ЙОГА ПЕРЕД СНОМ | ЙОГА ДЛЯ ВСЕХ | ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА ДОМА | Йога chilelavida
HTML-код
- Опубликовано: 5 фев 2025
- ✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью".
О программе bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе"
О программе bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программу bit.ly/2VcQmiR
✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/o...
✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
Обзоры на коврики и новинки bit.ly/2rFDT6q
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок 👉🏻 yogamatic.ru/o...
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео
👉🏻 yogamatic.ru/o...
👉🏻Подписывайтесь на мой RUclips канал @chilelavida
👉🏻Подписывайтесь на мой Instagram: goo.gl/h2qIeQ
😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать на paypal на почту malovachannel@gmail.com
В видео для вас йога перед сном: практикуешь, шавасана и спать! Медленная, расслабляющая йога, потягивающая шею, спину и ноги практика, надеюсь вам понравится!
Больше йоги тут:👇🏻
Медитации bit.ly/2YX0YRg
Все видео Йога для начинающих goo.gl/0wd0j0
Все видео Йога для продолжающих goo.gl/jPFwdF
Растяжка goo.gl/2sNCed
Йога - ответы на вопросы goo.gl/wfisLC
Все уроки йоги goo.gl/FMr6h0
Занятия до 30 мин goo.gl/e7MpML
Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.
Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия.
Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой.
Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
ЙОГА ПЕРЕД СНОМ | ЙОГА ДЛЯ ВСЕХ | ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА ДОМА | Йога chilelavida
#йогапередсном #вечерняяйога #chilelavida
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/fitweek
✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/malova-book
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью" bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" bit.ly/2VcQmiR
✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать на paypal на почту malovachannel@gmail.com
Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, этот комплекс может помочь при проблемах с мочевым пузырем?
Не многие могут сидеть на пятках.Я не могу,испытываю сильную боль
Ххх
Спасибо!!! Очень хорошо
Спасибо огромное ！👍💗
"Продолжаем расслабляться, спокойной ночи" - кто бы меня теперь перенёс с пола в кроватку в спальне в этом расслаблении?)))
А я с этого же канала расслабляющую музыку не удаляю и к Елене : супер-кайф !!!
Давая я перенесу)
Спасибо.
Вот поэтому у меня сначала душ и йога прямо в кровати!
в 63 года я скоро сяду на шпагат 🤝 Чудеса творите. Всех вам благ и удачи ⛅🌤️🌞
Леночка очень за вами скучаю, у вас самое потрясающее видео на ютубе👏🏼
Согласна. Также продолжаю иногда заниматься только по ее видео. Меня морально поддержала в период ковида. Очень помогли ее видео.
Незвиртав увагу на йога ,но ваше відео позитивне спасибі
Запрашаю ко мне на канал🙏❤️
@@vZdorovomTele ок
Леночка, низкий Вам поклон уже 3 года я с Вами!!! Спасаете людей и даёте им счастье чувствовать свое тело!!! Как меня это спасает!!
Жаль она больше не ведет блог. :(( такое спасение было в ковид.
Лена, возвращайся на канал!
Всего тебе самого наилучшего!
С теплом и любовью с берегов Тихого океана! 🙏🙏🙏
у Лены есть действующий канал на испанском.
@@Ginger95S ссылочку в студию
На протяжении нескольких лет всё еще остается моей любимой вечерней практикой, спасибо!
Чуть не уснула прямо на полу! очень приятные и расслабляющие движения! Спасибо за Ваш труд!)))
Это точно, проснулась от того что замерзла... на полу
Цналвжч
@@fifiryda вралсбм
Мрабмбадпжпжпжиж
Слкоал
Не устаю Вами восхищаться! Вы очень талантливая, красивая, гармоничная! А сколько радости Вы приносите всем нам! Благодарю от всей души и желаю всего самого лучшего!
большое спасибо за такую чудесную практику. не заметила совсем, как пролетело время. ещё раз благодарю 🙏🏻🤍
чудесная тренировка перед на вечер, благодарю Вас!
Это потрясающе😍Я в приятном шоке от того, как незаметно пролетели 30 минут!!Обычно я жду не дождусь, когда же всё закончится))а здесь наоборот, я хотела ещё и ещё быть в этой атмосфере расслабления, спокойствия 🙌Огромная вам благодарность🙏Это именно то, что мне сейчас было необходимо ❤❤❤
Такое блаженство во время и
после практики - не передать ) Как я рада, что нашла своего мастера йоги. Бесконечная любовь к вам, Елена.
