Шикарный комплекс. Не слишком простой, хотя кажется простым. Ильи не хватает, его милого ворчания и жалоб, он как будто заодно с нами, у которых не все получается. Здоровья ему и Вам, милая Сол!
У нас дождь и мрак, ужасно не хотелось ничего делать. Хотелось только сидеть в кресле под пледом и пить горячий чай с медом. Но заставила себя и сразу же после первых минут с Сол, открылось второе дыхание. Спасибо, дорогая Сол!
Хороший комплекс, хотя и нелегкий. Перед таким комплексом мне нужно разминку делать. Спасибо большое, Сол, что снимаете новые комплексы! Наилучшие пожелания Илье!
Вот только размышляла, в какой последовательности мне комплексы соединить, чтобы охватить живот, попу, спину 🤗🤗🤗 А тут подготовили такой подарок! Спасибо! 😋😊🥰
Отличный комплекс👌! Можно ещё отдельно- руки/спина/пресс?.. так же на 20 мин?..Пожаааалуйста🙏! Чтобы чередовать по утрам) надеюсь, не одной мне пригодится🙂
Сол - очень милая и харизматичная девушка, приятно видеть её своим куратором и союзником на тренировках. И комплекс замечательный - неумирающая классика! 🙏
Одно удовольствие с Вами заниматься, сегодня 32-ой день, 64-ое занятие (видео) с вами, это космос! Это нечто! Фитнес с элементами балета это невероятно круто! Вы каждое видео спрашиваете: как вам занятие? Я отвечу на каждое занятие обязательно найду время, вы достойны самых лучших слов благодарности, тк делитесь секретами красоты и помогаете продлить жизнь и благодаря вам я каждый день слышу много много комплементов 🎉❤🔥🔥🔥👍👍
Дорогая Сол, спасибо большое, такая медитативная и для проблемных зон чувствительная программа. Несколько необычно было без Ильи, самые сердечные пожелания ему скорейшего и полного выздоровления.
20 минут упражнений это уже не 10 минутная зарядочка) Этот комплекс получился системный и я этому очень рада. Всегда делаю 3 зарядки, а в этом комплексе 3 в 1. Супер! Очень понравился. Огромное спасибо за наше здоровье и красоту🙏❤️😄
просто лучшие упражнения !!! спустя месяц с начала занятий с Сол, я чувствую, что мое тело живое ! и еще есть порох в пороховницах!!! в 44 можно вернуться к ощущниям силы тела в 34!!! Благодарю!!!
Добрый ☀день. Ничего себе! Даже не все упражнения доделывала. Самыми слабыми оказались- задняя поверхность бёдер. Сол, СПАСИБО большое за разнообразие и эффективность!!!
Огромное спасибо!все ваши комплексы упражнений понятные и действенные!а сегодняшний просто великолепный,чувствуется напряжение мышц,а главное в одном комплексе задействованы самые основные группы мышц.Благодарю!
Не перестану благодарить вас!!! У вас не только потрясающие комплексы, которые помогают нам становиться лучше и чувствовать себя наилучшим образом, но и несут занимающимся море позитива! Вы двое несёте нам добро, улыбки и смех - всё это я ценю ничуть не меньше, чем ваши удивительно сбалансированные уроки! С П А С И Б О!!!
Само совершенство. Элегантная студия.. Всегда симпатичные костюмы. Какое счастье выполнять с вами суперполезные упражнения . Разнообразие просто умопомрачительное - это просто так, как и должно быть у профессионалов обучения физической культуре. С такими жизнерадостными, весёлыми, доброжелательными людьми. Огромное спасибо. Не перестаю восхищаться вами. Всего вам наилучшего, Сол&Илья. Искренне ваша ❤️💪
💕💞👏👏👏очень нравится с вами заниматься, такая красивая и прямо светящаяся позитивной энергией Сол ☀☀☀ и добрый Илья, надеюсь что очень скоро поправиться💕💕Спасибо большое☀☀💕
Шикарный комплекс на все проблемные места и без никакого нытья. Соул - спасибо! Прости Илья, но ты за нами не тянешь и так тяжело, а ещё сдушать твое нытье (не обижайся пожалуйста, но Соул тренер от Бога).
