Hace unos 4 meses tome la decision de cambiar mi vida a comer saludable y hacer ejercicios .Inicie con 95k y ahora estoy en 82k . estoy mu feliz gracias un buen plan de alimentacion que me dio mi querida nutricionista Hellen y atus rutinas tan llenas de energia y motivacion🌻🌺🌼🌷
Me encanta este tipo de power walking!! 💕💕 Amo tus video he logrado bajar cerca de 10 kilos y 1ñmes y medio a puro ejercicio! 💖 Lo mejor es que me siento mucho mejor!
Hola desde Panamá! Tengo 59 y como muchas me descuidé, lo que ha afectado mi salud, mi peso, mi autoestima. He empezado un programa de nutrición y wellness. Lo complemento con tus rutinas de power walking y en la 1a cita de seguimiento el examen Inbody nos dijo q perdí 5 lbs de grasa y gané 2 de músculos! Estoy feliz, yo sigo contigo. Tengo problemas en la rodilla y con el manguito rotador,sólo bajo la intensidad y sigo. Todo menos parar. Has sido una bendición. Gracias María!
Hace tres años que sigo tus rutinas, desde que nos encerró la pandemia, las disfruto y se las he recomendado a toda mi familia, a lo largo de mi querido Chile, saludos María y gracias...❤
Desde casa y haciendo mío este power walking. Me pongo tobilleras y en los ejercicios más lentos, llevo mancuerdas de 1 kg. Perfecto, gracias María. Lourdes de Zaragoza
me encanta esta combinacion de ejercicios.Hace tiempo decidí dejarme de gimnasios y seguirte a ti. Con eso ahorro sobre todo tiempo porque adapto el ejercicio a mi vida y me pongo mis horarios. Cada vez tengo mas conocidas que te siguen. Muchas gracias.....me gusta tu estilo
Éste pasó a ser mi cardio N° 1, así que cuando tengo ganas de empoderarme y llenarme de buena energía, pues aquí vengo! 💪🥰 Esa música y los subidones....mortales! 🔥💥💯💯 Imposible no darlo todo.
Me encanta esta rutina, ideal para cuando el clima o las actividades no te permitan salir a correr, de verdad es maravillosa, y siento todo mí cuerpo trabajando, empiezo la semana con toda la energía, gracias a tus rutinas, Dios te bendiga y a todas las guapísimas!!! 🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🙌🏻🙌🏻🙌🏻💞💞💞🇲🇽🇲🇽🇲🇽
Estoy empezando de nuevo hoy, con mucho más peso que el que tenía antes, hice apenas la mitad de la rutina, pero lo quiero seguir intentando, tus rutinas son casi las únicas que me motivan, me siento agradecida contigo por este canal con el que nos ayudas a muchas y solo quería decírtelo 💜
Me ha parecido muy UTIL que saliera en el cuadro superior el siguiente paso, ayuda mucho a prepararse para lo siguiente e ir mas acompasada contigo. Muchas gracias, me encanta este entrenamiento 🏃♀🏃♀🏃♀
Una pena, que lo vea ahora, justo cuando estoy terminando las rutinas de hoy, pero lo hago en cuanto pueda... Me gustan muchísimo los Power Walking!!!, la haré sin saltar... Gracias guapísima!!!❤️❤️❤️
Felicidades preciosa!!!!! Me ha encantado este power walking, lo de las ventanas que anticipan el ejercicio siguiente, una idea fantástica. Mil gracias, soy tu superfannnnnnn!!!!
