Проверяю Рост: 160 Вес: 87 кг Желаемый вес: 45 кг Первая неделя: 1-й день: 2-й день: 3-й день: 4-й день: 5-й день: 6-й день: 7-й день: Вторая неделя: 1-й день: 2-й день: 3-й день: 4-й день: 5-й день: 6-й день: 7-й день: Итог: Залайкайте, чтоб не забыла
Решила заняться здоровьем и ввела в поисковике «зарядка для похудения». Выпала Ваша! Вначале посмотрела видео, а потом попробовала сама. Ну что я должна сказать, конечно , когда смотришь на эту девушку, все кажется легко и просто. А когда стала делать, поняла, что это не для упитанных пенсионеров, какой являюсь я, но , попробую, в силу своих возможностей, не так быстро и делая небольшие перерывы - ходьба на месте. Посмотрю, что будет через две недели. Спасибо !
Спасибо огромное, Сол!!! Классный комплекс, как всегда, что-то новенькое))) буду по-тихонечку восстанавливаться после "короны" с вашими подборочками упражнений. Спасибо!!!🤗🤗🤗🤗🤗
Благодарю Вас Сол, за Вашу нужную для нас работу. Всё Ваши упражнения это прежде всего работа для создания изящества, грации, стройности, красивой великолепной формы тела, что благотворно влияет на здоровье, самочувствие. Лично для меня эти упражнения полезны и для умственной деятельности, координации, гибкости. Продолжайте Вашу работу. Удачи Вам и процветания!!!
Сол, Вы хорошо выглядите! Кардио и силовая тренировка в одном комплексе.💪🫀 Здорово! Я выпала из тренировочного режима на месяц. Теперь с большим трудом восстанавливаюсь, самодисциплина хромает. Спасибо!!!
Наконец-то гимнастик, напоминающая старую ритмическую гимнастику, ну немножко. Хочется заниматься причем каждый день. Я стараюсь делать несколько коплексов, если есть время. СПАСИБО🎉
Занимаюсь вторую неделю, пот градом в конце занятий, при том, что упражнения не сложные. Очень хорошо все подобрано. Весов нет к сожалению, но по телу и по одежде чувствуется, что подтянулась. Буду продолжать, к 10 декабря надо в платье влезть. Спасибо Сол, как всегда заниматься с вами одно удовольствие ❤😊
@Blohka-neo в платье влезла, но не так, как хотелось бы. Продолжаю заниматься по этому комплексу,мне каждый день, но 3 раза в неделю. Тело подтягивается и за время занятий 13 мин идёт обильное потоотделение, это мне нравиться.))) Мне 58 лет и за последние 10 лет, поправилась на 3кг. Но я многого что делаю для здоровья.
Спасибо !отличный комплекс ,динамичный и насыщенный !и надписи очень помогают ,когда высвечивается надпись для каких мышц следующее упр !!!🎉 Ещё здорово ,что новые упражнения и для ног тоже !🌹🌹🌹🙏🏻✨✨✨
Спасибо, отличный комплекс! Прекрасная Сол, идеальная музыка для этого комплекса и, что особенно хочется отметить, ободряющие и уточняющие слова на экране (" для зала" или "для ног")! 🌹🌹🌹
Спасибо большое за комплекс! Жаль, что комментарии не вслух. Неудобно останавливаться и вглядываться в экран😢 Я так люблю ваши болтушки, с ними проще заниматься. Всё остальное просто идеально, спасибо!
Очень соскучилась по новым комплексам с Ильёй. И ещё, первое время были утренние зарядки с балетной фортепианной музыкой, самые любимые. Вот бы ещё таких!)
