Quema Calorías a Tope y Desestresate con este Cardio Sin Saltos - 22 min
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- Опубликовано: 9 сен 2020
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🔴 BIENVENIDA A UNA NUEVA RUTINA DE CARDIO SIN SALTO ESTILO KICKBOXING
Como sé que os gustan los Cardios Sin Saltos, cada cierto tiempo me gusta ir introduciendo una nueva rutina de este estilo en el canal.
Esta vez, este Cardio, tiene un toque diferente. La mayoría de movimientos están inspirados en disciplinas como Boxeo, Kickboxing…
Vas a trabajar de manera muy equilibrada tanto la parte superior como inferior del cuerpo, esto hace que sea un entrenamiento cardiovascular muy completo y aún sin saltos la intensidad sea moderada.
Esta rutina es ideal para aquellas personas que no pueden saltar y además no requiere de ningún material.
Espero que la disfrutes 😉🥊
Quema Calorías a Tope y Desestrésate con este Cardio Sin Saltos - 22 min
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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento. 
Спорт
Mientras hacía la rutina imaginaba una clase presencial donde estemos todas las guapísimas, la verdad que no sé si cabríamos todas en un estadio, lo que si sé es que moveríamos tanta energía que no me extrañaría que hagamos temblar la tierra 👊🏻 Gracias María!!!!!
me encanta las rutinas y más en como lo da esa carisma que tiene tan motivadora hace que termine toda hasta el final... saludos 🤗
Yo pienso en todas las veces que me corrigería🥴😊😊😊😊👏👏👏 para María🧡
No seas absurdo
@@veronicavazquez2051
ZÑXZXXQ
Siiiiii
Lo DIGO Y LO REPITO : YA NO VOY AL GIMNASIO ...solo entrenar contigo ... es mucho placer ..gracias pequeña flor
¡Qué maravilla, María! ¡Cuántas disciplinas! ¡Así es imposible aburrirse!
María!!! Super Genial y Completo este Cardio sin Saltos, Quema Grasa!!! Gracias Guapísima!!!!🥊🥊🥊🥊
Soy de Granada y hago los ejercicios con mi mujer ,yo tengo 74 y mi mujer 71 pero estamos aún muy en forma y nos ayudas mucho .Gracias.
Llevo 1 semana viendo tus vídeos. Me es muy difícil hacer ejercicio. Sin embargo me he sentido muy motivada contigo, tu energía se contagia y la variedad de rutinas se adapta perfecto a tu ánimo, tu tiempo y las necesidades de cada una. Me relaja, es un espacio para mí al que me gusta llegar cada día, no es una obligación o un sufrimiento, lo haces súper ameno y eso motiva una constancia en el ejercicio tan débil como la mía. 😉🤭 Saludos desde México Guapísima 💖💓
Estas rutinas con kick boxing las amo ❤! La música 🎶 y tu fuerza y alegría me motivan 👊🏼! Gracias María 💖
Excelente rutina María!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! GRACIASSSSSS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Muchas gracias por estas rutinas increíbles, es la primera vez que aguantó 10 días haciendo ejercicio y sin expectativas de bajar de peso, solo quería algo que me ayudara a lograr dormir y calmar mi ansiedad y sin duda ésta ha sido la solución, mil gracias María 🌹❤️🙏
Tengo problema con las rodillas y me encantan tus rutinas sin saltos me han ayudado enormemente. FELICITACIONES!!
Bellísimo
ESTILO MARÍA
Genial
Gracias
Guapísima!!! Buenísima rutina cardio sin saltos, estilo kit boxing, para quemar calorías y desestresarse!!!! Me encanto y disfrute!!!! Gracias María!!!!🥊🥊🥊🥊🥊
Amo estás rutinas! Con 20 minutos trabajamos todo el cuerpo!! Por favor más rutinas así! 💪💪🤜🤛
Madre mia, como he sudado... pero esto que es... empiezo pensando "que diver y sencillo" y acabo diciendo" la virgen... me duele todo y solo llevo 13 minutos". Pero sigo y sigo. Gracias a ti hago algo de ejercicio todos los dias.
Ya somos dos, pero es genial!!!
Exactamente, así yo.
María, amo tus rutinas. Son super amenas y llenan de energía!!! Gracias por la buena onda y el entusiasmo. Así da gusto mantenerse en forma
Genial esta rutina. Gracias Maria🥰💯💪
Me encantan las rutinas sin impacto y de pie, esas son mis preferidas y las disfruto cantidad, ésta genial María!
