Йога и Медитация - путь к духовному и физическому совершенству. Управляйте своими мыслями, своим телом и будьте счастливы! *** Курс здоровья спины и позвоночника: goyoga.pro/zdorovaya_spina/ *** Курс корректной и травмобезопасной практики йоги: goyoga.pro/korrektnaya-praktika-yogi-b/ *** Курс стройности и здоровья: goyoga.pro/stroinyashki_club/ *** Книга "Здоровая спина»: goyoga.pro/zdorovaya_spina_book/ *** Наш сайт: goyoga.pro/goyoga-ru/
Спасибо! Отличный комментарий 😃👍Можете выполнять это упражнение 1-2 раза в день, каждый день. Успехов вам в практике и пишите еще 😁❤️ *********** Возможно вам будет интересен плейлист на тему "Осанка и здоровье позвоночника" 🚶 Как быстро исправится сутулость? ⏳ Как правильно сидеть за компьютером 🖥️ Как правильно выполнять упражнение от сутулости 🏆 Как лежать на мяче от сутулости 🏀 Как выпрямить шею 👍 Сколиоз и упражнения для спины 🎒 Комплексы с различными комбинациями эффективных упражнений 🧘♀️Часто задаваемые вопросы и многое другое... ruclips.net/p/PLIGABn1FZZJZgUABZ3v2c5d5yj7Uzxgr7 *********** Также рекомендуем пройти два наших курса йоги. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем! Ссылка на курсы yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1 Там же есть доступ к 30+ курсам других авторов в сфере саморазвития и здорового образа жизни. Успехов вам в практике 🙏
Господи, это самое лучшее, что могло случиться с моей спиной. Мне 15 лет, а она хрустит, как снег в -30. И вот я, решив попробовать просто так, натыкаюсь на этот замечательный комплекс упражнений 😭 На самом деле упражнения не особо трудные, даже приятно их делать, особенно приятно быть верблюдом :> я сейчас лежу на кровати и чувствую как поднимаюсь в рай, когда спросят почему умерла, скажу, что от наслаждения
Мне 67. Во время первого занятия обливалась потом, а когда окончила занятие буквально полетела над землёй, не ощущяя своего веса. Это ощущение молодости! Как прекрасен этот мир!!! Спасибо Вам большое!!!
На самом деле лучше урока на эту тему придумать сложно.Тут хорошо все , от детального объяснения упражнений до фона и музыки. Кстати учителя тоже к себе здоров располагают, прям талант)
Намасте 🙏 Смотрите плейлист на тему "Сутулость и осанка" 🚶➡️ ruclips.net/p/PLIGABn1FZZJZgUABZ3v2c5d5yj7Uzxgr7 Как быстро исправится сутулость ⏳ Как правильно сидеть за компьютером 🖥️ Как правильно выполнять упражнение от сутулости 🏆 Как лежать на мяче от сутулости 🏀 Как выпрямить шею 👍 Сколиоз и упражнения для спины 🎒 Комплексы с различными комбинациями эффективных упражнений 🧘♀️Часто задаваемые вопросы и многое другое... Будьте здоровыми и стройными! 😀😁🙏
Мне 20 лет. Врачи дали диагноз - кифосколиоз 1 степени. Сказали ты уже закостенела, шансов выровнять нету. Но я нашла вас. Месяц занятий дал потрясный результат! Зрительно он стал меньше, спина стала ровнее. Я безмерно благодарна вам. Врачи все таки иногда ошибаются :3
Хочу сказать большое спасибо за этот комплекс упражнений! Он мегаэффективный! Занималась по нему несколько лет назад. Тогда очень хорошо помогло мне. Всю жизнь с подросткового возраста сутулюсь, худая, спина слабая. Потом забросила, но сейчас пришла пора снова заниматься. Рада что ролик не удалили и снова можно эффективно поправить спину!
Намасте 🙏 Смотрите плейлист на тему "Сутулость и осанка" 🚶➡️ ruclips.net/p/PLIGABn1FZZJZgUABZ3v2c5d5yj7Uzxgr7 Как быстро исправится сутулость ⏳ Как правильно сидеть за компьютером 🖥️ Как правильно выполнять упражнение от сутулости 🏆 Как лежать на мяче от сутулости 🏀 Как выпрямить шею 👍 Сколиоз и упражнения для спины 🎒 Комплексы с различными комбинациями эффективных упражнений 🧘♀️Часто задаваемые вопросы и многое другое... Будьте здоровыми и стройными! 😀😁🙏
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Спасибо! Отличный комментарий 😃👍 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Возможно вам будет интересен плейлист на тему "Осанка и здоровье позвоночника" 🚶 Как быстро исправится сутулость? ⏳ Как правильно сидеть за компьютером 🖥️ Как правильно выполнять упражнение от сутулости 🏆 Как лежать на мяче от сутулости 🏀 Как выпрямить шею 👍 Сколиоз и упражнения для спины 🎒 Комплексы с различными комбинациями эффективных упражнений 🧘♀️Часто задаваемые вопросы и многое другое... ruclips.net/p/PLIGABn1FZZJZgUABZ3v2c5d5yj7Uzxgr7 *********** Также рекомендуем пройти два наших курса йоги. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем! Ссылка на курсы yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1 Там же есть доступ к 30+ курсам других авторов в сфере саморазвития и здорового образа жизни. Успехов вам в практике 🙏
🍏 Отзыв 🍎 Делаю зарядку около месяца один раз в день. На счёт того, стала ли ровнее осанка, сказать пока ничего не могу, так как мало времени прошло и очень много часов сижу перед ПК. Делать зарядку стал после того, как защемило шейный нерв опять таки из-за сидячего образа жизни. Почему не прекращаю делать зарядку: 1) перестало болеть сердце (раньше время от времени болело) 2) нет боли в шее 3) всё таки надеюсь, что осанка становится ровнее, просто самому тяжело заметить какие-либо изменения 4) видео хорошо записано, подробно описана техника выполнения упражнений. Через месяц напишу изменилось ли что-то ещё. Желаю здоровья и терпения всем начинающим ♥️
Когда я выполняю эти упражнения,чувство такое, как будто ты летишь над землей на собственных крыльях.Это чувство радости,чувство свободы!Я становлюсь самым счастливым человеком в мире.❤❤
Делаю гимнастику уже полтора года, возразить что-то трудно,критиковать нечего,возражений нет,результаты отличные.Мир должен знать о такой шикарной гимнастике.
23, с самого детства имеется сутулость, хотя и без того рост невысокий. Дошло до того, что когда я лежу на боку, автоматически плечи поджимаются к ушам и в таком положении мне комфортно. После второго дня занятий я даже лежу с прямой осанкой, очень радует такой эффект. Надеюсь на дальнейшее излечение. По возможности буду дополнять комментарий
Прошло 10 дней. К моему большому удивлению почти исчез вдовий горбик, который был со мной +- 6 лет. Он был небольшим, однако он чувствовался как торчащая гора, которую я постоянно трогала от усталости
@@adileterkinbaev6966 лично я делаю каждый день в 8-9 часов вечера. В это время наш организм рассчитан на физические нагрузки. Времени занимает не много.
Намасте 🙏 Смотрите плейлист на тему "Сутулость и осанка" 🚶➡️ ruclips.net/p/PLIGABn1FZZJZgUABZ3v2c5d5yj7Uzxgr7 Как быстро исправится сутулость ⏳ Как правильно сидеть за компьютером 🖥️ Как правильно выполнять упражнение от сутулости 🏆 Как лежать на мяче от сутулости 🏀 Как выпрямить шею 👍 Сколиоз и упражнения для спины 🎒 Комплексы с различными комбинациями эффективных упражнений 🧘♀️Часто задаваемые вопросы и многое другое... Будьте здоровыми и стройными! 😀😁🙏
Три года назад я вас увидела, до сих помню это видео. Возвращаюсь к нему каждый раз, как чувствую, что засиделась. Приятное впечатление остается от всего: и от видео, и от упражнении)
Хороший комплекс упражнений, обычно когда я делал другие комплексы, мне не терпелось поскорее закончить упражнение, а когда выполняю ваш комплекс, я получаю удовольствие от процесса, 20 минут пролетают как один миг.