Спасибо большое ❤ начала вашу тренировку, все мышцы проработала, энергию гоняет супер, вся спатела мощно. Супер вообще, не так изнуритильно но очень действенно ❤👍👍👍👍🌹🌹🌹
Сол очень энергично и так легко у вас выходит, НО стоит мне весь комплекс за вами повторить не так то уж и легко оказывается, вся запыханная еле дышу😂😂😂
Дорогие Сол и Илья.Совсем недавно вас "открыла" в интернете.Занимаюсь 2 недели, уже есть результат. Спасибо вам огромное за такие полезные тренировки .Если есть упражнения для подтяжки шеи,то ,пожалуйста,нам их предложите,я думаю,что не одной мне это надо.Спасибо вам за всё. Будьте здоровы и счастливы
Упражнения, движения конечно важны при похудении. Немаловажную роль играет питание, очищение, питьевой режим. У нас в команде ,как раз с 14 ноября начинается марафон под руководством опытного нутрициолога,диетолога. Я иду. Ваши упражнения беру с собой. Это не первый и не последний марафон.
Сегодня второй день упражнений. Вчера после болели ноги. Сегодня во время упражнения дорожало тело. Такое ощущение что мое тело говорит мне спасибо. На 10.20 минуте упражнение я проваливалась назад🤭. Но даже если так добила.
Соло и Илья, Большая просьба к вам, в названиях проставить НОМЕРА ваших комплексов. Хочу посоветовать своим подружкам- старушкам, нам от 45 до 70. С номерами было бы проще искать, ведь у вас их очень много. Очень они нам подходящие и по сложности и по скорости. Спасибо большое.
Сола, мне 60 и я почти всё с первого раза сделала. Но, конечно, не без предварительной подготовки. Сначала делала один комплекс ваш в зелёных костюмах, через неделю добавила комплекс в костюмах сиренево-чёрных и теперь ещё через неделю добавляю этот комплекс. Мой вес 64 при росте 159. Надо скинуть 5-6 кило. Думаю получится. Большое спасибо. 👍👍👍
Прекрасные тренировки с Вами🌹🌹🌹Спасибо за позитивный настрой🫶Два дня делаю и могу сказать, что хочется продолжать 🍀🍀🍀Огромное спасибо вам за прекрасное преподнесение❤️❤️❤️Вы молодцы!!! Вы лучшие!!!! 🥰💐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐👍❤️🔥💕💕💕❤️🔥
Делаю уже по вашим урокам 9-10 дней зарядку по утрам. Честно? Восторг. Во-первых, как человек абсолютно не спортивный- заряжает. Во-вторых, дисциплина и забота о себе В-третьих, вижу улучшения в теле, стала меньше есть, хочу делать на одну тренировку больше. Большое спасибо!
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
Проверяю
Рост: 160
Вес: 87 кг
Желаемый вес: 45 кг
Первая неделя:
1-й день:
2-й день:
3-й день:
4-й день:
5-й день:
6-й день:
7-й день:
Вторая неделя:
1-й день:
2-й день:
3-й день:
4-й день:
5-й день:
6-й день:
7-й день:
Итог:
Залайкайте, чтоб не забыла
Вы даже не начинали 😅
😊и ни от да😂😂😢,😊
Ника ну как вы там, скинули хоть что-то?
И как результат?
Решила заняться здоровьем и ввела в поисковике «зарядка для похудения». Выпала Ваша! Вначале посмотрела видео, а потом попробовала сама. Ну что я должна сказать, конечно , когда смотришь на эту девушку, все кажется легко и просто. А когда стала делать, поняла, что это не для упитанных пенсионеров, какой являюсь я, но , попробую, в силу своих возможностей, не так быстро и делая небольшие перерывы - ходьба на месте. Посмотрю, что будет через две недели. Спасибо !
Спасибо огромное, Сол!!! Классный комплекс, как всегда, что-то новенькое))) буду по-тихонечку восстанавливаться после "короны" с вашими подборочками упражнений. Спасибо!!!🤗🤗🤗🤗🤗
Сол, как пантера! Грация и координация тела на высшем уровне 👍👏
Самое позитивное сегодня- это ваш комплекс!Спасибо!
Ой, спасибо большое! Всего по 30 секунд, а вся мокрая. Обязательно возьму на заметку. Буду чередовать все ваши комплексы.
