Добрый вечер, подскажите пожалуйста какие упражнения нужно делать при карпальном синдроме страдаю этим почти 2 года переодически обостряется так,что эту боль не сравнить ни с чем, особенно ночью, боль не купируется никакими обезболивающим, делаю инъекцию кетанов не помогает, только диклоберл и дексаметозон на 3-4 дня пропускает подскажите пожалуйста может к Вам обращались с такими жалобами что делать,🙏🙏🙏
Спасибо доктор.Изучить мне надо То что мне надо Будьте здоровы Вы молодцы! Все для нас .Я из Башкирии.мед работник.но мне 80 л уже .И боли много что болит ....
Антон , Вам давно пора расширить медийное пространство для просвещения народа . Ваши разъяснения и подача упражнений безукоризненно убедительны и доходчивы . Спасибо !
Супер!!!! Лучшая техника для растягивания и мобилизации Как инструктор коррекционной гимнастики с большим вниманием отношусь к вашим рекомендациям в выполнении упражнений 🙏❤️❤️❤️
ПОдпишусь под каждым словом! Я - живой пример всего, что сказано. В силу того, что перенес две паховые грыжи, подвижность в бедре понижена. Компенсация шла за счет нижнего отдела позвоночника, отвести ноги назад не могу, натягиваются сшитые ткани в паху... Как итог - к 40 годам две грыжи и постоянные боли. Организм стабилизировал спину за счет квадратных мышц... Очень жаль, что не нашел этой информации раньше, возможно, удалось бы не допустить тех проблем, что есть сейчас...
Антон какой вы квалификцированный врач.Действительно идёшь в платные клиники назначают кучку дорогих анализов а в итоге ни какой пользы.Еще кучу дорогих лекарств и досвиданье с вас взяли всё что могли .А как ваше здоровье их не волнует.Сплошной бизнес.Огромное спасибо Вам Антон
Антону любви, крепкого здоровья, и всего что сам себе пожелает. Друзья, мира выдающемуся специалисту и всем, всем остальным в стране 😌 Люблю всех здоровых, всех выздоравливающих и всех кто пытается выползти из болота. Будьте здоровы, любимые и любящие!
В мене зажало нерв ні лежать ні ходить біль страшна і почала дивитись ваші вправи і після двух місяців болю я почала трохи ходити в мене появилась надія! Так людям рекомендую!
Замечательный доктор! Я ему очень благодарна! Год назад, он показал три упражнения, от болей в плече. Рука болела, я даже причесатся не могла, рука не поднималась. Делала упражнения по совету доктора Антона. Вот уже прошел год. Все нормально, рука не болит. Зато заболело бедро. Теперь ищу упражнения, для избавления от болей в наружной части бедра. Спасибо, дорогой доктор Антон! Вы лучший!!!❤❤❤❤❤❤
Очень грамотные мобилизационные приемы. У меня папа был мануальным терапевтом. Проходил обучение у самого Касьяна. Люди до сих пор вспоминают его добрым словом! Сейчас он очень бы мне помог, но к сожалению, его уже много лет нет в живых. Антон, спасибо! Чувствуется ваш глубокий профессинализм!❤
Антон доброго времени суток! Очень подробно и качественно объясняете как выполнять данные упражнения! Снимите видео по возможности для шейного отдела , грудного отдела, работа с роллом, различные виды гимнастики, как правильно разминаться и подготовка и укрепление шейного отдела! Спасибо Вам за ваш вклад и то что вы делаете, для многих это бесценная информация и здоровье!
Какой вы молодец ,, что до людей это доносите. Повторюсь, я как тренер по силовой подготовке ВСЕ эти движения использую во время разминки КАЖДЫЙ раз и с клиентами обязательно. Выбор - делать это чтобы остаться здоровым, или же делать чтобы вернуть здоровье. выбор за вами.
Вы настоящий нейролог с большой буквы. Мне начало помогать сразу же. Я немог пройдти больше 150-200метров: наччинала. Сковывать спину переходя налевое бедро ипотом немела нога. Прошло две недели и я прохожу без труда 3-5 км. Чувствуется еле ощутимый дискомфорт в пояснице но после занятия гимнастикой все проходит. Просыпаюсь без боли в пояснице. Сон отличный. С вашейпомощью уверен победю ипротрузию и грыжу и все осстальное что показало МРТ. Огромное спасибо.
