Hola soy una mujer que pesaba 145 kilos, llevo un mes recién en dieta y haciendo tus rutinas y tomando mate jijiji me hace muy feliz me llena el corazón seguir tus videos ya es recién un mes y peso 130 kilo y vamos por mas 💪💪💪🥰🥰 chaoo besitos.. 🌻
Hola María, hoy cumplo 1 año de seguir las rutinas que subes. Siempre fui muy sedentaria. Todo inició por el desafío para visitar Machupichu, Waina Pichu, la laguna sagrada y la montaña de 7 colores en Perú. Gracias a tus rutinas, acompañamiento y mi constancia pude subir 4 km de escalinatas, ascender hasta los 5.000 metros de altura y hacer un trekking de en pendiente de 60°. Necesitaba agradecer tus rutinas sin impacto y accesibles. No sólo logré mis desafíos, además no fui la última en la fila y mejor aún, no morí en el intento. MUCHAS GRACIAS POR TODO:-
hola maría somos una pareja de más de 70 años que te seguimos desde la plata, argentina, nos hace muy bien tu compañía en esta cuarentena inagotable, todos los días media hora de actividad física es un buen ejercicio para nosotros. saludos cordiales y muchas gracias
Cómo están, Martín y Compañía? Les envío mucho amor desde Colombia. #SíSePuede, ya casito , ya casito! No bajen la guardia y sigan cuidando la salud con alimentación y ejercicio. Un abrazo enorme para ustedes.
Querida María, recuerdo este video hace un año cuando arrancó la pandemia, lo repetí muchas veces, me costaba horrores terminarlo, pero amaba la música y sentía mucha energia y motivacion. Desde ese entonces mi alimentacion cambió y mi cuerpo también, bajé ya 30 kilos y solo me queda agradecerte. Venía bastante cansada, sin energias, y me aparecio esta rutina en el calendario que hacia tanto que no hacia! Me pude dar el lujo de dar saltos y hacer trotes en los descanzos♥. Hace un año tenia una seria lesion en la rodilla que me limitaba y ejercitaba solo con bajo impacto, no podia bajar escaleras o levantarme del sillon sin dolor. Maria vos fuiste parte de mi cura, no tengo palabras para expresar todo mi agradecimiento, el pilar fundamental de tu buena onda en plena pandemia, haciando gimnasia con mis chiquitos que a veces se prenden y a veces me agota muchisimo entrenar con ellos dando vuelta porque alteran mi concentracion pidiendo cosas. A pesar de todo no hay dia en que mi cuerpo no te agradezca por haberme dado las fuerzas en estos tiempos de confinamiento para animarme, la excuza siempre fue que el gimnasio,me daba mucha verguenza por mi cuerpo, que todos me vieran y se rían o burlen de mi, y poder hacer todos los dias ejercicio en mi casa en un cuadrado de 1x1 me demostró que no necesitamos pagar cuotas carisimas ni implementos de gimnasia. Hoy en dia entreno con 4/5 kg y tus rutinas de fuerza son mis favoritas. Una vez mas Maria, tantisimas gracias desde Argentina te mando todo mi amor!!!
Hola Betiana Celeste! La felicito por su logro 👌🏽yo estoy haciendo ejercicios pero tengo problemas en mi rodilla derecha y aveces asta calambres me dan en la parte de atras de mi pantorrilla y le quería preguntar que hizo ud para no sentir mas molestia? por favor si me pudiera responder.
Después de 2 años, vengo a repetir esta rutina!!!jaaaa me ha producido tanto placer encontrar mi comentario de hace 2 años.....María tu has sido ,la salvación emocional de tantas personas en el mundo...Dios te bendiga...saludos desde Panamá....Mereces un Oscar en Ejercicio..jaaa
Hoy 27 de abril 2023 peso 100 kilos diabetes y presión alta hoy empiezo una vez mas por mi salud una mejor vida y con la ayuda de Dios lograr mi meta ❤
Hooooola María, volví a mis rutinas en casa, estaba haciéndolas fuera de casa pero me hiciste falta; en temporada de pandemia comencé pesando 107 kg; mido 1.73, pero ahora gracias a la cultura deportiva, de salud y sana alimentación que sembraste en mi, estoy en 78 kg y estoy muuuuuy feliz... GRACIAS MARÍA...
Hago esta rutina dos veces al dia mezcoada con 20 min de rodillo para abdomen y 20 de saltar a la cuerda en total 1 hora 40 min de ejercicio. He bajado 16 kilos en 5 semanas. Me quedan 12 kilos para estar en mi peso ideal con proporción a mi altura. Además como 1 vez diaria y tomo 3 litros de te al día verde africano. Y un baso de soja y un litro de zumo de naranja exprimido al día. Estoy contenta sigo con ello. Siempre la misma rutina repetida funciona.
Hola María, muchísimas gracias por tus rutinas, tengo 41 años y pesaba 92 kilos y medio, tengo 4 meses haciendo tus rutinas y dejando de comer tantas harinas y azúcares y ya baje 5 kilos estoy feliz 🥳🥳🥳
Hola , me puse muy en forma en la pandemia y lo había dejado por circunstancias. Estoy empezando de nuevo ,me está costando un poco , pero se que lo conseguiré contigo. Gracias por seguir ahí. ❤
03-ene-2023 tengo 24 años, y toda mi vida con obesidad, no sé cuántos kilos peso pero más de 110 seguro que si, hace unos meses hacia la rutina pero lo deje, y este año nuevo he decidido comenzar de nuevo, solo deseo ser constante para lograrlo por mi salud 🙏 ✨
@@claudiaflores3635 si amiga, ahí la llevo, casi diario lo estoy haciendo y pues aún no veo resultados jaja pero no me quiero dar por vencida, hazlo ya verás que te sentirás mejor contigo
@@aline8yandel hola, tienes que descubrir que hay detrás de ese peso tal alto, no siempre se aumenta por la comida, hay otros factores, por ejemplo: hormonal, depresión, ansiedad, retención de líquidos, no descansar lo suficiente, hacer dietas estrictas, etc, etc. Y cuando lo descubras tu perdida de peso se irá muy rápido. Te admiro porque a pesar que no ves resultados, le sigues con las rutinas, bravo 👍👏👏. Saludos 💪👍😊💞🇲🇽🇲🇽🇲🇽👌👌🌷
Hoy 2 de Abril 2023 empezaré esta rutina y ya les contaré mi resultado , estoy pesando 81k con 29 años. Estoy dejando el azúcar y la harina. Poco a poco xq tampoco es fácil, ya les iré contando. SALUDOS DESDE VENEZUELA
Hola, tengo 47 y haciendo esta rutina por un mes todos los días y dejando de comer de noche perdí 6 Kg, luego realicé otra rutina de bajo impacto que incluía trotar y saltos perdí 9 más, todo esto en 4 meses. Lo comparto para que no te desanimes, si puedes perder los kilos, y te sentiras super bien.