Очень эффективно, спасибо большое вам, Соль!! На вас посмотришь , и жить хочется!!!😊💕
Благодарю Вас Сол, за Вашу нужную для нас работу. Всё Ваши упражнения это прежде всего работа для создания изящества, грации, стройности, красивой великолепной формы тела, что благотворно влияет на здоровье, самочувствие. Лично для меня эти упражнения полезны и для умственной деятельности, координации, гибкости. Продолжайте Вашу работу. Удачи Вам и процветания!!!
Какая ты позитивная Сол! Одно удовольствие делать с тобой упражнения, спасибо большое ❤
Замечательный комплекс, очень эффективный. Большое спасибо
Сол, Вы хорошо выглядите! Кардио и силовая тренировка в одном комплексе.💪🫀 Здорово! Я выпала из тренировочного режима на месяц. Теперь с большим трудом восстанавливаюсь, самодисциплина хромает. Спасибо!!!
Милая Сол, храни тебя и Илью судьба.
Спасибо большое!♥️ Очень нужно! 👍Будем выполнять с Вами каждый день!🤸
Делаем замеры! Контроль через 2 недели!)😀
Как успехи?
Как там?
Хороший динамичный комплекс на все тело, большое спасибо))( одного круга показалось недостаточно,поэтому сделала сразу 3)😀
Сделала🤣 я это сделала!!! Взбодрила не только физическое тело, но и расправила тонкие свои тела после сна!)))) Благодарю!
Благодарю Вас! Как здесь у Вас хорошо, полезно, спокойно…
Спасибо за ваш комплекс упражнений! После долгого перерыва от тренировок, комплекс - идеально помогает вернуться в ритм☺️
Сол, как же приятно на Вас смотреть! Спасибо, что вы с Ильей у нас есть!
Наконец-то гимнастик, напоминающая старую ритмическую гимнастику, ну немножко. Хочется заниматься причем каждый день. Я стараюсь делать несколько коплексов, если есть время. СПАСИБО🎉
Сол, миллион благодарностей за комплекс!)🌸
Супер чтобы похудеть и похлопать себе. Спасибо огромное Сол💐
замечательное видео. спасибо прекрасная Сол.
Сол! Люблю с Вами заниматься. Вы - такая красивая .👍🥰 Спасибо Вам!
Занимаюсь вторую неделю, пот градом в конце занятий, при том, что упражнения не сложные. Очень хорошо все подобрано.
Весов нет к сожалению, но по телу и по одежде чувствуется, что подтянулась.
Буду продолжать, к 10 декабря надо в платье влезть. Спасибо Сол, как всегда заниматься с вами одно удовольствие ❤😊
Какие результаты?
@Blohka-neo в платье влезла, но не так, как хотелось бы. Продолжаю заниматься по этому комплексу,мне каждый день, но 3 раза в неделю. Тело подтягивается и за время занятий 13 мин идёт обильное потоотделение, это мне нравиться.)))
Мне 58 лет и за последние 10 лет, поправилась на 3кг. Но я многого что делаю для здоровья.
Мне 44 года, с этой зарядкой сбросила вес, хорошо себя чувствую. Коленки радуются, что вес снизился.
Благодарю! Одно удовольствие заниматься в Вашей компании! ❤️
Грациозно и позитивно! Отличный комплекс!👏👏👏🙏🔥
Так рада Вас видеть) Благодарю за прекрасную тренировку ❤️
Сол! Порадовали в очередной раз!!!! Мне кажется, на утро будет даже очень! Музон классный)))) Спасибо!
Это прекрасно!!! Спасибо за заряд бодрости и позитива, Сол!❤️🔥
Спасибо вам большое!!! Очень бодренький комплекс! Как всегда позитивный!))
Спасибо за новый комплекс. Трудновато, но будем стараться.
Вы грациозная и пластичная и делаете все упражнения,как пушинка.Как фарфоровая куколка фигура❤❤❤
Как всегда,роскошная Сол.
Комплекс замечательный.
Спасибо !отличный комплекс ,динамичный и насыщенный !и надписи очень помогают ,когда высвечивается надпись для каких мышц следующее упр !!!🎉
Ещё здорово ,что новые упражнения и для ног тоже !🌹🌹🌹🙏🏻✨✨✨
Просто супер 👏🏻, позитив на весь день, вы красотка 😍
Спасибо огромное за этот комплекс упражнений!
