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Power Walking to Lose Weight Walking 🕺🏻 - 28 min
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- Опубликовано: 14 янв 2022
- Rejoice body, mind and spirit with this new Power Walking 🕺🏻
POWER WALKING MUSIC DISCO 💽
Disco music is one of those music that does not go out of style, that we all like regardless of the generation we are and that make us move our body immediately.
Well, that is the music that accompanies us today in this Power Walking of 4000 steps, one more for the Power Walking series that you find in my channels, (direct link • Perder peso bailando l... ) and that is being a success among the beautiful 😍
Without impact, without material and with a lot of flow, you have no excuse not to try it!
Let the party begin! 🥳🎶
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* The routines are aimed at women and men over 18 years of age who do not have medical restrictions. Minors must train under the supervision of an adult. Consult your doctor before beginning any exercise program.
* Neither María Martínez nor any other person from the Siéntete Joven channel will be responsible for any wound or injury produced during the training.
Declaro a maria la mejor influencer del mumdo 2024 ,la mejor motivadora y conpañia que tenemos gracias gracias gracias echo esta
Hoy primero he hecho uno de calentamiento, despues este y finalizo co tus estiramientos. Tengo 70 y me siento genial. Gracias
Yo tambien, tengo 59, me encanta por que los puedo hacer
Como todos los días, magnífico despertar...
Gracias linda por tu rutina bendiciones ❤❤❤❤
Muy Buen Inicio de Semana María!!! Super este Powers Walking para Perder peso andando!!! Me ha Encantado y Disfrutado, Gracias Guapísima!!! 🕺🕺🕺🕺
🕺Me ha encantado, María!! no viviré el tiempo suficiente para agradecerte el bien que me haces. En menos de dos años contigo he pasado de estar casi en los huesos a tener cuerpo musculoso a mis 71 años. También soy vegetariana y hago ayunos. Gracias, tesoro!💝
Excelente María me engancho casi todos los días!!bss soy Miriam.. Paraguay
Excelente María, que buena rutina, super completa y muy "disimulada", es decir haces buen ejercicio y no te das cuenta ..... jajaja. 🖐🏽🖐🏽
Otro Elvis a bailar 🕺🏼🕺🏼🕺🏼, gracias María 🫶💟💜
🕺🕺🕺🕺super rutina para empezar el día. Muchas gracias Maria.
Todas las guapísimas necesitamos otro power walking de 40 minutitos, este se a pasado volandoo!! 🏋🏻♀️🕺
Sí, opino igual! Yo adoro el primero de los Power Walking, no sé cuantas veces lo he hecho. Y los Cardios sin salto me encantan también.
Holaaa... Soy de Tlaxcala.... Tu rutina SUPER SUPER... gracias...
Me encanta 💖
🕺💃me encanta
Maria trasmite alegría
GRACIAS
Me sentó genial
Sigue así Gracias
Me encantó María, pasó volando, y eso que aquí en Argentina hace 36 grados!!!!
💃💃💃💃 Me mató las luces Disco!!!!😅😅💪
🕺Quieroooo más Power Walkingggggggg!!!!! 💪💪💪💪💪.... Muchas graciasss Mariaaa!!!!