Esta fue mi primera rutina que empecé hacer hace 4 años siempre la busco la hice por 4 meses seguidos y baje medidas y peso super genial su creadora, Maria bendiciones
Hola bella, hace un mes que empecé con tus rutinas diariamente y he notado muy buenos resultados, mi autoestima y amor propio a aumentado, estoy muy feliz. Gracias ☺️
Maria Alejandra Rodriguez. Te felicitó ' Dios pone ángeles en el caminó. AMATE QUIERETE 'VAMOS ..Yo estoy haces 3 semanas dándole con todo .Saldrás adelante y brillarán en todo '. Somos .. ....POWUER...
Holaaaa llevo 3 semanas-Cardio sin salto en 20min y despues este Cardio Sin Impacto 😍 - 28 minutos sudas mucho y busco alguna rutina mas para completar la hora ya aguanto super espero bajar lo que no puedo es dejar las gaseosas saludos pongan me like para seguir animándome tengo 53 años solo quiero bajar de peso y talla saludos
Hola tengo radiculopatia lumbar y cervical, ya no puedo hacer ejercicios de alto impacto, hoy empecé y me sentí bien, espero seguir y poder bajar de peso, ya estoy con una alimentación saludable! Gracias por todo
Nos encanta que pongas el temporizador para que los veamos, que expliques el ejercicio antes, que nos des explicaciones para mejorar el ejercicio y que nos animes y nos digas que lo hacemos muy bien.Nos encantan tus vídeos también.
Busque y busque un video acorde a mi lesion de rodilla que no fuese de alto impacto y tu ejercicio fué ÚNICO Y ESPECIAL para mi caso. Gracias 🙏🏼❤ por pensar en ejercicios no solo ligeros, sino efectivos y divertidos!!!!
Llevo casi dos años sin ejercitarme sólo enfocada en mi recuperacion mental, emocional y de adicciones, pero esta semana he decidido amarme aun mas a mi misma ejercitandome y he comenzado con tus videos bellisimos; llenos de energia, sencillez y entusiasmo. Felicidades por lo que haces, porque ayudas a muchas mujeres que necesitamos comenzar con pequenas dosis de ejercico y de pocos minutos, paso a paso y en progreso para poder llegar a las metas deseadas! Bendiciones preciosa y mucho exito con tu vocación!
Desde República Dominicana siempre apoyando el esfuerzo y el compromiso de este tipo de actividad, a seguir regalando ese carisma a la humanidad que tanto lo necesita. Gracias, únicamente desde los tesoros celestiales podrían compensarte tanta entrega, dedicación y entusiasmo. El Altísimo te lo multiplique en salud y larga vida en bienestar, amén!.
Hola! De tus rutinas, esta es la que más me ha gustado. Hoy solo pude llegar a los 18 minutos, espero poder ir completándola. Peso 65 kilos actualmente. Estoy haciendo dieta y cardio diario, así que haré esta rutina todos los días y en un mes (11 de diciembre) les cuento cómo me ha ido.
Jajaja..rutina muy buena ..por ahí dicen levanta muertos..si que te da para arriba!! Gracias María ..sigue para fortalecer músculos ..Menopaucia uncorazon rojito no encontré azul❤😅
Me sumo a los comentarios elogiosos. Somos personas mayores y nos divertimos muchísimo haciendo cada mañana los ejercicios, los bailes, los estiramientos. Un fenómeno María
Llevo 3 días haciendo esta rutina, saco el bofe siempre pero sigo al pie del cañón, muchas felicidades por tu canal y gracias por transmitir tanta energía, un saludo desde Chiapas, México.
Hola buenos días, desde 🇲🇽🇲🇽🇲🇽, soy sobreviviente de infarto y subí de peso demasiado, me gusta comer y no puedo hacer ejercicio brusco. Encuentro tu canal y estoy haciendo los ejercicios a mi ritmo, y me ha agradado, los hago despacio y lento, pero le pongo mucha fé de que voy a lograrlo. Muchas gracias
Claro que sí Belém. Todo se consigue. Es cuestión de tiempo y ganas. No hay que perder la paciencia. Es un camino largo pero efectivo y merece la pena!!! 💪😘
Hola, Belen me da gusto que ya lograste motivarte y eso es el primer paso y es maravilloso sigue y verás que de poquito en poquito te sentirás cada mejor y créeme te sentirás feliz y respecto a la comida sigue la rutina de Maria ella es la mejor de todas las rutinas porque somos unas campeonas. Sigue y si claro que puedes nuestra campeona. Andrea
Es increíble como la gente solo asocia la actividad física a adelgazar, cuando te renueva totalmente tanto física como mentalmente, a mí junto con recibir al sol cada mañana me recarga de buena energía todo el día, con tan poquito se recargan las pilas, gracias María
Hace un poco más de un año que te descubrí y ya me he hecho adicta de todas tus rutinas y voy variando cada día. También la he compartido con mis amigas y comenzaron a seguirte... desde Chile, mil gracias.
No sabes cómo disfruto tus rutinas, no sé si voy a bajar de peso o no pero te aseguro que mi humor a mejorado desde qué hago tus rutinas y lo paso genial ❤ G R A C I A S
Buenos días Maria. Hace menos de 1 salí del covid ➕neumonía bilateral. Hoy pude hacer solo la mitad de la rutina. Pero estoy feliz igualmente. Abrazos desde Córdoba, Argentina
Hoy, comencé esta rutina, no la he podido terminar, mañana comienzo de nuevo para ver hasta donde llegó... quiero dejarlo por escrito para cuando logre terminarla ver los resultados... Gracias por motivarnos, estos videos nos ayudan mucho. 💪☺
Sientete, obrigada! É muito dificil encontrar uma rotina que não me dê sono e me mantenha motivada até ao fim. Estas aulas sem impacto são excelentes para me fazer transpirar e ganhar resistência e força sem prejudicar o meu assoalho pélvico que está frágil desde a gravidez. Também me ajudam a passar as dores que tenho nas costas, ombros e braços. És uma excelente professora, motivas muito quem está deste lado do ecrã, é como se estivesses aqui em casa. As músicas também estão muito bem escolhidas. Continua assim que quem está em casa agradece!
Hola Maria ! Has sido todo un descubrimiento en esta cuarentena; hago más ejercicio q antes Me encanta la variedad de clases q tienes y como las explicas Mi enhorabuena
A mi me pasaba algo parecido. Hacía todo tipo de ejercicios en casa MENOS cardio. En cuanto empezó la cuarentena, intenté buscar opción B y he caído en el canal de María. Pura casualidad y mucha suerte. No todo el mundo engancha así. Así que, a seguir. 💪😘
Buen día María...Desde Chile muy motivada por la rutina... ánimo arriba muy bendecida por ello.salufid a todas las amiga que seguimos esta rutina,con alegría... Vamos que se puede,a sonreír...