Listo mis dos rutinas diarias 🎉🎉🎉🏃🏃🏃 no sigo el calendario aún....está es mi semana 6, pero me gusta estar conociendo las rutinas...pronto seguiré el calendario... gracias Maria
Llevo ya un año entrenando a diario y no me atrevía a hacer estas rutinas de “Power walking” por miedo a no conseguirlo Hoy estoy muy contenta, LO HE CONSEGUIDO HASTA EL FINAL ! Con 63 primaveras me siento en forma ! Gracias Maria por motivarnos, hablar cn nosotras, explicarnos y….DARNOS VIDA ❤ 🏃♀️
Después de una rutina de fuerza para piernas y glúteos es maravilloso acabar con esta rutina, es la primera vez que la hago y me ha encantado❤🏃♀️🏃♀️🏃♀️
Sin manguitos porque estoy fuera de mi casa, pero desde Francia, gracias María por venirte de viaje conmigo. Lourdes de Zaragoza. 🏃♂🏃♂🏃♂🏃♂🏃♂🏃♂🏃♂
Me agradan tus clases. Lo único con lo que no he podido, ese con tu cuenta regresiva. Yo soy muy literal, y me confundo mucho cuando haces un conteo, pero no es real, y acabamos mucho tiempo después- Ojalá tengas en cuenta, que muchas personas, tenemos esa condición. Gracias
Pasada de rutina tenía muchas ganas de repetirlo porque era de los pocos que me faltan de power walking por repetir y sin duda va a ser uno de mis preferidos🏃♂️🏃♂️🏃♂️🏃♂️🏃♂️
Hoy añadí un step, porque la mayoría de los movimientos los puedes realizar subiendo y bajando del step y una mancuernas de 1kg que quizás unas de 1/2 hubiesen sido las ideales por la rapidez de loa movimientos, con todo esto de mi cosecha lo pasé genial, gracias por rutinas tan versátiles, me encantó.❤
Fiquei uns dois anos sem fazer exercícios estou voltando agora e achei essa aula hoje 🎉 que energia maravilhosa, voltarei depois falando dos resultados
María gracias por tus rutinas, a veces hago dos y tres seguidas. Hoy hice 94 minutos, he quedado cansada pero con más energía para seguir mi día. Que bendición haberte encontrado. Un abrazo desde medellin- colombia
8 de Junio 2024!!Doble celebración para mi porque lo completé dos veces!!Increíble de lo que poco a poco he ido consiguiendo!!Gracias María por motivarnos cada día.😘😘😘😘🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️
Hoy hice ésta rutina con mancuernas de 1kg y banda elástica en piernas, guau! La.velocidad de mis brazos no era tan rápida como la tuya supongo por el peso pero me resultó genial. Power walking hitt mi nuevo cardio favorito. Sos todo lo q está bien María,. gracias!
Me encanta encontrar comentarios míos que escribí hace tiempo, hoy me topo con uno que escribí hace un año y aquí estoy otra vez, feliz con estas rutinas 🏃♂🏃♀ Gracias y saludos como siempre
Siempre buena esta rutina luego de 2 añitos. La mitad con tobilleras y la última parte sin, me sentí tan ligera que no lo vi pasar. Gracias, María, por estas rutinas tan divertidas y eficaces
Una de las rutinas más emocionantes que repito use mancuernas de un kilo en algunos ejercicios, no se que me pasa con esta rutina que termino llorando como una niña es super super liberadora mil gracias🏃♂️🏃♂️🏃♂️
Amo amo amo! Estou na minha casa de praia em Caraguatatuba, Brasil e mesmo no feriado de Carnaval, estou fazendo seus treinos! Maria você é inspiradora! Parabéns ❤👏👏
WoW! Trabajazo y super divertido. A mi, me resulta fácil acelerar el movimiento cuando acelera la música, lo que si me cuesta, es cuando hacemos hits, y subimos la velocidad del movimiento y la música queda igual. Aunque es un buen ejercico para la mente.
Estoy sudando pero que rica rutina, la música incentiva y se puede hacer mejor, me he divertido mucho, gracias María una a delicia de rutina, un besit o. Y feliz fin de semana, 😘🏃🏃♀
Gracias María! Me parece excelente éste Power...haces ejercicio casi sin darte cuenta..Gracias Javi por la edición y a ti María por esas ganas,alegría y profesionalidad que demuestras en casa rutina!💯🫂🤗
Llevo poquito ..cerca de 1 mes entrenando pensé que no lo iba a lograr, pero lo hice 🎉❤❤ sin parar, algunas combinaciones no perfectas pero lo hice 💪...gracias por la motivación constante ❤😇
Una rutina imperdible para mi aquí en Honduras 7 y 30 pm pero imposible que no la hiciera 2 kg mancuernas y tobilleras 1. 5 kg. Deliciosa rutina Me encanta esto 🏃♂️🏃♂️🏃♂️
WOOW me encantó hacer el día de hoy este PW hitt 🏃🏽♀️🏃🏽♀️🏃🏽♀️....es mi primera vez que lo hago con mancuernas de 1/2 Kg.... lista para estar con el subidón todo el día 🎉😊... gracias María, por ser mi entrenadora.... saludos 🇲🇽
Hace unos 4 meses tome la decision de cambiar mi vida a comer saludable y hacer ejercicios .Inicie con 95k y ahora estoy en 82k . estoy mu feliz gracias un buen plan de alimentacion que me dio mi querida nutricionista Hellen y atus rutinas tan llenas de energia y motivacion🌻🌺🌼🌷
Tus rutinas me encantan las hago todos los días
Hola nena me podrías compartir telefono de tu nutriologa?
