Reduces Waist and Arms WITHOUT IMPACT - 24 minutes
HTML-код
- Опубликовано: 7 янв 2022
- Shape and strengthen your waist with dynamic and simple exercises.
. . . . . . . . . . . . . . . . . . .
⭐️ If you want to support the channel, you can buy on Amazon using this link: amzn.to/3qI2BCL
. . . . . . . . . . . . . . . . . . .
🔴 CARDIO WAIST AND ARMS
Today we have a new cardio without jumping in Sit Up Well, this time more focused on the abdomen and arms, although as always the legs will work at all times.
Very simple exercises focused on the upper part of the body so that you strengthen all the muscles in this area and at the same time do cardiovascular work that will help you improve your resistance and reduce body fat.
Important, it does not have jumps and also you do not need any material for its execution.
Let's go for it! ⭐️
. . . . . . . . . . . . . . . . . . .
🏋️♀️ MUSCLES SPECIAL MENOPAUSE 30 MIN
👉🏻 • Evita Perder Músculo ...
🏃🏼♀️POWER WALKING BURNS 42 MIN.
👉🏻 • Alcanza tu Objetivo de...
👯♀️ ABDOMINALS STANDING 10 MIN
👉🏻 • Haz Abdominales sin Tu...
. . . . . . . . . . . . . . . . . . .
✅ Free E-book Beginners Calendar
tienda.sientetejoven.com/prod...
✅ DOWNLOAD CALENDAR
www.sientetejoven.com
✅ Online course Abdominal Hypopression
https: //tienda.sientetejoven.com/curs ...
✅ Healthy 15 Day Plan
tienda.sientetejoven.com/plan...
✅ SUBSCRIBE
bit.ly/Sientete-Bien
. . . . . . . . . . . . . . . . . . .
❤️ FOLLOW ME ON MY SOCIAL NETWORKS
Facebook- / mmsientetejoven
Instagram- / mmsientetejoven
. . . . . . . . . . . . . . . . . . .
🔴 MATERIAL
ANKLE WEIGHTS 👉🏻https: //amzn.to/3h58dBG
FITBALL👉🏻 amzn.to/3h8RHk4
MANCUERNAS 👉🏻 amzn.to/3h6wEPo
CLOSED ELASTIC BANDS 👉🏻https: //amzn.to/3AohDAb
MAT 👉🏻 amzn.to/3jqyKex
WATCH 👉🏻https: //amzn.to/3ierdNC
* The routines are aimed at women and men over 18 years of age who do not have medical restrictions. Minors must train under the supervision of an adult. Consult your doctor before beginning any exercise program.
* Neither María Martínez nor any other person from the Siéntete Joven channel will be responsible for any wound or injury produced during training. 
Спорт
A mi me encanta que hables durante la rutina . Cuando dices " lo se , estoy contigo en esto" ." No te oigo " " el que avisa no traiciona " . SI SUPIERAS CUANTO ME ACOMPAÑA Y AVECES ME AYUDA APUNTO DE SEGUIR ( y no doy mas ) HABLANOS SIEMPRE , MARÍA ME DAS AMOR Y VITALIDAD ..
Siiiiii opino igual👏👏👏👏🙋😁😁
Bendecida tarde María ,me encantan tus rutinas ,tengo 64 años y ya puedo mover mis articulaciones y seguir los ejercicios besos desde venezuela
Oye María hasta cocinando hago media rutina jaja me encanta como entrenas
siii es como si supiera como nos sentimos!!!