Благодарю, доктор! Очень понятно все разъясняете. Большая просьба сделать сборник упражнений для 65+, им надо ещё трудиться , так как пенсии не хватает для жизни и на лекарства😊😊
Великолепно!!! Антон, спасибо Вам огромное, упражнения супер, половину из них я тоже делаю, значит - на правильном пути, подтвердили. Ждем новых советов, удачи Вам и здоровья!❤
😊 Улыбнулся. Он действительно настоящий профессионал! А вы наивный человек. Наверное молодой. Настоящий доктор не тот,кто лечит бесплатно. Более того. Настоящий доктор никогда не будет лечить бесплатно. За пациента всегда кто-то платит. В данном случае ютуб.
Док, огроменная благодарность Вам . Я спасла свою поясницу этими упражнениями. До этого укол диклоберла, таблетки Мелоксикама. Результата 0. Выполнила 1 раз эти упражнения и... о чудо!!!!. Моя поясница в порядке. Дай Вам Бог здоровья и 100 млн долларов😅😊. Спасибо ❤
Спасибо, дорогой человек, что просвещаете нас своими глубокими знаниями по спортмедицине и реабилитации. Как хочется, чтобы в споктклубах были такие тренировки .
Большое спасибо Вам! Нет вокруг реабилитологов для хронических больных в простых городах России,благодаря Вам, Вашим объяснениям можно улучшить свое здоровье!
Антон спасибо! Вам огромная благодарность за ваше схематично- спортивно-геометрическое построение упражнений с углубленными знаниями анатомическеского положения всех наших тканей и нашего скелета в той или иной рассматриваемой позиции.Вы уникальны !Легкая, доступная всем подача довольно таки сложного и огромного материала!Ваша молодость , в совокупности с вашими знанияии ,и желанием донести до людей об их возможностях помогать себе быть здоровыми-дорогого стоят!Спасибо вам!
Супер! За 30 лет занятий спортом прошел через 2 десятка мануальщиков/неврологов, не считая примение видео-методик. Со скепсисом начал смотреть начало этого видео, но попробовав самостоятельно выполнять, сразу ощутил доступность и эффективность этой методики. Спасибо, Антон!
Мне понравилось, по ощущениям намного лучше чем было. Если позволяют возможности выпустите такое же видео только с тренировочными нагрузками при спондилолизе, что можно что нельзя. Можно объеденить с другими проблемами позвоночника!
Спасибо вам огромное, за то что объяснили и продемонстрировали упражнения! Я очень рада, что нашла ваш канал, узнала очень много нового и важного о здоровье и восстановлении спины!
Спасибо за упражнения. Классные. Хотелось бы побольше таких упражнений особенно при коксартрлзе тазобедренных суставов, грыжах, протрузиях и остепегии.
Спасибо, проходил у вас 1 курс реабилитации в 2021 году, снова недавно поднял тяжелое протрузия 4 мм l5 s1 снова жала о себе знать, теперь пытаюсь дома уменьшить болевые ощущения с помощью растяжек и упражнений
Не перестаю Вас благодарить за то,что делитесь полезной информацией. В сотый раз пожелаю СЧАСТЬЯ В ЗДРАВИИ И ИЗОБИЛИИ ВСЕХ БЛАГ ВАМ И ВАШЕЙ СЕМЬЕ!!! ВЫ-ЛУЧШИЙ ДЛЯ МЕНЯ!!!
Огромное спасибо ! Мои любимые растяжки, интуитивно мое тело чувствует как ему приятно, как улучшается сразу объём движения и чувствуешь прилив в мышцах . Благодарю ! Ваши подсказки для нас - супер !❤
При лёгких зажимах в пояснице, в тазобедренном суставе уже много лет всегда делаю первое упражнение из видео( нога на ногу и тянуть лежа или сидя), всегда помогало!😊
Огромная благодарность Вам за полезные и нужные всем нам упражнения и за информацию, которую получаем!!! Здоровья, удачи , успехов во всех важных для вас направлениях!!! Ждём новые встречи и видео с вами!
Спасибо доктор .Всё как всегда ясно,грамотно и доходчиво.Ваши предыдущие ролики тоже на достойном уровне Будьте здоровы и не забывайте нас.С уважением.
