Прям не пожалела, что сделала! 👍
Замечательные комплексы, подборка в библиотеке и каждый день как праздник! Очень удобно, была в командировке, не пропускал занятия. БЛАГОДАРЮ СЕРДЕЧНО!
Ой, мне тоже во-время пришёл ролик после падения, всё же начала делать через боль ушибленных позвонков, но стало легче ходить. Спасибо огромное, Илья и Сол, будьте здоровы!!!
Опять удивителен красивая программа. Понравилось графическая направляющая от спины к голове в первом упражнении. Нравиться что вы создаёте разные подходы и стили. Всегда с интересом жду новой программы
Этот комплекс - релакс моё спасение!! 😘 Вчера на улице мимо урны бросила бумажку, присела поднять её, и как так умудрилась подняться, что защимило поясницу. 😅 Сегодня вспомнила, про этот комплекс, он меня в прошлый раз просто спас!! 🌹 Спасибо вам огромное!!! ❤️
Ребята на сегодня всё!! 🌹 Воскресенье началось с отличной тренировки подарив как всегда самоудовлетворение, позитив и красоту!! 🤗👌 Отличного вам воскресного дня!!
Спасибо!!! Ещё весной обнаружила ваш канал! Это было для меня просто находкой! Жаль не знала о вас раньше. Ежедневно делаю комплекс из 4-5 ваших видео. Успехов вам!!!
Ребята, такое это счастье и удовольствие начинать день в вашей компании! 🌹🌹🌹 Спасибо огромное!!! После такого утра день может быть только лёгким и радостным🤗🥰
Дорогие Сол и Илья Леонидович, вчера по неосторожности потянула свое слабое место - левую сторону поясницы. Вчера так беспокоило, что смогла сделать лишь начало этого чудодейственного комплекса. На ночь наклеила корейский женьшевый патч на больное место, сегодня стало чуть лучше. Сделала этот комплекс целиком и сразу почувствовала, как он хорош, как он мягко освобождает спину и поясницу. Огромное Вам спасибо!
Как всегда спасибо, за комплекс растяжки ❤️ не занималась месяц из-за болезни, поясница начала болеть и тут как раз видео попалост, сделала комплекс и сразу легче стало
Спасибо вам огромное за этот комплекс упражнений. С первого раза почувствовала существенное облегчение. Буду рекомендовать всем знакомым!!! Дай вам Бог здоровья. Большое спасибо!!!
Уважаемые педагоги! Большое спасибо Вам за этот комплекс! Я ухаживаю за старенькой мамой. 24 часа в сутки поднимаю ее. Уже привыкла к боли в пояснице... И тут Ваш комплекс! Раньше ходила к мануальщику за 2000 рублей! А теперь благодаря Вам могу помочь себе сама в любое время да еще и бесплатно!❤😊
Здравствуйте, уважаемые Сол и Илья! Все время с вами занимаюсь (прямые трансляции- то, что по силам), а когда не успеваю, делаю ваши полезные гимнастики для разных групп мышц и растяжки. Большая Вам благодарность!)) Кстати, тоже скучаю по вашим собакам. Такие милые))
![Stromae, Pomme - “Ma Meilleure Ennemie” (from Arcane Season 2) [Official Visualizer]](http://i.ytimg.com/vi/1F3OGIFnW1k/mqdefault.jpg)
zen.yandex.ru/smartballet 🤍 vk.com/smartballet 🤍 t.me/smartballet 🤍
Уважаемые дорогие нежно любимые Мастера,
Как же вовремя пришел этот ролик. Чем дольше занимаюсь с Вашими стримами, тем больше уверенность в результате и безопасности. Растяжки универсальные, подходят любому возрасту, главное - делать регулярно и качественно, а ощущения и способ контроля вы озвучиваете неустанно и очень понятно. Успехов в Вашем творчесте и просветительской деятельности
Всегда все просто замечательно
Музыка потрясающая, просто завораживает
Давно не видно ваших собачек. Они создавали особую атмосферу.. Мне их не хватает. Для моей поясницы очень хороший комплекс. Спасибо!
Был предложен ваш ролик на тему осанки.Очень понравился.Девушка очень харизматична.Привет из Баку .Рена ханум
Интересный опыт- заниматься йогой под фортепиано! Умиротворяет вдвойне). Благодарю!