Wuauuu sudeee 😂😂😂🏃🏃🏃 gracias, gracias, gracias. Feliz... Hoy hice fuerza y cardio😊 mil bendiciones María...
Me encanta este tipo de power walking!! 💕💕 Amo tus video he logrado bajar cerca de 10 kilos y 1ñmes y medio a puro ejercicio! 💖 Lo mejor es que me siento mucho mejor!
Hola desde Panamá! Tengo 59 y como muchas me descuidé, lo que ha afectado mi salud, mi peso, mi autoestima. He empezado un programa de nutrición y wellness. Lo complemento con tus rutinas de power walking y en la 1a cita de seguimiento el examen Inbody nos dijo q perdí 5 lbs de grasa y gané 2 de músculos! Estoy feliz, yo sigo contigo. Tengo problemas en la rodilla y con el manguito rotador,sólo bajo la intensidad y sigo. Todo menos parar. Has sido una bendición. Gracias María!
Hola desde Mexicali 🇲🇽🏃♀️
Me encanta esta rutina con un músicon increíble y que me deja totalmente liberada y relajada 🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️
Hace tres años que sigo tus rutinas, desde que nos encerró la pandemia, las disfruto y se las he recomendado a toda mi familia, a lo largo de mi querido Chile, saludos María y gracias...❤
🏃♀🏃♀ tenía ganas de moverme y pues, vine a mi power walking favorito. Esa músicaaaa y su poder ....amoooo!!!
Estos power walking los hacemos mi mama y yo, son estupendos para cuando no se puede salir por mal clima!!! Gracias eres genial!!!
Me ha encantado!!!!!!
Desde casa y haciendo mío este power walking. Me pongo tobilleras y en los ejercicios más lentos, llevo mancuerdas de 1 kg. Perfecto, gracias María. Lourdes de Zaragoza
me encanta esta combinacion de ejercicios.Hace tiempo decidí dejarme de gimnasios y seguirte a ti. Con eso ahorro sobre todo tiempo porque adapto el ejercicio a mi vida y me pongo mis horarios. Cada vez tengo mas conocidas que te siguen. Muchas gracias.....me gusta tu estilo
Éste pasó a ser mi cardio N° 1, así que cuando tengo ganas de empoderarme y llenarme de buena energía, pues aquí vengo! 💪🥰 Esa música y los subidones....mortales! 🔥💥💯💯 Imposible no darlo todo.
Gracias infinitas María por ésta y todas las rutinas que compatís con tanta generosidad. Sos lo más. Besos 💋 desde Buenos Aires Argentina 🇦🇷♥️
Me encanto. Fantástica🏃🏃🏃
Estas rutinas, son mis preferidas, me encantan. Gracias María🏃🏼♀🏡
María! Hoy hice la rutina con mi nieta de sus años. Ya se enamoró del ejercicio. Eres fenomenal. Transmites tu entusiasmo. Gracias❤
Estas rutinas son espectaculares, aceleran el metabolismo a tope . 💪 ❤️
Esta ya se convirtió en otra de mis rutinas favoritas...muchas gracias desde Chile....
Me encanta esta rutina, ideal para cuando el clima o las actividades no te permitan salir a correr, de verdad es maravillosa, y siento todo mí cuerpo trabajando, empiezo la semana con toda la energía, gracias a tus rutinas, Dios te bendiga y a todas las guapísimas!!! 🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🙌🏻🙌🏻🙌🏻💞💞💞🇲🇽🇲🇽🇲🇽
Me encanta este power walking hit. Excelente ejercicio cardiovascular. Ojalá puedas hacer más de este estilo. Muchas gracias Maria 👍👏👏👏👏🤗❤️🇨🇱
Me ha encantado esta rutina, siento que se mueve todo el cuerpo y se te pasa el tiempo rápido
Estoy empezando de nuevo hoy, con mucho más peso que el que tenía antes, hice apenas la mitad de la rutina, pero lo quiero seguir intentando, tus rutinas son casi las únicas que me motivan, me siento agradecida contigo por este canal con el que nos ayudas a muchas y solo quería decírtelo 💜
Cómo siempre, gracias María, me encantó ejercitarme con esta rutina también...