Hola María, de nuevo con este power walking. Maravilloso al ritmo de la música disco. Gracias
Hola guapísima tus rutinas son. muy divertidas y me gustan mucho, gracias por estas con un grupo que cada dìa quiere sentirse bien un excelente trabajos . 🤾🏻♀️🤸🏻♂️
María: me encantó este power walking ¡¡ lo hice dos veces seguidas!!! espectacular
Muy agradecida contigo María, desde Monterrey, Nuevo León. México y mi emoticón💫💫💫💫💫💫💫💫
Maria felicidades maravilloso Power.💃💃💃
Hola María, con mis 61 añitos y a pesar de que hace unos meses no hago este tipo de rutinas, te he seguido hasta el minuto 27! Me encanta el power walking! 👏👏❤
Hola María guapísima me encantan tus rutinas tengo 64 años gracias a Dios Dios te bendiga
La verdad nunca pensé motivarme con ejercicios, estoy super feliz, porque me siento mucho mejor y he adelgazado bastante, mil gracias María, bendiciones.😍😍😍😍😍
Uau me sentí en una verdadera pista de baile, que música maravillosa, gracias Guapísima por hacerme tener el gusto por el ejercicio 💿📀📀📀
Gracias por tanto querida María.🕺
Hola"guapísima" las rutinas de power walking me encantan y si le agregas música de los 80s pues está completo tengo 64 así que conozco muy bien las melodías felicitaciones María con mucho gusto lo haré y repetiré varios días
Hola María te sigo desde hace dos años y me encantan todas tus rutinas sobre todo las de baile que me dan mucha felicidad,hoy he hecho tu ultimo power walking música disco y lo he disfrutado a tope.
Muchas gracias por tu compañia en este tiempo de pandemia
🪩 🕺🏻 me gustan mucho las rutinas de “power walking” Gracias 🙏🏼 ❤
🕺🏼🕺🏼🕺🏼🩰🩰genial , gracias María 🫶💜
💃Hola María, he retomado las rutinas y he comenzado por principiantes ya que tenía muchos tiempo sin hacer ningún ejercicio físico; gracias por este power walking que ha sido maravilloso. Espero que ya pronto pueda hacer las rutinas del calendario mensual. Te envío saludos desde Caracas, Venezuela.
Vámonos de fiestaaaaa!!!! Esta rutina la bailo y sonrío de principio a fin. Cada vez que la hago me siento feliz. La música disco me da una energía diferente a las otras, estaría horas moviéndome. La he completado con una de GAP y una de abdominales con pesas de pie. María por fi más rutinas con música disco y con las luces😂😂😂😂 ....gracias 🌹❤️😘
Es genial todo, la música mi preferida, los pasos, el baile, tu animo!!!! ❤❤🎉🎉Chapeau!!!! Maria, de mis preferidas!!!!!😊
Feliz viernes saludos María gracias 🕺
Es que me encanta! La rutina y la musica!!! Fantástico para empezar el que va a ser un gran sábado💪🏻🕺🏻🕺🏻🕺🏻😘
Maravillosa rutina!ya vuelvo a tus rutinas,estuve con el covid y ya estoy sana!gracias linda Maria!
GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS 🕺🕺🕺🕺🕺
Con mi suegri disfrutando de la música disco!!! saludos!!
Maria, 07:52hrs del 08/02 y yo ya estoy cargada de energía!!! Solo me ha dado tiempo hacer esta y ahora un poco de estiramiento. Rutina super recomendable, amena y super cañera!!! 🕺🕺🕺Feliz martes!!! MUUUAAAHHH!!!
🕺💃🕺💃 Regresé a los power walking...se me fue volando!!!!
Me ha encantado María!👏🏻👏🏻 Los pasos geniales y la música una maravilla. Muchas gracias siempre por tus rutinas y por tu motivación. Un abrazo!🥰💕🕺🏻🕺🏻🕺🏻🕺🏻🕺🏻🕺🏻🕺🏻
Me encanta María…. Con ese ritmo y música no hay quien se resista!!!!😜💃
excelente María 💃💃💃
🕺🏻🕺🏻🕺🏻empezar así la semana es lo más! Más rutinas de power walking de 30 min como estas please! 🙏Las adoro💪🏻
🕺🕺🕺🕺Que pasada de rutina María ¡Me ha encantado! Soy fan número 1 de los Power Walking. Gracias María!😘
Hola Maria desde Uruguay te sigo y hago tus bailes recien termine y lo hice todo .Tengo 58 años y me siento divina con tuss clases.Me renuevan fisica mental y espiritualmente .Gracias
Maravilloso este power walking. Gracias María. El emoticono te lo quedo debiendo guapísssima.