Уже включила в своё расписание тренировок, т.к. работа сидящего человека оставляет след на пояснице.
Благодарю Вас за это материал!🌹
Класс!! Спасибо! Эти упражнения хорошо перед сном делать, чтобы тело "успокоить"
Ребята, добрый день!!🤗
Как меня спасает всю неделю этот комплекс по пояснице, даже описать не могу словами. Во вторник очень сильно защимило поясницу, даже больничный мне открыл врач, боли были сильные. И утром в среду я вдруг вспомнила, что пролистывая карусель вашей ленты, когда то видела комплекс "как убрать боль в пояснице", решила через боль попытаться как то повторить, и после окончания комплекса как будто немного отпустило. Все понимают, что как моновению волшебной палочки сразу ничего не происходит, но стало правда легче. И так в течении всей недели, я утро начинаю с данной растяжки. Сегодня ночью и боль была намного слабее и комплекс сегодня делая чувствовала, что наконец то могу приняв ту или иную позу расслабляться. Уверена, что к понедельнику почти забуду про свою поясницу))) Спасибо Вам огромное за то, что вы есть и я могу радовать себя, каждодневными встречами с вами корректируя фигуру и наполняясь доброй энергией. Бесконечно рада, что нашла вашу страничку и что именно Сол с красивой, утонченной, восточной подачей делает меня более утонченной и плавной в движении. Люблю вас🥰🌹
Ура, ура! Новая растяжка. Это так нужно, когда нет времени делать часовую тренировку.Благодарю!
СПАСИБО!!! Жаль что нельзя ставить лайк каждый раз когда смотришь ролик))) Занимаюсь по нему постоянно, пересмотрела более 100 раз. Помогает. ❤❤❤
Как в воду глядели! Спасибо! Очень кстати!
На сегодня всё!!
Спасибо большое за компанию в утренние часы.
Хорошего вам вторника 🥰
Ой, как кстати эти упражнения!
Ходим на занятия с 6 мес. немецкой овачаркой, невероятно энергичная.
У меня с ней поясница разболелась.
Буду лечиться вашими упражнениями.
Спасибо😊
Миллион благодарностей!🙏💫
Как с вами хорошо!!! Спасибо огромное
Супер! Делаю уже пятый раз! Очень классно, спасибо! А Сол вообще красота. Спасибо, ребята!!!
На сегодня, всё.
К работе сидячей в офисе, себя подготовила. 😄😉
Хорошего вам дня, спасибо🥰🌹
Спасибо! Хорошая растяжка.
Всегда с вами просыпаюсь по утрам! Спасибо большое!
Спасибо 🥰 ваши занятия великолепны,бывает тяжело но оно того стоит,и жир немного тает.,и здоровье укрепляет.
Каждое утро просыпаюсь с болью в пояснице. После комплекса мне стало легче, спасибо!!!❤
прекрасный комплекс, спасибо большое - его можно делать перед сном!
Спасибо! Очень актуально.
Этот комплекс-релакс просто чудо какое - то.
Спасибо ребята!! 🥰
Хорошего вам дня!! 🌹
Ребята, спасибо огромное за этот комплекс!!! Я полгода мучаюсь со спиной. Утром встаю, теперь уже вставала, в позе Зю. У меня с первого раза! утренний под,ем был полноценный. Всем советую этот комплекс, кто мучается со спиной. Реально работает. Благодарю от всей души❤
Все здорово, и музыка прелестная!
Отлично! Самое то после празднования Нового года!
Как мне повезло после кардио, включилось это видео, я его обожаююююю и музыку!🥰😍❤️
На сегодня всё!!
Хорошего вам дня!! 🤗🌹
Этот комплекс для меня как релакс, просто великолепный. 🌹😉
Сол и Илья, огромное спасибо за Ваш труд！Упражнения выполнимые и эффективные！Вы мотивируете к работе над собой！
Спасибо, спина после дачи сразу прошла!
Доброе утро! На все случаи жизни! Вчера где-то застудила спину, после сна поняла, что двигаюсь с трудом. Что делать? Конечно же искать занятия с Сол и Ильёй Леонидовичем! Спасибо! Чувствую лучше!