Спасибо огромное! Несколько месяцев назад начал заниматься в тренажерном зале чтобы укрепить мышцы, которые держат осанку и исправить гиперлордоз. Практически каждый день прокатываюсь на ролле, чтобы снять гипертонус мышц спины. Но также чувствовал что надо добавить растяжку. Сделал раз, ощущения отличные.
Благодарю,дорогой доктор! Очень нужные пояснения,так совершенно понятно,что с нашими страдающими телами телами происходит...Всех Вам Благ и продвижения каналу!!!!Чудные упражнения!!!Мне вот прямо супер,как подходят!!!
Срочно добавить это в золотой фонд полезных упражнений РФ и стран СНГ! Спасибо вам Антон! А эти упражнения можно в конце тренировки делать? Или отдельно?
Спасибо большое, за ваш труд, за ролик с упражнениями!!! Единственно те упражнения, которые на коленях, четвереньках не подходят, с коленными суставами проблема. Здоровья вам и благополучия!!!
Дорогой доктор! Вы очень доступно рассказываете и Вас приятно слушать. У меня много лет болит шея и спина и трапециевидная мышца. Но, именно, невролог при протрузиях в шее назначил разтяжку упражнениями для шеи. После этого заболело пчечо и вся правая рука. А отропед просто назначил НПВС,, чтобы, ко всему прочему, ещё и ЖКТ добить. Теперь в организме все болит, осталось "помочь" ему процедурой ЭУВТ и все. А я ведь не совсем старая, мне 52 года. И ни о каких-либо других методах лечения больше речь не шла. Врачи не только лечат, как оказалось! А Вам спасибо за информацию, я Вас теперь смотрю.
Несколько лет назад наткнулась в интернете на картинки с упражнениями от болей в спине. У меня образ жизни сидячий, т.к. шью одежду, всё время за машинкой сижу. И на этих картинках как раз было несколько упражнений с видео. Они очень действенные. Результат чувствуется. Посмотрела видео и убедилась, что правильно делала и не зря
Антон, спасибо тебе за такие нужные упражнения, я стала делать 3 дня как начала и чувствую себя замечательно. Уже год как болели колени и под коленом и вот только после 3 дней я не чувствую боли. Конечно я буду продолжать но результаты есть, и очень хорошие. Спасибо тебе за всё что делаешь для нас пожилых людей.
@@mariamuntean9169 У меня месяц уже приступ артроза 2 степ. В первый день двигаться не могла вообще - боль ломовая. До туалета( пардон) добиралась, снизу стопы накидывала веревку и на весу ногу несла . Помог гель "Артрум" Потом - марафон всяких лечений: компрессы, таблетки, уколы,, гимнастика. Сейчас хожу относительно сносно, хотя внутри боль сидит, затаилась. Слышала, что помогает " Алфлутоп" - 2 раза в год мышечные уколы 10 раз. Есть еще "Дона". Алфлутоп я еще не делала, но хирург дал направление. Стоят они довольно дорого, ну так ведь отдашь, если прижмет!
@@ВалентинаЕкимова-ш8з я не могу делать никакие уколы, т., к я имела пересадку печени, но физические упражнения можно делать, и сейчас я продолжаю делать и мне очень помогает. В зависимости от диагноза. Я очень довольна.
@@mariamuntean9169 Верю, многие хвалят гимнастику. Моя соседка говорит, что ст'оит только залениться - и боль в колене уже начеку. Только вот у меня еще с позвоночником большие проблемы, для всевозможных упражнений дня не хватает!
Несколько лет страдаю с болью в пояснице (мне 61). Дважды шла на укол (фасетопластика). Пробовала растяжку. Доктор попадает в точку. Болезнь усугублялась. Убедилась, ни в коем случае нельзя растягивать поясницу при болях. Несколько данных упражнения делаю. Дополню. Большое спасибо🙏
Правильно, тоже с этим столкнулась, хотя до болезни занималась йогой . А сейчас не могу делать всю растяжку, становится хуже. Кстати гол назад когда сорвала спину, именно комплекс этого замечательного доктора меня спас❤ .