La hice a primeros de año y la estoy haciendo al final del año, me encanta este cardio sin impacto, termino empapada en sudor. Gracias María, saludos guapísimas.
Hola guapísima, te hemos encontrado estos días de "cuarentena" y hacemos tus ejercicios cada dia. Es perfecto. Muchas gracias por tu esfuerzo. Y mucha salud tambien!
Hola Mari, estoy siguiendo un plan de adelgazamiento con un medico y aparte de caminatas realizo tus rutinas...ya he bajado 14 kg en 4 meses! Estoy feliz y te agradezco tu empeño el cual nos transmitis❤
Buenísima rutina de cardio sin impacto. Pero yo he terminado satisfecha y sudando muchísimo. Me encanta porque el trabajo que se realiza es para brazos, piernas, mente y corazón. Gracias María. 💪👏
Hermosa, muchísimas gracias por tu rutina... Eres super Karismatica y transmites mucha energía... Muchas gracias por pensar en personas que no podemos saltar. Te envío un afectuoso abrazo!
Hola, Desde que empezó el confinamiento, empecé a hacer esta rutina en casa 4 o 5 veces por semana, y ya he perdido 10 kilos, y tengo 45 años, o sea que funcionar funciona. Yo no era de hacer ejercicio, porque correr y demás me aburre, pero esto es super divertido. Muchas gracias por esta rutina, y otras que tienes que estoy empezando a hacer.
@@domimolina7557 Hola, para hacer la rutina, pongo el vídeo con la tablet enchufada a la tele, y me pongo delante de la tele a hacer los ejercicios igual que María. Sudo lo mas grande. En cuanto a la alimentación, en vez de tanta carne y fritos, pues ensaladas y legumbres.
La he descubierto durante el confinamiento por Covid-19 y me encanta, las rutinas bien preparadas, muy variadas y con buena música. Y sobretodo, la energía que transmite María!
Eres la mejor ❤ hoy me levanté sin ganas de hacer ejercicio 🙈 y mi voluntad me acompañó, así que rutina lograda, me encanta sentirme en paz, biení😍 gracias
Maria después de 15 años he decido a mis 55 años volver a la actividad física que en algún momento hice, como aeróbicos y tennis. Te encontré por casualidad y tengo que escribirte para decirte GRACIAS por tus vídeos, tu tiempo, tu profesionalismo y por supuesto entusiasmo. Me doy cuenta que he perdido no solo fuerza en mis músculos sino la coordinación dinámica y el equilibrio los tengo fuera de brújula 😧😣 definitivamente los ejercido es más que salud es VIDA. Estoy comenzando con tus vídeos de ejercicios sin impacto, estiramiento y el de la silla, por mis rodillas y para ir oxigenado (limpiando el óxido), espero no solo perder kilo, sino volver a tener flexibilidad, agilidad, equilibrio y balance que mi cuerpo está pidiéndome a gritos. No te miento me canso, esa vida lejos del movimiento me seduce para no continuar, pero al ver tus notificaciones y tú alegría, le digo a mi cuerpo vamos por ello que María te espera! Gracias preciosa, no tienes idea de cuánto a lo lejos ayudas. Muchos éxitos.😘 Cariño desde New Jersey.
@@martareyes4663 Hola Marta que linda, gracias por tu comentario me animas. En cuanto mi cuerpo retome la disciplina de moverse y mi mente entienda que debe dejar el vicio de la inactividad, que no todo es trabajo y casa espero volver a practicarlo. Gracias un abrazo.
Creo que en esta cuarentena ya nos hemos sumado varios "campeones" jajaja para que lo tengas en cuenta cuando nos alientes en tus rutinas. Son excelentes! Muchas gracias! Saludos desde Argentina!
Hola te estoy siguiendo estos días de estar en casa por culpa de este maldito virus .me está viniendo muy bien nunca me había encontrado tan motivada me encanta tus clases ere simpática y una buena profesora
Hola en esto día de cuarentena me prendí a tu ejercicio, me encanta todos los día hago , antes hacía caminata una hora, pero por este virus me quedo en casa.
Hola Maria te sigo desde hace poco y me encantan tus rutinas! El calendario esta genial, eres simpatica y haces las clases super amenas. Te felicito y a tope guapisima! Mi marido tambien se ha apuntado conmigo!!!
Fantástico! Con esto he bajado varios centímetros de cintura y perdido bastante grasa abdominal! También hago GAP y estiramiento contigo! eres muy simpática y el “Ja” me encanta
@@isauramanuel7689 Glúteos, abdominales, piernas. Es decir, tren inferior. Con los videos de cardio bien puedes perder peso, porque aparte de quemar, te disminuyen el apetito. A ver si retomo yo también!
Ya voy más de 2 semanas haciendo estos ejercicios y ya estoy notando algunos cambios! La música que pones es la mejor!! Gracias por dar tanto ánimo y hacer las mejores rutinas ❤❤❤
Amo a esta mujer!! De verdad que sus rutinas son increíbles porque son muy emotivos para las que vamos comenzando y no tenemos la condición para saltar tanto,mil gracias por tus videos 🙏🏻💞
Genial total!!! Hago esta rutina 3 a 4 veces por semana luego de no hacer actividad física por años. Estaría bueno que nombres a los "CAMPEONES" que mejoramos nuestra vida con tus instrucciones! Gracias mil!
Buen día María!!!! Super Genial este Cardio Quema Grasa sin Impacto!!!! Excelente entrenamiento me lo disfruté al máximo, muy completo, Gracias Guapísima!!!!!
María, muchas gracias regrese después de un año, hacia las rutinas de kickboxing, durante casi 1 año y baje muchísimo, regrese, pero ya no las aguanto, esta semana cumplo dos semanas con rutinas como estás y hit y ya veo resultados :), gracias por todo María!!
Buena rutina para iniciar después de un largo periodo de inactividad y bastantes kilos de más, gracias María por diseñar este tipo de rutinas aptas para todo público
Hace 3 meses que hice este cardio y me costó bastante, hoy con más resistencia se logro muy bien y además lo disfrute mucho... aproveche los descanso para hacer algún bailecito 🤏😅
Muy buena rutina, por más ejercicios así, ya que tengo problemas de rodilla y hernias discales, gracias por esta rutina a mi alcance, saludos desde Ecuador 🇪🇨✌️
Cardio cumplido! con vos MARIA todo es posible: haces que las rutinas sean amenas, entretenidas y divertidas. Genial!!!! termine toda transpirada, cambie mi energia y arrancar mi dia laboral! Gracias gracias gracias profe!!!!! 💯💋❤💖💛
Excelente rutina, tengo un mes de haber comenzado, muy útil en este confinamiento por la pandemia, yo hago otra rutina, todas son muy buenas, desde Honduras.