Muy buena rutina!!👍🌷❤😍
Querida María, tengo 61 años y te descubrí a comienzos del 2020. Desde ahí que ejercito contigo y te estoy tan agradecida. Me encanta escuchar el ánimo que nos das durante las rutinas y me encanta cuando cantas también. Eres un ángel caído del cielo. Eternamente agradecida, mis mejores deseos para ti desde Chile. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Hola María gracias por tan buen cardio te sigo desde la pandemia desde Bogotá Colombia mi agradecimiento y un abrazo grande
Estoy encantada contigo, no nos dejes con el bebé 🚼. Tu haz lo que puedas estamos muy contentos contigo. Te seguimos desde el 2020. Mi marido después pero esta encantado con tu coleta. 😅😊❤❤❤❤
Tengo 6 meses tengo 62 años paciente oncologica me has ayudado mucho a mantener mi equilibrio y peso un abrazo muy grande María
Yo hago rutinas junto a ti desde el 2021, después del encierro del 2020 subí mucho de peso y me uno a u grupo de mujeres para hacer ejercicio todos los días y encontré tus canales y desde ese entonces aquí me tienes frente a la tv moviendo el cuerpo, sonriendo contigo y sudando delicioso❣️
hola bella te afuncionado? es decir bajaste de peso¡?
Hola juapicimas, quiero contarles mi historia.
Soy de Costa Rica ❤ tengo 52 años tenia sobre peso y baje 24 kilos de grasa y peso corporal, cambie mi alimentación sin pasar hambre y la ayuda de Maria con sus consejos y rutinas de ejercicios hoy me siento satisfecha con el resultado, mi salud a mejorado y lo mejor de todo es que mi familia también a mejorado porque también se unieron a ser más saludables.
Gracias Maria 🥰
Qué bonita tu historia, Lorna…muchas felicidades por tus logros…un saludo desde Los Cabos, México 🇲🇽
Hola tengo 64 años y hace dos dias te descubri, hice esta rutina y me encantó, obvio a mi ritmo, gracias desde Argentina
Hola muger enérgica. Hace un tiempe que estoy con tigo, me encanta tus clases.
Tengo 76 años, trato de hacer ejercicio por lo menos 5 dias a la semana, tonifico brazos y espalda un dia, y el siguiente las piernas y glúteos.
, despues hago aeróbicos minimo media hora con tigo también.
Por la tarde camino unos 6 k, esa es mi rutina. Temando saludos desde Carolina del sur estados únidos. Gracias saludos.
P.s. Soy de VALLADOLID ESPAÑA!!!
wow victoria felicidades un ejemploa a seguir saludos
Hola os hablo desde Argel, y también sigo tus rutinas,y me siento muy bien.pd también soy de Valladolid como nuestra amiga anterior, un saludo a todas
eso es genial!!!!!! ya me has dado ánimos!!!!!!!!!! Yo soy de Madrid
Yo te contesto y te digo cosas, y me parto de risa. Me encanta cuando nos traes al presente, a trabajar el corazón y a dedicarnos tiempo 🌻
Llevo más de 2 años ejercitándome contigo a las 4:00 am. Tengo 57 años y tus rutinas me encantan.🥰
María, Saludos desde México, muy agradecida por tus excelentes rutinas, tengo 66 años pero me siento de 50, gracias 😍😍
Guapísima María!!! Me he disfrutado por casi tres años y medio es decir desde octubre del 2020, tu energía, tu profesionalismo, entrega y todo lo que nos das cada día, y como te respondo, hasta en algunas rutinas cuento y te digo que te falto o sobro en algún movimiento, ya haces parte de mi vida, de lunes a viernes sagradamente y cuando por alguna razón no puedo hacer te extraño y me duele el alma no haber trabajado contigo ese día; Te agradezco desde lo mas profundo de mi ser el haberte encontrado, y le pido a Dios te conserve, cuide y proteja siempre y en todo lugar a ti y a los tuyos y que ese regalo que te esta dando la vida, prueba de el amor de persona que eres, nazca con todo el amor que tienes el mas puro y sincero el amor de una madre a su hijo!! María, Bendiciones Infinitas, un fuerte abrazo desde Bogotà, Colombia!!! Te quiero muchísimo!!!!
