ЙОГА ПЕРЕД СНОМ | Йога расслабление | Как расслабиться перед сном | Йога chilelavida
HTML-код
- Опубликовано: 9 май 2020
- ✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/...
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео
👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/...
✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/...
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью".
О программе bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе"
О программе bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программу bit.ly/2VcQmiR
✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
Обзоры на коврики и новинки bit.ly/2rFDT6q
👉🏻Подписывайтесь на мой RUclips канал @Йога chilelavida
👉🏻Подписывайтесь на мой Instagram: goo.gl/h2qIeQ
😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать тут: paypal на почту malovachannel@gmail.com
Музыка в видео:
"Sumerge" by Elena Malova (2020)
Больше йоги тут:👇🏻
Медитации bit.ly/2YX0YRg
Все видео Йога для начинающих goo.gl/0wd0j0
Все видео Йога для продолжающих goo.gl/jPFwdF
Растяжка goo.gl/2sNCed
Йога - ответы на вопросы goo.gl/wfisLC
Все уроки йоги goo.gl/FMr6h0
Занятия до 30 мин goo.gl/e7MpML
Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.
Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия.
Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой.
Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
ЙОГА ПЕРЕД СНОМ | Йога расслабление | Как расслабиться перед сном | Йога chilelavida
#йога #йогапередсном #chilelavida 
Спорт
![Latto - Sunday Service (feat. Megan Thee Stallion & Flo Milli) [Remix] (Official Video)](http://i.ytimg.com/vi/9gL0F1xIt2I/mqdefault.jpg)
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/fitweek
✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/malova-book
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью" bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" bit.ly/2VcQmiR
✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать тут: paypal на почту malovachannel@gmail.com
Если вапще ни получается одну ногу вверх другую согнуть?
Лена: расслабьтесь, положите руки на живот , дышите глубже
Я, в 2 часа ночи на полу после курса йоги: хрррр.. хррр...
Лена, занимаюсь с вами уже года 3. Пробовала многое, но все время возвращаюсь к вам. Вы - настоящая, искренняя. Чувствуется, что вы - самодостаточная личность. Йога - это не просто физические упражнения, это еще и философия. Вы как раз даете это понимание и возможность насладиться йогой. Спасибо вам!!!
У вас такой волшебный голос! Люблю с вами заниматься. Только включу вас,сразу успокаиваюсь и расслабляюсь. Вы волшебны!
Здравствуйте. Отличная практика! Хоть мне всего 16, и я не испытываю проблем со сном, но сон становится действительно лучше и даже волшебнее после такой йоги. Спасибо Вам огромное за Ваш труд, вы - та, кто пробудил во мне любовь к йоге. Уже месяц занимаюсь по Вашим видео. Очень внимательный и чуткий подход ко всем уровням, это очень помогает) Ещё раз огромное спасибо Вам!
Круто, спасибо! Эта йога не только когда проблема со сном, это время для себя :)
Лена, как же хочется чтобы вы вернулись 😢❤
О, Господи! Как я Кайфонула... Леночка, Вы волшебница!!
Благодарю от всего сердца за эту чудесную практику!
Господи, какая прелесть, отдохнула как на курорте!
Елена, спасибо большое за то, что продвигаете идею совершенствования себя без боли! Я так привыкла к мысли, что толк будет только через боль, что сейчас очень трудно себя переучить, но благодаря Вам получается:)
Дорогая Елена, хочу сказать вам огромное спасибо за тот огромный материал, что вы делитесь с нами и с целым миром. Я практикую уже несколько лет с разными каналами, но ваш всегда остается первым и единственным, где как маленькому ребенку вы объясняете все и нежно ведете за руку. Вы прекрасны! Мира и любви вам. Namaste🌎
нашла то, что телу нужно было. Сейчас делаю с Леной утренние 10-минутные разминки, и обратно возвращаю йогу в свою жизнь, так как была большая пауза. Чувствуется, как "откатилось" назад тело в своих возможностях, но знаю, что все возможно постепенно наработать и предела этому нет. Сейчас вхожу в режим интервального питания, и на вечер искала практику, чтобы "выжать" мышцы, вытянуть, при этом плавно поработать. Эта последовательность у Лены подошла очень! И в завершение видео с длительной релаксацией, что можно даже переходить сразу в сон. Лишние блоки и какое-то напряжение, которое требовало "выброса" мышц - ушло, и прекрасно ощущаю себя. Благодарю Лену
спасибо за практику)♥
Бывают дни, когда вроде бы и не выспалась и устала и должна просто рухнуть и заснуть недолетая до подушки, но неееет. Крутишься, думы какие- то всё ночные. И вот тогда я вспоминаю о Вас и заставляю себя встать и взять коврик. Предыдущий Ваш ролик меня спасал уже много раз. Этот тоже очень хорош. Можно уже и без ролика, всё помню, но мне нужен ваш успокаивающий голос. Спасибо!
