РАСТЯЖКА ПОСЛЕ СНА. 10 МИНУТ. ПРЯМО В КРОВАТИ
HTML-код
- Опубликовано: 17 авг 2020
- Очень легкая и приятная растяжка, которую можно делать сразу проснувшись, прямо в кровати. Обязательно попробуйте вместе с нами и напишите ваши впечатления. Мы ждем комментариев!
БАЛЕТ ДЛЯ ДЕТЕЙ - dancesecret.ru/ballet_kids
🤍 Дзен zen.yandex.ru/smartballet
🤍 Вконтакте smartballet
🤍 Телеграмм студии t.me/smartballet
🤍 Блог Сол t.me/soldiary
🤍 Блог Ильи t.me/hiballet
🤍 Инстаграм Сол / ballerinkasol
🤍 Инстаграм Ильи / ilyaballet
ТРАНСЛЯЦИИ (время по Москве):
🌟 Пн. ☞ 19:00 ☆ Балет 2 класс
🌟 Вт. ☞ 20:15 ☆ Балет 3 класс
🌟 Вт. ☞ 22:00 ☆ Растяжка
🌟 Ср. ☞ 19:00 ☆ Балет 1 класс
🌟 Чт. ☞ 19:00 ☆ Гимнастика
🌟 Пт. ☞ 19:00 ☆ Балет 2 класс
🌟 Сб. ☞ 22:00 ☆ Растяжка
Наши упражнения подразумевают здорового и подготовленного человека.
Если у вас есть какие-либо нарушения, прошедшие травмы, недавняя беременность или отсутсвие координации - мы не рекомендуем заниматься по нашим видео.
Более того, у нас нет медицинского и фитнесс образования. Мы дипломированные педагоги классического танца. Все упражнения проверены на собственном теле и никаких «страшных» последствий с нами не произошло.
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
/ @smartballet
Instagram Ильи / ilyaballet
Instagram Сол / ballerinkasol
Instagram DanceSecret / dancesecret.ru
Facebook Ильи / balletteacher
Facebook Сол / solballet
Facebook DanceSecret / dancesecret
Ваши домашние видео не могу забыть. пересматриваю с большим удовольствием. Прям верните карантин 😂
А нам как хорошо было!
Ребята, с добрым утром! Вот уже больше года растягиваюсь с вами практически каждое утро. Мне 59 . С Вашей помощью лучше себя чувствую.
Благодарю!
Какая хорошая растяжка! Сол каждое движение объясняет, это важно! Суперская растяжечка.
Жаль, что только один раз можно оценить, каждый раз хочется нажать на 👍
Сол - мастер растяжек!
😉 так и есть Ирина!
какие вы хорошие. люблю вас и ваши занятия уже второй год. спасибо за радость.
Радость здорового пробуждения каждое утро! Огромное спасибо
И для ухода ко сну снимем...
@@smartballet дайте ссылочку пожалуйста
Каждый раз, как сделаю эту растяжку под вашим руководством сразу же хочется написать ЕЩЁ РАЗ слова благодарности! БЛАГОДАРЮ вас Сол и Илья, от всего сердца!❤❤
Спасибо за ваши прекрасные уроки! ❣️🤗🙌
И вам Светлана за комментарии!
Доброе утро милым людям! Сегодня с вами, заметила, что систематизированы все комплексы по разделам, очень удобно, спасибо!
какие вы хорошие. люблю вас и ваши занятия уже второй год. спасибо за радость.
И сегодня с вами! Здорово растянулась, совсем другое ощущение своего тела.😍🤩🥳
Золотой фонд! Спасибо огромное!
Отличная растяжка. Даже перед сном! Такие у вас подобраны упражнения, в комплекс хорошие. Так приятно телу
Спасибо большое! Великолепная зарядка! Мне прям её не хватало. Когда делаешь эту коротенькую зарядку прямо очень приятно! Растягиваешься, расслабляешься и в тоже время подготавливаешь своё тело к физической нагрузке! Отличная зарядка! Спасибо большое!
😊😊😊😘
Marishka Ballerinka! Вы, сейчас занимаетесь?👍💞👍👍👍
@@kyzyapost8420 да
Очень легкое и приятное послевкусие. Спасибо!
Никак руки не доходили до этой растяжки, теперь посмотрела и очень понравилась. С завтрашнего дня буду делать каждое утро. Спасибо!
Уважаемые педагоги. Большое вам спасибо за комплекс упражнений.