Сол ! Спасибо за новые упражнения. Комплекс очень понравился. По утрам такой хочеться делать, после сна. Илье Леонидовичу - скорейшего выздоровления. Иногда думаю о вас.❤
Сол, доброе утро!!! Как всегда отличный комплекс, для меня эффективный!! 😘 Рада, что я с Вами уже 6 месяцев, и не перестаю получать удовольствие от занятий, от результата, ( минус 1.5 размера в одежде) 🥳🥰 Уже ощущаю потребность утром позаниматься в Вашей компании. Я очень рада, что Вы комплексы продумали с учётом моей проблемы с коленом🌹
Отличный комплекс упражнений. Так приятно порастягиваться перед сном. Уютно, комфортно. Тренер замечательный. Я так люблю заниматься по этот комплекс! Благодарю уважаемый педагог!
Большое спасибо Сол за комплекс. Очень понравился. Сол просто молодчина. Все ясно, понятно, тяжеловато, но очень хорошие ощущения после комплекса. Привет Илье Леонидовичу, его не хватает.
Спасибо большое за комплекс. Делаю по вечерам с огромным удовольствием. После рабочего дня очень помогает снять напряжение. Жду новых подборок. Здоровья и всего самого наилучшего
Комплекс просто супер, Сол!! 🌹 Стала делать два комплекса танцевальных и потом этот, и к концу 40 минут вся как мышь мокрая😄, но зато такая лёгкость в теле и душе!!! Люблю Вас!! 🤗
Пару дней назад попробовала комплекс для живота. думала, - легкие упражнения, эффекта не будет. выполнять не очень сложно. Но после тренировки прошло 6 дней, у меня до сих пор болит пресс. не ожидала. Спасибо за новый комплекс, мне именно такой и нужен был
Огромное спасибо, Сол! Это именнно то, что я искала. Вы,как солнечный зайчик, за которым так и хочется угнаться!)))) Тренируемся дальше, скоро опять лето!
Очень спасибо вам,Сол и Илья!)Сделала подборку ваших тренек и занимаюсь почти каждый день.Сол прям статуэточка!!!)Илья молодец!!!! Ваше общение во время упражнений очень располагает и делает тренировку какой то уютной и по домашнему теплой!)Спасибо !!)
Спасибо большое! Сделала! Самое лёгкое было на бедра, так как до этого уже 2 месяца делаю дряблые ляжки". Стараюсь выполнять правильно! Благодарна вам!
@@Ekaterina_za_dvijenie да, комплекс так и называется, начинается с массажа на внутренней части бедра. И посмотрите "попины ушки" с резинкой. Здорово подтягивает бедро с боку. Делаю уже 2 месяца. Визуально ноги удленились. Извините, не в коем случае, не хотела оскорбить.
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
zen.yandex.ru/smartballet 🤍 vk.com/smartballet 🤍 t.me/smartballet 🤍
Спасибо вам за эти упражнения,они эфективные!
Волшебно! ❤
Шикарный комплекс. Не слишком простой, хотя кажется простым. Ильи не хватает, его милого ворчания и жалоб, он как будто заодно с нами, у которых не все получается. Здоровья ему и Вам, милая Сол!
Да илюха молодец😉
Спасибо Сол, ягодки горят! Илье быстрейшего выздоровления.. Без него грустно...
Да, не хватает его комментариев
Точно Ильи не хватает
У нас дождь и мрак, ужасно не хотелось ничего делать. Хотелось только сидеть в кресле под пледом и пить горячий чай с медом. Но заставила себя и сразу же после первых минут с Сол, открылось второе дыхание. Спасибо, дорогая Сол!
Хороший комплекс, хотя и нелегкий. Перед таким комплексом мне нужно разминку делать. Спасибо большое, Сол, что снимаете новые комплексы! Наилучшие пожелания Илье!
Вот только размышляла, в какой последовательности мне комплексы соединить, чтобы охватить живот, попу, спину 🤗🤗🤗
А тут подготовили такой подарок! Спасибо!
😋😊🥰
Да, я вчера как раз об этом думала !!! Обязательно попробую !!!!
То
а чем то помогло?
Сол просто гениально составляет комплексы,и комбинирует упражнения, и они совершенно не типичные и интересные! Благодарю!
Отличный комплекс👌! Можно ещё отдельно- руки/спина/пресс?.. так же на 20 мин?..Пожаааалуйста🙏! Чтобы чередовать по утрам) надеюсь, не одной мне пригодится🙂
Всегда с нетерпением ждем новых комплексов упражнений от Сол, чтобы избавиться от своих комплексов)))
Сол, Вы просто Солнышко)! Легко занимаюсь и с настроением)! Илье наилучшие пожелания)
Я позанималась по тому видео, где был Илья и тут появляется это видео и продолжила дальше заниматься,но это только первый день с весом 72кг
Как мне повезло найти ваш канал на RUclips!
