Добрый день, хорошая практика) в самом вы конце показывайте козу, думаю лучше показывать три пальца, это созвучно с вашим логотипом, пусть это и будет вашим фирменым приветствием и прощанием
Много лежу и сижу, но часто занимаюсь спортом, иногда работаю тяжело, и у меня некие боли со спиной, поясницей, и дискомофорт, повторил всё за автором из видео, почувствовал какую то легкость, я в шоке, такое приятное облегчение, будто бы спина стала ровнее, что-то необычное, советую попробовать и следовать за автором
Вы просто устали и это легкость после тренировки тот же бег может вызвать зависимость у человека как наркота так как при беге вырабатываются гормоны счастья но согласен с тем что упражнения полезные для позвоночника всем советую если не хотите грыжу к старости и главное не ходите к костоправам они шарлатаны
Кайф Арсений. Искал для спины йогу. Увидел тебя, сам до этого уже делал твою йогу на 30 минут там были те же упражнения для спины, много ещё с дыханием и другими мышцами. Но этот комплекс мне подходит, так как проблема со спиной, стараюсь ежедневно эффективно заниматься йогой и этот комплекс для меня подходит, в комбинации с другим. Спасибо красиво делаешь. У тебя своеобразный контент и мне нравится как ты это делаешь и подходишь ко всему, хорошая работа.
Сорвал спину, три дня болела, сейчас сделал ваши упражнения, полегчало отпустило. Наверно больная спина в моем случае звоночек, и второй звоночек что сейчас отпустило, один плюс один видимо пора начинать практиковать йогу.
Супер!без нудных этих повторений,как бывает у некоторых по стописят раз одно и то же Мне очень понравилось,динамично и нескучно👍👍 И да! Моя сутулая осанка выпрямилась прямо с первого раза! просто чудо чудесноее😊
Большое спасибо за практику! Голос, музыка, картинка, все прекрасно и профессионально))) Благодарю от всего сердца за ваш труд, спина реально лучше себя чувствует после нескольких занятий❤❤
Кайф! Сделала первый раз и очень понравилось, как растянулась и одновременно расслабилась спина. Сразу хочется держать осанку ровнее. Слова в конце очень вдохновляют, спасибо❤
С этой небольшой зарядкой я почувствовала себя бревном 😂 Зарядка очень хорошая, в каких то упражнениях было тяжело, но после я почувствовала какое то облегчение в теле. Спасибо автору ❤
Ляяя … как же стало легко , на протяжении нескольких месяцев повторял разные упражнения у разный практиков, но это самое продуктивное и не однообразное . Спасибо !)
Благодарю за прекрасную и эффективную йогу для спины ❤ делаю йогу по этому видео регулярно уже пару недель и результат очень нравится, спинка заметно укрепилась, ощущения стали совсем другими, приятно и легко, когда спина себя хорошо чувствует 🥰
Большое Вам спасибо от чистого сердца! Я плотно начал работать масажистом и моя спина начала давать про себя знать, некий дискомфорт после полного дня работы...Ваше видео - это спасение человека от болей и зажатости спины! После того как я сделал этот комплекс, у меня немного кружилась голова, но спине стало легче, стала будто ватная хехехе)) Буду практиковать ваши уроки и далее! Большое спасибо!
Классные тренировки👍 две недели не выполняла занятия , начала болеть спина. Сегодня после выполнения Ваших упражнений почувствовала лёгкость. Благодарю за Вашу работу❤
Это было моё лучшее занятее йогой в жизни, спасибо❤ Сохраню видео и попытаюсь запомнить, что бы выполнять без подсказок🌟 После этого занятия огромный прилив счастья, я в шоке!!
Ощущения в спине было, как будто что то забито внутри . Прчм очень не приятно . Сделала ваши упражнения и как рукой сняло . Не ожидала . Благодарю. Упражнения возьму на заметку 💪.