Muchas gracias María... yo te sigo desde hace casi un año. Eres mi entrenadora favorita junto con Jany Pastrana (mexicana).... Nuevamente mil gracias María y Dios bendiga al bebé que llevas en tu vientre 💙💙💙
Querida! Hacemos tus rutinas desde hace varios años, y entre mi familia y mis amigas tú ya eres una más entre nosotros! Gracias por tu simpatía que tanto nos motiva!!!!! 💖💖💖💖💖💖
Súper guapísima, apareciste como el ave fénix en medio de la pandemia en el año 2020 cómo alivio a mi salud física, mental y espiritual…Tus rutinas llenan mi vida…DIOS te pague por ese invaluable aporte a la salud de la comunidad, cada vez más creciente…con sincero cariño y admiración por tu pasión y entrega 🙏🙏🙏🌻🌻🌻☀️☀️☀️🌹🌈🦄👍💪
Buena rutina para empezar un sábado mientras el resto de la familia duerme. Me encanta y eres adictiva. Ya con tobilleras de medio kilo en manos. Gracias María. Lourdes de Zaragoza
Te empecé a seguir desde la pandemia. Y estoy encantada contigo María. Me encantan tus rutinas
Es la primera vez que lo hago y me encantó. He realizado otras rutinnas tuyas pero hoy estoy en casa de mis padres y no tengo mancuernas. Me pareció completísima, muy didáctica y eficaz como todas las tuyas. Eres la mejor ❤👌💪💪🌹🌹🍀🍀
Inicié el 9 de enero de este año, antes descansaba cada 5 minutos, ahora hago rutinas completas de 30, 40 y hasta 60 minutos con muy pocos descansos. Feliz¡!!!!
Yo estoy enpesando ..cin estas rutinas me encntan
Gracias María,lo estoy practicando desdé el principio de la pandemia,mil bendiciones
Tengo unos dos o tres años que te sigo y hago mis ejercicios con tigo, tengo 63 años y me encanta escucharte hablar , eso hace que se sientan más cortas las rutinas, porfavor no dejes dé hablar🫠
Maria tu ya lo sabes, yo estoy aqui contigo desde 2020. Increible el camino recorrido, ni yo puedo creelo. A la madrugada me despierto siempre a mitad de la noche y lo 1ro que hago es abrir el celu y ver que rutinas hay en el calendario y generalmente me vuelvo a dormir con el celular en la.mano mirando y escuchandote Maria😊 Amo que nos hables y acompañes siempre. Yo soy muy charlatana y soy de las que hablo con el televisor y te contesto😂 La verdad no puedo recordar la guapiseñal asi que te mando mi corazon para ti❤
Consigues una complicidad maravillosa con nosotras. Se nota tu motivación, que nos llena de energía y optimismo y tu profesionalidad que nos pone en forma. Yo te sigo desde la pandemia y agradezco mucho a mi amiga Marta que me recomendara seguirte. 🥂¡Por muchos años más!
Completada rutina y contestando a tus preguntas;
Yo particularmente, no hablo hago las rutinas,tampoco soy de mucho hablar
Estas rutinas ,me encantan Maria💕💕
Este es un tipo de ejercicio que me encanta. Esta tabla la he repetido varias veces, con mancuerdas de medio kg. desde el principio. A la próxima, vamos por el kg. Gracias María, se nota en mis brazos y en todo el cuerpo. Lourdes de Zaragoza 💯
me ha encantado, después de un tiempo de parón vuelvo a retomar estas rutinas, gracias María!!!
Maravillosa la rutina y tú María una gran mujer que nos contagias de tu entusiasmo para seguir amando el ejercicio que Dios te colme de bendiciones un abrazo
Hola, tengo ya como 4 años haciendo tus rutinas las cuales me gustan mucho porque hay una gran diversidad para mover y ejercitar el cuerpo.
Tengo 58 años y me han servido mucho para mantenerme en forma y sana.
Muchas gracias María por el trabajo que haces para nosotr@s.
Saludos cordiales desde México 🇲🇽
maravilloso, de los mejores cardios.sin saltos del canal
Vamos bien Maria ,llevo 30 minutos de rutina de fuerza,i haora he echo esta , tengo 63 anos i llebo mucho tiempo siguiendote , estoy muy agusto contingo , me llamo Nuria i te escribo desde catalunya , muchos besos
Me encantó, está intensa pero no muy larga, ideal para quienes estamos retomando el ejercicio después de tener COVID 😷. Voy a cumplir dos años entrenando a diario contigo, gracias infinitas!!! 👍🏻🙏🏻😘
Soy de las que te responde 😁😊🤭
Es como que estuvieras a mi lado juntas haciendo la rutina.....
