피스톨 스쿼트 챌린지

피스톨 몸짱 달인은 완전히 접히는 몸을 한 발로 지탱하는 드래건 피스톨 자세를 선보인다. SBS 월요일 교양 '생활의 달인' ☞ 오후 9시 ...

피스톨스쿼트 #국내최초 #100회.

한발스쿼트 #한다리스쿼트 #스쿼트.

안녕하세요. 근육둥이 정의성트레이너입니다. 오늘은 스쿼트의 끝판왕인 한발스쿼트 피스톨을 알려드리려고 합니다. 초보자도 쉽게 ...

홈트가 대세가 된 지금같은 때.. 홈트로 고강도 하체운동 하려면? 이 동작이 최고입니다❗️ 초보부터 고급자까지 8분만에 다 보여 ...

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안녕하세요. 쉽게 따라하는 홈트레이닝 [ 쉽ː따 ] 이고진 헬쇼입니다. 내 집에서 건강한 습관으로 오래오래 건강하고 아름다워지세요.

3개월 잡고 50개 될 때까지 도전합니다!

누구나 탄탄한 하체를 만들 수 있는 꿀팁이 가득한 [풀영상] : ↓영상하단 [▷'스쿼트100개' 매일 하면 얻게 되는 엄청난 효과!

맨몸운동 #한발스쿼트 #피스톨스쿼트 #pistolsquat 이번 영상은 피스톨스쿼트(한발스쿼트) 방법 소개입니다. 댓글 중 피스톨스쿼트에 ...

맨몸운동 #한발스쿼트 #피스톨스쿼트 MUSIC : NCS freecopy music 인스타 : (iyeonman_88 검색) ...

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주 2회 '슈퍼빠른 장인비법서'가 업로드 됩니다. 화요일, 목요일 양,질의 노하우로 찾아뵙겠습니다. 구독과 알림설정으로 다음 비법 ...

맨몸 하체운동 (초보자를 위한 피스톨스쿼트) 대한민국 모두가 건강해 지는 그날까지! 여자여 운동하라 모티베이터 #고민수 입니다.

피스톨스쿼트 피스톨스쿼트 도전 3주차입니다. 계속 발전해서 50개까지 가겠습니다.

스쿼트 할 때 무릎아프고 소리난다면? [니슬리브 무릎보호대] url.kr/w4mkxv.

도전해 보고싶은 마음이 든다면 연습 해보세요. 근력만 가지고 되는 동작들은 아닙니다. 유연성, 가동성, 밸런스가 필요하며 신경발달 ...

오랜만에 벨런스 트레이닝 했습니다 . 오랜만이라 저도 중심이 흐트러지네요. 피스톨(한다리 스쿼트) 라고 하는데요 이운동은 평소에 ...

피스톨 스쿼트를 하기 위해 필요한 스트레칭 동작들과 근력 운동에 대해 순차적으로 정리해둔 튜토리얼 영상 뿅-! 자유 및 일자 ...

피스톨 스쿼트를 하기 위해 필요한 스트레칭 동작들과 근력 운동에 대해 순차적으로 정리해둔 튜토리얼 영상 뿅-! 자유 및 일자 ...

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월하 ~ 두발로 하면 정말 쉬운 동작이지만 한발로 하는 순간 굉장히 어려운 동작이징 ?! 트레이닝은 장단이 있기에 항상 다양한 방법 ...

3reps 5set. 왼발은 3세트부터 이미 무너져내림 ㅜㅠ.