Меня можно найти здесь:
Телеграмм канал: t.me/epifanovnews
VK: vk.com/drepifanov
Онлайн-курсы: epifanov.online/
Инстаграм: instagram.com/doktorepifanov
Яндекс Дзен zen.yandex.ru/id/6223052abb1b992f9f81a923
Добрый вечер, подскажите пожалуйста какие упражнения нужно делать при карпальном синдроме страдаю этим почти 2 года переодически обостряется так,что эту боль не сравнить ни с чем, особенно ночью, боль не купируется никакими обезболивающим, делаю инъекцию кетанов не помогает, только диклоберл и дексаметозон на 3-4 дня пропускает подскажите пожалуйста может к Вам обращались с такими жалобами что делать,🙏🙏🙏
@@ТатьянаОсадчук-я1м Вам надо обратиться к кистевому хирургу.Если уже не помогает консервативное лечение,ортез и т.д.Здоровья Вам!)
Здравствуйте! Вы в каком городе проживаете?
@@R.J12345R.J Здравствуйте!Москва,я не врач)
😘😘😘👍
Великолепно, никакой пустопоржней болтовни, полезные рекомендации и упражнения. Десять баллов из десяти.
Мне очень понравилось, как доктор корректно отозвался о своём коллеге Шишонине, это о многом говорит, что человек порядочный, всем здоровья!!! ❤❤❤
Только у Шишонина как раз растяжение шеи, которое данный товарищ не рекомендует.
Не рекомендует только тем, у кого проблемы с шеей @@Снюсь-р5ч
Спасибо доктор.Изучить мне надо То что мне надо Будьте здоровы Вы молодцы! Все для нас .Я из Башкирии.мед работник.но мне 80 л уже .И боли много что болит ....
Порядочный не значи грамотный
@@olav2855вы конкурент или просто гавноед! 😅
Антон , Вам давно пора расширить медийное пространство для просвещения народа . Ваши разъяснения и подача упражнений безукоризненно убедительны и доходчивы .
Спасибо !
@@V123. , спасибо , филолог
@@V123., замечание было корректным и справедливым . Отсюда позитив
Я так поняла в 4 городах есть клиника, называется клиника -Епифановава-Ткаченко
❤@@maiklsherst4121
Да это просто банальный тренер из качалки, который вообще мало что понимает в физиологии
Супер!!!!
Лучшая техника для растягивания и мобилизации
Как инструктор коррекционной гимнастики с большим вниманием отношусь к вашим рекомендациям в выполнении упражнений
🙏❤️❤️❤️
Спасибо. Мало медицинских непонятных терминов и хорошо показаны упражнения. Наглядно, плюс графика.
ПОдпишусь под каждым словом! Я - живой пример всего, что сказано. В силу того, что перенес две паховые грыжи, подвижность в бедре понижена. Компенсация шла за счет нижнего отдела позвоночника, отвести ноги назад не могу, натягиваются сшитые ткани в паху... Как итог - к 40 годам две грыжи и постоянные боли. Организм стабилизировал спину за счет квадратных мышц... Очень жаль, что не нашел этой информации раньше, возможно, удалось бы не допустить тех проблем, что есть сейчас...
Антон какой вы квалификцированный врач.Действительно идёшь в платные клиники назначают кучку дорогих анализов а в итоге ни какой пользы.Еще кучу дорогих лекарств и досвиданье с вас взяли всё что могли .А как ваше здоровье их не волнует.Сплошной бизнес.Огромное спасибо Вам Антон
Антону любви, крепкого здоровья, и всего что сам себе пожелает. Друзья, мира выдающемуся специалисту и всем, всем остальным в стране 😌 Люблю всех здоровых, всех выздоравливающих и всех кто пытается выползти из болота. Будьте здоровы, любимые и любящие!
Спасибо за добрые пожелания и вам здоровья! ❤
❤❤❤
Др Епифанов большой ММОЛОДЕЦ. Все четко всегда обьясняет❤❤❤❤❤❤❤
Кто читает комменты. ставьте лайки под каждым комментом. Чем больше лайков, тем приятнее доктору Антону.
В мене зажало нерв ні лежать ні ходить біль страшна і почала дивитись ваші вправи і після двух місяців болю я почала трохи ходити в мене появилась надія! Так людям рекомендую!
Нравится мне доктор, он так хорошо обьясняет и все по существу показывает, что полезно и для врачей и пациентов.