Gracias por tus rutinas mi querida María ♥️😘
Un abrazo gigante desde Chile 🇨🇱
Gracias Maria estoy contigo haciendo todos los dias tus ejercicios del calendario desde el 2018 y cada dia me siento muy bien y con mas animo soy colombiana pero vivo en australia hace 27 años y me encantan tus rutinas
M❤e siento maravillosamente. Bien con tus rutinas
hola, muy buena rutina, gracias por compartir tus conocimientos con nosotras y hacer que logremos sentirnos bien. hay días que no tengo ganas de nada pero me hago el ánimo y ya cuando empiezo no quiero terminar y busco otro video de tonificacion. SALUDOS DESDE CHILE.
Contigo desde hace casi ya año y medio, no puedo creer lo que me divierte y lo bien que me siento haciéndolo , muchas gracias. Hoy, desde el principio con mancuernas, impensable cuando empecé, la rutina genial, mis preferidas son las rutinas tan rápidas como esta con muchos ejercicios distintos y no mucho tiempo del mismo. Así que genial, gracias gracias gracias.
Hola Maria! Muy completa y divertida! Empecé a ejercitar con vos cdo empezó la cuarentena por covid y desde el 2020 q no paramos! 👏👏
Yo también apenas entre hacer ejercicio y este vídeo me facino, en algún momento de mi vida realice estos ejercicios y me gusta la dinámica que tienes y la vibra a todo lo que da , gracias por compartir , te sigo de hoy en adelante , gracias , porfa ejercicios para glúteos y reafirmar el cuerpo, muchas gracias, infinitas bendiciones
25:34 me encanto tu rutina es la primera vez que la hago, llevo más de 2 años contigo, todas las mañanas me activas increíblemente !!! Gracias maria y si me gusta que hables durante el ejercicio para sentirme que estás justo a mi lado!!!
Me encanta, tengo 6 meses haciendola y la combino con cardio.
En verdad no se como lo haces, hablar y al mismo tiempo hacer ejercicios, de todas maneras tu conversa da mucha compañía y motivación a la hora de hacer la rutina. Me siento acompañada y pareciera que estuvieras aquí conmigo. a veces dices cosas que parece que me vieras... aprieta el abdomen, flexiona rodillas, etc.eso me da mucha gracias 🤗😘
Hola Ma., yo estoy entrenando contigo desde la pandemia, creo q llevo alrededor de 2 anos siguiendo tus fabulosas rutinas. Y me encanta que hables porque así nos motivas a continuar, y por supuesto q yo también te hablo en todo lo q dices. así no me siento tan sola, jajajaja. eres genial gracias
María te sigo desde antes poquito antes de pandemia..
Muchas gracias María, con mi hija hacemos muchos cardios y ejercicios para bajar los kilitos que ganamos en esta pandemia. Un abrazo y gracia por todo lo entregado ✨🇨🇱
Hola María soy Gladys de Argentina tengo 60 año me encanta toda las claves sin impacto y yo también soy de hablar mucho vamos todavía guapisimas
Muy buena rutina!! Muchas gracias
❤😂😅😊❤❤🎉
Wow....super muchas gracias..especial para mi, vamos a por ella Yupiiiii.. ❤️ DIOS TE BENDIGA
Ya tengo un tiempo haciendo contigo las rutinas está es muy activa,nos dices sonrían y en seguida lo hago gracias ☺️🌹
Gracias son genial no paro desde el 2018 Yo prefiero sin salto, sin tumbadas cada rutina voy mejorando equilibrio, coordinación, y la memoria aquí sigo guapísima 💪🙏🏾🇲🇽👍
Soy osteopata y recomiendo tus rutinas cada vez que puedo. Te copie una frase que me encanta "tenemos que hacer funcionar al corazón" no solo con el estrés. Tus indicaciones para cuidar las rodillas y el cuello son estupendas. Mil gracias 🎉
Maria llevo un Año contigo. Te escucho comentar las rutinas. A veces te contesto. Me animas a practicar los ejercicios. Te estoy muy agradecida. Mil gracias. 😅
Hola María son muy buenos tus rutinas , un abrazo muy grande 💯
Eres genial, cuando quiero hacer ejercicio siempre te busco a ti, me animas mucho, Dios te bendiga.💕
Gracias María!!!! Amo tus rutinas sin impacto!!! Desde Argentina!!!💞💞💞💞💞💞
Gracias María, aquí Jorgelina desde Argentina, e bajado dos kilos y medio en dos semanas gracias a tus rutinas y cambio de hábitos en las comidas.