Уже несколько недель занимаюсь по этой программе. Вначале я ждала, когда же закончатся эти бесконечные упражнения, хоть и полезные😂 теперь весь комплекс для меня стал гораздо приятнее, я чувствую как тянутся мои мышцы и это очень приятно. Особенно люблю завершение в конце, работа с дыханием помогает разгрузить мозг и сконцентрироваться на теле. Благодарю автора, всех благ вам!!!🎉🎉🎉
Открытые онлайн тренировки и занятия в моем телеграм канале: t.me/arseniy_kim
Добрый день, хорошая практика) в самом вы конце показывайте козу, думаю лучше показывать три пальца, это созвучно с вашим логотипом, пусть это и будет вашим фирменым приветствием и прощанием
Меня сиделки поют
У меня сидеть девочки поют
Ок, без преувеличения, это одна из лучших практик по йоге, которые мне доводилось видеть, очень благодарен, спасибо огромное!! 🙏🏻
Много лежу и сижу, но часто занимаюсь спортом, иногда работаю тяжело, и у меня некие боли со спиной, поясницей, и дискомофорт, повторил всё за автором из видео, почувствовал какую то легкость, я в шоке, такое приятное облегчение, будто бы спина стала ровнее, что-то необычное, советую попробовать и следовать за автором
Хороша утренняя зарядка: очень здорово растянулись мышцы спины-кайф ❤
Такая лёгкость в теле после Ваших упражнений, благодарю❤
Вы просто устали и это легкость после тренировки тот же бег может вызвать зависимость у человека как наркота так как при беге вырабатываются гормоны счастья но согласен с тем что упражнения полезные для позвоночника всем советую если не хотите грыжу к старости и главное не ходите к костоправам они шарлатаны
Кайф Арсений. Искал для спины йогу. Увидел тебя, сам до этого уже делал твою йогу на 30 минут там были те же упражнения для спины, много ещё с дыханием и другими мышцами. Но этот комплекс мне подходит, так как проблема со спиной, стараюсь ежедневно эффективно заниматься йогой и этот комплекс для меня подходит, в комбинации с другим. Спасибо красиво делаешь. У тебя своеобразный контент и мне нравится как ты это делаешь и подходишь ко всему, хорошая работа.
Привет, можете пожалуйста подсказать что за йога на 30 минут???
Арсений, благодарю тебя от всего сердца! Глубокая благодарность и доверие 🙏🏻
Сорвал спину, три дня болела, сейчас сделал ваши упражнения, полегчало отпустило. Наверно больная спина в моем случае звоночек, и второй звоночек что сейчас отпустило, один плюс один видимо пора начинать практиковать йогу.
Привет Арсений! Благодарю тебя за йога комплекс, очень помогло. Большое спасибо. ❤
Хочу выразить благодарность за видео. 2 месяц по утрам практикую и чувствую хороший результат!
Посто ваших видео, я первый раз в жизни захотела купить курс по йоге❤😂спасибо!
Супер!без нудных этих повторений,как бывает у некоторых по стописят раз одно и то же
Мне очень понравилось,динамично и нескучно👍👍
И да! Моя сутулая осанка выпрямилась прямо с первого раза! просто чудо чудесноее😊
Продолжаете заниматься? Как теперь ваша осанка?)
Большое спасибо за практику! Голос, музыка, картинка, все прекрасно и профессионально))) Благодарю от всего сердца за ваш труд, спина реально лучше себя чувствует после нескольких занятий❤❤
Какой очаровательный, умиротворенный и философский парень. И как круто объясняет все асаны. Счастье с вами заниматься! Спасибо! Счастья вам!
Лайк и комментарий в поддержку каналу и автору темы!!! Всем здоровья и любви!!!
Как классно , 15 минут пролетели быстро 😊и легкость в теле, благодарю за урок❤
Полезно и актуально, благодарю за комплекс
Кайф! Сделала первый раз и очень понравилось, как растянулась и одновременно расслабилась спина. Сразу хочется держать осанку ровнее. Слова в конце очень вдохновляют, спасибо❤
Спасибо, за видео, Арсений! Всего 15 минут, а чувствую себя гораздо легче. Бодрость и заряд на весь день! :)
Спасибо за хорошую и полезную тренировку)
Спасибо огромное! После тяжелого дня самое то, чтобы раскрепостить тело и расслабиться.
Благодарю за такой подарок💘🙏 всегда возвращаюсь именно к вашим урокам❤️❤️❤️
Благодарю вас,хоть и не все с точностью удалось выполнить,но боль ,сразу же прошла ❤🙏
Благодарю за тренировку!