Спасибо отлично, мне нравится❤❤❤
Шикарная практика перед сном, как упражнения, так и сопровождение ❤
Потрясающая практика! 30 минут пролетели как один миг! Я никогда не получала такого удовольствия от занятий! Благодарю!🙏
Лена спасибо 🙏 большое от моего Папы .Ему 70 лет и он смотрит и делает периодически каждый вечер перед сном этот комплекс уже как несколько лет👌👍🌸🌸🌸🌸🙏
круто)
действительно хорошие упражнения, спиться так хорошо
Это все еще моя любимая практика перед сном, спасибо
Смотрю уже второе ваше видео и наслаждаюсь занятием. Редко кто за 20 минут может комплексом расслабить не только тело, но и ум. Спасибо!
Леночка! Так хочется наговорить вам массу нежных, а главное благодарных слов! Спасибо, дорогая, за ласковый голос, за понятные занятия! Мне почти 65 лет, и раньше я думалв, что йога, это что то для сверх человеков, а с вами занимаюсь, тянусь, дышу, стараюсь .
Всех благ вам, Леночка!!!👍👍👍
Благодарю искренне за занятие.
Начинаю с Вами заниматься. Очень нравятся Впши уроки
Не верится, что прошло тридцать минут. Как хорошо! Спасибо, Лена!
Абсолютно согласна! А я музыку расслабляющую паралельно не удаляла: супер- кайф!!!
Благодарю 🤍🧘То , что нужно👌на уставшее тело перед сном, 30 минут идеально, спина перестала ныть🙏🤍
В конце уснула на полу,мама приехала а я сплю на коврике возле кровати сегодня наверно будет спрашивать почему я уснула на полу)
Спала крепко😴
😅😅😅😅😅👍
И даже не кто не воспользовался тобой😀😆😆🤣
Марина Кованева че спизданула
@@МаринаКованева-з9ш все ок?
😂😄👍
Моя любимая вечерняя практика уже много лет, после нее волшебное внутреннее состояние и море спокойствия ❤️
Очень классная практика перед сном или когда за окном пасмурная погода, а у тебя выходной и не хочется никуда выходить)
очень хорошая практика! если долго не занимался, она не размажет))
Леночка! Спасибо! Такой Релакс телесный и душевный испытала. Не устану благодарить.
Когда практика столь хороша, что вырубился на коврике... Спасибо, воистину великолепно после рабочего дня!
Ощущение как после массажа. Тело очень благодарно. Спасибо за чудесный комплекс!
После этой балдецкой практики еще прошлась круглой насадкой перкуссионного массажера по зажимам - просто кайф, передать невозможно.
Я хоть и ребёнок 10летний но я тоже чуть не уснула сегодня у меня болели ноги но когда я попробовала йогу то у меня сразу же всё перестало болеть ❤!!!
Я в 10 лет засыпала на ходу, уже вечером.
В 9 часов стабильно.
Вы серьёзно?😳Ребенку нужна йога для сна?😳😳😳😂
@@sashali7354 о времена!
Умница, молодец! очень приятно за таких,как ты ! Уважаю. Так держать!!!
Спасибо! Очень приятные комплекс и тренер
Леночка, благодарю от всего сердца! Ты даже не представляешь как Ты мне помогла. Благодаря Твоим урокам я стала заниматься КАЖДЫЙ день, а то и два включая ночную практику. Дай Бог Тебе и Твоим близким здоровья, любви, процветания, развития, успехов и удачи! ! ! Если можно, сделай пож-та уроки по йоге для лица.
Спасибо большое и вам так же! Я не практикую йогу для лица
Наталья, как ваша практика спустя 2 года?
@@namastenamaste5486 кстати, да! Было бы очень интересно узнать!
Вы все ещё практикуете ? Как успехи Ваши?
@@axara1978 видимо не практикует :))
Благодарю за практику! Очень помогло расслабиться, сейчас у меня очень сложные времена ❤
Блиин, проснулся и понимаю, что так круто я еще не спал. Спасибо большое!
это супер, давно так не расслаблялась!