Замечательный доктор! Я ему очень благодарна! Год назад, он показал три упражнения, от болей в плече. Рука болела, я даже причесатся не могла, рука не поднималась. Делала упражнения по совету доктора Антона. Вот уже прошел год. Все нормально, рука не болит. Зато заболело бедро. Теперь ищу упражнения, для избавления от болей в наружной части бедра. Спасибо, дорогой доктор Антон! Вы лучший!!!❤❤❤❤❤❤
Благодарю, для грудного отдела позвоночника ещё надо упражнения пожилым, все понравилось, успехов вам!❤
Очень грамотные мобилизационные приемы. У меня папа был мануальным терапевтом. Проходил обучение у самого Касьяна. Люди до сих пор вспоминают его добрым словом! Сейчас он очень бы мне помог, но к сожалению, его уже много лет нет в живых. Антон, спасибо! Чувствуется ваш глубокий профессинализм!❤
Спасибо Огромное! 🤲😔. Успехов вам!👏
Как же эстетично смотрится умеренная мускулатура у нашего доктора 😊
И гармонично.
Да,он очень красив🎉
Низкий поклон за Ваш труд для нас, дорогой наш Антон!!!🙏🕊️ ❤️
Антон доброго времени суток! Очень подробно и качественно объясняете как выполнять данные упражнения! Снимите видео по возможности для шейного отдела , грудного отдела, работа с роллом, различные виды гимнастики, как правильно разминаться и подготовка и укрепление шейного отдела! Спасибо Вам за ваш вклад и то что вы делаете, для многих это бесценная информация и здоровье!
Врач от Бога. Спасибо за всё. Успехов вам во всех проектах
Какой вы молодец ,, что до людей это доносите. Повторюсь, я как тренер по силовой подготовке ВСЕ эти движения использую во время разминки КАЖДЫЙ раз и с клиентами обязательно. Выбор - делать это чтобы остаться здоровым, или же делать чтобы вернуть здоровье. выбор за вами.
Вообще-то, всё это для "заминки" а не разминки, а делать её рекомендуется ПОСЛЕ силовых упражнений.
😅
😊жизнь
Благодарю Вас за то,чтомоей спинке становится легче🙏
Вы настоящий нейролог с большой буквы. Мне начало помогать сразу же. Я немог пройдти больше 150-200метров: наччинала. Сковывать спину переходя налевое бедро ипотом немела нога. Прошло две недели и я прохожу без труда 3-5 км. Чувствуется еле ощутимый дискомфорт в пояснице но после занятия гимнастикой все проходит. Просыпаюсь без боли в пояснице. Сон отличный.
С вашейпомощью уверен победю ипротрузию и грыжу и все осстальное что показало МРТ.
Огромное спасибо.
Напишите какие упражнения вы делали ,у меня такая же история, спасибо
Скажите пожалуйста,я правильно поняла эти упражнения можно выполнять при грыжах в обострение???
Вы всем докторам доктор. Огромное спасибо. Сами будьте здоровы
Антон Благодарю Вас за эти упражнения .Выполняла за вами вслед приостанавливая немного для выполнения .
Благодарю, доктор! Очень понятно все разъясняете. Большая просьба сделать сборник упражнений для 65+, им надо ещё трудиться , так как пенсии не хватает для жизни и на лекарства😊😊
Труд 😂это жизнь
Великолепно!!! Антон, спасибо Вам огромное, упражнения супер, половину из них я тоже делаю, значит - на правильном пути, подтвердили. Ждем новых советов, удачи Вам и здоровья!❤
Отличные советы, спасибо.
Эх, вот прям загорелось увидеть беседу Антона с доктором Шишониным)) Лайк, спасибо за советы!
Спасибо Вам, доктор ❤ Вы настоящий доктор, ведь абсолютно бесплатно помогаете людям🙏
😊 Улыбнулся. Он действительно настоящий профессионал! А вы наивный человек. Наверное молодой. Настоящий доктор не тот,кто лечит бесплатно. Более того. Настоящий доктор никогда не будет лечить бесплатно. За пациента всегда кто-то платит. В данном случае ютуб.
Спасибо 🙏 Как всегда чётко 👌 по делу! Очень полезная растяжка. Ещё раз спасибо!!!!!
Спасибо за советы, уважаемый доктор Антон!
Каждый ролик-целый клад информации! Спасибо!