Hola Maria, después de unos meses sin poder realizar tus rutinas hoy comienzo nuevamente, perdí siete kilos y voy por más, la menopausia nos llega. Infinitas Gracias.
María!!! Como cada día, que hago rutina de lunes a viernes, por supuesto que disfruto mucho de tu profesionalismo, entrega, tu energía, alegría y hasta hablo contigo, desde maso menos octubre de 2020, comencé con rutinas del calendario siéntete joven, pero por problemas de salud, estuve trabajando con rutinas de siéntete bien, después de otras complicaciones de salud pare por casi tres meses y comencé de nuevo en octubre de 2023 con este calendario para principiantes y estoy feliz, eres única, piensas en todo!!! Le doy Gracias a Dios y a la vida por haberte conocido, y a ti, deseo todo lo mejor de la vida, Gracias Infinitas!!! Muchas Bendiciones para ti y los tuyos!! Abrazos desde Bogotá, Colombia!!!!
Wao! Que rutina🤯 eres una crack!! Me encanta que hables durante la rutina y claro que te contesto! Saludos guapísima 😘
Muy buena rutina y sin impacto! Perfecto para mis rodillas. Respondiendo a tu pregunta te sigo desde que te descubrí en el confinamiento, por una del trabajo, y no creo que me apunté nunca más a un gimnasio. Tus clases son mucho mejor que ir allí! Por lo demás, pocas veces contesto a tus preguntas. O estoy concentrada o resoplando.. .
Hola, hoy cumplo una semana haciendo ejercicio, después de que nacieron mis hijos (hace 18 años) me volví sedentaria, entre el trabajo, los deberes de la casa, el cansancio y la flojera me olvide de mi.
Hoy vuelvo a sentirme bien.
Gracias.
Excelente. Muchas gracias Maria 👍👏👏👏🤗🥰
María, te sigo desde tus comienzos y claro que hablo contigo en las rutinas!
Sigo las rutinas de cardio sin salto y las de abdominales hace 2 años 👋👋
Está rutina es excelente. Cada vez le pongo más intensidad. Es rico cuando hablas. Gracias 🫂
a mi me encanta que converses mientras haces las rutinas, se contagia asi tu entusiasmo Y NO ME DETENGO. También me gusta hablar...mucho!!! gracias María😍🤩😘
😍 ¡Que rutina más bonita! la repito y no aburre, al contrario, es magnífico ver cómo el cuerpo lo hace mejor cada vez y es que no he dejado de entrenar desde febrero del 2020 🤩 Yo soy de las que te responden todo lo que dices y hasta te pongo pulgares cuando preguntas que cómo vamos 👍👍 me río y lo paso bomba. También te platico que ya la hice con peso. ¡Feliz fin de año querida María! Aunque sé que estás pasando por tu duelo, sé que encontrarás las respuestas que esta experiencia te vino a plantear, recibe un fuerte abrazo. 🤗🤗🤗💙💙💙
Felicidades profe!ya medio millon vamossssss😚💙
Hola me encantan tus clase estan espetacular gracias
Me encantan tus clase estan espetacular gracias
Me encantó
Para cardio y vientre
Hola bella Maria, regrese a destiempo, ya llevo una semana haciendo las rutinas de nuevo, después de tres meses, que me lesione mis pies, 🥹 pero aquí tomando fuerza, 🌈🌈 haciendo rutinas muy tranquilas, te mando un abrazote, 😘😘💗
A mí me motiva que hables en clase para darnos ánimo y seguridad,me encantan todas tus rutinas saludos desde México
Genialllll
Llevo haciendo tu rutina desde el confinamiento
Cuando tengo no me d tiempo hacerlo mi cuerpo lo pide
😀😀
Maria no puedo ni hablar cuando hago tus rutinas, pero son las únicas que sigo . Creo que te sigo desde hace 2 años. Me encanta la energía de las rutinas, éxitos
Me fascianan tus clases, hace mucho tiempo so gastaba tantas calorías a mis 27 años, estoy feliz de haberte encontrado haces 2 meses. ❤
Está rutina es grandiosa muchas gracias María siempre estás adelante
Amo ,amo, me super encantan las rutinas sin impacto , gracias maría eres genial 😁
Me encanta hacer cardio con musica y la energia que le pone, graca, gracias, gracias.