Вот уже месяц делаю этот комплекс, и есть результат😭💜Спасибо вам огромное за ваш труд!! Я очень рада, что с помощью вашего комплекса моя спина выпрямилась🥳🥳🥳Всем советую!!Вы обязательно увидите ваш результат, главное регулярность🙃🙃
Недавно наткнулась на ваш канал и была приятно поражена. Упражнения подаются легко и очень приятно их выполнять. Спасибо вам большое) И конкретно за большое внимание теме сутулости,насущная проблема)
Здравствуйте! Посмотрите пару видео, чтобы лучше прогнозировать результат: Это первая часть: Сутулость. Как быстро можно исправить осанку при помощи упражнений ruclips.net/video/QLz1Uowdzwc/видео.html Это продолжение: Болезнь Шейермана-Мау и упражнения для осанки ruclips.net/video/9QAl_sxup4k/видео.html
Намасте 🙏 Смотрите плейлист на тему "Сутулость и осанка" 🚶➡️ ruclips.net/p/PLIGABn1FZZJZgUABZ3v2c5d5yj7Uzxgr7 Как быстро исправится сутулость ⏳ Как правильно сидеть за компьютером 🖥️ Как правильно выполнять упражнение от сутулости 🏆 Как лежать на мяче от сутулости 🏀 Как выпрямить шею 👍 Сколиоз и упражнения для спины 🎒 Комплексы с различными комбинациями эффективных упражнений 🧘♀️Часто задаваемые вопросы и многое другое... Будьте здоровыми и стройными! 😀😁🙏
Ребят, спасибо большое. Я только с вами полюбила йогу. Сколько мною было просмотрено видео, но только с вами я могу делать все упражнения не смотря все время в монитор. Удачи вам.
Благодарю! Отличные упражнения! Чувствуется опыт. Делаю регулярно и очень доволен. Результаты впечатляют. Ставьте лайк кто делает упражнения и чувствует улучшения!
Намасте 🙏Спасибо за комментарий 😉👍 *********** Возможно вам будет интересен плейлист на тему "Сутулость и осанка" 🚶 Как быстро исправится сутулость? ⏳ Как правильно сидеть за компьютером 🖥️ Как правильно выполнять упражнение от сутулости 🏆 Как лежать на мяче от сутулости 🏀 Как выпрямить шею 👍 Сколиоз и упражнения для спины 🎒 Комплексы с различными комбинациями эффективных упражнений 🧘♀️Часто задаваемые вопросы и многое другое... ➡️ ruclips.net/p/PLIGABn1FZZJZgUABZ3v2c5d5yj7Uzxgr7 Будьте здоровыми и стройными! 😀😁🙏
Ребята, спасибо огромное за ваш труд! Это самый лучший комплекс, который я нашла, охватывающий и укрепления мышц спины и растяжку грудных мышц. Все очень понятно,спокойно с чётким описанием правильного выполнения, с прекрасным звуковым сопровождением...можно не отвлекаться на экран, изучив комплекс. В мои 44 появилась надежда на коррекции осанки. Ещё раз спасибо , успехов и развития вашему каналу. 💝
Намасте 🙏 Смотрите плейлист на тему "Сутулость и осанка" 🚶➡️ ruclips.net/p/PLIGABn1FZZJZgUABZ3v2c5d5yj7Uzxgr7 Как быстро исправится сутулость ⏳ Как правильно сидеть за компьютером 🖥️ Как правильно выполнять упражнение от сутулости 🏆 Как лежать на мяче от сутулости 🏀 Как выпрямить шею 👍 Сколиоз и упражнения для спины 🎒 Комплексы с различными комбинациями эффективных упражнений 🧘♀️Часто задаваемые вопросы и многое другое... Будьте здоровыми и стройными! 😀😁🙏
Мне 33. Малоподвижный образ жизни. В Лотосе сижу сколько себя помню, упражняюсь с турником, однако спине этого хватало всё меньше и меньше, стала болеть каждый день. В первый же день после выполнения комплекса ВСЁ ПРОШЛО! Лёгкость необычайная, удовольствие неописуемое. Поза верблюда сперва не давалась, но через несколько дней "упрощённого варианта" стала получаться. Самое сложное было "..и далее, простым движением, поднимаем таз вверх и отрываем ноги от пола"(11 минута), но через две недели в состоянии так простоять уже тридцать секунд. Однозначно и горячо рекомендую видео. Спасибо!!!
Сегодня шестой день! Постараюсь продержаться как можно дольше, хочу увидеть результат Как тут многие уже писали это и правда идеальный комплекс для начинающих: на каждое сложное упражнение есть вариант полегче! Спасибо, вы чудесные
Уже месяц выполняю с вами эти упражнения, выпрямилась не только спина, но и прошли утренние отёки. Сейчас даже кожа выглядит лучше. Интересный факт, у тех кто делает какие либо упражнения ежедневно, лицо становится более семетричным и красивым.🤗 Добавила так же упражнения на пресс, теперь и кишечник с желудком в норме, а мужа радует плоский животик и тонкая талия. 😀 Буду продолжать тренировки с вами в том же духе, благодарю вас за отличный канал❤️😃💐
Это просто прекрасные упражнения!!!!😍😍😍😍 Я получаю наслаждение от них!!! Чувствую себя живой!!!💫 Моя осанка стала улучшать на глазах 👀!!! Делаю всего неделю , а спина уже заметно стала ровней и красивее 😊🥰 Эти упражнения помогают не только физически, но и духовно! Любите и цените своё тело, а оно скажет вам спасибо!😁😇 Всем советую эти упражнения!
узнала о Вас от блогера, который делает эти упражнения, спасибо, Хворост! я все оттягивала, но вдруг решилась. я начинала немного скептически, да и находясь в плохом настроении, а сейчас я счастлива, спасибо!!
Намасте 🙏Спасибо за комментарий 😉👍Хворосту спасибо от нас! :))) Возможно вам будет интересен плейлист на тему "Сутулость и осанка" 🚶 Как быстро исправится сутулость? ⏳ Как правильно сидеть за компьютером 🖥️ Как правильно выполнять упражнение от сутулости 🏆 Как лежать на мяче от сутулости 🏀 Как выпрямить шею 👍 Сколиоз и упражнения для спины 🎒 Комплексы с различными комбинациями эффективных упражнений 🧘♀️Часто задаваемые вопросы и многое другое... ➡️ ruclips.net/p/PLIGABn1FZZJZgUABZ3v2c5d5yj7Uzxgr7 Будьте здоровыми и стройными! 😀😁🙏
Спасибо, прекрасно сделано. Отлично все объяснено, подбор поз очень грамотный, не быстро, не медленно, в очень приятном темпе, плавно, с деталями, с объяснением что куда и как и почему, дыхание, направление глаз, все учтено, и даже названия поз на санскрите упоминается, что помогает их запомнить, но все в меру, нет ни в чем перебора. И в самом деле без кривляний и самолюбования. Музыка очень подходящая. Приятно смотреть, слушать и следовать. Я преподаю йогу и могу сказать что добиться такого баланса нелегко. Замечательно все сделано. Большое спасибо.
Намасте 🙏Спасибо за прекрасный комментарий 😉👍 *********** Возможно вам будет интересен плейлист на тему "Сутулость и осанка" 🚶 Как быстро исправится сутулость? ⏳ Как правильно сидеть за компьютером 🖥️ Как правильно выполнять упражнение от сутулости 🏆 Как лежать на мяче от сутулости 🏀 Как выпрямить шею 👍 Сколиоз и упражнения для спины 🎒 Комплексы с различными комбинациями эффективных упражнений 🧘♀️Часто задаваемые вопросы и многое другое... ➡️ ruclips.net/p/PLIGABn1FZZJZgUABZ3v2c5d5yj7Uzxgr7 Будьте здоровыми и стройными! 😀😁🙏
За 1 раз эффект почувствовал - весь день намного ровнее ходил, даже отражение в витринах приятнее стало) Приятно и доходчиво преподносится информация. Отличные у Вас видео!
После рождение детей начело болеть каждый день почти. Им уже 4 а меня до сих пор болит часто. Боль ушла с первого раза и какое-то время я держала хорошую осанку. Спасибо:), мне нравится ваша работа, и то що во время упражнения есть моменты расслабления.
Сегодня пересмотрел порядка 8 видео, как исправить осанку/спину/шею/таз, это видео решило все мои задачи. Спасибо большое за вашу работу, это замечательно.
Занимаюсь 3 день, появилась лёгкость, стала замечать что моя осанка стала лучше, буду и дальше заниматься. Очень нравится музыка и спокойный тон голоса, ребята молодцы
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Спасибо ☀️ за отличный комментарий 💗 😉👍 и что смотрите нас 😀✌️Пишите еще ✨❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Прекрасная зарядка в 12 лет у меня искривление поделала три дня и чувствую себя перышком, так легко после вашей зарядки правда жалко, что всего лишь 20 минут
Спасибо Ваше огромное за ваши чудесные видео!! Практикую упражнения от сутулости всего неделю, а мне уже гораздо легче ходить прямо)))! Я чувствую что стал лучше к себе относится) И любимой моя осанка тоже больше нравится 😉 Спасибо...