Делаю каждое утро. Спасибо большое
Проснувшись , утро начинаем с такими позитивными людьми и весь день в позитиве . Спасибо вам ребята за то, что делитесь с нами хорошим настроением , это так сейчас нужно . Дай бог вам счастья.
Очень приятно читать, спасибо!
Спасибо за ваш блог. Жаль, недавно его обнаружила, но зато накопилось много выпусков, целый мир открывается
Делаю каждое утро уже полгода - помогает проснуться и настроиться на новый день. Спасибо
И на сегодня всё, после кардио такое расслабление!! Спасибо Сол и Илья!💯❤️🙏
Спасибо, Солнышко-Сол! Ваш ласковый спокойный голос на фоне красивейшей музыки и великолепные упражнения стали ежедневным началом каждого моего утра!😄
Дорогие Сол и Илья, спасибо вам за мои бодрые утра, и, хотя, я иногда филоню, но большую часть стараюсь не пропускать данную растяжку, ютюб уже каждое утро выдаёт ваше видео в первых рекомендациях, за что ему отдельное спасибо 😊 Удачи вам в ваших делах и успехов вашим ученикам! Ещё раз спасибо!
Илья и Сол, благодарю за ваши видеоролики! Очень рада,что случайно увидела ваши выпуски. Вы очень приятные и позитивные люди. Пусть в вашей жизни будет все прекрасно
Сол! Спасибо ! Пересматриваю Ваше видео! Любимое видео под ~2 Очень нравиться и актуально - ВСЕГДА!👍🤍❤️🧎♀️🧘♂️
Давно, не делала. Как хорошо растянуть утром тело. Хорошо, что есть архив. Можно с лёгкостью найти этот комплекс.
Доброе утро дорогие.
Многие упражнения делаю вместе с вами. Все они очень супер. Особенно, когда порой не хочется делать, но вы так классно преподносите, что приходит желание и всегда очень довольна. 500-700гр. всегда уходит. Мне 68. И я рада, что вы трудитесь за нас.
Спасибо большое.
Благодарю, очень понравились упражнения для пробуждения 😊👍👍👍
Спасибо, очень последовательный и комфортный комплекс!
Спасибо за комментарий Полина!
Доброе утро!Спасибо за растяжку очень разбудило тело и можно идти работать🤗✨💪
очень понравилось включила ноут утром и с Вами позанималась...позвоночник.шея.подмышки,ноги приятно потянулись.. очень классно...спасибо большое!!!
Пусть так будет всегда 😇
Спосибо! Только что нашла вас. Мне 55. Очень понравилис. И с музыки помечтала!
Большое 😊 Прекрасная растяжка🌺Вы очень гармоничная пара 😃
Йогские растяжки, по утрам лёжа в постеле давно уж делаю. Но! Круги руками очень важное дополнение, прибавлю конечно. Спасибо! )
Спасибо большое за это видео, думала не смогу растянуть так ноги, у меня они пока толстые, но получилось.
Спасибо большое за такой прекрасный комплекс упражнений💝
Спасибо огромное! Я Вам очень благодарна за упражнения и за энергию! Вы красавцы!
Спасибо Джоанна!
Благодарю за прекрасную расстяжку) Даже на полу у вас получился красивый плавный танец😍 отдельное спасибо за умиротворяющую музыку)
Ш
Обожаю этот комплекс, делаю вечером, после работы! Спасибо вам огромное, релакс полный! И музыка такая успокаивающая.
Спасибо большое. Прямо люблю с вами вместе заниматься
Шикарная тренировка! Спасибо!
Спасибо вам, прекрасный утренний комплекс 👍
С благодарностью! Комплекс очень наполненный, тело набирается энергии..
Спасибо Наталья! 🥰
🌷🌷🌷 с праздником Преображения Господа!!
Только подумала о растяжке после сна и словно по волшебству Сол и Илья Леонидович готовы исполнить. Доброе утро, спасибо ❤
Супер! Это просто восторг. Подписываюсь.
Доброго дня!
После вчерашней тренировки на руки, лопатки и бедра, сегодня эта разминка прямо очень прочувствовалась. Спасибо
И как я пропустила это видео? Отлично пробуждает тело утром. Спасибо!
Люблю ваши растяжки, чувствую такую лёгкость, спасибо!🧚🧚🧚
Спасибо вам. Очень много ценной, полезной информации нахожу у вас! Пожалуйста не бросайте вашу работу) Это так нужно многим.