Hola soy una mujer que pesaba 145 kilos, llevo un mes recién en dieta y haciendo tus rutinas y tomando mate jijiji me hace muy feliz me llena el corazón seguir tus videos ya es recién un mes y peso 130 kilo y vamos por mas 💪💪💪🥰🥰 chaoo besitos.. 🌻
Ayyy mucha suertteeee!!! Animo, ve por masss
Si se puede no te rindas
!145¡ O.o ¡Vamos que tu puedes!
Ahora estoy en 125 kilos de apoco pero avansanso
@@tanyaandreapintorobles9909 wow que bueno, sigue así!!!
Hola María, hoy cumplo 1 año de seguir las rutinas que subes. Siempre fui muy sedentaria. Todo inició por el desafío para visitar Machupichu, Waina Pichu, la laguna sagrada y la montaña de 7 colores en Perú. Gracias a tus rutinas, acompañamiento y mi constancia pude subir 4 km de escalinatas, ascender hasta los 5.000 metros de altura y hacer un trekking de en pendiente de 60°. Necesitaba agradecer tus rutinas sin impacto y accesibles. No sólo logré mis desafíos, además no fui la última en la fila y mejor aún, no morí en el intento. MUCHAS GRACIAS POR TODO:-
Tengo sobrepeso y con las rutinas de este canal ya he bajado 7 kilitos, se que no es mucho pero voy poquito a poco
Waoooo felicidades!! 7 kilos es un buen🙀yo quiero bajar 10 hermosa
Los has hecho todos los dias?? O como le has hecho?
Las hago 5 o 6 días a la semana y no hago dieta solo dejé la comida chatarra ☺️
Claro que es mucho, 7 kilos wowww felicidades!!!!
No te rindas!!!!
💐💐💐💐💐
7 kilos, en cuánto tiempo?
No es mucho? Es Muchísimo! Felicitaciones por tu constancia!!!! lindo ejemplo!
Esta rutina no solo es para los que tienen sobrepeso sino también para los que tenemos alguna dificultad en nuestros pies y duele al saltar , gracias
hola maría somos una pareja de más de 70 años que te seguimos desde la plata, argentina, nos hace muy bien tu compañía en esta cuarentena inagotable, todos los días media hora de actividad física es un buen ejercicio para nosotros. saludos cordiales y muchas gracias
que lindo:)
Bravo ! Yo también tengo 71 y me encanta tu ste ejercicio con Maria
Me motivan ... Yo apenas 49 años y empiezo hacer ejercicio.... Saludos desde México....
Martin, que bien que sigan activos y que mejor que en pareja... animo, sigan asi!!! Saludos desde México
Cómo están, Martín y Compañía? Les envío mucho amor desde Colombia. #SíSePuede, ya casito , ya casito! No bajen la guardia y sigan cuidando la salud con alimentación y ejercicio. Un abrazo enorme para ustedes.
Querida María, recuerdo este video hace un año cuando arrancó la pandemia, lo repetí muchas veces, me costaba horrores terminarlo, pero amaba la música y sentía mucha energia y motivacion. Desde ese entonces mi alimentacion cambió y mi cuerpo también, bajé ya 30 kilos y solo me queda agradecerte. Venía bastante cansada, sin energias, y me aparecio esta rutina en el calendario que hacia tanto que no hacia! Me pude dar el lujo de dar saltos y hacer trotes en los descanzos♥. Hace un año tenia una seria lesion en la rodilla que me limitaba y ejercitaba solo con bajo impacto, no podia bajar escaleras o levantarme del sillon sin dolor. Maria vos fuiste parte de mi cura, no tengo palabras para expresar todo mi agradecimiento, el pilar fundamental de tu buena onda en plena pandemia, haciando gimnasia con mis chiquitos que a veces se prenden y a veces me agota muchisimo entrenar con ellos dando vuelta porque alteran mi concentracion pidiendo cosas. A pesar de todo no hay dia en que mi cuerpo no te agradezca por haberme dado las fuerzas en estos tiempos de confinamiento para animarme, la excuza siempre fue que el gimnasio,me daba mucha verguenza por mi cuerpo, que todos me vieran y se rían o burlen de mi, y poder hacer todos los dias ejercicio en mi casa en un cuadrado de 1x1 me demostró que no necesitamos pagar cuotas carisimas ni implementos de gimnasia. Hoy en dia entreno con 4/5 kg y tus rutinas de fuerza son mis favoritas. Una vez mas Maria, tantisimas gracias desde Argentina te mando todo mi amor!!!
Bendiciones...🙋🙅
Hola Betiana Celeste! La felicito por su logro 👌🏽yo estoy haciendo ejercicios pero tengo problemas en mi rodilla derecha y aveces asta calambres me dan en la parte de atras de mi pantorrilla y le quería preguntar que hizo ud para no sentir mas molestia? por favor si me pudiera responder.
Muchas felicidades , siga adelante
Después de 2 años, vengo a repetir esta rutina!!!jaaaa me ha producido tanto placer encontrar mi comentario de hace 2 años.....María tu has sido ,la salvación emocional de tantas personas en el mundo...Dios te bendiga...saludos desde Panamá....Mereces un Oscar en Ejercicio..jaaa
Gracias Maria! Por tu tiempo, tus rutinas, tu motivacion y por acompanarnos cada dia! Un beso
Lo recomiendo primer día y casi me desmayo del cansancio pero me gustaría que dejen 15000 likes
Hoy 27 de abril 2023 peso 100 kilos diabetes y presión alta hoy empiezo una vez mas por mi salud una mejor vida y con la ayuda de Dios lograr mi meta ❤
Muita força guapisima. Vais conseguir. 😘
@andreamelisagarciarodriguez. Cómo vas?
@andreamelisagarciarodriguez. Cómo vas?
Amos para delante mi apoyo desde ❤
Super clase la vi y me encanto... todavia no empiezo.... pero ya me anime con verla gracias hracoas
Hooooola María, volví a mis rutinas en casa, estaba haciéndolas fuera de casa pero me hiciste falta; en temporada de pandemia comencé pesando 107 kg; mido 1.73, pero ahora gracias a la cultura deportiva, de salud y sana alimentación que sembraste en mi, estoy en 78 kg y estoy muuuuuy feliz... GRACIAS MARÍA...
Hace poco más de un año comencé contigo, y mírame transformada de mente y cuerpo...
@@yosoycatalinabertin3100 genial! Cuántas veces hacías ejercicio?