🕺🕺🕺 Hoy regresé muy cansada del trabajo, así que me decidí por una rutina corta y me encantan los power walkings, ahora me siento relajada, y lo que es mejor, no me salté un día en la rutina de ejercicios, además, acabe súper feliz, tienes una súper energía María, no importa que tan estresada empiece a hacer las rutinas, siempre me sacas una sonrisa y me haces sentir mejor, gracias guapísima!! 😉🤩😘🤩🇲🇽
Hacia unas semanas que no hacia ejercicio porque he estado pachucha, hoy me sentía con ánimo, he mirado el calendario y he visto este video, no sólo he hecho ejercicio sino que también me ha subido el ánimo, tienes una energía muy sana y positiva 🕺🕺
Animo en esta nueva etapa de tu vida 💕
HOLA MARIA ❤️ POWER WALKING... DISCO.... VOLVIENDO A LOS WALKING....🕺🕺🕺🕺🕺🕺GRACIAS GUAPISIMA ...AL FRENTE Y ATRAS....👍👍❤️🇨🇱🇨🇱
Eres una fuente de salud para mí con alegría. Gracias
Que rutina más disfrutona, me encantó🕺🏻y al final sientes que has trabajado muchísimo ¡Viva los power walking de María! 👏🏻👏🏻
Me encantó la rutina aquí desde Costa Rics
Rica
🕺💃 Excelente rutina. Me relajo, me ejercito, y me libero del estrés por el trabajo. ¡Gracias María! 💕
Super Maria, gracias pasa un lindo dia, estoy transpirando de forma impresionante,
Como siempre, llena de energía y fuerza ayudada por esta rutina. Los power walking recargan las pilas. Muchas gracias.
Mañana lo hago, me puse la vacuna y aún tengo el brazo dolorido y no puedo levantar peso, así que esta rutina me viene genial. Gracias María♥️😘💪
Esta rutina me encanto , “onda disco “ , de mis tiempos , me transporto a la época de “brillantina” con Travolta y Bee Gees , hasta mi marido bailo 😅..gracias guapísima !!..🎼🦋🕺🏽🇨🇱
🕺🕺🕺 También se me pasó volando y sudé como un caballito!!! TQM!!!!
Maravilloso empezar un día con rimo y sabor con la súper guapísima 🙏🙏🙏👍🌻💐☀️
Excelente combinación de cardio y tonificación. Muy agradable música y como siempre, la profesional guía de María. Estoy entrenando a través de este canal desde octubre 2020 y los resultados son maravillosos!! Gracias María, un gran abrazo desde Venezuela.
🕺Me encanta esta rutina 😍. La hacia todos los días intercambiando con otras rutinas de tonificación, pero hace unos días mi anemia volvió y tuve que pausar el ejercicio intenso 😔, sin embargo esta es la única rutina que puedo hacer sin olvidar los pasos o perder la respiración y por supuesto sin perder EL ÁNIMO!!! definitivamente esta rutina me mantiene en forma y de buen humor 😄🥰 muchas gracias 😊. muchas muchas gracias 😊
Www.... Que rica rutina para iniciar el dia. Muchas gracias María por tu dedicación
Sludos a Tod@s l@s Guaisim@s
me encantan los powerwlaking!!!
sigo con ellos!!!😍🥰🥰🥰🥰
Empecé la rutina con estos ejercicios muy buenos María me encantan estas rutinas,
eres super campeona , muchas gracias, un abrazote.🙋♀️🙋♀️🙋♀️🙋♀️.
Hola María,!! Quiero felicitarte , tus rutinas me parecen buenisimas, hay para todas las edades y sobre todo por la fuerza y entusiasmo que transmites desde el primer minuto. Ya hace tiempo que te sigo y trabajo contigo 😊. Gracias.