Вы оба так красивы и благородны,потихоньку занимаюсь с вами .Благодарю за хорошее настроение .
Огромная благодарность за комплекс при болях в пояснице！
Спасибо большое, очень приятный комплекс и музыка хорошо подобрана
Всё таки полезное должно быть красивым ! Спасибо вам .
Excellent work, mixed with yoga control, this is what I also do in my postural gym, some of the arms and torso moves I go much slower, however your work is fantastic, bravo to both, you both have great potential, hope one day, we shall meet and do a full class all together 🌹
Это лучший комплекс для снятия боли! И не только спинке хорошо, но и руки, ноги, работают. Всё очень спокойно, в щадящем режиме и реально помогает! Сол, Илья, спасибо Вам!!!❤
Откладывала комплекс этот,- а зря! Сегодня много гуляла, домой пришла, чувствую ноет поясница. Вспомнила про ваш комплекс! Прям не пожалела, что сделала! 👍
Благодарю ♾🤗! Чудесный комплекс 👍. Немножко не хватает озвучки🍓. Будьте благословенны 💚♥️☮
Замечательные комплексы, подборка в библиотеке и каждый день как праздник! Очень удобно, была в командировке, не пропускал занятия. БЛАГОДАРЮ СЕРДЕЧНО!
Очень классный комлекс,благодарю вас!
Спасибо Вам и оператору за чудесное видео. Упражнения очень нужные. ❤
Илья сам оператор своих видео. Он об этом рассказывал, это его хобби
Спасибо огромное!!!!! Заметила сильную боль в пояснице и в спине в последнее время. Как же вовремя наткнулась на это видео. Отличная работа 😍
Шикарные упражнения, растяжка супер, большое спасибо. 🥰🥰👍
Очень актуально !спасибо
Благодарность большая Вам,за это видео,который день боль в пояснице не даёт покоя.А теперь как рукой сняло 😘😘😘
Спасибо огромное!!! Очень расслабляющий комплекс! Класс!!!
Урра сегодня опять с вами, 20 дней не занималась, кайфую, спасибо вам дорогие Сол и Илья!!!!🤸💖😍
Браво! Браво! Вы просто возвращайте меня к жизни, после ваших занятий все тело обновляется! Огромное спасибо за ваш талант и труд👏👏👏❤️
Просто кайф..наслаждение! Спасибо большо-о-е!!!
Благодарю сердечно 💖
Просто волшебно, восхищаюсь вами!!!
Спасибо огромное!!
Радостного вам воскресного дня🥰🌹
Актуальность и пользу этого видео невозможно переоценить, спасибо огромное!
Ой, мне тоже во-время пришёл ролик после падения, всё же начала делать через боль ушибленных позвонков, но стало легче ходить. Спасибо огромное, Илья и Сол, будьте здоровы!!!
Спасибо, всё очень мягко и действенно🥰
Опять удивителен красивая программа. Понравилось графическая направляющая от спины к голове в первом упражнении. Нравиться что вы создаёте разные подходы и стили. Всегда с интересом жду новой программы
прекрасный комментарий. спасибо.
И на сегодня последний мой комплекс, самый любимый, после которого хочется летать...🧚🧚🧚🧚🤸🤸
Упражнения супер!!! Спасибо вам.
Этот комплекс - релакс моё спасение!! 😘
Вчера на улице мимо урны бросила бумажку, присела поднять её, и как так умудрилась подняться, что защимило поясницу. 😅
Сегодня вспомнила, про этот комплекс, он меня в прошлый раз просто спас!! 🌹
Спасибо вам огромное!!! ❤️
Спасибо большое! за очень полезный комплекс упражнений!!!сделала и спине стало легко
На сегодня все!! 🤗
Интересного вам дня! 🌹😉
Спасибо за очередной прекрасный комплекс! Именно растяжка для поясницы иногда очень актуальна!
Спасибо большое за ваш труд. Всегда актуальные упражнения. ❤️❤️❤️
Обожаю и вас и музыку и растяжки!!!💖🤸💯
Сделала только что))) да немного сложно, но здорово!!! Огромный плюс за музыка. Спасибо, мастера🤗
Спасибо большое!
Спасибо, ребята! Очень вовремя!❤️
Огромное спасибо! Спина прям поет!!!!!!!