@@carolinacampos3891 mínimo 5 veces por semana, uno se va enamorando y ya lo necesita de lo bien que se va sintiendo física y emocionalmente
Yo siempre he sido flaca pero el ejercicio es para todos asi que me encanta hacerlo aparte q es parte de tener una vida saludable. Saludos
Cumplí mi primer mes con esta rutina y baje casi 6 kilo, estoy muy feliz!!! Voy por mi segundo mes..
De verdad??? Pregunta seria
@@saraibautista4834 si hasta más si comes muy bien tus alimentos que son importantes, a meterle empeño nada más.
@@saraibautista4834 Si de verdad!! también estoy comiendo mas sano para que sea mejor el resultado.
Felicitaciones!!!
Felicidades. 👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Hago esta rutina dos veces al dia mezcoada con 20 min de rodillo para abdomen y 20 de saltar a la cuerda en total 1 hora 40 min de ejercicio. He bajado 16 kilos en 5 semanas. Me quedan 12 kilos para estar en mi peso ideal con proporción a mi altura. Además como 1 vez diaria y tomo 3 litros de te al día verde africano. Y un baso de soja y un litro de zumo de naranja exprimido al día. Estoy contenta sigo con ello. Siempre la misma rutina repetida funciona.
Hola María, muchísimas gracias por tus rutinas, tengo 41 años y pesaba 92 kilos y medio, tengo 4 meses haciendo tus rutinas y dejando de comer tantas harinas y azúcares y ya baje 5 kilos estoy feliz 🥳🥳🥳
Q tipos de comidas son las q. Come quiero bajar y si me pongo a Dieta subo más d peso 😢
Hola , me puse muy en forma en la pandemia y lo había dejado por circunstancias.
Estoy empezando de nuevo ,me está costando un poco , pero se que lo conseguiré contigo.
Gracias por seguir ahí. ❤
03-ene-2023 tengo 24 años, y toda mi vida con obesidad, no sé cuántos kilos peso pero más de 110 seguro que si, hace unos meses hacia la rutina pero lo deje, y este año nuevo he decidido comenzar de nuevo, solo deseo ser constante para lograrlo por mi salud 🙏 ✨
Yo igual quiero iniciarlo, si has podido lograrlo ?
@@claudiaflores3635 si amiga, ahí la llevo, casi diario lo estoy haciendo y pues aún no veo resultados jaja pero no me quiero dar por vencida, hazlo ya verás que te sentirás mejor contigo
Vamos si se puede , yo también ando en las mismas jaja ajala lo logremos
@@aline8yandel hola, tienes que descubrir que hay detrás de ese peso tal alto, no siempre se aumenta por la comida, hay otros factores, por ejemplo: hormonal, depresión, ansiedad, retención de líquidos, no descansar lo suficiente, hacer dietas estrictas, etc, etc. Y cuando lo descubras tu perdida de peso se irá muy rápido.
Te admiro porque a pesar que no ves resultados, le sigues con las rutinas, bravo 👍👏👏. Saludos 💪👍😊💞🇲🇽🇲🇽🇲🇽👌👌🌷
Ánimo, sigue que obtendrás resultados
Ya no se cuantas veces he hecho esta rutina en los ultimos 3 años, pero me sigue encantando!!!!! Eres lo mas! Gracias María!!!!
Hoy 2 de Abril 2023 empezaré esta rutina y ya les contaré mi resultado , estoy pesando 81k con 29 años. Estoy dejando el azúcar y la harina. Poco a poco xq tampoco es fácil, ya les iré contando. SALUDOS DESDE VENEZUELA
Con perseverancia y constancia empezarás a ver resultados....👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼😊❤️ te las recomiendo.
Es más que efectiva❤
Igual que yo. Pero tengo 67 años. Lo voy a intentar
Hola, tengo 47 y haciendo esta rutina por un mes todos los días y dejando de comer de noche perdí 6 Kg, luego realicé otra rutina de bajo impacto que incluía trotar y saltos perdí 9 más, todo esto en 4 meses. Lo comparto para que no te desanimes, si puedes perder los kilos, y te sentiras super bien.
@@pilarcruz5801holaa cual es la rutina con la q perdiste 9 kilos?
Esta fue mi primera rutina que empecé hacer hace 4 años siempre la busco la hice por 4 meses seguidos y baje medidas y peso super genial su creadora, Maria bendiciones
Hola bella, hace un mes que empecé con tus rutinas diariamente y he notado muy buenos resultados, mi autoestima y amor propio a aumentado, estoy muy feliz. Gracias ☺️
Felicidades, fabulosa, gracias
Hola. Estoy haciendo las rutinas desde que empezo lapandemia todas las mañana y he notado muchos cambios incluso en el caracter
Maria Alejandra Rodriguez.
Te felicitó ' Dios pone ángeles en el caminó. AMATE QUIERETE 'VAMOS ..Yo estoy haces 3 semanas dándole con todo .Saldrás adelante y brillarán en todo '. Somos ..
....POWUER...
Oiga usted entre sus ejercicios 4 veces ala semana y mi dieta baje 5 kilos en dos semanas...... Es usted como diríamos en México una chingona
Mexicano tenía que ser. Muy bien 🇲🇽
Ahuevo xd
yo tambien adelgace👏
👏👏
Con esta rutina de 30 o 20 mintutos? Todos los dias?
Holaaaa llevo 3 semanas-Cardio sin salto en 20min y despues este Cardio Sin Impacto 😍 - 28 minutos sudas mucho y busco alguna rutina mas para completar la hora ya aguanto super espero bajar lo que no puedo es dejar las gaseosas saludos pongan me like para seguir animándome tengo 53 años solo quiero bajar de peso y talla saludos
AHI vamos!!
Tu puedes!!.... Te recomiendo el calendario y cada rutina es de 1 hora son buenísimos checalo y si es posible hazlo te va a ir muy bien 👍👍👍
Sara Ramírez gracias lo intentaré
No desistas! Con el tiempo veras resultados físicos pero lo más importante es como te sientes mentalmente y la salud que te da ejercitartw
Claudia Peña Si he hecho mucho ejercicio cuido lo que como pero me pese y aumente 😩 pero seguiré
Hola tengo radiculopatia lumbar y cervical, ya no puedo hacer ejercicios de alto impacto, hoy empecé y me sentí bien, espero seguir y poder bajar de peso, ya estoy con una alimentación saludable! Gracias por todo
Nos encanta que pongas el temporizador para que los veamos, que expliques el ejercicio antes, que nos des explicaciones para mejorar el ejercicio y que nos animes y nos digas que lo hacemos muy bien.Nos encantan tus vídeos también.
Busque y busque un video acorde a mi lesion de rodilla que no fuese de alto impacto y tu ejercicio fué ÚNICO Y ESPECIAL para mi caso. Gracias 🙏🏼❤ por pensar en ejercicios no solo ligeros, sino efectivos y divertidos!!!!
Nunca me cansare de decir cuánto amooooo los cardios sin saltos!!!!! Gracias infinitas por estas rutinas tan maravillosas en lunes!!!!
