T레이즈

목적없이 하는 운동은 돈 안받고 노동하는 것과 같다고 생각합니다. 또한 목적이 있는 운동은 그 목적에 맞게 정확하게 운동해야 ...

라운드 숄더를 가지신 분들에게 좋은 운동입니다. 어깨가 들리지 않도록 밑으로 눌러주고 운동을 진행해주세요!

오늘의 동작은 굳어진 어깨 주변을 풀어주는 숄더 T레이즈입니다. 물병을 잡은 양손을 어깨 앞에 위치시키고 팔꿈치로 천천히 원을 ...

아무리 좋은 운동도 정확한 자세로 하지 않으면, 다치게 됩니다. 노리케어의 전문적인 운동 수업으로, 상체 근육을 부상없이 짱짱하게 ...

어깨 #어깨운동 #사이드레터럴레이즈 #레터럴레이즈 #헬스 다양한 컨텐츠 영상 UKK 인스타그램 ...

부산대학교병원 근골격계 운동법 영상입니다 올바른 자세의 스트레칭으로도 통증을 완화시킬 수 있다는 사실! 모두 함께 따라 ...

빠르고 쉽게 배우는 1분 운동강의 영상입니다 :)

인클라인 벤치 혹은 백익스텐션 머신을 활용하여 허리를 세운다. 양손에 덤벨을 잡고 팔꿈치를 세워서 팔을 수평으로(T모양) 벌린다.

이마에 수건 또는 쿠션을 대고 엎드려 누워 양팔을 옆으로 나란히 손바닥이 바닥, 손등이 하늘 위치로 가볍게 올렸다 내렸다 반복.

설명.

벤치에 엎드린후 약간의 흉추 신전 그립은 손바닥이 바닥을 보게 중립으로 위치한다. 손등이 하늘을 향하도록 들어올렸다 내렸다하며 ...

안녕하세요. 쉽게 따라하는 홈트레이닝 [ 쉽ː따 ] 이고진 헬쇼입니다. 오늘은 어깨 안정화 운동을 함께 따라해볼께요. 내 집에서 건강한 ...

스쿼트 자세에서 상체를 앞으로 숙인채 밴드를 허리로 감싼다. 팔꿈치를 편 상태에서 팔을 수평으로(T모양) 벌린다.

운동 방법◼︎ 1. 짐볼에 상체를 기대고 90도 팔을 벌립니다. 2. 엄지손가락이 천장을 향하고 천천히 팔을 드세요. 3. 팔을 들면서 ...

신체의 제한되어 있는 움직임을 개선하는 교정운동, 피트와 함께 차근차근 배워봐요❗ - ❓ 짐볼 T 레이즈(GYMBALL T RAISE) ...

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T raise.

#라운드숄더 #굽은등 #체형교정.

투수의 부상 방지를 위한 프로그램입니다. #세종스포츠정형외과 #투수운동 #야구.

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Contact : yoruheee@naver.com instagram : yexlxee 성철봉이 입는 티셔츠 '몰든' malden.co.kr/ 메루치양식장 부평점 ...

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척추건강에 도움이 되는 신전운동입니다. 보수를 이용해 밸런스에도 도움이 됩니다. 허리통증이 느껴지시는 분은 운동을 삼가하세요.

[비즈니스 문의] mulkimchitv@gmail.com #하부승모근 #라운드숄더 #Y레이즈.

t레이즈플랫벤치(t-raise in bench)

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lgnr1152님의 요청 영상입니다. YTW 운동은 하부 승모근, 중부 승모근을 강화함으로 라운드 숄더, 거북목을 교정하는 좋은 운동 ...

슬림한 상체라인 만드는 슬림핏 만들기 5주차, 꿀팁 김선행 헬스자키 v.꿀팁 #뒤태미인#등라인#자세교정#Y레이즈 체형과 발란스를 ...

중부 승모근 강화운동.