Спасибо! Очень понравились упражнения. Хорошо снимают напряжение в пояснице и спине. Так всё плавно и спокойно. И музыка распологает помечтать.
Ребята на сегодня всё!! 🌹
Воскресенье началось с отличной тренировки подарив как всегда самоудовлетворение, позитив и красоту!! 🤗👌
Отличного вам воскресного дня!!
Какая вы молодец Татьяна! И вам хорошего дня!
Спасибо!👍👍👍😊🙌
Спасибо!!! Ещё весной обнаружила ваш канал! Это было для меня просто находкой! Жаль не знала о вас раньше. Ежедневно делаю комплекс из 4-5 ваших видео. Успехов вам!!!
На сегодня всё!
Заменила комплекс на осанку, комплексом на поясничка, чтоб она не обижалась!)) 🥰
Класс!! Как изящно и профессионально!! Я в восхищении.
прекрасно работает !!! еще один чудо-комплекс от вас. большое спасибо !!!
Спасибо большое вам за комплекс. Занимаюсь с вами
Как же я ждала этого видео! Спасибо, вы - волшебники!
Спасибо за комплекс) Очень актуально.
Спасибо вам! Растяжка действительно помогает! Отдельное спасибо за красивую музыку и ваши улыбки :)
Чудесный комплекс для расслабления и растяжки.Еще раз огромное спасибо.
Прекрасная растяжка! Спасибо!)))
Спасибо, ребят! Этот комплекс как раз кстати 🙏 грыжа в поясничном отделе дала о себе знать (( и растяжка это как раз то что нужно 👍👍👍
Как все в тему и музыка классные упражнения!💯
Обожаю этот комплекс, и сегодня им завершила свои занятия с вами!!❤️🌹🌷
Спасибо, что даже «бип» стилизовали на более мелодичный в видео без слов. Поразительное у вас внимание к малейшим деталям, спасибо❤️!
Доброе утро!!
Без этого комплекса ни один день на рабочей недели не начинается.
Спасибо!! 🌹🥰
Ребята, такое это счастье и удовольствие начинать день в вашей компании! 🌹🌹🌹
Спасибо огромное!!!
После такого утра день может быть только лёгким и радостным🤗🥰
Дорогие Сол и Илья Леонидович, вчера по неосторожности потянула свое слабое место - левую сторону поясницы. Вчера так беспокоило, что смогла сделать лишь начало этого чудодейственного комплекса. На ночь наклеила корейский женьшевый патч на больное место, сегодня стало чуть лучше. Сделала
этот комплекс целиком и сразу почувствовала, как он хорош, как он мягко освобождает спину и поясницу. Огромное Вам спасибо!
Пожалуйста, будьте аккуратны!
Какое владение телом! Браво!!! Ныне Вы занимаете мои помыслы. Спасибо!!! :))
Буду использовать как растяжку после комплексных ваших тренировок. Спасибо
Как всегда спасибо, за комплекс растяжки ❤️ не занималась месяц из-за болезни, поясница начала болеть и тут как раз видео попалост, сделала комплекс и сразу легче стало
спасибо вам большое за эту растяжку. делаю ее каждую неделю, так как сидячая работа и болит поясница)
Спасибо вам огромное за этот комплекс упражнений. С первого раза почувствовала существенное облегчение. Буду рекомендовать всем знакомым!!! Дай вам Бог здоровья. Большое спасибо!!!
Уважаемые педагоги! Большое спасибо Вам за этот комплекс! Я ухаживаю за старенькой мамой. 24 часа в сутки поднимаю ее. Уже привыкла к боли в пояснице... И тут Ваш комплекс! Раньше ходила к мануальщику за 2000 рублей! А теперь благодаря Вам могу помочь себе сама в любое время да еще и бесплатно!❤😊
Спасибо огромное за ваши видео!!!! Благодарю от души🙆♀️🙆♀️🙆♀️🙆♀️🙆♀️💜💝💓💖💗💕
Здравствуйте, уважаемые Сол и Илья! Все время с вами занимаюсь (прямые трансляции- то, что по силам), а когда не успеваю, делаю ваши полезные гимнастики для разных групп мышц и растяжки. Большая Вам благодарность!)) Кстати, тоже скучаю по вашим собакам. Такие милые))