Me gusta que hable durante la rutina porque me anima y me ayuda a estar presente 😊
Me recomendaron tu canal y aquí estoy. Tengo 67 años. Fuí instructora de fitness por años, pero hace 15 años no hago ejercicio. Me gusta que comencé con esta rutina, me recuerda mucho mi estilo. Gracias por tu trabajo, me encanta que hables.
Muchas gracias Maria por tus rutinas, es la primera que hago después de haberme recuperado del covid. Feliz 2022 Maria 🥳🥳
👍🌹
Hoy hice esta rutina por el calendario y me encantó 😍 y siii siempre respondo cuando nos preguntas y nos das animo!! Me motivas mucho con tus mensajes 😘 Gracias por el trabajo y dedicación María & Javi ❤🇨🇱
Hola María. Con mis 69 años aquí me tienes a tope. Resistiendo todas tus rutinas..gracias guapa.❤
No sé como puedes hablar mientras te ejercitas, te admiro por ponerle tantas ganas a las rutinas. Yo feliz de escucharte porque la verdad si me animas a no rendirme. Cuando dices sonríe y aunque no me puedas ver, créeme que lo hago. A tu pregunta de cómo vas guapísima, te respondo que bien y me siento satisfecha conmigo por lograrlo. El Señor te bendiga 🙏🥵💪🇻🇪
Fantástica ésta rutina, como todas las que tú haces! 🌸. Me encanta que nos hables. Te amamos María 💖.
Hola amiga querida! Otra rutina más para la colección 💪💗 Hoy la estreno!!! Y la voy a repetir con seguridad. Muchas gracias María por tanto! Te quiero! Beso desde Buenos Aires, Argentina 🇦🇷♥️💋
Lo es la primera ves que hago tu rutina y me gusta mucho gracias
Claro que no lo pude terminar a tu paso María. Casi me retiro al terminar la primera mitad pero seguí a mitad de velocidad. Fué súper fuerte y retador al menos para mi y me encanta que hables todo el tiempo pues me averguenza retirarme y abandonarte cuando te esfuerzas por ayudarnos. Seguro si hago esta rutina unas cuantas veces, lograré mejorarla. Gracias querida María y sigue mandándome esa maravillosa energía. ❤🙏🏻NAMASTE 🙏🏻
Acepte el reto y la hice con mancuernas de un kilo. Excelente María. Pura vida y cómo siempre dices…. Gracias por estar ahí 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🌺❤️😊
Eres maravillosa Maria, tu alegría es contagiosa y hace que quiera seguir. ejercitando. Hoy fue mi primera clase contigo, aunque te sigo desde hace meses, pero no tenia la fuerza de voluntad para empezar! Pero ahora LA TENGO!! GRACIAS POR TANTO.