В последнее время стала практиковать йогу перед сном, так как часто не могу уснуть из-за неизрасходованной за день энергии. И это чудесное решение, как я раньше жила без этого))) Елена, вам как проводнику таких чудесных практик отдельное и сердечное Благодарю!))
Почему то йога казалась нудной и слишком тяжелой. А с тобой все просто легко и весело. Не тренер а позитивчик!
lara나 ну хз
Все так же нудно и пзидец тяжело
Когда бошка в низ была
Я вообще чуть не отключился
lara나 согласна с вами , это потому что она любящая милая , молодая женщина.
Леночка спасибо огромное за ваши видео, мне нравится заниматься. И голос ,и подача ваши мне по душе ❤😊
Магия какая-то, уже на расслаблении в конце начала зевать, а "спокойной ночи" услышала в полудреме. Шикарно. Спасибо 🙏👍
Супер, спасибо!
Уже уснул, реклама проклятая разбудила... Спасибо за позитивное видео.
Делала с вами впервые упражнения, получила наслаждение, тело размякло как пластилин, спасибо вам большое!
Круто!! Благодарю!!!!
Благодарю за ваши занятия! Занимаюсь йогой по видеоурокам и только с вами занятия проходят незаметно, как - будто время пролетает) А больше всего радуют ощущения лёгкости, радости и гармонии после практики! С нетерпением жду новых видео)
Спасибо огромное, уже через несколько дней будет новое )))
Она ждет новых видео да еще с нетерпением.Их полным полно весь интернет забит.Подхалимки несчастные.Не знаете кого лизнуть и куда.
Спасибо. Вы все делаете неправильно обсолютно. Спина дугой, колени не собраны
Thank you!
Елена, БЛАГО ДАРЮ за видео. Оно очень мне помогает. Особенно рабочей для меня оказалась Ваша фраза про уттанасану "помогает в стрессовой ситуации", я начала практиковать эту асану для восстановления баланса после или во время тяжелых ситуаций. СПАСАЕТ. Дает энергию. Теперь хочется узнать больше о подобного рода инструментах, как быстро и точечно (когда нет возможности выполнить полный комплекс) прийти в себя, найти в себе силы действовать. Буду благодарна, если поделитесь знаниями на эту тему.
Нашла канал по рекомендации! Восторгу нет предела! Занимаюсь дважды в день. Хоть практикую йогу давно но не гнаться за рекордами начала учиться только сейчас. Занимаюсь в кайф. Счастлива. Благодарю 🙏🌈❤️
Спасибо за ваши видео. Люблю йогу, но заниматься ей приятно только с вами! ❤
Отлично потянула спину) задремала под ваш убаюкивающий голос, от резкой рекламы проснулась 😁 Голова не болит, тело расслаблено! Спасибо большое, Лена💜💜💜
Я уснула прямо на полу 😂❤спасибо !
Отличный расслабляющий комплекс. Во первых по времени выдержала, во вторых чуть не уснула на полу. Спасибо огромное
Спасибо, Леночка, благодаря вам я научилась слушать свое тело и благодарить его, делая ваши практики!
Глубоко благодарю вас, Елена! Подаренное вами расслабление бесценно. Спокойной ночи, на этот раз я уверена,что она будет спокойна 🥰😌
Спасибо.Вы профессионал в своем деле.Успеха Вам и процветания вашему каналу.
Лена, огромное спасибо! Вы - моё спасение в карантин, когда йога-студия закрыта. Великолепно расслабилась перед сном, Вы такая умница.
Шечв5щвнщвзч6в5дчнчрччдрср
У меня очень болела спина. Даже массажист не помог. Но это упражнение - чудо. Я перестала чувствовать боль перед сном 😮 на третий день. Спасибо 🙏
Лена,благодаря вашему мелодичному голосу и очень доступному пояснению занимаюсь уже месяц совсем не застовляя себя,а наоборот,с очень большим желанием.Спасибо Вам!!!!!!
Это просто здорово, спасибо большое )
Огромное спасибо, Лена, чудесно, как всегда!
Леночка, спасибо тебе! Делала эту практику утром в субботу после рабочей недели - отлично растянула все скрюченные ручки и спинку! Спасибо!!!🙏🙏🙏
Елена, благодарю Вас за эту практику! процветания и гармонии Вам!
Классная практика, идеально перед сном. Скручивания очень понравились, необычные.
Дякую. Мені теж сподобалися вправи!!!!