Gracias María por permitirnos disfrutar de estas rutinas tan completas para fortalecer nuestra mente y cuerpo. Te amo por todo esto.
María, deberían clonarte! 😍 menudo descubrimiento has sido. Gracias por tus rutinas, tu simpatía, los ánimos que nos das, eres increíble!
Llevo casi dos años sin ejercitarme sólo enfocada en mi recuperacion mental, emocional y de adicciones, pero esta semana he decidido amarme aun mas a mi misma ejercitandome y he comenzado con tus videos bellisimos; llenos de energia, sencillez y entusiasmo. Felicidades por lo que haces, porque ayudas a muchas mujeres que necesitamos comenzar con pequenas dosis de ejercico y de pocos minutos, paso a paso y en progreso para poder llegar a las metas deseadas! Bendiciones preciosa y mucho exito con tu vocación!
Desde República Dominicana siempre apoyando el esfuerzo y el compromiso de este tipo de actividad, a seguir regalando ese carisma a la humanidad que tanto lo necesita. Gracias, únicamente desde los tesoros celestiales podrían compensarte tanta entrega, dedicación y entusiasmo. El Altísimo te lo multiplique en salud y larga vida en bienestar, amén!.
Gracias María por tus videos pesaba 61 Kg y ahora estoy en 56/600kg.me activa mucho tus videos y me haces muy feliz gracias por todo bella ❤
Hola! De tus rutinas, esta es la que más me ha gustado. Hoy solo pude llegar a los 18 minutos, espero poder ir completándola. Peso 65 kilos actualmente. Estoy haciendo dieta y cardio diario, así que haré esta rutina todos los días y en un mes (11 de diciembre) les cuento cómo me ha ido.
Hola, cómo te ha ido con la rutina?
Gracias pr ayudarnos con estos ejercicios
Jajaja..rutina muy buena ..por ahí dicen levanta muertos..si que te da para arriba!! Gracias María ..sigue para fortalecer músculos ..Menopaucia uncorazon rojito no encontré azul❤😅
Me sumo a los comentarios elogiosos. Somos personas mayores y nos divertimos muchísimo haciendo cada mañana los ejercicios, los bailes, los estiramientos. Un fenómeno María
Claro se muy lindo los ejercicios muy buenos gracias de Ecuador
Excelente🇻🇪🇻🇪🇻🇪
No somos mayores!!! Somos personas maduras. Eso es diferente. Ánimo!!!💪😘
Llevo 3 días haciendo esta rutina, saco el bofe siempre pero sigo al pie del cañón, muchas felicidades por tu canal y gracias por transmitir tanta energía, un saludo desde Chiapas, México.
Hola hoy es mi primer día con ésta rutina, peso 64 kilos y mi meta son 55 kilos😁 complementare con alimentación sana. Iré subiendo mi progreso😊❤
Cada día me levanto pensando en estos ejercicios geniales, y se va ese estrés que últimamente padecemos. Gracias
Las lágrimas que hoy tengo son de alegría. Gracias a estas rutinas mi cuerpo ha cambiado nunca pensé que lo lograría. Y solo llevo 3m meses. 🤗
buenisimo, como ayuda en tiempos de pandemia
No encontraba una rutina que me hiciera sentir tan bien, woww sude cañón y me siento súper bien. Felicidades nos animas cañón.
Genial 😘
Excelente rutina gracias María!!!
¿Quién en 2024 octubre!!? ❤❤❤❤
Yoooo retomando!!! Me ha costado 😢
Yoooo jsjs
Yoooo !! Retomando ❤
Aqui!!! Animo que si podemos ❤❤
OCTUBRE 2024 PRESENTE! GRACIAS! A DARLE!
Hola buenos días, desde 🇲🇽🇲🇽🇲🇽, soy sobreviviente de infarto y subí de peso demasiado, me gusta comer y no puedo hacer ejercicio brusco. Encuentro tu canal y estoy haciendo los ejercicios a mi ritmo, y me ha agradado, los hago despacio y lento, pero le pongo mucha fé de que voy a lograrlo. Muchas gracias
Claro que sí Belém. Todo se consigue. Es cuestión de tiempo y ganas. No hay que perder la paciencia. Es un camino largo pero efectivo y merece la pena!!! 💪😘
Hola, Belen me da gusto que ya lograste motivarte y eso es el primer paso y es maravilloso sigue y verás que de poquito en poquito te sentirás cada mejor y créeme te sentirás feliz y respecto a la comida sigue la rutina de Maria ella es la mejor de todas las rutinas porque somos unas campeonas. Sigue y si claro que puedes nuestra campeona. Andrea
Es increíble como la gente solo asocia la actividad física a adelgazar, cuando te renueva totalmente tanto física como mentalmente, a mí junto con recibir al sol cada mañana me recarga de buena energía todo el día, con tan poquito se recargan las pilas, gracias María
Totalmente! No es para adelgazar es para estar en forma.
Hace un poco más de un año que te descubrí y ya me he hecho adicta de todas tus rutinas y voy variando cada día. También la he compartido con mis amigas y comenzaron a seguirte... desde Chile, mil gracias.
No sabes cómo disfruto tus rutinas, no sé si voy a bajar de peso o no pero te aseguro que mi humor a mejorado desde qué hago tus rutinas y lo paso genial ❤ G R A C I A S
Buenos días Maria. Hace menos de 1 salí del covid ➕neumonía bilateral. Hoy pude hacer solo la mitad de la rutina. Pero estoy feliz igualmente. Abrazos desde Córdoba, Argentina
Me alegro mucho por vos!! De Buenos Aires, un cariño grande!! 🇦🇷🙏
Todos los días hago diferentes rutinas durante una hora, y siempre vuelvo a esta porque me encanta!!!!!....Saludos desde Argentina!!!!!
No entiendo cómo es que no tienes tantos millones de suscriptores Como Patry Jordan!!! Eres fenomenal!! ♥️♥️♥️
ami me gusta mas ella que patry! patri me aburrian sus ejesicios y los de nivel inicial eran muy dificiles y con saltos
SII definitivamente me quedo con ella 🤪❤️❤️❤️❤️❤️
Encantada de esta cardio sin saltos María ❤ Bendiciones y saludos al pequeño Marcos ❤
Hoy, comencé esta rutina, no la he podido terminar, mañana comienzo de nuevo para ver hasta donde llegó... quiero dejarlo por escrito para cuando logre terminarla ver los resultados... Gracias por motivarnos, estos videos nos ayudan mucho. 💪☺
Sientete, obrigada! É muito dificil encontrar uma rotina que não me dê sono e me mantenha motivada até ao fim. Estas aulas sem impacto são excelentes para me fazer transpirar e ganhar resistência e força sem prejudicar o meu assoalho pélvico que está frágil desde a gravidez. Também me ajudam a passar as dores que tenho nas costas, ombros e braços. És uma excelente professora, motivas muito quem está deste lado do ecrã, é como se estivesses aqui em casa. As músicas também estão muito bem escolhidas. Continua assim que quem está em casa agradece!