Ребята!!! Какие вы светлые и классные! Как я рада что нашла вас! Буду заниматься вместе с вами, молодеть телом и душой! С любовью и благодарностью из Еревана!
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Спасибо! Отличный комментарий 😃👍 Вы можете выполнять это упражнение 1-2 раза в день, каждый день. Успехов вам в практике и пишите еще 😁💖 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Возможно вам будет интересен плейлист на тему "Осанка и здоровье позвоночника" 🚶 Как быстро исправится сутулость? ⏳ Как правильно сидеть за компьютером 🖥️ Как правильно выполнять упражнение от сутулости 🏆 Как лежать на мяче от сутулости 🏀 Как выпрямить шею 👍 Сколиоз и упражнения для спины 🎒 Комплексы с различными комбинациями эффективных упражнений 🧘♀️Часто задаваемые вопросы и многое другое... ruclips.net/p/PLIGABn1FZZJZgUABZ3v2c5d5yj7Uzxgr7 *********** Также рекомендуем пройти два наших курса йоги. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем! Ссылка на курсы yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1 Там же есть доступ к 30+ курсам других авторов в сфере саморазвития и здорового образа жизни. Успехов вам в практике 🙏
очень хороший комплекс упражнений. делаю каждый день с удовольствием вместе с вами! спина не так сильно стала болеть уже после первого раза, а после недели стала замечать что плечи развернулись назад! спасибо! оч круто!
Спасибо! Отличный комментарий 😃👍Можете выполнять это упражнение 1-2 раза в день. Успехов вам в практике и пишите еще 😁❤️ *********** Возможно вам будет интересен плейлист на тему "Осанка и здоровье позвоночника" 🚶 Как быстро исправится сутулость? ⏳ Как правильно сидеть за компьютером 🖥️ Как правильно выполнять упражнение от сутулости 🏆 Как лежать на мяче от сутулости 🏀 Как выпрямить шею 👍 Сколиоз и упражнения для спины 🎒 Комплексы с различными комбинациями эффективных упражнений 🧘♀️Часто задаваемые вопросы и многое другое... ruclips.net/p/PLIGABn1FZZJZgUABZ3v2c5d5yj7Uzxgr7 *********** Также рекомендуем пройти два наших курса йоги. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем! Ссылка на курсы yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1 Там же есть доступ к 30+ курсам других авторов в сфере саморазвития и здорового образа жизни. Успехов вам в практике 🙏
Шанти и Серж, спасибо Вам за этот компллекс! Я его выполняю почти год и вижу реальный результат. Не могли бы вы снять еще похожий ролик, но с другими упражнениями для спины ( в этом ролике отлично то, что он идет в режиме тренировки), немного хочется разнообразить процесс.
Ребята, вы молодцы!. Занимаюсь фитнесом уже много лет, проблемы со спиной, шеей, суставами. Случайно попала на ваш канал. Делаю зарядку от сутулости полгода с вами. Не хватает в этом комплексе упражнений для поясницы и суставов. Сделайте, пожалуйста, программу минут на 40 , включающую в себя основные упражнения от сутулости, плюс поясница, плюс суставы, бицепсы и пресс. Я дополнительно сейчас отжимаюсь, а трицепсы благодаря основному упражнению от сутулости Виманассана, подтянулись, чего мне не давали упражнения с гантелями, как ни странно... еще раз спасибо!! Бабуля 2- х внуков Светлана
Прекрасные упражнения!Большое Вам спасибо! Постараюсь делать их каждый день. К тому же я сломала руку и эти упражнения,думаю, помогут для укрепления и разработки моей больной руки)
Здравствуйте я хотел сказать вам что вы огромные молодцы делаю ваши упражнения уже несколько месяцев и почувствовал что я намного меньше перестал сутулиться! Спасибо вам огромное вы лучшие тренера!
Сутулюсь ужасно. Сделала первый раз все упражнения с вами!!! Сижу уже несколько минут с прямой спиной) спасибо вам. Буду дальше стараться!!! Хочется прям еще разок позаниматься после маленького перерыва)
вы явно мои ангелы-спасители, огромнейшее спасибо за ваш труд! именно то, что я так долго искала!! уже после первого сеанса у меня наконец-то появилась вера в то, что я действительно скоро смогу выпрямится :D
Спасибо вам огромное! Это самые эффективные упражнения на осанку, после ваших упражнений уже не болит спина и шея, молодцы ребята 👍🤗💪осанка выпрямилась!!!
Огромное спасибо! В последний год начала сутулиться, со временем появились головные боли. Голова болела несколько дней подряд, и ничего не помогало. Попробовала этот комплекс. Головная боль прошла после первого занятия. Очень хотелось бы увидеть комплекс при варикозном расширении вен на ногах.
и далее... простым движением поднимаем таз и (sos😀😀😀😀) отрываем ноги от пола!!! для меня оторвать ноги от пола отдельное 2x часовое занятие😂😂😂😂 Я из металла
Спасибо за комментарий 😃👍😁❤️ *********** Возможно вам будет интересен плейлист на тему "Осанка и здоровье позвоночника" 🚶 Как быстро исправится сутулость? ⏳ Как правильно сидеть за компьютером 🖥️ Как правильно выполнять упражнение от сутулости 🏆 Как лежать на мяче от сутулости 🏀 Как выпрямить шею 👍 Сколиоз и упражнения для спины 🎒 Комплексы с различными комбинациями эффективных упражнений 🧘♀️Часто задаваемые вопросы и многое другое... ➡️ ruclips.net/p/PLIGABn1FZZJZgUABZ3v2c5d5yj7Uzxgr7 Также получите по ссылке yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1 ⭐️ бесплатный ⭐️ доступ на 7 дней к двум нашим курсам. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем! Будьте здоровыми и стройными! 🙏😀😁🙏
Спасибо вам за ваши чудо упражнения, помимо сутулости у меня был горб на пояснице после травмы, через неделю после ваших упражнений и сутулость проходит и горб уменьшился . 👍
Намасте 🙏Спасибо за обратную связь 😉👍 Возможно вам будет интересен плейлист на тему "Сутулость и осанка" 🚶 Как быстро исправится сутулость? ⏳ Как правильно сидеть за компьютером 🖥️ Как правильно выполнять упражнение от сутулости 🏆 Как лежать на мяче от сутулости 🏀 Как выпрямить шею 👍 Сколиоз и упражнения для спины 🎒 Комплексы с различными комбинациями эффективных упражнений 🧘♀️Часто задаваемые вопросы и многое другое... ➡️ ruclips.net/p/PLIGABn1FZZJZgUABZ3v2c5d5yj7Uzxgr7 Будьте здоровыми и стройными! 😀😁🙏
Здравствуйте, я мама троих детей, на протяжении больше 4 месяцев ощущения боли в грудной мышце, лопатках, слева как в сердце. Делаю около недели ваши упражнения. Есть боли при выполнении некоторых упражнений, именно в тех местах где и болело. Но после компекса наступает такая релаксация как после массажа. Спасибо вам большое!!!! Очень надеюсь скоро уйдут эти зажимы и боли! Я с вами)
Намасте 🙏Спасибо ❤️за комментарий 😉👍 *********** Возможно вам будет интересен плейлист на тему "Сутулость и осанка" 🚶 Как быстро исправится сутулость? ⏳ Как правильно сидеть за компьютером 🖥️ Как правильно выполнять упражнение от сутулости 🏆 Как лежать на мяче от сутулости 🏀 Как выпрямить шею 👍 Сколиоз и упражнения для спины 🎒 Комплексы с различными комбинациями эффективных упражнений 🧘♀️Часто задаваемые вопросы и многое другое... ➡️ ruclips.net/p/PLIGABn1FZZJZgUABZ3v2c5d5yj7Uzxgr7 Будьте здоровыми и стройными! 😀😁🙏
Ребята, хочу выразить вам слова огромной благодарности! Много лет начинаю практиковать йогу и бросаю, потому что упражнения предлагаются очень сложные. Вы же, исключение: все просто, понятно, возникает желание заниматься вместе с вами!