Такой полезный комплекс, огромное вам спасибо за ваши труды!!! Вы великолепные!
Все в одном комплексе-это чудо,Сол!!!Самое главное,что не долго ,а результат от ваших упражнений сразу же через неделю...Спасибо!
Упражнение замечательное не заметила ,как пролетели 20 мин. Вы самые лучшие педагоги.
Я поняла! Сол - это от слова "Солнышко“! Обожаю тренироваться с Вами! 🥰
Да, она очень позитивная!) 😊
Элегантное и чёткое выполнение всех упражнений и приятная мотивация от Сол.. 👍🏼😊 Стараемся, не ленимся!)
Сол - очень милая и харизматичная девушка, приятно видеть её своим куратором и союзником на тренировках. И комплекс замечательный - неумирающая классика! 🙏
Одно удовольствие с Вами заниматься, сегодня 32-ой день, 64-ое занятие (видео) с вами, это космос! Это нечто! Фитнес с элементами балета это невероятно круто! Вы каждое видео спрашиваете: как вам занятие? Я отвечу на каждое занятие обязательно найду время, вы достойны самых лучших слов благодарности, тк делитесь секретами красоты и помогаете продлить жизнь и благодаря вам я каждый день слышу много много комплементов 🎉❤🔥🔥🔥👍👍
Дорогая Сол, спасибо большое, такая медитативная и для проблемных зон чувствительная программа. Несколько необычно было без Ильи, самые сердечные пожелания ему скорейшего и полного выздоровления.
Отличный комплекс! Спасибо большое! Все в одном флаконе! Здорово! Будем стараться держать темп!!!
20 минут упражнений это уже не 10 минутная зарядочка) Этот комплекс получился системный и я этому очень рада. Всегда делаю 3 зарядки, а в этом комплексе 3 в 1. Супер! Очень понравился. Огромное спасибо за наше здоровье и красоту🙏❤️😄
просто лучшие упражнения !!! спустя месяц с начала занятий с Сол, я чувствую, что мое тело живое ! и еще есть порох в пороховницах!!! в 44 можно вернуться к ощущниям силы тела в 34!!! Благодарю!!!
Целых 20 минут отличных упражнений! Класс!
Классно!!!👍👍👍 Илья Леонидович ,выздоравливайте 🙏
Так злорово когда вы кгмментируете тренировки, становится понятно на что обратить внимание. Пожалуйста делайте таких видео больше 🙏
Добрый ☀день. Ничего себе! Даже не все упражнения доделывала. Самыми слабыми оказались- задняя поверхность бёдер.
Сол, СПАСИБО большое за разнообразие и эффективность!!!
Спасибо большое за занятие! Такое небольшое, но многофункциональное, прорабатывающее наши самые проблемные зоны. То что надо!!!
Такой отличный комплекс. Изо дня в день получается легче. Ощущаю результат.
Спасибо Вам уважаемые педагоги
Илье здоровья , ждем с нетерпением, Сол спасибо
Спасибо за новинку, ещё одно утро начнется с вами и вашими упражнениями
Огромное спасибо!все ваши комплексы упражнений понятные и действенные!а сегодняшний просто великолепный,чувствуется напряжение мышц,а главное в одном комплексе задействованы самые основные группы мышц.Благодарю!
Не перестану благодарить вас!!! У вас не только потрясающие комплексы, которые помогают нам становиться лучше и чувствовать себя наилучшим образом, но и несут занимающимся море позитива! Вы двое несёте нам добро, улыбки и смех - всё это я ценю ничуть не меньше, чем ваши удивительно сбалансированные уроки! С П А С И Б О!!!
Чудесный комплекс упражнений от великолепной Сол💕
Само совершенство. Элегантная студия.. Всегда симпатичные костюмы.
Какое счастье выполнять с вами суперполезные упражнения . Разнообразие просто умопомрачительное - это просто так, как и должно быть у профессионалов обучения физической культуре.
С такими жизнерадостными, весёлыми, доброжелательными людьми.
Огромное спасибо. Не перестаю восхищаться вами.
