Mizi 덤벨

안녕하세요 여러분!! 오늘은 상체를 탄탄하고 슬림하게 만들어주는 20분 덤벨 운동 루틴을 준비했어요! 웜업과 스트레칭을 모두 포함 ...

안녕하세요 여러분!! 오늘은 전신 근력을 골고루 키우고, 탄력을 업! 시킬수있는 20분 덤벨운동을 준비했어요!! 초보자들도 따라 ...

안녕하세요 여러분!! 오늘은 부유방, 겨드랑이살, 팔뚝살을 한번에 없앨수있는 누워서 따라하는 덤벨운동을 준비해보았어요!

안녕하세요 여러분!! 오늘은 초보자용 덤벨운동을 준비해보았어요! 웜업부터 마무리 스트레칭까지 알차게 채워넣은 짧고 굵은 알찬 ...

안녕하세요 여러분!! 저번 덤벨 운동 영상을 많은 분들이 좋아해주시고, 2편 제작 요청도 많이 해주셔서 덤벨 운동 2탄!! 준비해 ...

겨울이 오고있어요! 집에서 덤벨 운동하기 딱 좋은 계절이죠? 방탄 몸매 만들기!! 중급자 고급자용 근력 운동 전신 덤벨 30분 홈트 ...

영상 속 덤벨 구매링크: link.coupang.com/a/bS9dqk 이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 ...

Do this 30 minutes standing dumbbell workout to tone and strengthen your whole body. Targets abs, booty, legs, back, shoulders ...

Full-body dumbbell workout to help you get that toned and lean body in just 20 minutes. I've designed this workout to be super ...

안녕하세요 여러분!! 오늘은 여름대비 팔뚝살 제거 운동 영상을 가지고 왔어요! 여름이 되면 제일 먼저 신경쓰이는 부위가 바로 팔뚝 ...

안녕하세요 여러분! 오늘은 신경쓰이는 겨드랑이살, 부유방을 없애주는 10분 루틴을 준비했어요! 도구가 필요없는 맨몸 운동이구요!

탄력잃은 등살 겨드랑이 살 ㅠ 흐엉헝헝 10분 운동으로 탄탄한 등 가꾸어보아요! 물병은 없이 하셔도 괜찮습니다!! 하시다가 팔이 너무 ...

날씨도 따뜻해 지고 옷이 얇아지는 계절이라 은근 팔뚝살이 신경쓰이시나요? 그럼 딱 한달만!! 가벼운 덤벨이나 물통들고 이 운동 루틴 ...

안녕하세요 여러분!! 매트 운동도 열심히 따라해주시는 여러분들을 위해 오늘은 좀 더 강력한! 복근운동을 준비해봤어요! 제가 전에 ...

안녕하세요 여러분!! 오늘은 많은 분들이 사랑해주시는 '등살, 브라살, 겨드랑이살 빼기' 새로운 루틴을 가지고왔어요! 서서, 앉아서!

This 15 min workout will lift your breasts and make them naturally lifted and firm. You don't need a mat or weight so you can ...

안녕하세요 빵그리여러분❤️ 오늘은 덤벨을 이용한 상체운동 준비했어요! 기존에 덤벨 상체운동과 차이점이라면 모두 서서 진행 ...

Hi guys! This is easy and effective legs workout for women. Target and tone your thighs with this 20 min no-repeat workout ...

서서하는 복근 운동 홈트 입니다. 덤벨 운동으러 한층 더 탄탄하게 복근 만들기 해보세요! 무게는 평소 상체 운동할 때 들고 하시는 무게 ...

Lose arm fat, back fat, bra bulge, and armpit fat to achieve a slim upper body! Join this standing workout program and even do it ...

Let's do this 8-minute workout to blast that back and bra fat, giving you a slim and toned back! This routine is beginner-friendly and ...

Hi guys! This is standing booty workout for beginners. It doesn't involve any squats, lunges. So this workout focuses on your ...

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운동 #홈트 #소미핏 #somifit #다이어트 #직각어깨 #팔운동 #팔뚝살제거 #팔덤벨 안녕하세요! 여러분 :) 팔뚝살 레전드 운동 해보신 ...

Fix rounded shoulders, hunchback and forward head posture! And get rid of neck, shoulders and back pain. Follow this ...

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안녕하세요! 오늘은 덤벨을 사용한 10분 상체근력운동을 준비했어요 :) 팔, 가슴, 어깨, 등까지 상체를 전체적으로 자극하는 동작들이 ...

No Squat, No Lunge, No Jumping!! This is your favorite 'Standing Workout'!! Move your body with exciting music for 30 min ...

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