Gracias María, esta rutina la pondré en mis favoritos 🤸💖🇲🇽
Maria con tus videos de bajo con pesas y sin pesas e creado una disciplina todas las mañanas, gracias !! Saludes desde Nicaragua 🌹
Me encanta tu trabajo
Yo comencé tus rutinas diariamente desde el año 2019! Y siempre las disfrute mucho, y también te agradezco por haberte conocido Maria gracias Gracias , esta rutina me encantó ,saludos desde Argentina, que tengan un buen jueves 13/01/22 ❤❤
Me encanta esta rutina♡
Hola Maria, me gusto el cardio de 26 minutos, el tiempo esta perfecto y los ejercicios son variados. Tengo 67 años y osteoporosis, poco a poco los estoy logrando. Gracias, Dios te bendiga, hacia adelante y más éxito, Ivonne de Puerto Rico
Hola Maria me da mucho animo que hables,eso me anima hacer la actividad.Desde colombia te mando un abrazo gigante
Amo todas tus rutinas, justamente necesitaba esta 👍
Gracias María!! Empecé con tus rutinas hace dos años, desde el 2020, y sigo. Es lo mejor que me pasó en los tiempos de pandemia💕💖
Buenas novhes!! Soy de México, y tengo 3 días que empece a hacer ejercicio y me gusta por que no brincos y tengo 52 años y me duele las articulaciones, te doy gracias por que nos inspiras con esa energía, gracias.
Hola María desde Colombia llevo 2 meses me encanta aunque ya soy adulta.
Buena rutina, y tu motivación es perfecta, irradian ánimo, alegría.
Muy buena rutina
Buenisimoooo!! Genera mucha energia y ayuda a mejorar el ánimo, tan necesario por estos dias... Gracias!! 🥰
Buenos días 🌻 Maria gracias por el ejercicio 🤍🎉 saludos desde México 💜
A por un gran jueves!!! A darlo todo y si, te contesto y llevo más de 4 años cada día con tus rutinas y a por muchos más💪🏻🙏😘
Holaaa, María Guapísima. Me encantan tus rutinas, sobre todo los powerwalkings y los cardio sin salto. Me enganché hace unos siete meses y ya no puedo vivir sin ellos. Gracias por tus ánimos y por comentar los ejercicios antes de empezarlos. Me ayuda mucho el cronómetro que le pones a algunas rutinas, en esta rutina me encantaron las dos cosas: el cronómetro y el visor del ejercicio siguiente. Un abrazoooo grande desde Carlet (valencia)
Hola Maria yo te sigo desde siempre, aunque no tenga tiempo de escribirte te sigo con tu calendario y estoy pendiente decidas kas rutinas que sacas toda la semanas ya sea en siéntete joven o siéntete bien 👍. Soy tu guapísima fiel desde Perú. Feliz año María y que tengas mucha salud 😊.
Hola María, yo te encontré en 2020 cuando nos mandaron a casa por la pandemia 😷, sin embargo, el entrenamiento era intermitente (en veces si y en veces no) pero he sido más constante desde noviembre del 2023 y aquí estoy 3 meses después, con los calendarios para principiantes, principalmente por temas de columna y rodillas. Me encanta que nos hables y nos motives durante las rutinas; a veces contesto, a veces repito. Cuando nos preguntas ¿Cómo vais guapísimas? Algunas veces contesto “Bien” (con toda la actitud) otras veces solo percibo un gesto de “Más o menos” pero con toda la disposición de continuar hasta terminar la rutina 🙂 Muchas gracias María por acompañarnos y motivarnos 🥰🤗
Maria te sigo desde hace cinco años, muy feliz , besos, Lucia
Gracias, me encantó !! Buenas rutina para quienes estamos retomando el ejercicio! 🌺
Super me encanta, te conocí en la cuarentena y hago diario algo de ejercicio. Dios te colme de bendiciones 😘🙏😇😘
Yo también, en la pandemia fue mi gran compañera.... La verdad que hacer ejercicio con ella me ayudó a no decaer... Porque soy muy activa y no aguantaba tanto encierro
Habré visto y he hecho los ejercicios más de 50 veces y lo sigo disfrutando y riéndome con tus comentarios y desparpajo 😃 muchas gracias!
Un regalo para el cuerpo y un paseo por las articulaciones gracias