Док, огроменная благодарность Вам . Я спасла свою поясницу этими упражнениями. До этого укол диклоберла, таблетки Мелоксикама. Результата 0. Выполнила 1 раз эти упражнения и... о чудо!!!!. Моя поясница в порядке. Дай Вам Бог здоровья и 100 млн долларов😅😊. Спасибо ❤
Вы делали упражнения при болях, в момент обострения?
@@товарищмаузер-з6ж именно при болях. Тихонечко без особого напряжения. И боль прошла сразу же.
@@ЮлияВаганова-щ3ц спасибо
Это эффективное упражнение. Я его тоже делаю при болях. Без фанатизма, аккуратно. Потом могу Вальтареном воспользоваться
@@НатальяГрицкевич-ю4щ спасибо
Добрый Доктор большое спасибо за нужные упражнения❤
Спасибо, дорогой человек, что просвещаете нас своими глубокими знаниями по спортмедицине и реабилитации. Как хочется, чтобы в споктклубах были такие тренировки .
Большое спасибо Вам! Нет вокруг реабилитологов для хронических больных в простых городах России,благодаря Вам, Вашим объяснениям можно улучшить свое здоровье!
Отличные упражнения, понятные объяснения. Делать можно и на кровати. 👏👏👏
Как я люблю такие четкие видео.Все грамотно,быстро,понятно и без длинных объяснений.
Спасибо вам за ваш труд.
Потрясающие упражнения.
Спасибо огромное за комплекс.🙏♥️👍
Уууу Антон хитрый)). Знает чем нас завлечь. Спасибо вам.
Как полезны ваши советы,показ упражнений-все от души,спасибо,вам!!!
Умничка,Антон ! Все упражнения доступны и очень в точку
Огонь!Профессионализм очевидный! Спасибо!
То что нужно, Антон! Благодарю от души 🙏 👍👍
Огромное спасибо, Антон, давно искала растяжки, которые не будут мне вредны. Очень рада, что нашла их у Вас!
Антон спасибо! Вам огромная благодарность за ваше схематично- спортивно-геометрическое построение упражнений с углубленными знаниями анатомическеского положения всех наших тканей и нашего скелета в той или иной рассматриваемой позиции.Вы уникальны !Легкая, доступная всем подача довольно таки сложного и огромного материала!Ваша молодость , в совокупности с вашими знанияии ,и желанием донести до людей об их возможностях помогать себе быть здоровыми-дорогого стоят!Спасибо вам!
СПС Антон, вы профи,🤝💪👍👍👍
Дайте комплекс упражнений для пожилых людей, которым лечь и встать с пола практически не возможно.
Правильно ! Упражнения для старшего возраста!
..раз невозможно встать, значит и не надо..поздно..
Делайте пока в постели.
Когда окрепнете, скатитесь на пол.)
@@Мари-р8щ😂😂😂😂
Какая вы умничка!!!😊 вот всё то, что нужно! Буду делать, вполне приемлемо.Браво!
Супер! За 30 лет занятий спортом прошел через 2 десятка мануальщиков/неврологов, не считая примение видео-методик. Со скепсисом начал смотреть начало этого видео, но попробовав самостоятельно выполнять, сразу ощутил доступность и эффективность этой методики. Спасибо, Антон!
Классная растяжка...мне очегь нравится.
С уважением и спасибо Вам!❤🎉🎉🎉
Мне понравилось, по ощущениям намного лучше чем было. Если позволяют возможности выпустите такое же видео только с тренировочными нагрузками при спондилолизе, что можно что нельзя. Можно объеденить с другими проблемами позвоночника!
Тоже спондиолистез задолбал)
Спасибо большое !!!
Всё чётко, ясно и понятно !!!
Всех вам ЖИЗНЕННЫХ БЛАГ И ВСЕГО САМОГО НАИЛУЧШЕГО В ЖИЗНИ !!!
АМИН !!!
Да здравствует йога могучая! Уже все истины давно прописаны 😊
Спасибо! Замечательные упражнения ❤😊 Очень помогают
Спасибо вам огромное, за то что объяснили и продемонстрировали упражнения! Я очень рада, что нашла ваш канал, узнала очень много нового и важного о здоровье и восстановлении спины!
Спасибо огромное, много нового увидела в Ваших упражнениях, обязательно буду делать. Благодарна Вам за знания которые несёте в массы!