Es la 2ª vez que hago esta rutina y está de 10 para mi. Mil gracias, María
Gracias una vez más¡🎉
Bellisima rutina, me encantan estas rutinas. Gracias Maria🥰
Esta rutina fue muy divertida y siento que super efectiva! Amo estos cardios para descargar energías! Gracias María!!
Hola Maria ! Has sido todo un descubrimiento en esta cuarentena; hago más ejercicio q antes
Me encanta la variedad de clases q tienes y como las explicas
Mi enhorabuena
Me pasa igual! Hago más que antes de la cuarentena! Una grosa Maria!!!
Lo mismo me pasa a mí. No te aburres nunca
A mi me pasaba algo parecido. Hacía todo tipo de ejercicios en casa MENOS cardio. En cuanto empezó la cuarentena, intenté buscar opción B y he caído en el canal de María. Pura casualidad y mucha suerte. No todo el mundo engancha así. Así que, a seguir. 💪😘
Buen día María...Desde Chile muy motivada por la rutina... ánimo arriba muy bendecida por ello.salufid a todas las amiga que seguimos esta rutina,con alegría...
Vamos que se puede,a sonreír...
HERMOSA RUTINA MARÍA!!! Terminé hechas aguas!!! Merce desde Córdoba, Argentina!
La hice a primeros de año y la estoy haciendo al final del año, me encanta este cardio sin impacto, termino empapada en sudor. Gracias María, saludos guapísimas.
Hola guapísima, te hemos encontrado estos días de "cuarentena" y hacemos tus ejercicios cada dia. Es perfecto. Muchas gracias por tu esfuerzo. Y mucha salud tambien!
Entusiasmada con tu descubrimiento!!!!!
Pere Morales por aquí igual!
Nosotros también y nos has encantado y les hemos recomendado tu canal a nuestros amigos y familia.
Nos encanta también, descubrimiento de cuarentena, no todo va a ser malo
Hola Mari, estoy siguiendo un plan de adelgazamiento con un medico y aparte de caminatas realizo tus rutinas...ya he bajado 14 kg en 4 meses! Estoy feliz y te agradezco tu empeño el cual nos transmitis❤
Buenísima rutina de cardio sin impacto. Pero yo he terminado satisfecha y sudando muchísimo. Me encanta porque el trabajo que se realiza es para brazos, piernas, mente y corazón. Gracias María. 💪👏
Hermosa, muchísimas gracias por tu rutina...
Eres super Karismatica y transmites mucha energía...
Muchas gracias por pensar en personas que no podemos saltar.
Te envío un afectuoso abrazo!
Hola,
Desde que empezó el confinamiento, empecé a hacer esta rutina en casa 4 o 5 veces por semana, y ya he perdido 10 kilos, y tengo 45 años, o sea que funcionar funciona. Yo no era de hacer ejercicio, porque correr y demás me aburre, pero esto es super divertido.
Muchas gracias por esta rutina, y otras que tienes que estoy empezando a hacer.
Como haces tu rutina? Y la alimentación como lo haces? Yo estoy a puro pan amasado :(
@@domimolina7557 Hola, para hacer la rutina, pongo el vídeo con la tablet enchufada a la tele, y me pongo delante de la tele a hacer los ejercicios igual que María. Sudo lo mas grande.
En cuanto a la alimentación, en vez de tanta carne y fritos, pues ensaladas y legumbres.
La he descubierto durante el confinamiento por Covid-19 y me encanta, las rutinas bien preparadas, muy variadas y con buena música. Y sobretodo, la energía que transmite María!
Gracias María por el animo que le pones a las rutinas ❤ soy Leonor desde Duitama B. Colombia
Eres la mejor ❤ hoy me levanté sin ganas de hacer ejercicio 🙈 y mi voluntad me acompañó, así que rutina lograda, me encanta sentirme en paz, biení😍 gracias
Maria después de 15 años he decido a mis 55 años volver a la actividad física que en algún momento hice, como aeróbicos y tennis. Te encontré por casualidad y tengo que escribirte para decirte GRACIAS por tus vídeos, tu tiempo, tu profesionalismo y por supuesto entusiasmo. Me doy cuenta que he perdido no solo fuerza en mis músculos sino la coordinación dinámica y el equilibrio los tengo fuera de brújula 😧😣 definitivamente los ejercido es más que salud es VIDA. Estoy comenzando con tus vídeos de ejercicios sin impacto, estiramiento y el de la silla, por mis rodillas y para ir oxigenado (limpiando el óxido), espero no solo perder kilo, sino volver a tener flexibilidad, agilidad, equilibrio y balance que mi cuerpo está pidiéndome a gritos. No te miento me canso, esa vida lejos del movimiento me seduce para no continuar, pero al ver tus notificaciones y tú alegría, le digo a mi cuerpo vamos por ello que María te espera! Gracias preciosa, no tienes idea de cuánto a lo lejos ayudas. Muchos éxitos.😘 Cariño desde New Jersey.
hola Anna Ricci, pero no puedes olvidar el tennis, tienes al menos 20 años mas para seguir practicandolo, lo digo desde mis 70
@@martareyes4663 Hola Marta que linda, gracias por tu comentario me animas. En cuanto mi cuerpo retome la disciplina de moverse y mi mente entienda que debe dejar el vicio de la inactividad, que no todo es trabajo y casa espero volver a practicarlo. Gracias un abrazo.
Creo que en esta cuarentena ya nos hemos sumado varios "campeones" jajaja para que lo tengas en cuenta cuando nos alientes en tus rutinas. Son excelentes! Muchas gracias! Saludos desde Argentina!
Hola te estoy siguiendo estos días de estar en casa por culpa de este maldito virus .me está viniendo muy bien nunca me había encontrado tan motivada me encanta tus clases ere simpática y una buena profesora
Mi marido y mi hijo de 10 años hacen tus rutinas todos los días, conmigo. Tienes muchos CAMPEONES, sí señor 👏👏👏👏👏👏👏
Hola en esto día de cuarentena me prendí a tu ejercicio, me encanta todos los día hago , antes hacía caminata una hora, pero por este virus me quedo en casa.
Yo soy uno de esos campeones, gracias a mí mamá jajaja
Hola Maria te sigo desde hace poco y me encantan tus rutinas! El calendario esta genial, eres simpatica y haces las clases super amenas. Te felicito y a tope guapisima! Mi marido tambien se ha apuntado conmigo!!!