Yo soy de la misma opinión. Saludos 🌻
Amo, amo, amo esta rutina. Intensa pero fácil y divertida. Sobre todo para las"pata dura" cómo yo 🤣🤣🤣🤣 la música excelente 👏👏👏👏
📻 FANTASTICO ...ERES ÚNICA, LA MEJOR, GRACIAS POR HACERME LAS TARDES TAN COMPLETAS😘😘🫶🏻🫶🏻
Eres la mejor , mezcla de buena música que anima , gracias 🙏🏽 😊😊❤
tengo 63 años y lo logre despues de 5 meses de no hacer ejercicio ,uchas gracias, excelente rutina.
Gracias Mary bendiciones y sigue ejercitandonos para no tuyirnos saludos desde las Vegas Nevada.
Desde Chile te envío un saludo cariñoso y te cuento que desde que comencé las rutinas me ha cambiado la vida.He bajado de peso, me siento bien ...extraño no hacer los ejercicios. El miércoles 15 cumplo 61 años. Adapto las rutinas , pero casi las hago todas.
Gracias 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Buenos días, VICTORIA 🥊🥊🥊🥊, gracias 🙏🏻 María, no había echo esta rutina, excelente fin de semana.
Me encanta que pongas nuevas rutinas sin saltos. Yo pongo casi todos los días la misma!!!👏👏👏👏😍
Jajaja somos 2 ya hasta me la estoy aprendiendo
Igual yo😄
ya somos varias!! Viva Mariaaaa!!!!!
Laly hay tantas ..deberías ir cambiando ...y combinando . ..verás los resultados❤️
@@monicagelezoglo3951 Sii, hago otras, pero algunas en que combina 2 de tal, 2 de otra y 2 de otra me complica,lo hago mal, no encuentro el ritmo... Entonces vuelvo al "28 minutos cardio sin impacto" dónde tiene puesta ropa negra( para encontrarlo enseguida) 😂😂😂 jajaja
He hido dos dias al gimnasio y todo el rato pensaba en los cardios de María, en definitiva sin María nada es igual así que me quedo con ella ❤💪
Excelentes cardio..
SOFiA IBAÑEZ
❤❤💜💖💌
❤❤💜💖🎉🎊💫
Yo también 😅😍todo el día traigo la música de sus rutinas
Excelente María. He sudado como no tienes idea. Me encantó
Segunda rutina del día para liberar y cambiar energía⚡️ de la buena 👊¡Gracias María!
Me encanto María esta rutina! La repetiré...muy copada! Genia total!
Madre mía Maria!! Mi sueño hecho realidad de ser boxeadora!!!👍🏼😍😍gracias!!!💪🏻
gracias otravez 😊👍😃 saludos desde Valencia
Buen día guapísimas! Muy hermosa tu rutina de hoy que hice Maria. ,gracias por estar, saludos desde Argentina!09/07 2024 .. hoy aca en Argentina 09 ,de JULIO se festeja el dia de la independencia tucuman .CARIÑOS!! ❤❤❤❤🎉🎉🎉
María! Me encanta esta rutina, y las que combinan kick-boxing! Muchas gracias, eres una fuente de inspiración enorme!
Me encatan tus rutinas Maria y sin impacto las amo ya q no puedo saltar mil gracias dios t bendiga
Me encantas Maria, tengo 58 y me haces sentir de un poco menos, soy feliz gracis gracias🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Más rutinas cómo esta por favor!!!!! 💪💪💪
A tope María 👊👊👊 me ha sorprendido esta rutina de cardio gratamente, la música genial, he estado muy enchufada. Ha merecido la pena. Gracias. Saludos desde Sevilla 💃💃
Muy buena María que forma de eliminar los malos rollos, gracias vamos a por la siguiente ,❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Muchas gracias Maria, por tu trabajo, dedicación, y por la forma de realizarlo, dando consejos en cada ejercicio para que no nos hagamos daño, y repitiendolo, no me canso de practicar contigo. Es un placer estar contigo, porque así me siento, como si estuvieras en mi casa frente a mi. No nos dejes nunca y sigue así. No te imaginas el bien que nos haces. Un abrazo gigante❤
Maria Linda, hoy repetí esta rutina que hice hace tantos meses..tan buena y genial , hoy 27-02-24..eres tan genial..la hice con pesas de 1 k…gracias por tanto..❤❤❤❤❤
Felicitaciones por tus premios muy merecidos rutinas son geniales, siéntete orgullosa y cuelgalas en tu pared se verán divinos.... Gracias una súper rutina... Soy tu fan
Y aquí sigo, repitiendo rutinas y sudando a mares!!! Este tipo de rutinas son ideales para mi! Muy agradecida como siempre por lo bueno que nos das 💖😘💚
muchas gracias!