❤❤❤
Какая волшебная практика, спасибо, Лена, что не только помогаете телу, но и создаете уютную атмосферу для души
Спасибо большое😊
Елена, спасибо🤗 Ваш канал очень разнообразный. Здорово, что появляется больше мягких женских практик😌
Не новичок в йоге, но очень полезное видео для тех, у кого какие-то ущемления! Медленное выполнение поз очень помогает
Спасибо за спокойствие,уют
Делаю раз десятый, наверное, спасибо за чудесную практику❤❤❤
Прекрасная практика. Тело просто невесомое. После шавасаны отчетливая пульсация в затылке. Спасибо вам огромное.
красивый костюм и вообще картинка очень завораживающая в этом видео. Необычно.
Благодарю ❤️чувствую себя прекрасно
Лена,спасибо большое вам!я с вами год)утро с вами)вечер тоже)
Получила огромное удовольствие от этой практики, после рабочего дня расслабилась и потянулось всё тело, очень приятно. Благодарю, вы волшебница ❤❤❤
Благодарю вас, милая Елена 😇
Моя спина вас благодарит!!!
Делала с утра когда не надо на работу!Очень понравилось!Благодарю!!!
Я относительно недавно стала заниматься именно на этом канале. И вот что я скажу. После тревожно-депрессивного расстройства именно эта практика уложила меня спать на всю ночь. Именно эта практика в общем всегда укладывает меня мягко и расслабленно. И именно к этой практике я возвращаюсь всегда. Спасибо вам, Елена.
P.S. Ни в коем случае не обесцениваю другие ваши практики. Просто видимо время для них не пришло :)
Благодарю, Елена! ❤ С Вашими практиками я не только привожу тело в тонус, но и успокаиваю свой ум в непростое для меня время! ❤
Сат нам! 🙏
Ваши занятия лучшая находка в 2021 году у меня😍😍😍
Ура! Я ждала этого!)
Просто стараюсь выполнять йогу перед сном и радуюсь новой последовательности, спасибо вам, очень нравится заниматься по вашим видео❤
Благодарю Вас, Лена! Вы - чудесный проводник на пути к ощущению своего тела, его живого отклика на любое движение. У Вас очень приятный голос и очень теплые вибрации. Еще раз благодарю от всего сердца!
Благодарю ❤️ перед сном самое то🙏🏻
Просто потрясающие ощущения спокойствия, расслабленности и в тоже время ощущения себя здесь. Благодарю ❤️
Лена спасибо.Как всегда актуально.
Нашла Вас случайно! Это бомба, шедевр, чудо! Занимаюсь и кайфую.
Моя самая любимая практика! Огромное спасибо!
Перед сном это волшебно, все так спокойно, состояние улучшается, спасибо вам большое!
замечательная практика на ночь:) благодарю вас и ваши практики.
Благодарю, замечательная практика👍😇🙏
Медитативная практика.большое спасибо 🙏
Спасибо, Лена, скучаю
Леночка,спасибо Вам огромное за такие прекрасные практики,за Ваш труд!!!Занимаюсь с Вами с удовольствием!!!
Просто чудо, а не практика! После рабочего дня, жары и множества дел - самое то! Спасибо огромнейшее!
Благодарю
Благодарю за практику 🧘🏻♀️
Благодарю. Захотелось ещё раз повторить эту практику.