Gracias María me siento muy bien con tus rutinas y me gusta la 🎵 bendiciones 💐❤️🇲🇽
Segundo día, repitiendo está...muy cansado pero la termine. Me siento muy agotado pero estoy recuperando bien. Gracias!
Fantástico! Con esto he bajado varios centímetros de cintura y perdido bastante grasa abdominal! También hago GAP y estiramiento contigo! eres muy simpática y el “Ja” me encanta
qQqqqqq11qqq
Me encanta gracias
Hola que es gap?? Yo necesito perder 15 kilos ayuda🙁🙁
@@isauramanuel7689 Glúteos, abdominales, piernas. Es decir, tren inferior. Con los videos de cardio bien puedes perder peso, porque aparte de quemar, te disminuyen el apetito. A ver si retomo yo también!
Gracias por contestar🙏💕
Ya voy más de 2 semanas haciendo estos ejercicios y ya estoy notando algunos cambios! La música que pones es la mejor!! Gracias por dar tanto ánimo y hacer las mejores rutinas ❤❤❤
voy 1 mes y DEFINITIVAMENTE SI SIRVEN SUS CLASES, ESTOY MUY MUY AGRADECIDA
María!!! Excelente Cardio Quema Grasa sin impacto!!! Me ha encantado y lo he disfrutado mucho, Gracias Guapísima!!!
Al fin encuentro una rutina sin saltos BUENA! mi rodilla y mi cuerpo te lo agradecen, vas a llegar muy alto 💪saludos desde buenos aires,Argentina 🇦🇷
Buenísima rutina gracias 💪💪💪
Amo a esta mujer!! De verdad que sus rutinas son increíbles porque son muy emotivos para las que vamos comenzando y no tenemos la condición para saltar tanto,mil gracias por tus videos 🙏🏻💞
Genial Gracias yo saltaba en los descansos. Y me fue fenomenal. Eternamente gracias maria
Genial total!!!
Hago esta rutina 3 a 4 veces por semana luego de no hacer actividad física por años.
Estaría bueno que nombres a los "CAMPEONES" que mejoramos nuestra vida con tus instrucciones!
Gracias mil!
Buen día María!!!! Super Genial este Cardio Quema Grasa sin Impacto!!!! Excelente entrenamiento me lo disfruté al máximo, muy completo, Gracias Guapísima!!!!!
Estos Ejercicios me han ayudado mucho a controlar la Ansiedad y el estres, aparte de subirme el animo Muchas Gracias Dios te bendiga 🔥
Hola
Un shock de endorfinas tu clase de hoy!!!! Al final puse la música al máximo y me puse a bailar y saltar! Gracias! Sos muy copada!
Hoy cumplo 8 días que comense con ejercicios en mis 29 años se puede decir que es la primera vez!! No baje peso pero si baje talla!!!
Eso es que has bajado grasa 👏👏👏
María, muchas gracias regrese después de un año, hacia las rutinas de kickboxing, durante casi 1 año y baje muchísimo, regrese, pero ya no las aguanto, esta semana cumplo dos semanas con rutinas como estás y hit y ya veo resultados :), gracias por todo María!!
Mi rutina de siempre!! Cuando no tengo demasiado tiempo, siempre me acompaña.. Ya se cada palabra que va a decir María o me adelanto.. 😃😃🥰
Buena rutina para iniciar después de un largo periodo de inactividad y bastantes kilos de más, gracias María por diseñar este tipo de rutinas aptas para todo público
Hace 3 meses que hice este cardio y me costó bastante, hoy con más resistencia se logro muy bien y además lo disfrute mucho... aproveche los descanso para hacer algún bailecito 🤏😅
Hacia tus ejercicios cuando me encontraba en una etapa de depresion, hoy vuelvo a hacerlos feliz y por bajar de peso de manera saludable :)
Quien hace esta rutina de ejercicios en el 2021 yo quedé todo sudando toda la camisa es una buena rutina de ejercicios 🤗❤️🙌
io
yo! busco rutinas sin saltos, y esta es genial!
@@nicolesanchez8809 si es genial y muy divertido 🙌👏❤️🙋♂️
Igula yo, nobme encantan los saltos pero creo este si es un buen quema grasa. ✨😊 Esperemos resultados
@@belisima0 sii es muy chevere 👏😊🙋♂️❤️
Genial!!! . Eres la mejor. Te conocí en el confinamiento y sigo contigo media hora todos lis dias. Mucha salud y suerte 🍀😍🌹😍
Buenos días, me encantan los vídeos, y cuanto mas intensos mejor, y me alegro que hagas una versión mas suave para que todas podamos hacerlo.
Campeona tú, María por regalarnos este cardio maravilloso sin saltos. Gracias por tu trabajo y gracias tb a todo tu equipo. Besossss a Marcos.💪🏻🍀😘💜
Muy buena rutina, por más ejercicios así, ya que tengo problemas de rodilla y hernias discales, gracias por esta rutina a mi alcance, saludos desde Ecuador 🇪🇨✌️
Me encanta,👍tengo un año sin ejercicio,🤭 hoy empiezo de nuevo,! 🙏💪Gracias por esta rutina tan cómoda!!😀👍
Repito una y otra vez este cardio, me llena de energía y buen rollo, gracias María por el trabajo que haces 🌷😘
Cardio cumplido! con vos MARIA todo es posible: haces que las rutinas sean amenas, entretenidas y divertidas. Genial!!!! termine toda transpirada, cambie mi energia y arrancar mi dia laboral! Gracias gracias gracias profe!!!!! 💯💋❤💖💛
Llevó tres meses haciendo esté ejercicio, ya adelgaze varios kilos gracias y también hago 10 minutos de estiramiento..
uyyy super, yo tambien quiero!!
Hola alguna dieta en especial y cuanto tiempo le dedicas a el ejercicio
Inicie hoy que genial te adoro ... y vamos por mas !!!
Es increible como sude desde el dia 1 excelente
si verdad, yo empecé hoy, y sude bastante, ful.. Guao!
Excelente rutina, tengo un mes de haber comenzado, muy útil en este confinamiento por la pandemia, yo hago otra rutina, todas son muy buenas, desde Honduras.
Excelente…llevo tres dias con la misma rutina y como tocaba hasta hoy, hoy les saludo a Tod@s y muchas gracias a María, desde Mexico 🇲🇽
Excelente rutina llevo un mes y si que hay resultados, y la música perfecta, gracias María por ser mi entrenadora😘😘
Cuantos kilos bajaste en 1 mes?
Llevo apenas 5 días con tus rutinas y la verdad que me animan bastante, haces que grite YO PUEDO ❤️ Gracias por motivarnos
Ánimo de a poco de a poquito se puede te lo digo yo que pensé que no podía y aquí estoy una vez más.animo no te rindas se puede.😍😍😍😍❤💞💕
buenos días una vez más haga está rutina sudandito estoy felicidades......gracias por todo