Спасибо! Отличный комментарий 😃👍Мотивируете нас такими добрыми словами!!! Успехов вам в практике и пишите еще 😁❤️ *********** Возможно вам будет интересен плейлист на тему "Осанка и здоровье позвоночника" 🚶 Как быстро исправится сутулость? ⏳ Как правильно сидеть за компьютером 🖥️ Как правильно выполнять упражнение от сутулости 🏆 Как лежать на мяче от сутулости 🏀 Как выпрямить шею 👍 Сколиоз и упражнения для спины 🎒 Комплексы с различными комбинациями эффективных упражнений 🧘♀️Часто задаваемые вопросы и многое другое... ruclips.net/p/PLIGABn1FZZJZgUABZ3v2c5d5yj7Uzxgr7 *********** Также рекомендуем пройти два наших курса йоги. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем! Ссылка на курсы yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1 Там же есть доступ к 30+ курсам других авторов в сфере саморазвития и здорового образа жизни. Успехов вам в практике 🙏
💗💙💚💗💙💚Спасибо ❤️за комментарий 😉👍 *********** Возможно вам будет интересен плейлист на тему "Сутулость и осанка" 🚶 Как быстро исправится сутулость? ⏳ Как правильно сидеть за компьютером 🖥️ Как правильно выполнять упражнение от сутулости 🏆 Как лежать на мяче от сутулости 🏀 Как выпрямить шею 👍 Сколиоз и упражнения для спины 🎒 Комплексы с различными комбинациями эффективных упражнений 🧘♀️Часто задаваемые вопросы и многое другое... ➡️ ruclips.net/p/PLIGABn1FZZJZgUABZ3v2c5d5yj7Uzxgr7 Будьте здоровыми и стройными! 😀😁🙏
Вы просто супер. Мне ваши упражнение очень помогает. Мне нравится как вы говорите. Ваши голосы очень нравится. А самое главное мне помогает ваши упражнение. И думаю другим тоже.
Спасибо! Отличный комментарий 😃👍😁❤️Скоро из деревянных перейдете в разряд гибких)) *********** Возможно вам будет интересен плейлист на тему "Осанка и здоровье позвоночника" 🚶 Как быстро исправится сутулость? ⏳ Как правильно сидеть за компьютером 🖥️ Как правильно выполнять упражнение от сутулости 🏆 Как лежать на мяче от сутулости 🏀 Как выпрямить шею 👍 Сколиоз и упражнения для спины 🎒 Комплексы с различными комбинациями эффективных упражнений 🧘♀️Часто задаваемые вопросы и многое другое... ➡️ ruclips.net/p/PLIGABn1FZZJZgUABZ3v2c5d5yj7Uzxgr7 *********** Также рекомендуем пройти два наших курса йоги. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем! Ссылка на курсы yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1 Там же есть доступ к 30+ курсам других авторов в сфере саморазвития и здорового образа жизни. Успехов вам в практике 🙏
Йога и Медитация - путь к духовному и физическому совершенству. Управляйте своими мыслями, своим телом и будьте счастливы!
***
Курс здоровья спины и позвоночника: goyoga.pro/zdorovaya_spina/
***
Курс корректной и травмобезопасной практики йоги: goyoga.pro/korrektnaya-praktika-yogi-b/
***
Курс стройности и здоровья: goyoga.pro/stroinyashki_club/
***
Книга "Здоровая спина»: goyoga.pro/zdorovaya_spina_book/
***
Наш сайт: goyoga.pro/goyoga-ru/
Противник і кожному конкретному підприємстві і я також придаю привіт всім і кожному конкретному
Кто борится с сутулостью. Лайк.
Посмотрим сколько нас таких.
Спасибо! Отличный комментарий 😃👍Можете выполнять это упражнение 1-2 раза в день, каждый день. Успехов вам в практике и пишите еще 😁❤️
***********
Возможно вам будет интересен плейлист на тему "Осанка и здоровье позвоночника" 🚶
Как быстро исправится сутулость? ⏳ Как правильно сидеть за компьютером 🖥️ Как правильно выполнять упражнение от сутулости 🏆 Как лежать на мяче от сутулости 🏀 Как выпрямить шею 👍 Сколиоз и упражнения для спины 🎒 Комплексы с различными комбинациями эффективных упражнений 🧘♀️Часто задаваемые вопросы и многое другое...
ruclips.net/p/PLIGABn1FZZJZgUABZ3v2c5d5yj7Uzxgr7
***********
Также рекомендуем пройти два наших курса йоги. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем!
Ссылка на курсы yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1
Там же есть доступ к 30+ курсам других авторов в сфере саморазвития и здорового образа жизни.
Успехов вам в практике 🙏
Выполняете комплекс?
Моя сутулость в шоке, похоже ей скоро настанет звиздец! :) Огромное спасибо вам ребята, я счастлив что нашел вас.
Спасибо за прекрасный отзыв!!! )))))) Успехов Вам!!! ))))
Йога для всех я Вас обожаю , после упражнения кирпич пошло ошушения прилива в крови ето нормально
датка датка у меня тоже прилив крови. Это хорошо
Мария Фомина спасиб о Мариячка буду надеяться что поправлю осанку сутулость сразу не пройдет время нужно
ANGELSHOP-VOM-ANGLER.DE как долго это занило?
Господи, это самое лучшее, что могло случиться с моей спиной. Мне 15 лет, а она хрустит, как снег в -30. И вот я, решив попробовать просто так, натыкаюсь на этот замечательный комплекс упражнений 😭
На самом деле упражнения не особо трудные, даже приятно их делать, особенно приятно быть верблюдом :> я сейчас лежу на кровати и чувствую как поднимаюсь в рай, когда спросят почему умерла, скажу, что от наслаждения
Ахахах
А что снег так же хрустит?
Это упражнение мне нравится
😅
Это лучший комплекс,который есть.
Через неделю прошли головные боли, и осанка начала выпрямляться.
ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!!
Мне 67. Во время первого занятия обливалась потом, а когда окончила занятие буквально полетела над землёй, не ощущяя своего веса. Это ощущение молодости! Как прекрасен этот мир!!! Спасибо Вам большое!!!
Спасибо за прекрасный отзыв!!! )))))) Успехов Вам!!! ))))
Этот комментарий такой милый! Надеюсь, вы хорошо себя чувствуете !
Вы очень сильно мотивировали меня, спасибо)
Да, Йога это единственное направление, которое даёт такие ощущения ❤
На самом деле лучше урока на эту тему придумать сложно.Тут хорошо все , от детального объяснения упражнений до фона и музыки. Кстати учителя тоже к себе здоров располагают, прям талант)
Какой прекрасный комментарий!!! Спасибо!!!! Успехов вам!!!
Намасте 🙏 Смотрите плейлист на тему "Сутулость и осанка" 🚶➡️ ruclips.net/p/PLIGABn1FZZJZgUABZ3v2c5d5yj7Uzxgr7
Как быстро исправится сутулость ⏳ Как правильно сидеть за компьютером 🖥️ Как правильно выполнять упражнение от сутулости 🏆 Как лежать на мяче от сутулости 🏀 Как выпрямить шею 👍 Сколиоз и упражнения для спины 🎒 Комплексы с различными комбинациями эффективных упражнений 🧘♀️Часто задаваемые вопросы и многое другое... Будьте здоровыми и стройными! 😀😁🙏
@@walks4k Позу верблюда и ту что перед ней можно делать при лордозе??
Лотосе
Гамасте
Мне 20 лет. Врачи дали диагноз - кифосколиоз 1 степени. Сказали ты уже закостенела, шансов выровнять нету. Но я нашла вас. Месяц занятий дал потрясный результат! Зрительно он стал меньше, спина стала ровнее. Я безмерно благодарна вам. Врачи все таки иногда ошибаются :3
Это здорово! Мы очень рады за вас!!!
Продолжайте практиковать, не останавливайтесь на достигнутом! )))
Добрый день, а спина до этого болела?
Вы молодец, что не смирились и начали работу
врачи почти всегда ошибаются
особенно в России
Хочу сказать большое спасибо за этот комплекс упражнений! Он мегаэффективный! Занималась по нему несколько лет назад. Тогда очень хорошо помогло мне. Всю жизнь с подросткового возраста сутулюсь, худая, спина слабая. Потом забросила, но сейчас пришла пора снова заниматься. Рада что ролик не удалили и снова можно эффективно поправить спину!
Спасибо, очень хорошие упражнения. Мне нравится, что без кривляния, спокойно и по деловому, а то устали от кривляний и шуток.
Намасте 🙏 Смотрите плейлист на тему "Сутулость и осанка" 🚶➡️ ruclips.net/p/PLIGABn1FZZJZgUABZ3v2c5d5yj7Uzxgr7
Как быстро исправится сутулость ⏳ Как правильно сидеть за компьютером 🖥️ Как правильно выполнять упражнение от сутулости 🏆 Как лежать на мяче от сутулости 🏀 Как выпрямить шею 👍 Сколиоз и упражнения для спины 🎒 Комплексы с различными комбинациями эффективных упражнений 🧘♀️Часто задаваемые вопросы и многое другое... Будьте здоровыми и стройными! 😀😁🙏
Спасибо за прекрасный отзыв 😀😁 Успехов Вам 🙏
@@walks4k Здравствуйте! Добрый Вечер! Почему Вы уже не выкладываете новые видео? Видео 4, 3 г Давности. Или у Вас новый Канал.