С этой небольшой зарядкой я почувствовала себя бревном 😂 Зарядка очень хорошая, в каких то упражнениях было тяжело, но после я почувствовала какое то облегчение в теле. Спасибо автору ❤
Это растяжка, а не зарядка.
Хорошая последовательность, достаточная нагрузка для всего тела, спасибо автор
Я начала моё утро с вами. Очень позитивная энергия и спокойствие от вас. Подписка и буду заниматься с вами
Спасибо! Не заметил как пролетели 15 минут, время х3) От спины большой поклон
Спасибо за классную тренировку с утра!
Ты классный, фотогеничный👏🏻👍🏻🙏🏻
Очень хороший йога комплекс! Действительно помогает снять дискомфорт в пояснице 👍Спасибо, Арсений!
Благодарю здорово проснулось тело.
Ляяя … как же стало легко , на протяжении нескольких месяцев повторял разные упражнения у разный практиков, но это самое продуктивное и не однообразное . Спасибо !)
От души)🙏
Вот так и должен обьяснять тренер
Чтобы не было необходимости отвлекаться смотреть на него
Тут самое важное все прочувствовать❤❤❤❤
Спасибо огромное😊
я новичок. это первая йога, что принесла мне удовольствие
Бог сотворив людину для щастя, добра,любові
Благодарю за практику. Внутри чистота и спокойствие🤍
Благодарю, Арсений . После кардио то самое. Есть намерение заняться табата . И твои уроки во благо многим ❤
Супер, благодарен тебе!
Спасибо мужик. Пользуюсь твоим видео при зажиме нерва на спине-руке. Таблетки я конечно пью, но при моём образе жизни явно без упражнений не обойтись.
Спасибо за тренировку❤️
Правильные слова и отличная связка🙏
спасибо огромное!!! спина значительно расслабилась и я тоже, во время выполнения прям почувствовала успокоение
Благодарю за прекрасную и эффективную йогу для спины ❤ делаю йогу по этому видео регулярно уже пару недель и результат очень нравится, спинка заметно укрепилась, ощущения стали совсем другими, приятно и легко, когда спина себя хорошо чувствует 🥰
Спасибо за этот комплекс! Делаю уже несколько дней, сразу же после занятий уже легче становится❤❤❤
Мужик, в том же духе 🙏🏼продолжай. Спасибо тебе 🙏🏼 очень хороший комплекс, особеннно на утро. Настрой на день и без боли в спине 👌🏼👍
Дуже подобається, коли пропонують різні рівні складності 🔥
Благодарю Благодарю Благодарю🙏🌈💗
Очень классная идея начинать утро с такого упражнения🤗☀️
Всех благ всем желаю🌈🙏
Очень приятная практика, спасибо за такое гармоничное утро с вами ❤
какая крутая бодренькая тренировка! спасибо!
очень понравилось, что было не скучно и много разных асан сменилось
Благодарю за ваш труд❤❤❤
Благодарю за практику 🙏
Большое Вам спасибо от чистого сердца! Я плотно начал работать масажистом и моя спина начала давать про себя знать, некий дискомфорт после полного дня работы...Ваше видео - это спасение человека от болей и зажатости спины! После того как я сделал этот комплекс, у меня немного кружилась голова, но спине стало легче, стала будто ватная хехехе)) Буду практиковать ваши уроки и далее! Большое спасибо!
Классные тренировки👍 две недели не выполняла занятия , начала болеть спина. Сегодня после выполнения Ваших упражнений почувствовала лёгкость. Благодарю за Вашу работу❤
Очень благодарен за эту практику . Спасибо за ваш труд ❤
Каждый раз кайфую от этой практики, благодарю 🙏🙏🙏
Спасибо большое! Это самая лучшая йога за 15 минут из тех, что я пробовала! Делаю каждое утро в качестве зарядки
Благодарю за столь прекрасный оздоровительный комплекс. Я после работы за компьютером его делаю и чувствую себя гораздо лучше. Всех благ автору !❤🎉
От души!🙏
Это было моё лучшее занятее йогой в жизни, спасибо❤
Сохраню видео и попытаюсь запомнить, что бы выполнять без подсказок🌟
После этого занятия огромный прилив счастья, я в шоке!!