Благодарю, очень нравится с вами заниматься, всех благ вам и процветания ❤
Мне 64. И я сделала ЭТО.
УРА!
Мне понравились упражнения. Не скучно. Мало времени ушло на зарядку, а вся мокрая. Спасибо.
прекрасное видео. спасибо дорогая Сол.
Спасибо, отличный комплекс! Прекрасная Сол, идеальная музыка для этого комплекса и, что особенно хочется отметить, ободряющие и уточняющие слова на экране (" для зала" или "для ног")! 🌹🌹🌹
Спасибо большое ❤. Мой любимый комплекс. Нравится мне ещё, что под музыку🎉😊😊❤❤❤
*супер тренировка! Благодарю❤*
Сол, солнышко, спасибо большое! 🥰👌🧿💐
Сол, честно запыхалась! Не занималась с вами 2 недели, в море купалась, но очень скучала!!! Хотя была йога и клубный танец.😘❤️🥰
❤Супер комплекс❤🙏💞 Благодарю Сол❤
Ееееееееееееее обожаю вас❤❤❤
Спасибо большое за комплекс! Жаль, что комментарии не вслух. Неудобно останавливаться и вглядываться в экран😢 Я так люблю ваши болтушки, с ними проще заниматься. Всё остальное просто идеально, спасибо!
⁶
Спасибо за комплексы упражнений чувствую себя бодрой и стройной❤❤😊😊😊😊
Очень соскучилась по новым комплексам с Ильёй. И ещё, первое время были утренние зарядки с балетной фортепианной музыкой, самые любимые. Вот бы ещё таких!)
Спасибо,как всегда,на высоте! 🔥
Спасибо за хорошее настроение. Проснулась утром и ничего неохота делать, а после зарядки полна энергии и позитива. Здоровья вам и любви
Спасибо большое ❤ начала вашу тренировку, все мышцы проработала, энергию гоняет супер, вся спатела мощно. Супер вообще, не так изнуритильно но очень действенно ❤👍👍👍👍🌹🌹🌹
Благодарю Сол 💞🙏🤗СУПЕР практика💞очень нравится, счастливое начало дня💞🙏🙏😋
Сол очень энергично и так легко у вас выходит, НО стоит мне весь комплекс за вами повторить не так то уж и легко оказывается, вся запыханная еле дышу😂😂😂
❤Ураааа!!! СУПЕР тренировка❤Благодарю СОЛ🙏🙏🙏
Дорогие Сол и Илья.Совсем недавно вас "открыла" в интернете.Занимаюсь 2 недели, уже есть результат. Спасибо вам огромное за такие полезные тренировки .Если есть упражнения для подтяжки шеи,то ,пожалуйста,нам их предложите,я думаю,что не одной мне это надо.Спасибо вам за всё. Будьте здоровы и счастливы
Спасибо Алла
Такое удовольствие получаю от этой тренировки ❤👍!
Спасибо большое ✨️🫂🕊
Упражнения супер! Я мокрая и весёлая!! Спасибо дорогая Сол!
Вы похудели?
@@TOPIIk_MEEДа, немножко. Чувствую себя жорошо.
Буду так худеть 29 мая через 2 недели напишу результат залайкайте что бы не забыла
Что там ))???😊
@@АсельБейсембекова-э6р живот почти пропал ляшки стали худее второй подбородок исчез
Есть результат?
@@gorilla73829 так только неделя прошла, а не 2
Отзовитесь, какие результаты?
очень хорошие упражнения, мне подходит, не сложно 💜🤸🏻♀️
Спасибо большое за занятие!!!
Благодарю Сол💞 Отличная практика💞очень нравится 💞🙏Чудесное начало дня❤
Отлично, очень понравилось. Спасибо.