Čítam samé pochvaly a vďaku . No a : chválim a ďakujem aj ja .
Спасибо за упражнения. Классные. Хотелось бы побольше таких упражнений особенно при коксартрлзе тазобедренных суставов, грыжах, протрузиях и остепегии.
Побольше таких видео! Спасибо 👍♥️🙏
Благодарю вас Антон 🙏👍❤💋
Спасибо, Антон.Отличная подача материала. Всё просто и понятно без лишней шелухи 👍
Спасибо, проходил у вас 1 курс реабилитации в 2021 году, снова недавно поднял тяжелое протрузия 4 мм l5 s1 снова жала о себе знать, теперь пытаюсь дома уменьшить болевые ощущения с помощью растяжек и упражнений
Антон, огромная благодарность за ценнейший и полезный материал🙏🙏🙏
Спасибо вам, благодаря вашим советам и упражнениям улучшилась подвижность в грудном отделе, у меня сильный сколиоз . Благодарю❤
Спасибо огромное за упражнения!И за искреннюю заботу о людях!
Второй раз пишу отзыв, великолепно, на себе испытал. Спасибо❤
Не перестаю Вас благодарить за то,что делитесь полезной информацией. В сотый раз пожелаю СЧАСТЬЯ В ЗДРАВИИ И ИЗОБИЛИИ ВСЕХ БЛАГ ВАМ И ВАШЕЙ СЕМЬЕ!!! ВЫ-ЛУЧШИЙ ДЛЯ МЕНЯ!!!
Огромное спасибо ! Мои любимые растяжки, интуитивно мое тело чувствует как ему приятно, как улучшается сразу объём движения и чувствуешь прилив в мышцах . Благодарю ! Ваши подсказки для нас - супер !❤
Спасибо вам огромное!!!!
При лёгких зажимах в пояснице, в тазобедренном суставе уже много лет всегда делаю первое упражнение из видео( нога на ногу и тянуть лежа или сидя), всегда помогало!😊
Огромная благодарность Вам за полезные и нужные всем нам упражнения и за информацию, которую получаем!!! Здоровья, удачи , успехов во всех важных для вас направлениях!!! Ждём новые встречи и видео с вами!
Спасибо ♥️огромное за разъяснение. Буду следовать Вашим советам.👍🔥🔥🔥🌹
Спасибо доктор .Всё как всегда ясно,грамотно и доходчиво.Ваши предыдущие ролики тоже на достойном уровне Будьте здоровы и не забывайте нас.С уважением.
Спасибо огромное. С этой грыжей намучилась. Наконец то нашла вас. Доктор вы дали мне огромную мотивацию. Здоровья вам успехов и удачи.
Доктор,вы чудо,которое послал нам Бог.Дай Бог вам здоровья и счастья.Всех вам благ.
Спасибо огромное! Несколько месяцев назад начал заниматься в тренажерном зале чтобы укрепить мышцы, которые держат осанку и исправить гиперлордоз. Практически каждый день прокатываюсь на ролле, чтобы снять гипертонус мышц спины. Но также чувствовал что надо добавить растяжку. Сделал раз, ощущения отличные.
День добрый Вы,--- Громадная Умница Спасибо
Коротко и ясно! Очень понравились простые упражнения,спасибо большое,,,!
Спасибо огромное за такие полезные упражнения! И ,что Вы делитесь с нами своим опытом!Дай бог Вам здоровья!
Большое Вам спасибо!!!! С Вашей помощью я надеюсь будет облегчение. Почему таких замечательных, умных докторов мы не видим, и не слышим, Как жаль,!!!
И мне нужен временный покой)
Спасибо, уважаемый доктор, что ещё немного рассказали нам о наших телах и как с ними управляться)
Спасибо большое доктор..за хорошие упражнения.
Благодарю,дорогой доктор! Очень нужные пояснения,так совершенно понятно,что с нашими страдающими телами телами происходит...Всех Вам Благ и продвижения каналу!!!!Чудные упражнения!!!Мне вот прямо супер,как подходят!!!
Спасибо за полезные советы и за комплекс упражнений!
Срочно добавить это в золотой фонд полезных упражнений РФ и стран СНГ! Спасибо вам Антон! А эти упражнения можно в конце тренировки делать? Или отдельно?