Hoy reencontrandome con esta rutina... fantasticaaaaaa
Guapísima, las rutinas que haces de power walking son fenomenales ☺️🥰
Me encanta este por qué es rápido y no tiene tiempo gracias 😘
🏃🏻♀️ se ha vuelto mi rutina favorita 🥳😊
Empecé a seguir tus rutinas con un power walking al inicio de la pandemia y me quedé . Gracias Maria!
Amo los PW así que comencé la última semana de ENERO 24 , practicandolos. Esta rutina me encanta. buena semana guapísimas!🏃♀🏃♀
Desde argentina..en este momento me pondré hacer la rutina..aquí recién son las 8 de la mañana..así q a disfrutar tu rutina..gracias gracias!!
Increíble el trabajo que haces cada día con tanta gente 👏🏽
Gracias María guapísima, por siempre pesar en nosotras, eres un amor y te mando un gran abrazo.🙏🤗🎉
Me encantan todas tus rutinas
Me ha parecido muy UTIL que saliera en el cuadro superior el siguiente paso, ayuda mucho a prepararse para lo siguiente e ir mas acompasada contigo. Muchas gracias, me encanta este entrenamiento 🏃♀🏃♀🏃♀
🏃♀️🏃♂️me ha encantado este power walking como todos los que nos propones. Los he hecho todos varias veces 😍😍
Me encantó!! Más rutinas como ésta!! Muchas gracias
Una pena, que lo vea ahora, justo cuando estoy terminando las rutinas de hoy, pero lo hago en cuanto pueda... Me gustan muchísimo los Power Walking!!!, la haré sin saltar... Gracias guapísima!!!❤️❤️❤️
🏃♀️me encanta! El cardio con intervalos es buenísimo!
Muchas gracias 😘
Muchas gracias preciosa ⛹️⛹️⛹️❤️❤️🧡💪
Muchas gracias Marta Un abrazo has mañana 🎉
Felicidades preciosa!!!!! Me ha encantado este power walking, lo de las ventanas que anticipan el ejercicio siguiente, una idea fantástica. Mil gracias, soy tu superfannnnnnn!!!!
Me encanto 🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️ me encantan tus rutinas !!! Saludos desde michoacan Mexico 🥰
Sensacional! Mis gemelos lloran 😭😭 Gracias! 🇲🇽🇪🇸
🤣🤣
Simplesmente amo suas aulas🙏👏🏼👏🏼👏🏼
Gracias ami me ayudan físicamente y mentalmente y me da motivación para seguir adelante muchas gracias🏃♀️➡️
👍🏻🫀🏃♂️🏃maravillosa como siempre
Mini mancuernas y mini pesas👏👏👏
Me gusto mucho
Listo mis dos rutinas diarias 🎉🎉🎉🏃🏃🏃 no sigo el calendario aún....está es mi semana 6, pero me gusta estar conociendo las rutinas...pronto seguiré el calendario... gracias Maria
Unos movimientos divertidos y dinámicos, a dos ritmos q te mantienen enganchada de principio a final. Genial 👍😄🙌
Llevo ya un año entrenando a diario y no me atrevía a hacer estas rutinas de “Power walking” por miedo a no conseguirlo
Hoy estoy muy contenta, LO HE CONSEGUIDO HASTA EL FINAL !
Con 63 primaveras me siento en forma !