Очень классно!! Мне очень понравилось. Пожалуйста, побольше комплексов перед сном )))
Это просто великолепный комплекс! Спасибо Вам! :)
Спасибо огромное!
Благодарю, Вас, прекрасная Елена 🙏🙏🙏
Моя практика стала намного лучше , состояние ума, сон и настроение 👍
Моя мама начала заниматься по вашим видео, хотя раньше ей было тяжело начать 🙏🙏🙏
Искренне благодарю, за вашу деятельность 😊
Успехов и процветания во всем ☀️
Лена,Вы-лучше всех!У меня только с Вашими практиками начало что-то получатся и я от этого просто в восторге! Спасибо Вам огромное!
Благодарю за практику. Так приятно и хорошо
Спасибо вам! я студентка и учусь за границей, поэтому нет возможности ходить на йогу. Поэтому и занимаюсь с вами. Очень нравятся ваши уроки. Продолжайте радовать нас
Спасибо большоееее )))
Какое счастье, что Лена записала эти уроки, и они доступны, спасает от стресса, бессонницы. Бесконечно благодарю!💖💖💖💖💖💖💖
Моя любимая практика перед сном🙏 Спасибо, Елена Прекрасная❤
люблю ваше видио, постоянно по ним занимаюсь, в основном делаю по вечерам и хотелось бы больше видио йоги перед сном расслабляющих) спасибо!
❤❤ Благодарю🙏🙏🙏🙏 Леночка вы лучшая🎉🎉🎉🎉🎉
Леночка, спасибо большое!!! Очень ждала его) понравился!!! Спала как ангелок) вы моя волшебница!!!!
Благодарю вас от всей Души и тела☺️🤗🌻 Невероятные ощущения и стресс уходит - просто волшебно, меняется реальность и появляется лёгкость!!! ✨✨✨😘
Благодарю
Лена, спасибо Вам огромное за чудесный комплекс упражнений!)
здравствуйте Елена Малова я 30 августа занималась с вами 25 минут мне понравилась 31 августа 1 практику изучала 1 сентября изучала вашу 2 практику 2 сентября - 3ю вчера то есть 3 сентября - 4ю а сегодня - 5ю а перед сном вечернюю йогу дома мне понравилось но спать я буду хорошо я расслабилась 🤦♀🤦♀🤦♀
Лена, спасибо тебе за йогу перед сном) прекрасно и расслабленно себя чувствую после этой практики)
Спасибо очень понравилась
Спасибо Вам за шикарный комплекс ❤️ очень расслабляет)
8/все. Это очень бережная практика. Сегодня пятница и после рабочей недели разложить себя на коврик я смогла бы только с такой практикой. Телу было легко, и очень понравилось замедление ума, вначале хотелось бежать скорее, но замедление пришло, а вместе с ним и успокоение. Спасибо.
Леночка, очень благодарна Вам. Каждый вечер делаю либо эту тренировку, либо йогу с поющими чашами. Очень нравится!
Благодарю! Очень полезный Ваш канал. Часто пользуюсь занятиями, очень хорошо работает на моем теле. Логичные и естественные последовательности 🙏
Это просто сказка! Наверное теперь эта практика со мной навсегда.Спасибо Вам большое.
Спасибо большое )))))
Доброй вечера, отличный релакс на ночь, спасибо, Елена. ❤
Спасибо за комплекс, чудесные я не встречала!!!
Спасибо за прекрасный урок 🙏
Елена-лучшая. Йога с ней это магия❤
Лена, огромное спасибо! Это чистый кайф с вами заниматься! Ваш труд бесценен)
Спасибо
Первый раз решила заняться йогу, в конце так расслабилась, что уснула😅буду продолжать заниматься!!!👍👍👍
Леночка девочка снова спасибо. Сделала два комплекса и получила огромное наслаждение
Я уснула на полу.очень красиво . Спасибо вам ❤
Спасибо большое!!! Любви Вам, процветания и гармонии!!!
Спасибо вам большое за возможность попробовать заниматься йогой и наполняться позитивом. Сегодня был первый раз попробую заниматься в течение месяца.
Спасибо!Уснула на полу после практики)))
Очень заходит перед сном, супер!❤
Очень здорово! Спасибо большое, что помогли расслабиться! Вы очень приятная девушка, с которой очень нравится заниматься!♥️♥️♥️