🕺🏼Uma maravilha esses exercícios de cardio Parabéns María Vc é espetacular 👏🏻👏🏻👏🏻
🕺🕺🕺
Me encanta! Entrenamiento disco en casa!👏👏👏
Completísima rutina!
Gràcies 🙏🙏🙏
🕺🕺🕺
Hola María! Hoy temprano hice la rutina del calendario, donde tenemos power walking, pero no pude con mi genio y subiste este nuevo y lo acabo de terminar, lo amé! Gracias gracias gracias que bien me hace entrenar aunque haga tremendo calor acá en 🇦🇷🕺🕺🕺💜💯😘
Hola María, he dejado de hacer un rato los ejercicios, pues se me inflamo la rodilla y también enfermé de gripe 🤧, vi tú rutina de power walking y me parece muy tranquila para empezar... Gracias María, un fuerte abrazo y besos a distancia desde mi México 🇲🇽... 🌺 💕 🙃 😷 ❤️ 🌻
Cierto que las power walking conquistan? Estuvo muy buena
Muchas gracias guapa desde Mallorca!!!!!💪💪💪💪🏃♂️🏃♂️🏃♂️🏃♂️👏👏👏👍😘
Me encantan estos ejercicios. Gracias
🕺🕺🕺🕺🕺 hola soy Rocío se me ha pasado rapidísimo me ha encantado aunque me gusta más el de música Latina y aunque soy menos de disco también me ha gustado muchoy como siempre cargada de energía para todo el día y todo gracias a ti María y con una gran sonrisa de oreja a oreja 💃💃🎶🎵😝😜🤪😛👍😘🥳
María, muy bueno este power walking como todos los demás!
Justo el tiempo que a veces dispongo para ejercitar un poco los músculos y muy divertido!
Muchas gracias. Saludos desde Aguascalientes México
Muy buena tu siempre ne encsntas
Grs María! Estoy saliendo de covid, probé hacer una rutina cardio pero no me llegó el aire! Creo q esta rutina de power walking será mejor para empezar a agarrar el ritmo nuevamente. Un gran abrazo desde Guatemala!!!
Hola Liz! El mes de julio pasado también me fuí recuperando poco a poco del covid y no hubo mejor manera que hacerlo que con las rutinas de María, me fueron súper bien tanto física como animicamente. ¡Ánimo y cuídate mucho!💪🏼💕
Hola maria hace mas de 6 meses que no hago ejercicios me dolia la rodillla y lo deje deseo retomar pero no s3 por donde empezar que rutinas hacer y q tiempo me ayudarian
Estoy en las mismas 3 semanas sin entrenar por covid y tenia miedo de arrancar de nuevo porque no me diera el aire, pero sabia que esta rutina era ideal y asi fue.
Yo hice primero la nueva de cintura, no dando el 100% pero empezando a mover el esqueleto, y después hice ésta. Llegué bien al final, y saliendo del COVID tb. Puede servirte tb para retomar. Ánimo Liz!!!!!!
Maria me encanto hice power y estitamiento de pie saltee los otros 10 minutos🤦♀️🤦♀️💜
Hola hola holaaaaa, buen día 🎉! Ya bailando y empezando el día! 💃💃
Maravillosa rurina mi querida Maria 🎉❤
Y aquí acabo mi entreno de hoy después del cardio de 54 mins para la cintura con este magnífico power walking disco 🕺🕺🕺 Hasta mañana 😘
Maríaaaaa....me salvás siempre!!! gracias por tanta buena onda!!! que manera de bailar!!! Me encantó! gracias, siempre gracias por salvarnos del sedentarismo y sus malas compañías. Te adoroooo!!!🕺🕺🕺🕺🕺🕺🕺🕺🕺🕺🕺🕺🕺
Gracias por hacernos pasar un ratito agradable y motivarnos a hacer ejercicio, muy divertido🤗🤗
María, solo me sale decirte TE QUIERO. Tú no lo sabes, pero me has dibujado una sonrisa para todo el día. Me alegras la vida!! 🕺🕺🕺🕺🕺🕺🕺🕺🕺🕺🕺🕺🕺🕺🕺
Al ritmo y sabor con la súper guapísima…FELIZ DÍA 🙏🙏🙏🌹🌻🕺
🕺🕺🕺 tus rutinas son geniales pero sin duda, la diferencia está en el entusiasmo y la dedicación que le pones. Sabes traspasar las pantallas y hacer como si estuviéramos haciendo ejercicio a tu lado. Te felicito porque es algo muy complicado.