HOLA María. .
HOY hice la rutina y no veas como he sudad, pero la he disfrutado un montón. GRACIAS GRACIA GRACIAS.
Estoy enamorada de tus rutinas Maria!!.saludos desde Argentina!!
María me ha parecido genial, intensa... Casi hecha para mí!!😂 No decaigas... Eres la mejor.. Gracias a ti llevo 5 meses haciendo deporte.... Toda mi vida sin hacer nada 😘😘 la música perfecta 😎
😍🥰😘🤩🥳❤️❤️❤️❤️💝🌺🦀🚅🇪🇸🔐👙(*_*O_
María tengo 55 y me siento como de veinte con tus ejercicios gracias soy gloria de Colombia
Muchas gracias Maria . Feliz de haber realizado mi rutina. Buenas noches. Saludos y bendiciones desde México.
Esta rutina de cardio box de 20 minutos la amo ya que aunque sin saltos se siente el trabajo,rutina completada, gracias María por tu energía y Alegría que nos motivan 🤜🤜🥊🥊 👏🏻👏🏻🥰
Hola guapísima me encanta esta rutina sin saltos me has dejado sin fuezas , me encantó la música , te sigo siempre gracias por haberte cruzado en mi camino en estos momentos tan difíciles que estamos viviendo , 👊💪💪💪❤❤❤
María me encantan todas tus rutinas. He escogido algunas para repetir cada vez que hago el ejercicio, y luego combino y complemento con otras de las muchas que tienes. Resulta que he bajado mas rapido con todas ellas que cuando he ido al Gym!! Te estoy muy agradecida. Gracias por tu entusiasmo y profesionalismo!!! te queremos mucho! un abrazo virtual y bendiciones
!!!
Seguí la rutina con estos ejercicios super buenos María me encantan tus rutinas,
Dios te bendiga y te proteja siempre saludos bendiciones y abrazos.🙇♀🙇♀🙇♀.
👊👊👊 Yuhuuuu!!! Con toda la actitud, ahora me voy a pilates, primero me gusta hacer cardio para que el cuerpo se ponga ágil 🤩🤩🤩 Recibe un abrazo hasta adonde te encuentres querida maestra María.
🥊..esta fue mi rutina seleccionada hoy , muy buena , me deja llena de energía , gracias Mary !!..🎼🏃🏻♀️🇨🇱
Gracias un entrenamiento genial. Te sigo desde he 2 años ✊ 🤛
CADA VEZ MAS LO HAGO MEJOR, LLEVO TU RITMO Y SI NO LO LOGRO EL PRIMER DIA LO VUELVO A REPETIR 💪💪🤜🤛 GRACIAS MARIA, POR SER PARTE DE MI PROCESO
Dios te bendiga Maria, gracias por dar el 100% en tus rutinas. Saludos desde Guatemala 👏
Ay...Mary Bonita, la semana pasada ya comencé a laborar y no he podido seguir el calendario de octubre y eso me entristece, pero si he buscado las rutinas más cortas para no dejar de hacer ejercicio, por eso me fascina tu canal
porque con tan pocos minutos de ejercicio trabaja todo el cuerpo, me encantó esta rutina, gracias por tu energía. 🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🦄💖🇲🇽
Me encantan tus rutinas!! No sabes cómo cambian la vida de muchas al rededor del mundo que no tenemos acceso a ir a gym
👊Gracias!!! cargada de energía para un día lleno de trabajo!!!!
GRACIASSS MARÍA!!!!!!!!!!!!!!!!! Muy buena rutina!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Me encanta esta rutina me despertó me quito “flojera “ así decimos acá en Colombia 🥊
Buen día 😊💪 excelente!!! Saludos desde Zacatecas, México 🙋🙅
Me encantan tus vídeos
hola Maria gracias por pesar en todoo y regalarnos este tremendo video DTBS ¡¡¡¡¡
Fantástica rutina, energizante, renovadora⚡️¡Gracias María!🥊
De esta rutina, me gusta todo ,👊👊 sin impacto, ejercicios sencillos y una música, que anima muchísimo... Espectacular!!!!!.. Gracias María❤❤❤ 27-05-2021
👊🏼👊🏼
💪🏻💪🏻👍🏼 extraordinaria rutina 👏🏻👏🏻👏🏻
Holaa, transpire, lo que me sorprende porque pensé que si era sin saltos no transpiraria pero estoy sorprendida. 🔥🔥
Esto estaba buscando muy buena
Buenos días 🌞 Maria gracias por el ejercicio 🎉 super padre
Gracias Maria como siempre un placer reslizar tus rutinas. Saludos y bendiciones desde México.