@@ZVEZDYRSда! Мы ооочень скучаем!❤❤❤🥺🥺🥺
Не представляете с каким трудом я обычно заставляю свое тело заниматься, но с вами время пролетело очень быстро и приятно, спасибо!
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Спасибо! Отличный комментарий 😃👍
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Возможно вам будет интересен плейлист на тему "Осанка и здоровье позвоночника" 🚶
Как быстро исправится сутулость? ⏳ Как правильно сидеть за компьютером 🖥️ Как правильно выполнять упражнение от сутулости 🏆 Как лежать на мяче от сутулости 🏀 Как выпрямить шею 👍 Сколиоз и упражнения для спины 🎒 Комплексы с различными комбинациями эффективных упражнений 🧘♀️Часто задаваемые вопросы и многое другое...
ruclips.net/p/PLIGABn1FZZJZgUABZ3v2c5d5yj7Uzxgr7
***********
Также рекомендуем пройти два наших курса йоги. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем!
Ссылка на курсы yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1
Там же есть доступ к 30+ курсам других авторов в сфере саморазвития и здорового образа жизни.
Успехов вам в практике 🙏
Устаю от мямляния ,а тут чётко и точно,без шуток. Лучшая гимнастика из всех.
🍏 Отзыв 🍎
Делаю зарядку около месяца один раз в день.
На счёт того, стала ли ровнее осанка, сказать пока ничего не могу, так как мало времени прошло и очень много часов сижу перед ПК.
Делать зарядку стал после того, как защемило шейный нерв опять таки из-за сидячего образа жизни.
Почему не прекращаю делать зарядку:
1) перестало болеть сердце (раньше время от времени болело)
2) нет боли в шее
3) всё таки надеюсь, что осанка становится ровнее, просто самому тяжело заметить какие-либо изменения
4) видео хорошо записано, подробно описана техника выполнения упражнений.
Через месяц напишу изменилось ли что-то ещё. Желаю здоровья и терпения всем начинающим ♥️
Осанка по-немногу выравнивается. В целом зарядка хорошо подходит для поддержки тела в норме. Добавил некоторые свои упражнения.
Когда я выполняю эти упражнения,чувство такое, как будто ты летишь над землей на собственных крыльях.Это чувство радости,чувство свободы!Я становлюсь самым счастливым человеком в мире.❤❤
Делаю гимнастику уже полтора года, возразить что-то трудно,критиковать нечего,возражений нет,результаты отличные.Мир должен знать о такой шикарной гимнастике.
Долой сутулость!Да здравствует прямая ,здоровая спина!
23, с самого детства имеется сутулость, хотя и без того рост невысокий. Дошло до того, что когда я лежу на боку, автоматически плечи поджимаются к ушам и в таком положении мне комфортно.
После второго дня занятий я даже лежу с прямой осанкой, очень радует такой эффект. Надеюсь на дальнейшее излечение. По возможности буду дополнять комментарий
Прошло 10 дней. К моему большому удивлению почти исчез вдовий горбик, который был со мной +- 6 лет. Он был небольшим, однако он чувствовался как торчащая гора, которую я постоянно трогала от усталости
@@ДэмчинаШагдуровагосподи, Из-за вашего комментария начинаю заниматься
Огромное спасибо! На сегодняшний день это лучшая йога для новичков из всего , что я пробовала. Хочется заниматься с вами снова и снова!
Спасибо за прекрасный отзыв!!! )))))) Успехов Вам!!! ))))
Йога для всех здарвтвуйте ! сколько раз в неделью делается ?
Йога для всех и в какое время желательно
Adilet Erkinbaev я делаю с утра то упражнение на 5 минут а перед сном эти
@@adileterkinbaev6966 лично я делаю каждый день в 8-9 часов вечера. В это время наш организм рассчитан на физические нагрузки. Времени занимает не много.
Очень здорово:) Приятные ощущения уже после первого раза. Спасибо вам, пожалуйста, продолжайте развиваться и развивать нас в этом направлении:)
Спасибо, что делитесь своими успехами!!!!!! Искренне рады за вас! Это хорошая мотивация и для нас и для других людей!!! )))))))
Екатерина Никитина здорово!:-) да вы шутите, у меня терпения не хватит:)
Екатерина Никитина вы симпатичная девушка:-)
Намасте 🙏 Смотрите плейлист на тему "Сутулость и осанка" 🚶➡️ ruclips.net/p/PLIGABn1FZZJZgUABZ3v2c5d5yj7Uzxgr7
Как быстро исправится сутулость ⏳ Как правильно сидеть за компьютером 🖥️ Как правильно выполнять упражнение от сутулости 🏆 Как лежать на мяче от сутулости 🏀 Как выпрямить шею 👍 Сколиоз и упражнения для спины 🎒 Комплексы с различными комбинациями эффективных упражнений 🧘♀️Часто задаваемые вопросы и многое другое... Будьте здоровыми и стройными! 😀😁🙏
Спасибо не только за упражнения, но и за то, как вы выглядите и говорите. Очень приятно слушать. Сейчас почему-то это редкость.
Спасибо за прекрасный отзыв 😀😁 Успехов Вам в практике 🙏
@@walks4k А Вы еще живы? Йога действительно помагает, спасибо! Нашел качественный контент.
Периодически возвращаюсь к вашим упражнениям. Эффект быстро виден, с первого раза шея стоит ровнее, не клюет вперед. Вы очень классные!!!
Прекрасные локации и голоса очень спокойные, приятные, да и ролики очень информативные и полезные. Прекрасный канал, смотреть одно удовольствие
Спасибо за прекрасный отзыв 😀😁 Успехов Вам 🙏
Три года назад я вас увидела, до сих помню это видео. Возвращаюсь к нему каждый раз, как чувствую, что засиделась. Приятное впечатление остается от всего: и от видео, и от упражнении)
Дуже дякую за комплекс! Мені було лінь спочатку, але коли я все ж таки зробила - таке відчуття легкості
Просто Вау!!!
Хороший комплекс упражнений, обычно когда я делал другие комплексы, мне не терпелось поскорее закончить упражнение, а когда выполняю ваш комплекс, я получаю удовольствие от процесса, 20 минут пролетают как один миг.
При выполнении позы ВЕРБЛЮДА, я тряслась как стиральная машинка
Так оно и есть
Ахаха да и комментарий типо "дышите ровно и спокойно" 😃
@@MelloAoi дадада, а у тебя ощущение будто позвоночник сломается
Если будете часто делать, думаю не будет проблем, я тоже поначалу так было даже не могла стоять подала потом по времени получилось лучше и лучше
@@Assma_Beisen со временем асаны все лучше, Я сейчас даже лотосе себя на руках поднять могу;)
Вот уже месяц делаю этот комплекс, и есть результат😭💜Спасибо вам огромное за ваш труд!! Я очень рада, что с помощью вашего комплекса моя спина выпрямилась🥳🥳🥳Всем советую!!Вы обязательно увидите ваш результат, главное регулярность🙃🙃
Недавно наткнулась на ваш канал и была приятно поражена. Упражнения подаются легко и очень приятно их выполнять. Спасибо вам большое) И конкретно за большое внимание теме сутулости,насущная проблема)
Спасибо за хороший отзыв!!! )))))) Успехов Вам!!! ))))
Йога для всех Здравейте. Скажите пожалуйста сколько нужна заниматься чтобы навсегда избавиться от сутулости?
Здравствуйте! Посмотрите пару видео, чтобы лучше прогнозировать результат:
Это первая часть: Сутулость. Как быстро можно исправить осанку при помощи упражнений ruclips.net/video/QLz1Uowdzwc/видео.html
Это продолжение: Болезнь Шейермана-Мау и упражнения для осанки
ruclips.net/video/9QAl_sxup4k/видео.html
Намасте 🙏 Смотрите плейлист на тему "Сутулость и осанка" 🚶➡️ ruclips.net/p/PLIGABn1FZZJZgUABZ3v2c5d5yj7Uzxgr7
Как быстро исправится сутулость ⏳ Как правильно сидеть за компьютером 🖥️ Как правильно выполнять упражнение от сутулости 🏆 Как лежать на мяче от сутулости 🏀 Как выпрямить шею 👍 Сколиоз и упражнения для спины 🎒 Комплексы с различными комбинациями эффективных упражнений 🧘♀️Часто задаваемые вопросы и многое другое... Будьте здоровыми и стройными! 😀😁🙏
Столько я прошла разных тренеров, видов активности, но это лучшее, что я видела из онлайн тренировок. Благодарю за Ваш труд!!! Успехов вам!
Ребят, спасибо большое. Я только с вами полюбила йогу. Сколько мною было просмотрено видео, но только с вами я могу делать все упражнения не смотря все время в монитор. Удачи вам.