Всего вам наилучшего, Сол&Илья.
Искренне ваша ❤️💪
💕💞👏👏👏очень нравится с вами заниматься, такая красивая и прямо светящаяся позитивной энергией Сол ☀☀☀ и добрый Илья, надеюсь что очень скоро поправиться💕💕Спасибо большое☀☀💕
Просто супер! Такая интенсивная зарядка всех мышц, а в конце успокаивающие упражнения, чтобы легко выйти из комплекса. 10/10! Спасибо большое❤️!
СПАСИБО ОТ ДУШИ!!! Ваши комплексы супер!!! Очень жду комплекс на все тело минут на 30!!! Я с вами и всем рекомендую!!!
Спасибо Сол. Серьезный классный комплекс. С удовольствием занимаюсь с вами
Шикарный комплекс на все проблемные места и без никакого нытья. Соул - спасибо! Прости Илья, но ты за нами не тянешь и так тяжело, а ещё сдушать твое нытье (не обижайся пожалуйста, но Соул тренер от Бога).
Благодарю Благодарю Благодарю Благодарю, шикарный комплекс, всех благ вам и процветания ❤
Сол ! Спасибо за новые упражнения. Комплекс очень понравился. По утрам такой хочеться делать, после сна. Илье Леонидовичу - скорейшего выздоровления. Иногда думаю о вас.❤
Спасибо большое за такой замечательный комплекс упражнений
Спасибо за комплекс! Прорабатывает самые проблемные зоны.
Сол, доброе утро!!!
Как всегда отличный комплекс, для меня эффективный!! 😘
Рада, что я с Вами уже 6 месяцев, и не перестаю получать удовольствие от занятий, от результата, ( минус 1.5 размера в одежде) 🥳🥰
Уже ощущаю потребность утром позаниматься в Вашей компании.
Я очень рада, что Вы комплексы продумали с учётом моей проблемы с коленом🌹
Спасибо! Чувствую свое тело❤️
Отлично! Готовый длинный комплекс! Сегодня пробую! Спасибо!
Спасибо Сол, чудесная тренировка!!
Мне нравится,что с ней весело и легко заниматься!Умничка👌🏼
Привет из Монголий. Очень понравилось видео.Спасибо Солл. Ты супер.
Отличный комплекс упражнений.
Так приятно порастягиваться перед сном.
Уютно, комфортно. Тренер замечательный. Я так люблю заниматься по этот комплекс!
Благодарю уважаемый педагог!
Спасибо, СОЛнышко! 🤗Как всегда- супер👏👍Илье Леонидовичу посылаю от всей души огрооомный заряд здоровья!!! 🥰🤗
Большое спасибо Сол за комплекс. Очень понравился. Сол просто молодчина. Все ясно, понятно, тяжеловато, но очень хорошие ощущения после комплекса. Привет Илье Леонидовичу, его не хватает.
Благодарю, как я люблю с вами заниматься ❤
Спасибо уважаемый педагог.
Мне так помогает это упражнение.
Отлично происходит отток желчи, благодаря этому комплексу.
Спасибо за комплекс. Отлично проработались все мышцы. Я так давно ждала именно этот комплекс. Даже как то заказывала его. Благодарю .
Спасибо большое за комплекс. Делаю по вечерам с огромным удовольствием. После рабочего дня очень помогает снять напряжение. Жду новых подборок.
Здоровья и всего самого наилучшего
Отличный комплекс!
Благодарю🙏
Занимаюсь с вами почти каждый день🎶Огромное спасибо!
Отличный комплекс с утра и комментарии Ильи просто заставляют улыбаться😁
Хороший комплекс, вроде и легко, но пока сделала - семь потов сошло. Спасибо. Илье Леонидовичу скорейшего возвращения в строй!
Много видела комплексов, но этот лучший, ничего лишнего, спасибо, Вам
Очень классный комплекс. Спасибо. Почти выдержала.
Спасибо большое за такой чудесный комплекс❤Чувствую себя прекрасно, тренировка самое то🎶Очень благодарна вам, спасибо🤗🌺
Комплекс просто супер, Сол!! 🌹
Стала делать два комплекса танцевальных и потом этот, и к концу 40 минут вся как мышь мокрая😄, но зато такая лёгкость в теле и душе!!!
Люблю Вас!! 🤗
Здравствуйте. Осень приятно смотреть и делать.