Gracias Maria por motivarnos, hablar cn nosotras, explicarnos y….DARNOS VIDA ❤ 🏃♀️
Después de una rutina de fuerza para piernas y glúteos es maravilloso acabar con esta rutina, es la primera vez que la hago y me ha encantado❤🏃♀️🏃♀️🏃♀️
Sin manguitos porque estoy fuera de mi casa, pero desde Francia, gracias María por venirte de viaje conmigo. Lourdes de Zaragoza. 🏃♂🏃♂🏃♂🏃♂🏃♂🏃♂🏃♂
Me encantó ésta reversión del pwk hiit, sentí muchísimo el trabajo, nunca decepcionas María, genia total, gracias ❤
🎉🎉🎉Gracias 🏃🏃🏻♀️
Bueno, pues último lunes de principiante y a tope. Espero poder empezar febrero con el calendario mensual. Gracias María.🏃♀️🏃♀️
Son geniales los HIIT! y además, se siente el trabajo en los brazos, aunque lo he hecho sin pesas! Super!!!! Gracias María! 🏃♀🏃♀
Genial llevo más de 10 años siguiendo tus rutinas, me encanta cuando terminamos con estiramiento. 🍊 🍊
Muchas gracias Dios le bendiga siempre
Me agradan tus clases. Lo único con lo que no he podido, ese con tu cuenta regresiva. Yo soy muy literal, y me confundo mucho cuando haces un conteo, pero no es real, y acabamos mucho tiempo después- Ojalá tengas en cuenta, que muchas personas, tenemos esa condición. Gracias
Cada rutina es una fiesta!!...arranco con pereza y termino bien arriba!!...me encanta tu canal Maria!
He añadido manguitos con peso a las manos. Completísimo. Gracias María. Lourdes de Zaragoza⛹⛹♂⛹⛹♂
Maravillosa esta rutina con cambios de intensidad, gracias María!!! 🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️
Me encantan tua classes, eres querida, divertida e muy eficiente, gracias por todo❤
Pasada de rutina tenía muchas ganas de repetirlo porque era de los pocos que me faltan de power walking por repetir y sin duda va a ser uno de mis preferidos🏃♂️🏃♂️🏃♂️🏃♂️🏃♂️
Hoy añadí un step, porque la mayoría de los movimientos los puedes realizar subiendo y bajando del step y una mancuernas de 1kg que quizás unas de 1/2 hubiesen sido las ideales por la rapidez de loa movimientos, con todo esto de mi cosecha lo pasé genial, gracias por rutinas tan versátiles, me encantó.❤
Empecé la rutina con estos ejercicios super bonísimo María, eres genial,
muchas gracias, un abrazote.🌹🌹♥♥👦👦🦵🦵💪💪💯💯.
Fiquei uns dois anos sem fazer exercícios estou voltando agora e achei essa aula hoje 🎉 que energia maravilhosa, voltarei depois falando dos resultados
María gracias por tus rutinas, a veces hago dos y tres seguidas. Hoy hice 94 minutos, he quedado cansada pero con más energía para seguir mi día.
Que bendición haberte encontrado. Un abrazo desde medellin- colombia
8 de Junio 2024!!Doble celebración para mi porque lo completé dos veces!!Increíble de lo que poco a poco he ido consiguiendo!!Gracias María por motivarnos cada día.😘😘😘😘🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️
Gracias por darme tantas ganas de seguir y no abandonar, el ejercicio y me gusta mucho estos cardios, ❤🏃🏃🏃🏃
Muy buena clase... He notado que ya domino más las rodillas y los pasos... Gracias
Gracias, gracias María 🏃♀️🏃♀️🏃♀️❤
Hoy hice ésta rutina con mancuernas de 1kg y banda elástica en piernas, guau! La.velocidad de mis brazos no era tan rápida como la tuya supongo por el peso pero me resultó genial. Power walking hitt mi nuevo cardio favorito. Sos todo lo q está bien María,. gracias!
Regresé, tu motivación es buena y alegre.. gracias
🏃m encanta, MUCHAS GRACIAS! los ejercicios estan bien pensados para que se puedan hacer a diario!!!