вот вы то мне и нужны 😌🙏👍❣️🌐🕊️❣️
Моё почтение! Прекрасная подача и просто очень ценная информация, спасибо за ролики.
Спасибо🙏💕 огромное вы очень хорошо всё объяснили ещё такие видео ролики от вас ждём 👍🙏
Работает! То ,что нужно. Благодарю ❤️ тоже кстати и вовремя
Спасибо большое, за ваш труд, за ролик с упражнениями!!! Единственно те упражнения, которые на коленях, четвереньках не подходят, с коленными суставами проблема. Здоровья вам и благополучия!!!
Спасибо,дорогой доктор! Всё очень доходчиво и во-время.Успехов Вам в работе! Вас очень приятно слушать и смотреть Ваши уроки.
Дорогой доктор! Вы очень доступно рассказываете и Вас приятно слушать. У меня много лет болит шея и спина и трапециевидная мышца. Но, именно, невролог при протрузиях в шее назначил разтяжку упражнениями для шеи. После этого заболело пчечо и вся правая рука. А отропед просто назначил НПВС,, чтобы, ко всему прочему, ещё и ЖКТ добить. Теперь в организме все болит, осталось "помочь" ему процедурой ЭУВТ и все. А я ведь не совсем старая, мне 52 года. И ни о каких-либо других методах лечения больше речь не шла.
Врачи не только лечат, как оказалось! А Вам спасибо за информацию, я Вас теперь смотрю.
Несколько лет назад наткнулась в интернете на картинки с упражнениями от болей в спине. У меня образ жизни сидячий, т.к. шью одежду, всё время за машинкой сижу. И на этих картинках как раз было несколько упражнений с видео. Они очень действенные. Результат чувствуется. Посмотрела видео и убедилась, что правильно делала и не зря
Отличные упражнения, спасибо большое доктор!
Спасибо 🙏💕большое, Антон.
Антон, спасибо тебе за такие нужные упражнения, я стала делать 3 дня как начала и чувствую себя замечательно. Уже год как болели колени и под коленом и вот только после 3 дней я не чувствую боли. Конечно я буду продолжать но результаты есть, и очень хорошие. Спасибо тебе за всё что делаешь для нас пожилых людей.
Не верю, что годовалая боль ушла за 3 дня не понятно от чего!
@@ВалентинаЕкимова-ш8з она не совсем ушла, есть ещё над чем работать, но улучшения есть очень хорошие
@@mariamuntean9169 У меня месяц уже приступ артроза 2 степ. В первый день двигаться не могла вообще - боль ломовая. До туалета( пардон) добиралась, снизу стопы накидывала веревку и на весу ногу несла . Помог гель "Артрум" Потом - марафон всяких лечений: компрессы, таблетки, уколы,, гимнастика. Сейчас хожу относительно сносно, хотя внутри боль сидит, затаилась. Слышала, что помогает " Алфлутоп" - 2 раза в год мышечные уколы 10 раз. Есть еще "Дона". Алфлутоп я еще не делала, но хирург дал направление. Стоят они довольно дорого, ну так ведь отдашь, если прижмет!
@@ВалентинаЕкимова-ш8з я не могу делать никакие уколы, т., к я имела пересадку печени, но физические упражнения можно делать, и сейчас я продолжаю делать и мне очень помогает. В зависимости от диагноза. Я очень довольна.
@@mariamuntean9169 Верю, многие хвалят гимнастику. Моя соседка говорит, что ст'оит только залениться - и боль в колене уже начеку. Только вот у меня еще с позвоночником большие проблемы, для всевозможных упражнений дня не хватает!
Несколько лет страдаю с болью в пояснице (мне 61). Дважды шла на укол (фасетопластика). Пробовала растяжку. Доктор попадает в точку. Болезнь усугублялась. Убедилась, ни в коем случае нельзя растягивать поясницу при болях. Несколько данных упражнения делаю. Дополню. Большое спасибо🙏
Правильно, тоже с этим столкнулась, хотя до болезни занималась йогой . А сейчас не могу делать всю растяжку, становится хуже. Кстати гол назад когда сорвала спину, именно комплекс этого замечательного доктора меня спас❤ .
К@@Mama-xp8qr
Я в восторге от всех ваших роликов, особенно от этого!Огромная благодарность Вам, Антон. Сердечная.💗🌈🙏
По моему лучший врач , побольше бы таких