Спасибо! )))
после первого раза боль в спине стала меньше. спасибо что вы есть. теперь я в вашей команде.
Спасибо, что делитесь своими успехами!!!!!! Искренне рады за вас! Это хорошая мотивация и для нас и для других людей!!! )))))))
Пожалуй самый приятный комплекс упражнений для осанки :)
Спасибо!
Спасибо за хороший отзыв! :)) ;)) )))))) Успехов Вам!!! ))))
Юрий Ерофеев будем пробовать✌️
Благодарю! Отличные упражнения! Чувствуется опыт.
Делаю регулярно и очень доволен. Результаты впечатляют.
Ставьте лайк кто делает упражнения и чувствует улучшения!
Намасте 🙏Спасибо за комментарий 😉👍
***********
Возможно вам будет интересен плейлист на тему "Сутулость и осанка" 🚶
Как быстро исправится сутулость? ⏳ Как правильно сидеть за компьютером 🖥️ Как правильно выполнять упражнение от сутулости 🏆 Как лежать на мяче от сутулости 🏀 Как выпрямить шею 👍 Сколиоз и упражнения для спины 🎒 Комплексы с различными комбинациями эффективных упражнений 🧘♀️Часто задаваемые вопросы и многое другое...
➡️ ruclips.net/p/PLIGABn1FZZJZgUABZ3v2c5d5yj7Uzxgr7
Будьте здоровыми и стройными! 😀😁🙏
Благодарю!
Ребята, спасибо огромное за ваш труд! Это самый лучший комплекс, который я нашла, охватывающий и укрепления мышц спины и растяжку грудных мышц. Все очень понятно,спокойно с чётким описанием правильного выполнения, с прекрасным звуковым сопровождением...можно не отвлекаться на экран, изучив комплекс. В мои 44 появилась надежда на коррекции осанки. Ещё раз спасибо , успехов и развития вашему каналу. 💝
Спасибо, что делитесь своими успехами!!!!!! Продолжайте практиковать дальше! Не останавливайтесь на достигнутом!
:)))))) Успехов вам!!! :)
Намасте 🙏 Смотрите плейлист на тему "Сутулость и осанка" 🚶➡️ ruclips.net/p/PLIGABn1FZZJZgUABZ3v2c5d5yj7Uzxgr7
Как быстро исправится сутулость ⏳ Как правильно сидеть за компьютером 🖥️ Как правильно выполнять упражнение от сутулости 🏆 Как лежать на мяче от сутулости 🏀 Как выпрямить шею 👍 Сколиоз и упражнения для спины 🎒 Комплексы с различными комбинациями эффективных упражнений 🧘♀️Часто задаваемые вопросы и многое другое... Будьте здоровыми и стройными! 😀😁🙏
Огромное спасибо за комплекс. Выполняю каждое утро в течение 3- х месяцев. Есть видимые результаты.
:))) ;))))))) Отлично!!!!
Мне 33. Малоподвижный образ жизни. В Лотосе сижу сколько себя помню, упражняюсь с турником, однако спине этого хватало всё меньше и меньше, стала болеть каждый день. В первый же день после выполнения комплекса ВСЁ ПРОШЛО! Лёгкость необычайная, удовольствие неописуемое. Поза верблюда сперва не давалась, но через несколько дней "упрощённого варианта" стала получаться. Самое сложное было "..и далее, простым движением, поднимаем таз вверх и отрываем ноги от пола"(11 минута), но через две недели в состоянии так простоять уже тридцать секунд. Однозначно и горячо рекомендую видео. Спасибо!!!
Серж и Шанти и вся команда, благодарим вас за вашу работу, прекрасный ролик, рекомендации, все понятно. Делаем с сыном, создаем красивую осанку.
Спасибо вам большое , дорогие! Спина уже замучила , просит упражнений ! Благодарю !
Благодарю вас за такое прекрасное видео 2 день уже занимаюсь хочу ходить с ровной спиной,ещё раз благодарю вас за ваши старания
Сегодня шестой день! Постараюсь продержаться как можно дольше, хочу увидеть результат
Как тут многие уже писали это и правда идеальный комплекс для начинающих: на каждое сложное упражнение есть вариант полегче! Спасибо, вы чудесные
Уже месяц выполняю с вами эти упражнения, выпрямилась не только спина, но и прошли утренние отёки. Сейчас даже кожа выглядит лучше. Интересный факт, у тех кто делает какие либо упражнения ежедневно, лицо становится более семетричным и красивым.🤗 Добавила так же упражнения на пресс, теперь и кишечник с желудком в норме, а мужа радует плоский животик и тонкая талия. 😀 Буду продолжать тренировки с вами в том же духе, благодарю вас за отличный канал❤️😃💐
Это просто прекрасные упражнения!!!!😍😍😍😍
Я получаю наслаждение от них!!! Чувствую себя живой!!!💫
Моя осанка стала улучшать на глазах 👀!!! Делаю всего неделю , а спина уже заметно стала ровней и красивее 😊🥰
Эти упражнения помогают не только физически, но и духовно! Любите и цените своё тело, а оно скажет вам спасибо!😁😇
Всем советую эти упражнения!
Красаааавчики! Большой респект вам за то, что делаете 🙏🏽
Спасибо за такие прекрасные упражнения! Делаю уже месяц и моя осанка уже улучшается!
Обожаю именно эти упражнения, спасибо большое🫶🏻
узнала о Вас от блогера, который делает эти упражнения, спасибо, Хворост!
я все оттягивала, но вдруг решилась. я начинала немного скептически, да и находясь в плохом настроении, а сейчас я счастлива, спасибо!!
Намасте 🙏Спасибо за комментарий 😉👍Хворосту спасибо от нас! :)))
Возможно вам будет интересен плейлист на тему "Сутулость и осанка" 🚶
Как быстро исправится сутулость? ⏳ Как правильно сидеть за компьютером 🖥️ Как правильно выполнять упражнение от сутулости 🏆 Как лежать на мяче от сутулости 🏀 Как выпрямить шею 👍 Сколиоз и упражнения для спины 🎒 Комплексы с различными комбинациями эффективных упражнений 🧘♀️Часто задаваемые вопросы и многое другое...
➡️ ruclips.net/p/PLIGABn1FZZJZgUABZ3v2c5d5yj7Uzxgr7
Будьте здоровыми и стройными! 😀😁🙏
Спасибо, прекрасно сделано. Отлично все объяснено, подбор поз очень грамотный, не быстро, не медленно, в очень приятном темпе, плавно, с деталями, с объяснением что куда и как и почему, дыхание, направление глаз, все учтено, и даже названия поз на санскрите упоминается, что помогает их запомнить, но все в меру, нет ни в чем перебора. И в самом деле без кривляний и самолюбования. Музыка очень подходящая. Приятно смотреть, слушать и следовать. Я преподаю йогу и могу сказать что добиться такого баланса нелегко. Замечательно все сделано. Большое спасибо.
Спасибо! ))) 😀😁
Я уже пять лет делаю эти упражнения, спасибо вам за этот ролик, большое человеческое спасибо
Ну да ,ну да ,сообщение пришло 3 месяца назад
@@ДмитрийИванов-г8л Делает пять лет, а сообщение решила с благодарностью написать сейчас, что не понятного.
Спасибо за упражнение, помогает от болей в шее
Ребят, Вы классные. Никак не могла себя к йоге приучить. А тут прямо хочу, спасибо!
Намасте 🙏Спасибо за прекрасный комментарий 😉👍
***********
Возможно вам будет интересен плейлист на тему "Сутулость и осанка" 🚶
Как быстро исправится сутулость? ⏳ Как правильно сидеть за компьютером 🖥️ Как правильно выполнять упражнение от сутулости 🏆 Как лежать на мяче от сутулости 🏀 Как выпрямить шею 👍 Сколиоз и упражнения для спины 🎒 Комплексы с различными комбинациями эффективных упражнений 🧘♀️Часто задаваемые вопросы и многое другое...
➡️ ruclips.net/p/PLIGABn1FZZJZgUABZ3v2c5d5yj7Uzxgr7
Будьте здоровыми и стройными! 😀😁🙏
Спина кривая, думаю -конец.Но появлятесь вы!я попробовала-это просто чудо!
ребята вы святые, формат супер! с таким удовольствием с вами постарался! кайф! спасибо и низкий поклон Вам!
Спасибо! )))
Благодарю за асаны. Очень понравились 👍👍👍 Любви и света Вам 🤗🤗🤗
Ребята, Вы такие молодцы!!! Спасибо вам огромное!!!