Это очень мощная обратная связь. Благодарю за нее)🙏
Прекрасного дня) Благодарю ❤
Хороший комплекс! Благодарю 🙏🏻
Спасибо за практику, наполняет энергией💥
Пожалуй одна из лучших коротких йог! Благодарю
Спасибо за видео, только что закончил тренировку и отдельное спасибо за слова в конце, в нужное время и как подсказка судьбы, спасибо!
Благодарю за тренировку не только тела, но и мыслей❤
Красивое тело, грамотная речь, приятно смотреть и слушать
Благодарю Арсений, отличная гимнастика 👍🙏🙂
БОЖЕ я искала так долго упражнения на мою больную спину и вот они💔💔💔💔💔💔💔💔💔 огромное спасибо
Благодарю за видео, отлично себя чувствую после него ❤❤❤
спасибо большое, чууствую себя прекрасно после утренней йоги 🙏
Упражнения необычные , но эффективные , спина спасибо сказала😅! Так ещё и меньше 30 мин комплекс , можно всегда найти время! Спасибо, Арсений!
Отличная начало дня,спасибо
Спасибо большое за практику!
Благодарю тебя друг от души за утренний позитивный настрой на день❤❤❤ нашел что было нужно душе❤❤❤
Спасибо тебе Большое!🙏🏻 Как бы тяжело не было, знай, ты на своём месте, не сдавайся ❤ Благодарю 😇
От души 🙏
Отличный выпуск! Очень часто смотрю его и повторяю 🎉
Какие упражнения жёсткие и сложные. Спасибо❤
Спустя 2 года сменю зарядку 15 минутную) спасибо за видео)
Кайф ! Благодарю!
Благодарю Неофит. Я с тобой давно уже. Ты классный парень )
Благодарю вас за прекрасно подобранный комплекс , было очень комфортно и приятно выполнять упражнения🙏🏻
Подписка и 👍💯
Благодарю)🙏
Супер спасибо большое, мне очень нравятся ваши упражнения 🙏🙏🙏
Ощущения в спине было, как будто что то забито внутри . Прчм очень не приятно .
Сделала ваши упражнения и как рукой сняло . Не ожидала . Благодарю. Упражнения возьму на заметку 💪.
Отличное утро,спасибо 😊
Арсений, ты красавчик! Спасибо тебе за упражнения!
Благодарю за прекрасный комплекс упражнений❤
Благодарю за практику ❤она чудесная
😊🙏
Супер,колись займалася по ваших відео.Дуууже допомогло.Треба почати знову!!
Благодарю за видео! Чувствую себя лучше. Спокойствие 🙏
Уже несколько недель занимаюсь по этой программе. Вначале я ждала, когда же закончатся эти бесконечные упражнения, хоть и полезные😂 теперь весь комплекс для меня стал гораздо приятнее, я чувствую как тянутся мои мышцы и это очень приятно. Особенно люблю завершение в конце, работа с дыханием помогает разгрузить мозг и сконцентрироваться на теле. Благодарю автора, всех благ вам!!!🎉🎉🎉
огромное спасибо! потрясающий комплекс, обязательно повторю! успехов!
Спасибо большое, замечательно себя чувствую после практики
Супер тренировка. Боль в спине уменьшилась. Лайк и подписка.🎉😊
Отличное занятие на утро
Благодарю😌😌😌
Вот спасибо тебе друг огромное!!!! Мучаюсь с поясницей , сделал с тобой эти упражнения не поверишь гораздо полегчало 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Очень понравилось упражнение !!! Скачал )) возьму наверное аскезу на ежедневное выполнение .
Благодарю от души 🙏
Делаю сурья намаскар, но этот комплекс более развëрнутый. Благодарю! 🔥
Спасибо, было интересно!
мне очень хорошо после практики, спасибо
Очень приочень кайфово растянуть мышцы.Мне понравилось.Подписка.Лайк.❤
Спасибо большое, тяжело было делать но так хорошо стало ...
огромное спасибо за практику! и такую качественную съёмку и звук, было очень приятно заниматься!
Очень классный комплекс, очень нравится. Спасибо 🙏