como ha molado, eso si al decir lo de "actitucita" me has recordado a Flanders jjjj
Cuántas calorías se queman con este ejercicio? 🥺
Yo he quemado hasta la primera papilla
Yo queme 150
Preciosa rutina gracias Maria
Buenos días María gracias 🙏🏻🇲🇽 saludos mas como esto 🎉
Yo cuando veo puñetazos le temo, el otro día me di uno en la mandíbula a mí misma 😫😫. Por lo menos sé que si me atacan daño le hago😂😂😂
🤣🤣
Al menos tendrás idea de como soltar un golpe capaz de hacer daño, en caso de que lo requieras. Golpe al cachete y un gancho al hígado o al mentón, nunca están demás en tiempos peligrosos XD.
Pobre 😞
@@maryantonio7064 Eso mismo pensé yo y de paso aprendí que tengo más fuerza de la que parece... O soy muy quejica, una de dos 🤣🤣🤣. Pero cierto, es bueno saber que por lo menos un poco si sabré defenderme.
😅😅😂
🥊...buenisimo esta rutina, muy completa y sencilla 🫶🏻😘
Buenisisisima!! Bravo!!🎉🎉🎉 Muchas gracias María, DTB!! Me encantó!!!🎉🎉🎉💪
Muy buena!!! GRACIAS MARÍA!!!!!!!!!!!!!!!!!
Pura vida🇨🇷🇨🇷👍🏼💗muchas Gracias bendiciones 🙏🏽🙏🏽💪🏻💪🏻🥊🥊😘😘
Buenos días María gracias por el ejercicio 🤍 saludos desde México 👊
Buenos días ☀️ Maria gracias por el ejercicio 🤍
Buenos días 🌞 Maria gracias por el ejercicio 🤍 saludos desde México 💪
Excelente dia María gracias por el ejercicio 🎉❤ saludos
05/05/23. Hola María, eres la reina de los cardios 👍, eres la No. 1 🙌🙌🙌, me fascina los movimientos de kickboxing 👊, realmente me cautivó la rutina y la música genial 🎶💜🎶. Muchas gracias 🙏, te saludo con alegría desde México ✌.
BUENISIMO!!😄😄😄😘😘😘
Qué lindo cardio para arrancar ⚡️el entrenamiento! Gracias María 👊👊👊❤❤❤
Padrísima rutina 🤗🤗mil gracias María por ser parte de mi vida en estas rutinas maravillosas
Está es de mis rutinas favoritas, me encanta eso de dar puños y patadas, sacar el estrés!!! Saludos y bendiciones para ti y todas las guapísimas desde México!!! 🎉🎉🎉❤❤❤
Buenos días ☀️ Maria gracias por el ejercicio 🎉 super
Buenísimo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Genial María!!!!!!!!!!!!!!!!!!! GRACIAS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Quede con gusto a poco con la rutina del calendario hoy, así que hice esta rutina, fabulosa. Gracias Maria
🤛🤛🤛🤛 Estupendo cardio me gusta.Gracias👋👋👋🌹🌹🌹😘🤛🤛
De mis rutinas favoritas María guapísima!! Cargada de energía para empezar el día !! Porfa, rutina nueva de pilates en pared 🧱!! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 🥊🥊🥊
HE DISFRUTADO MUCHO ESTA RUTINA! GRACIASS MARÍA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Graciasss María!!!!!!!!!!!!!!!!! Re linda!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Muy buena rutina, hoy 14-02-24, hice esta rutina nueva y la convine con la rutina del lunes 12-02. Gracias Maria👊👊💯
Me ayudas mucho con tus dinámicas de ejercicios, sobretodo sin saltos . Gracias María, más bendiciones y Felicidades por tu nueva etapa y por tú bb. 🥊🎉😘🙅♀️🙏🙌
Rutina principiantes completada!! 👊💜🌺🇲🇽
Excelente rutina!!!!!!!!!!!!!!!!!! GRACIASSSSSSSSSSSS María!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Buenos días ☀️ Maria gracias 🙏🏻🇲🇽 saludos desde México 😊
💯💜👊👊👊ESTUPENDA RUTINA MARIA. MUCHAS GRACIAS. MUA.
Eres maravillosa 😘, cada vez que hago una rutina me digo que es la mejor que he hecho, pero sigues dándonos entrenamientos variados y divertidos ❤. Muchas gracias por tanto !!