Спасибо! ;)) :)))) ))))))
Самый адекватный канал ,простые и явно действенные упражнения. Буду пробовать !спасибо
Спасибо 🌟за прекрасный отзыв 🌸😀❤️😁 Успехов Вам в регулярной практике 🙏И пишите еще 😉👍
За 1 раз эффект почувствовал - весь день намного ровнее ходил, даже отражение в витринах приятнее стало) Приятно и доходчиво преподносится информация. Отличные у Вас видео!
Спасибо за прекрасный отзыв 😀😁 Успехов Вам 🙏
Спасибо за такой комплекс упражнений, ушли боли в спине , делаю 3 раза в неделю
Прекрасно! Спасибо вам за ваши чудесные и эффективные комплексы! Тренируюсь с вами чуть больше полгода!
✨💝❤️✨Спасибо 🌟за прекрасный комментарий 🌸😀❤️😁 Успехов Вам в регулярной практике 🙏И пишите еще 😉👍✨💝❤️✨
Спасибо за простую и приятную практику, ребята. Вы большие молодцы и капитальные красавчики.
Спасибо! 😁😀
После рождение детей начело болеть каждый день почти. Им уже 4 а меня до сих пор болит часто. Боль ушла с первого раза и какое-то время я держала хорошую осанку. Спасибо:), мне нравится ваша работа, и то що во время упражнения есть моменты расслабления.
Спасибо за хороший отзыв! :)) ;)) )))))) Успехов Вам!!! ))))
Огромное спасибо! Очень простые и классные асаны, и ребята - умницы и красавцы, отлично обьясняют и показывают
Сегодня пересмотрел порядка 8 видео, как исправить осанку/спину/шею/таз, это видео решило все мои задачи. Спасибо большое за вашу работу, это замечательно.
Спасибо за прекрасный отзыв 😀😁 Успехов Вам 🙏
Спасибо вам большое,уже несколько лет делаю ваши практики.
Спасибо Вам друзья!!!! Вы просто супер!
Спасибо! ;)) :)))) ))))))
Занимаюсь 3 день, появилась лёгкость, стала замечать что моя осанка стала лучше, буду и дальше заниматься. Очень нравится музыка и спокойный тон голоса, ребята молодцы
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Спасибо ☀️ за отличный комментарий 💗 😉👍 и что смотрите нас 😀✌️Пишите еще ✨❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Вот делаю 6 день и осанка супер спасибо Сержу и Шанти😀😀😀
Спасибо, что делитесь своими успехами 👍 Искренне рады за вас 😀😉 Это хорошая мотивация и для нас и для других людей 🙏
Прекрасная зарядка в 12 лет у меня искривление поделала три дня и чувствую себя перышком, так легко после вашей зарядки правда жалко, что всего лишь 20 минут
Спасибо Ваше огромное за ваши чудесные видео!! Практикую упражнения от сутулости всего неделю, а мне уже гораздо легче ходить прямо)))! Я чувствую что стал лучше к себе относится) И любимой моя осанка тоже больше нравится 😉
Спасибо...
Спасибо, что делитесь своими успехами!!!!!! Искренне рады за вас! Это хорошая мотивация и для нас и для других людей!!! )))))))
Отличная тренировка! Спасибо!!!
Thank you! These exercises are awesome and really helpful! Keep this channel alive, please.
Welcome 🙏
Ребята!!! Какие вы светлые и классные! Как я рада что нашла вас! Буду заниматься вместе с вами, молодеть телом и душой! С любовью и благодарностью из Еревана!
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Спасибо! Отличный комментарий 😃👍
Вы можете выполнять это упражнение 1-2 раза в день, каждый день. Успехов вам в практике и пишите еще 😁💖
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Возможно вам будет интересен плейлист на тему "Осанка и здоровье позвоночника" 🚶
Как быстро исправится сутулость? ⏳ Как правильно сидеть за компьютером 🖥️ Как правильно выполнять упражнение от сутулости 🏆 Как лежать на мяче от сутулости 🏀 Как выпрямить шею 👍 Сколиоз и упражнения для спины 🎒 Комплексы с различными комбинациями эффективных упражнений 🧘♀️Часто задаваемые вопросы и многое другое...
ruclips.net/p/PLIGABn1FZZJZgUABZ3v2c5d5yj7Uzxgr7
***********
Также рекомендуем пройти два наших курса йоги. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем!
Ссылка на курсы yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1
Там же есть доступ к 30+ курсам других авторов в сфере саморазвития и здорового образа жизни.
Успехов вам в практике 🙏
очень хороший комплекс упражнений. делаю каждый день с удовольствием вместе с вами! спина не так сильно стала болеть уже после первого раза, а после недели стала замечать что плечи развернулись назад! спасибо! оч круто!
Спасибо за хороший отзыв! :)) ;)) )))))) Успехов Вам!!! ))))
Как ваша спина чувствует себя? Не бросили занятия?
Супер! У сына проблема со спиной, в поликлинике назначали ЛФК,А дома из всех просмотренных нами остановились тут.Спасибо
Спасибо! Отличный комментарий 😃👍Можете выполнять это упражнение 1-2 раза в день. Успехов вам в практике и пишите еще 😁❤️
***********
Возможно вам будет интересен плейлист на тему "Осанка и здоровье позвоночника" 🚶
Как быстро исправится сутулость? ⏳ Как правильно сидеть за компьютером 🖥️ Как правильно выполнять упражнение от сутулости 🏆 Как лежать на мяче от сутулости 🏀 Как выпрямить шею 👍 Сколиоз и упражнения для спины 🎒 Комплексы с различными комбинациями эффективных упражнений 🧘♀️Часто задаваемые вопросы и многое другое...
ruclips.net/p/PLIGABn1FZZJZgUABZ3v2c5d5yj7Uzxgr7
***********
Также рекомендуем пройти два наших курса йоги. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем!
Ссылка на курсы yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1
Там же есть доступ к 30+ курсам других авторов в сфере саморазвития и здорового образа жизни.
Успехов вам в практике 🙏
Ребята, спасибо вам огромное!!! Уже через неделю был очень заметный результат! Спасибо большое!!!)))
Спасибо за хороший отзыв! :)) ;)) )))))) Успехов Вам!!! ))))
Бодрость сразу после первого раза,делаю второй раз, всю скованность снимает на раз, спасибо! Вы крутые ребята!
Спасибо, что делитесь своими успехами 👍 Искренне рады за вас 😀😉 Это хорошая мотивация и для нас и для других людей 🙏
Шанти и Серж, спасибо Вам за этот компллекс! Я его выполняю почти год и вижу реальный результат. Не могли бы вы снять еще похожий ролик, но с другими упражнениями для спины ( в этом ролике отлично то, что он идет в режиме тренировки), немного хочется разнообразить процесс.
Спасибо за комментарий 😉👍Планируем много новых видео. Процесс идет!
@@walks4k Спасибо за ответ! Жду)
Ребята, вы молодцы!. Занимаюсь фитнесом уже много лет, проблемы со спиной, шеей, суставами. Случайно попала на ваш канал. Делаю зарядку от сутулости полгода с вами. Не хватает в этом комплексе упражнений для поясницы и суставов. Сделайте, пожалуйста, программу минут на 40 , включающую в себя основные упражнения от сутулости, плюс поясница, плюс суставы, бицепсы и пресс. Я дополнительно сейчас отжимаюсь, а трицепсы благодаря основному упражнению от сутулости Виманассана, подтянулись, чего мне не давали упражнения с гантелями, как ни странно... еще раз спасибо!! Бабуля 2- х внуков Светлана
Спасибо! Впереди еще много разных комплексов.))
Прекрасные упражнения!Большое Вам спасибо! Постараюсь делать их каждый день. К тому же я сломала руку и эти упражнения,думаю, помогут для укрепления и разработки моей больной руки)
Спасибо за хороший отзыв! :)) ;)) )))))) Успехов Вам!!! ))))
Здравствуйте я хотел сказать вам что вы огромные молодцы делаю ваши упражнения уже несколько месяцев и почувствовал что я намного меньше перестал сутулиться! Спасибо вам огромное вы лучшие тренера!
Спасибо ☀️ за отличный комментарий 💗 😉👍и что смотрите нас 😀✌️
Сутулюсь ужасно. Сделала первый раз все упражнения с вами!!! Сижу уже несколько минут с прямой спиной) спасибо вам. Буду дальше стараться!!! Хочется прям еще разок позаниматься после маленького перерыва)
Спасибо за прекрасный отзыв!!! )))))) Успехов Вам!!! ))))
Комплекс легкий. Можно и 2 раза в день выполнять.
Спасибо ребята очень помогает я занимаюсь только 2месяца результат поразительный
Спасибо, что делитесь своими успехами 👍 Искренне рады за вас 😀😉 Это отличная мотивация и для нас и для других людей 🙏Продолжайте вместе с нами!!!
Довольно хороший комплекс)) Приятные ощущения после упражнений.