абсолютное счастье!
спасибо огромное, это все так правильно и так полезно, и все вовремя...
Буду Вами!
Просто волшебно и музыка, расслабилась
Спасибо большое за этот урок!
p.s. Очень извиняюсь, никого не хочу обидеть. Но, очень понравилось, что мужчина не комментировал упражнения по ходу их выполнения, как это обычно бывает. А просто музычка, приятный голос девушки, тишина и спокойствие. Мне так нравится больше. Это лично моё мнение. Спасибо вам за уроки в любом случае 🤗
Он не комментирует, он спрашивает или уточняет подробности , как лучше сделать и какие должны быть ощущения. Он это делает , когда Сол молчит . Мне это важно и очень помогает.
@@elenaorlova8476 Люди разные. Я выразила своё мнение. Лично мне это мешает 👐🏻
Спасибо Хорошие Упражнения
Вот спасибо.! . возьму за правило каждое утро...!))
Спасибо большое! Впервые попробовала эту растяжку, великолепное ощущение! Дорогие Сол и Илья Леонидович, хорошего Вам дня!
Доброе утро! 🌞 Очень классно! Спасибо! Последние 2 упражнения - тяжело, но приятно-спина совсем деревянная после сна.
Действительно приятно, спасибо Валерия!
Восторг!!!!! Тело летает!!
Нетипичное видео для канала. Не приходится выворачиваться.
Это хорошо или плохо? Ведь не всегда надо наружу выворачиваться 😁
@@smartballet Утром определённо хорошо. Скатился с кровати, потянулся - и ладно))
Люблю завершать именно этой растяжкой, а в кровати делаю немножко другой...❤️💐💪
Теперь моё утро начинается с этой растяжки..🙋🧚💓
Вы классные!!!!
Очень рада что нашла ваша видео. Сразу после сна очень помогает! Даже настроение с вашим видео становится спокойным и легче сфокусироваться на новый день. Спасибо вам!🙏❤❤
Спасибо. Так приятно было❤️
Спасибо вам за бодрость когда нехочется вставать ☺️☺️🤭🤩🤣👋💯💪💗💐
Доброе утро!!! Очень нравятся ваши упражнения!!! С огромным удовольствием делаю.
Очень приятна вся ваша компания на упражнениях...
Выражаю огромную благодарность..!!!!!!
Побольше упражнений на все части тела..
Всего вам самого доброго!!!!
Великолепно!!! А друзья меньшие ни сном ни духом.
Очень здорово 👍 спасибо 💜
Ещё эта музыка на заднем фоне очень нравится)
Спасибо огромное! Растяжка потрясающая😍😍😍😍😍💖
Отлично! Будем снимать еще!
Ой, а что-то просто слушая засыпать начала, так приятно в сон заклонило.
Сделала! Значительно легче стало и приятно! Спасибо!
Доброе утро! Спасибо!
Hi! I have been doing this stretching for week now (I mix it with your another stretching video) , and I feel big difference in my body.
I am waiting for more!!!
Thank you!
Greetings from Sharm el Sheikh! 😊
Thank you for commenting. It is very important for us to have words from different countries about our ballet channel.
Добрый день. Муж присоединился к занятиям . Тело меняется! Спасибо большое! Наталья и Александр
Спасибо вам огромное
🥰
Спасибо 🙏🏻
Браво! То, что нужно!
Большое спасибо за Ваш труд😊😉
Спасибо! Телу радость!!!! Удачи вам. Вы симпатяшки!!!!
Сол, вы такая изящная, загляденье
Сегодня с вами, уррра!🧚
Приятно делать эту растяжку с вами вместе 🙏👍
Прекрасно! Хорошего дня!!!
Очень здорово)) Спасибо большое)
Очень приятная растяжка. Спасибо! Благостная музыка, ласковый голос. В конце упражнение с упором на голову- способствует росту волос и мозговому кровообращению.
Собачки тоже милые у вас)
Спасибо огромное. Понравилось.
Спасибо большое !!!!!
Легкий балдёж! Спасибо
Спосибо❤
Спасибо 🙏
Вот не поверите! А я сейчас буду делать этот комплекс)
Спасибо ❤
Спасибо большое!!))
Сегодня начала с растяжки.
Spasibo ❤
Пина растянулась лучше всех)
Как всегда 🤩
Спасибо 🙏 разбудили моё тело🤣❤️
Спасибо
СПАСИБО !!!!!!
😍