Buenísimos todos los power walking 🏃🏻♀️➡️
Me encanta encontrar comentarios míos que escribí hace tiempo, hoy me topo con uno que escribí hace un año y aquí estoy otra vez, feliz con estas rutinas 🏃♂🏃♀ Gracias y saludos como siempre
🏃♀️🏃♀️🏃♀️ Rutina realizada y celebrando 2 años desde que empecé a seguirte y realizando las rutinas del calendario🎉🥳🥰
Siempre buena esta rutina luego de 2 añitos. La mitad con tobilleras y la última parte sin, me sentí tan ligera que no lo vi pasar. Gracias, María, por estas rutinas tan divertidas y eficaces
Una de las rutinas más emocionantes que repito use mancuernas de un kilo en algunos ejercicios, no se que me pasa con esta rutina que termino llorando como una niña es super super liberadora mil gracias🏃♂️🏃♂️🏃♂️
Gracias María! 🏃
Muy bueno este power walking se suda bastante es con mucha energía 🏃🏃🏃 hoy sábado hice dos de estas rutinas 🎉🎉
Amo amo amo! Estou na minha casa de praia em Caraguatatuba, Brasil e mesmo no feriado de Carnaval, estou fazendo seus treinos! Maria você é inspiradora! Parabéns ❤👏👏
Como me gustan estos cardios hit gracias gracias gracias Maria 🏃🏃❤❤
Hola guapísima... hace unos meses atrás ya había hecho esta rutina pero hoy es la primera vez que lo hago con pesitas de 1kg. Mil gracias 🏃♀️😊
Me encantaaaaa termino motivada cada vez que realizo este tipo de rutina🕺🏽💃🏽🩷🔥😍
Excelente cardio, gracias María por darme ánimo para estar bien.❤❤🏃🏃
🎶🎵🔥💪🏼🏃♀️ me encantan los powerwalking y si son hiit mejor, me dan mucha energía durante todo el día 😊
Me gustan estos power, sobre todo cuando me siento un poco mal, se acomoda bien a mit necesidad, muchas gracias María hermosa 😊
Me encanta esta rutina de Power Hits ... María, has más rutinas como esta. Gracias, gracias, gracias ❤❤❤
Gracias María 🏃♀️🏃
🎉powerfull💪🏃♀️🏃
hermosa rutina María. Aquí volviendo después de medio invierno en reposo...🏃♀🏃♀🏃♀
WoW! Trabajazo y super divertido. A mi, me resulta fácil acelerar el movimiento cuando acelera la música, lo que si me cuesta, es cuando hacemos hits, y subimos la velocidad del movimiento y la música queda igual. Aunque es un buen ejercico para la mente.
Wou súper súper power walking. Lo hice con pesitas de un kilo y terminé full muy buena rutina María
Estoy sudando pero que rica rutina, la música incentiva y se puede hacer mejor, me he divertido mucho, gracias María una a delicia de rutina, un besit o. Y feliz fin de semana, 😘🏃🏃♀
Gracias María.🏃
🏃hoy es la rutina, para mi, menos dura de la semana. Menuda hemos tenido!😊
Vos sos una CAMPEONA MARÍA. Desde Buenos Aires Te sigo siempre. Gracias por todo.
Gracias María! Me parece excelente éste Power...haces ejercicio casi sin darte cuenta..Gracias Javi por la edición y a ti María por esas ganas,alegría y profesionalidad que demuestras en casa rutina!💯🫂🤗
Gracias Maria!! 🏃♀
Gracias por tu apoyo a la salud preventiva.
SUPER PADRE RUTINA .... GRACIAS .... GRACIAS.... GRACIAS..... !!!!
Llevo poquito ..cerca de 1 mes entrenando pensé que no lo iba a lograr, pero lo hice 🎉❤❤ sin parar, algunas combinaciones no perfectas pero lo hice 💪...gracias por la motivación constante ❤😇
La he hecho nuevamente y es espectacular gracias Maria ❤
Felíz con esta rutina! 😊🎉 Me lo pase genial, me encanto la mezcla y la música! 🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️
❤❤❤gracias Maria ya tengo nueve meses siguiéndote y eh. visto grandes cambios te mando saludos
Me fascina tus rutinas, tengo 65 años y me divierto. 😅
Una rutina imperdible para mi aquí en Honduras 7 y 30 pm pero imposible que no la hiciera 2 kg mancuernas y tobilleras 1. 5 kg. Deliciosa rutina
Me encanta esto 🏃♂️🏃♂️🏃♂️
WOOW me encantó hacer el día de hoy este PW hitt 🏃🏽♀️🏃🏽♀️🏃🏽♀️....es mi primera vez que lo hago con mancuernas de 1/2 Kg.... lista para estar con el subidón todo el día 🎉😊... gracias María, por ser mi entrenadora.... saludos 🇲🇽