Спасибо за прекрасную практику!!!
Благодарю 🙏
Это не практика- это медитация 😍❤
Благодарю за прекрасную практику❤️
Йога перед сном😻 Очень актуально сейчас😻👍
Самые приятные 40 минут моего дня. Даже головная боль отпустила
Спасибо! Это просто волшебная практика ✨♥️
Замечательная практика.Благодарю.
Благодарю❤
Волшебство! Давно хотела сделать эту практику)) Благодарю!
Благодарю, очень нравится
Больше 10 лет страдаю бессонницей, но благодаря вашим тренировкам она прошла. Спасибо вам огромное
Благодарю!
Спасибо большое!❤️🤗
Благодарю за практику! Подарила себе любовь и заботу через нее. Только такими практиками и занималась бы)))) время пролетело незаметно
Лена, запишите, пожалуйста, урок флоу йоги под динамичную музыку. Чтобы получился йога-танец- пластичный и красивый. А мы челендж сделаем в своих Инстаграм аккаунтах и вас отметим 🙏🏼 Просто такие вещи завораживают и привлекают внимание, а также мотивируют заняться йогой и научиться такому навыку 🥰😘🙏🏼
Практика точен расслабляющая😌чуть не заснула на коврике😅 расслабила не только тело, но и разум. Спасибо вам огромное 🥰
Лена, большое спасибо за доступные практики! Раньше, йога для меня была из области фантастики,а сейчас я понимаю,что нашла своего проводника в мир растяжек ,расслаблений и йоги!
Чудесная. Благодарю)
Обожаю эту расслаблительную йогу! Спасибо большое 🙏🏻 Надеюсь скоро будет ещё таких расслаблительных практик с этой же энергией, в приглушенном свете и со спокойной музыкой 🧡
Спасибо, просто супер👍♥️
Благодарю!!!!!
Кайфушки, кайфушки,кайфушки!!! Втрой вечер делаю перед сном! Отличная подготовка ума и тела ко сну! Благодарю, наша наичудейснейшая йогиня!🥰
Спасибо за видео.
Вы самая лучшая
С Новым годом, Леночка! Для 2 января идеальная практика! Год с йогой начался!)))
Благодарю ❤️
Спасибо огромное, когда нахожусь в шавасане ощущаю как мурашки волнами бегут по телу, это что то,,
havent started yet but this video looks magical already! Exciting!
Потрясающе!
Вы - умничка!
Спасибо большое!!!
Чудесная практика! Обычно предпочитаю что-то более динамическое, подвижное. Эта более спокойная, расслабленная, но такая приятная. Почти все время с закрытыми глазами. Полное погружение от начала и до конца. Огромное спасибо)
Благодарю вас ,круто все !!!
Мое любимое видео на канале! Все время возвращаюсь к нему. Спасибо большое, Лена, за такую расслабляющую практику 🙏
Какая умничка, просто супер!
Дякую!
Какая волшебная практика, это счастье, что я ее нашла! Как будто укуталась уютным пледом после рабочего дня, отпустила все мысли и погрузилась в себя, наслаждаясь моментом. Тело очень благодарно Вам за эту йогу, ушло напряжение и негатив, осталась легкость и расслабленность. Спасибо и успехов Вам, Елена!
Спасибо!
Лена , ты прелесть. Спасибо
Шикарно спасибо 🥰🥰🥰
Спасибо за видео 🌹
Я погрузилась в сон ,следующее видео когда началось ,привело меня в чувство☺️
благодарю
Большая благодарность за ваш труд! Елена Вы самый лучший тренер, которая вкладывает всю душу в свою работу!
Просто невероятно...
Елена, это самая прекрасная вечерняя практика - она просто волшебная!🤍✨🙏Делаю ее не один раз уже, и каждый раз перехожу в прекрасное состояние перед сном. Благодарю Вас от всей души, за то, что делитесь такой красотой с нами.
я от одного просмотра расслабляюсь))
Я новичок, это что-то невероятное, замедляется пульс, полное расслабление! Спасибо!
Отличная йога☺️
Отличная практика)
Классная практика, спасибо.. как новичок ее освоила)