Пару дней назад попробовала комплекс для живота. думала, - легкие упражнения, эффекта не будет. выполнять не очень сложно. Но после тренировки прошло 6 дней, у меня до сих пор болит пресс. не ожидала. Спасибо за новый комплекс, мне именно такой и нужен был
Хороший коплекс👍, спасибо, Сол🌞
Великолепный комплекс!!!! Благодарю! Большой и жирный лайк!
Сегодня с вами милая Сол, наверстываю упущенное, хорошо потянулась, спасибо.🧘🔥👍
Очень нравятся все ваши комплексы! Очень здорово, что можно делать их вместе с вами от начала и до конца! Спасибо!
Спасибо что вы есть😄
Огромное спасибо, Сол! Это именнно то, что я искала. Вы,как солнечный зайчик, за которым так и хочется угнаться!))))
Тренируемся дальше, скоро опять лето!
Здравствуйте, я вас обожаю вас, и очень прошу сделать комплекс упражнений для укрепления мышц поясницы при грыжах, заранее благодарна
Шикарный комплекс!!! Благодарю от всей души🤗❤💖 Занимаюсь с Вами каждый день! Вся жизнь стала меняться🤩😍💪❤❤❤
Спасибо огромное ! Так хочется привести всё перечисленное в относительный порялрк!!!
Вы прекрасны!!!
Как всегда на высоте! Спасибо за Ваш труд!
Ильи не хватает ((( Сол, у Вас так всё легко получается и гибко. Мне до Вас тянуться и никогда не достать, но стремится стоит. ))))
Спасибо Вам, Сол! 💞С удовольствием занимаюсь. Улыбок и вдохновения Вам🌷
Очень спасибо вам,Сол и Илья!)Сделала подборку ваших тренек и занимаюсь почти каждый день.Сол прям статуэточка!!!)Илья молодец!!!! Ваше общение во время упражнений очень располагает и делает тренировку какой то уютной и по домашнему теплой!)Спасибо !!)
Керемет! Күнде жасаймын. Рахмет сізге!
Спасибо Соул! Вы золото!!! ❤️
Сол спасибо большое!!! Давно не делала, сегодня это четвертый комплекс, отлично позанималась.🔥❤️🤩
Спасибо огромное! Эти упражнения вернули меня к жизни после 8 онлайн уроков, проведённых мной сегодня.
Благодарю, то что надо. Обожаю упражнения лёжа! Да ещё с таким эффективностью!!! Делаю с удовольствием!!! Здоровья вам и процветания.
Упражнения, как всегда, супер!!!
Спасибо, очень хороший комплекс, а если его совместить с "дряблые ручки", просто огонь!!!
Упражнения просто супер!! Спасибо огромное Сол!! Чувствую мышцы и хочется дальше работать!! 🥰💓
Благодарю,милая девочка.Так нравятся ваши упражнения,особенно дома с собакой😃🙏👍
Благодарю за тренировку. Подсела на ваши ролики, уже занимаюсь с вами третий день
Замечательно, спасибо. Задан спокойный темп, но в пружине все и происходит. Делаю с удовольствием. Всех вам благ и здоровья.
Большое спасибо Сол! Хорошие упражнения, обожаю!!!
Спасибо дорогая Сол, тренировка Супер 🔥❤️👏🌷🌸👍
Отличные упражнения !!!❤ Благодарю !!!❤
Огромное спасибо ❤ одно удовольствие заниматься с вами😅❤
Спасибо ,Сол, большое!
Спасибо большое! Сделала! Самое лёгкое было на бедра, так как до этого уже 2 месяца делаю дряблые ляжки". Стараюсь выполнять правильно! Благодарна вам!
Подскажите что за дряблые ляжки? Тоже на этом канале?
@@Ekaterina_za_dvijenie да, комплекс так и называется, начинается с массажа на внутренней части бедра. И посмотрите "попины ушки" с резинкой. Здорово подтягивает бедро с боку. Делаю уже 2 месяца. Визуально ноги удленились. Извините, не в коем случае, не хотела оскорбить.
@@dinarakim7303 спасибо большое!!!
Здравствуйте, обожаю ваши комплексы. Я из Ташкента. БЛАГОДАРЮ ВАС:))
Действенная тренировка, благодарю💚💛🥰
Комплекс отличный. Делаю каждый день вместе с разминкой и "как убрать жир на спине". Спасибо огромное.
Спасибо .Я с вами❤Илье❤