Enhorabuena por tu trabajo y gracias por compartirlo con nosotras!!
Maria eres genial ,tengo 70 años y me encantan tus clases, intento seguir tus movimientos , gracias por tu alegria y dinamismo😘
Mil gracias Maria, no hay nada mejor para sacar la tristeza el baile y ejercicio 🕺
Me encanta, quedo feliz y ejercitada, DIOS te BENDIGA siempre!!! 🕺🕺🕺
Bonito día Maria gracias 🙏🏻🇲🇽🫂
🕺😊👍 gracias hermosa María, excelente rutina, feliz día 0 días 🕺
Gracias Maria por esta felicidad que nos das estas super lo disfrute mucho!
🕺🕺🕺 ME GUSTA AÑADIR UN POWER WLKING A LA RUTINA DEL DIA DEL CALENDARIO MENSUAL, CUANDO TENGO TIEMPO Y ESO SI SIEMPRE CON TOBILLERAS. ME ENCANTAN ESTOS POWER!!! GRACIAS MARIA
🕺🕺🕺🕺🕺eres de las mias .. BAILONGA..... GRACIASSSSS
Maria..... Junto con el power country, este power disco me encanta.....!!! Es un complemento ideal de ejercicio con una música estupenda. 🕺🕺
Llegado al final... Y encantada.
Gracias María
María, buenísimo ejercio con música disco!! Alegra el día!! Gracias!!
🕺🕺🕺
Genial!!! Discooooo!!! 👏👏👏
Gràaaacies 🙏🙏🙏
Mira que me gusta el bailoteo🎉 , pero esto del sonido disco 🪩, es que me súper encanta, más de esto, por fi!! Gracias María 🕺
🕺🏻🕺🏻🕺🏻a tope primer día vacaciones! 😘desde Mexico 😮
Supersubidón de endorfinas 🎉🎉🎉 ¡más con este tipo de música POR FAVOOOOR!!
Qué buena rutina, me encantan los power walking 🕺🏻
🕺🕺🕺gracias Maria,, te amamossss!🙏❤
Mil gracias María por esta motivación 🙏🙏🙏
🪩 🕺🏻 ¡Increíble! 🪩🕺🏻 muchas gracias ☺️
Buen día .
Divina rutina.
Con la lección de mi columna y cocci está Rufina es divina.
Buen día.
🎶🎵💪🏼🔥🕺me encantan los powerwalking. Hoy me he puesto tobilleras que me sentía yo con fuerzas 😉
Vamosss feliz semana😮🕺🏾🕺🏾🕺🏾🕺🏾
Gracias guapísima. Cardio, baile , coordinación .Termino devorada pero muy bien, satisfecha por haberme ejercitado😂. Muy buena música para esta disco 70 que he bailado muy a gusto. Muy contenta. Muchas gracias! Me voy acercando a los 60 y esta música es la infancia😊. Guay
Suuuuuuper las rutinas. ¡Me levantan el ánimo y la salud todos los días!
Hola Maria me ha ancantado 🕺🕺🥰
🕺🏼🕺🏼🕺🏼🕺🏼 estoy fascinada con esta rutina ❤️ mil gracias y bendiciones ❤️
🕺🕺🕺🕺 no me canso de hacerlo. Gracias María ❤❤❤