Спасибо! ;)) :)))) ))))))
вы явно мои ангелы-спасители, огромнейшее спасибо за ваш труд! именно то, что я так долго искала!! уже после первого сеанса у меня наконец-то появилась вера в то, что я действительно скоро смогу выпрямится :D
Спасибо за хороший отзыв! :)) ;)) )))))) Успехов Вам!!! ))))
Как ваша спина чувствует себя? Не бросили занятия?
Спасибо вам огромное! Это самые эффективные упражнения на осанку, после ваших упражнений уже не болит спина и шея, молодцы ребята 👍🤗💪осанка выпрямилась!!!
Спасибо! )))
Огромное спасибо! В последний год начала сутулиться, со временем появились головные боли. Голова болела несколько дней подряд, и ничего не помогало. Попробовала этот комплекс. Головная боль прошла после первого занятия.
Очень хотелось бы увидеть комплекс при варикозном расширении вен на ногах.
и далее... простым движением поднимаем таз и (sos😀😀😀😀) отрываем ноги от пола!!! для меня оторвать ноги от пола отдельное 2x часовое занятие😂😂😂😂 Я из металла
)) 😆🤣
Тоже думала, что это нереально, но просто нужно правильно сложить ноги🙂
Я тоже так смеялась из слов)))
Сегодня начинаю)))
Благодарю 🤗
Как успехи?))
Спасибо Вам,что делитесь с нами знаниями ,которые в действительности работают!
Моя спина благодарна Вам!
Спасибо за комментарий 😃👍😁❤️
***********
Возможно вам будет интересен плейлист на тему "Осанка и здоровье позвоночника" 🚶
Как быстро исправится сутулость? ⏳ Как правильно сидеть за компьютером 🖥️ Как правильно выполнять упражнение от сутулости 🏆 Как лежать на мяче от сутулости 🏀 Как выпрямить шею 👍 Сколиоз и упражнения для спины 🎒 Комплексы с различными комбинациями эффективных упражнений 🧘♀️Часто задаваемые вопросы и многое другое...
➡️ ruclips.net/p/PLIGABn1FZZJZgUABZ3v2c5d5yj7Uzxgr7
Также получите по ссылке yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1
⭐️ бесплатный ⭐️ доступ на 7 дней к двум нашим курсам. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем!
Будьте здоровыми и стройными! 🙏😀😁🙏
Спасибо вам за ваши чудо упражнения, помимо сутулости у меня был горб на пояснице после травмы, через неделю после ваших упражнений и сутулость проходит и горб уменьшился . 👍
Намасте 🙏Спасибо за обратную связь 😉👍
Возможно вам будет интересен плейлист на тему "Сутулость и осанка" 🚶
Как быстро исправится сутулость? ⏳ Как правильно сидеть за компьютером 🖥️ Как правильно выполнять упражнение от сутулости 🏆 Как лежать на мяче от сутулости 🏀 Как выпрямить шею 👍 Сколиоз и упражнения для спины 🎒 Комплексы с различными комбинациями эффективных упражнений 🧘♀️Часто задаваемые вопросы и многое другое...
➡️ ruclips.net/p/PLIGABn1FZZJZgUABZ3v2c5d5yj7Uzxgr7
Будьте здоровыми и стройными! 😀😁🙏
Здравствуйте, я мама троих детей, на протяжении больше 4 месяцев ощущения боли в грудной мышце, лопатках, слева как в сердце. Делаю около недели ваши упражнения. Есть боли при выполнении некоторых упражнений, именно в тех местах где и болело. Но после компекса наступает такая релаксация как после массажа. Спасибо вам большое!!!! Очень надеюсь скоро уйдут эти зажимы и боли! Я с вами)
6:41 Если я такое и сделаю, то думаю это последние что я сделаю в своей жизни.))
Хехе, жиза:))
Комплекс очень крутой. Сделала два дня подряд в дополнение к своей обычной практике - разница в ощущениях огромная! Спасибо!
Намасте 🙏Спасибо ❤️за комментарий 😉👍
***********
Возможно вам будет интересен плейлист на тему "Сутулость и осанка" 🚶
Как быстро исправится сутулость? ⏳ Как правильно сидеть за компьютером 🖥️ Как правильно выполнять упражнение от сутулости 🏆 Как лежать на мяче от сутулости 🏀 Как выпрямить шею 👍 Сколиоз и упражнения для спины 🎒 Комплексы с различными комбинациями эффективных упражнений 🧘♀️Часто задаваемые вопросы и многое другое...
➡️ ruclips.net/p/PLIGABn1FZZJZgUABZ3v2c5d5yj7Uzxgr7
Будьте здоровыми и стройными! 😀😁🙏
по моему высшие дали ответ мне через вас на мою проблему , спасибо вам
Здорово!!! ))))))
Ребята, вы -ЛУЧШИЕ! !Искренне, благодарю! !
Спасибо за прекрасный отзыв 😀😁 Успехов Вам 🙏
после первого же раза нехотя осанок остаётся прямой. Я себя такой ещё не видела 👍👍👍👍👍👌👌👌👌👌спасибо большое
Спасибо за хороший отзыв)))
Ребята, хочу выразить вам слова огромной благодарности! Много лет начинаю практиковать йогу и бросаю, потому что упражнения предлагаются очень сложные. Вы же, исключение: все просто, понятно, возникает желание заниматься вместе с вами!
Спасибо! Отличный комментарий 😃👍Мотивируете нас такими добрыми словами!!! Успехов вам в практике и пишите еще 😁❤️
***********
Возможно вам будет интересен плейлист на тему "Осанка и здоровье позвоночника" 🚶
Как быстро исправится сутулость? ⏳ Как правильно сидеть за компьютером 🖥️ Как правильно выполнять упражнение от сутулости 🏆 Как лежать на мяче от сутулости 🏀 Как выпрямить шею 👍 Сколиоз и упражнения для спины 🎒 Комплексы с различными комбинациями эффективных упражнений 🧘♀️Часто задаваемые вопросы и многое другое...
ruclips.net/p/PLIGABn1FZZJZgUABZ3v2c5d5yj7Uzxgr7
***********
Также рекомендуем пройти два наших курса йоги. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем!
Ссылка на курсы yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1
Там же есть доступ к 30+ курсам других авторов в сфере саморазвития и здорового образа жизни.
Успехов вам в практике 🙏
Это было так раслобляюще
Класс! Очень понравилось!
💗💙💚💗💙💚Спасибо ❤️за комментарий 😉👍
***********
Возможно вам будет интересен плейлист на тему "Сутулость и осанка" 🚶
Как быстро исправится сутулость? ⏳ Как правильно сидеть за компьютером 🖥️ Как правильно выполнять упражнение от сутулости 🏆 Как лежать на мяче от сутулости 🏀 Как выпрямить шею 👍 Сколиоз и упражнения для спины 🎒 Комплексы с различными комбинациями эффективных упражнений 🧘♀️Часто задаваемые вопросы и многое другое...
➡️ ruclips.net/p/PLIGABn1FZZJZgUABZ3v2c5d5yj7Uzxgr7
Будьте здоровыми и стройными! 😀😁🙏
Вы просто супер. Мне ваши упражнение очень помогает. Мне нравится как вы говорите. Ваши голосы очень нравится. А самое главное мне помогает ваши упражнение. И думаю другим тоже.
Спасибо за прекрасный отзыв!!! )))))) Успехов Вам!!! ))))
Я всё сделала! Ощущения отличные)
Спасибо ВАМ большое!!! Очень понятно для деревянных как я. БлагоДарю 🤗!
Спасибо! Отличный комментарий 😃👍😁❤️Скоро из деревянных перейдете в разряд гибких))
***********
Возможно вам будет интересен плейлист на тему "Осанка и здоровье позвоночника" 🚶
Как быстро исправится сутулость? ⏳ Как правильно сидеть за компьютером 🖥️ Как правильно выполнять упражнение от сутулости 🏆 Как лежать на мяче от сутулости 🏀 Как выпрямить шею 👍 Сколиоз и упражнения для спины 🎒 Комплексы с различными комбинациями эффективных упражнений 🧘♀️Часто задаваемые вопросы и многое другое...
➡️ ruclips.net/p/PLIGABn1FZZJZgUABZ3v2c5d5yj7Uzxgr7
***********
Также рекомендуем пройти два наших курса йоги. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем!
Ссылка на курсы yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1
Там же есть доступ к 30+ курсам других авторов в сфере саморазвития и здорового образа жизни.
Успехов вам в практике 🙏
Сутулость ушла уже через неделю, спасибо огромное😘
Спасибо ☀️ за отличный комментарий 💗 😉👍 и что смотрите нас 😀✌️
Пишите еще ❤️❤️❤️❤️❤️❤️