ДУЖЕ ДЯКУЮ ❤️
Благодарю, шикарный комплекс ❤
Огромное спасибо, прекрасная Сол! ❤
❤Благодарю Сол) очень ценная практика💞🙏СУПЕРНАСТРОЙ на день❤
Такая приятная девушка. все четка понятно не спеша. мне понравилась с вами работать🎉
Спасибо,Сол!Понравился комплекс…непривычно без Ваших шуточек!!
❤Благодарю Сол❤ очень понравилась практика🙏🙏🙏все тело работает ОТЛИЧНО🎉🎉🎉🎉💯💯💯
СУПЕР!!!😁😁😁Благодарю за зажигательную тренировку❤❤❤☺☺☺
Упражнения, движения конечно важны при похудении. Немаловажную роль играет питание, очищение, питьевой режим. У нас в команде ,как раз с 14 ноября начинается марафон под руководством опытного нутрициолога,диетолога. Я иду. Ваши упражнения беру с собой. Это не первый и не последний марафон.
Сегодня второй день упражнений. Вчера после болели ноги. Сегодня во время упражнения дорожало тело. Такое ощущение что мое тело говорит мне спасибо. На 10.20 минуте упражнение я проваливалась назад🤭. Но даже если так добила.
Ого, как круто! Буду каждое утро с вами. Спасибо большое, Вам. Класс 👍👍👍
Я тооооже, не могу остановиться, молодец🫶
Красавица Сол!
Лучше,чем супер!Спасибо!
Спасибо за занятие, Сол!!!
Отличная тренировка . И без болтовни!!!!!!
Класс👍завтра поробую обязательно
Соло и Илья, Большая просьба к вам, в названиях проставить НОМЕРА ваших комплексов. Хочу посоветовать своим подружкам- старушкам, нам от 45 до 70. С номерами было бы проще искать, ведь у вас их очень много. Очень они нам подходящие и по сложности и по скорости. Спасибо большое.
Сола, мне 60 и я почти всё с первого раза сделала. Но, конечно, не без предварительной подготовки. Сначала делала один комплекс ваш в зелёных костюмах, через неделю добавила комплекс в костюмах сиренево-чёрных и теперь ещё через неделю добавляю этот комплекс. Мой вес 64 при росте 159. Надо скинуть 5-6 кило. Думаю получится.
Большое спасибо. 👍👍👍
как результат?
@@ffffuuccqqqq уже 62 и после 18.00 не ем. Готовлюсь к недельной водной голодовочке.
Спасибо Вам дорогая❤. Буду с Вами продолжать делать зарядку❤
❤БЛАГОДАРЮ СОЛ❤Супер тренировка💯💯💯💥то что я искала❤
самые крутые движения , эффективные. СПАСИБО
❤Благодарю Сол❤Отличная тренировка😂💯💯💯все получилось
Прекрасные тренировки с Вами🌹🌹🌹Спасибо за позитивный настрой🫶Два дня делаю и могу сказать, что хочется продолжать 🍀🍀🍀Огромное спасибо вам за прекрасное преподнесение❤️❤️❤️Вы молодцы!!! Вы лучшие!!!! 🥰💐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐👍❤️🔥💕💕💕❤️🔥
Делаю уже по вашим урокам 9-10 дней зарядку по утрам. Честно? Восторг.
Во-первых, как человек абсолютно не спортивный- заряжает.
Во-вторых, дисциплина и забота о себе
В-третьих, вижу улучшения в теле, стала меньше есть, хочу делать на одну тренировку больше.
Большое спасибо!
лень было как сол и Илья начали делать прям класс заниматься стало спасибо большое
Благодарю! Занимаюсь с Вами!
Сол 🔥🫶🏻❤️🔥
Вы такая молодчина! Рахмет!
Спасибо за такой хороший комплекс упражнений😊👍
Супер! Буду пробовать ❤
Большое спасибо, за ощущения оторванного плеча, я счастлива
Здравствуйте Сол🌸 Благодарю вас за тренировку🌺
Всё добросовестно посмотрела, сохранила видео и с чувством выполненного долга пошла по делам 😁.
😆
😂
Благодарю!Очень всё классно👍 🤗