Видео

유튜버 셨군요. 촬영하실 줄 몰랐는데. 반갑습니다.

1등

휴양의 힐링이 제대로 느껴집니다 저도 가고싶습니다!

벌써 아홉번째 열리고 있는 버프 쓰로우다운 ㅇㅁㅇ 도움을 주신 위펄스,왓유니드,엠비셔스,크림,블루그레인,슈퍼브모션,랩노쉬,코지태닝,해피번 정말 감사합니다 ^^ !!!

사이즈는 어떻게 가야 좋나요?? 젤님버스26 265신고있습니다.!

꼬리뼈 부상으로 데드 풀스퀏이 불가능해 신청안했던 쿠마게임즈 이벤트1에 런지가 나왔는데 런지는 가능해서 한번 해봤어 ㅇㅁㅇ 쿠마게임즈는 일반 크로스핏 대회와 다르게 남2 여1로 3인 1팀을 구성해서 이벤트1은 개인전 한명 출전 이벤트2는 2명 출전 이벤트3는 3명이 모두 출격하는 팀전으로 구성된다고해 올해 놓친사람들은 내년 대회를 노려보자구 ㅇㅁㅇ

영살 잘 봤습니다 :) 페이스브레이커 7인치인가요???

하하하하하...크게 웃고갑니다 😂😂😂

와 몸이 진짜 좋으시네요 다음에 저랑 올림픽 코스 한 번 가시죠!!

코치님 저랑 같은 코스로 다녀오셨네요 ㅎㅎ 저도 수영장이 조금 아쉽더라고요 오리발끼고 그냥 한강에서 할걸 그랬나봐요

쏭코치님 영상은 항상 건강한 기운이 느껴져요

이건 트레이너 아니어도 구직에 도움되는 내용이네요 감사합니다ㅜㅋㅋㅋ 다른 업계인데 업무가 과중한 곳 취업하고 나보니 공고에 숨겨진 의미릉 읽어내는 게 얼마나 중요한지 느낍니다ㅋㅋㅋㅠ

초반 영상에 제가 바짝 붙어 뛰었나보네요. 영상으로 제 모습 볼 수 있어서 좋습니다 ^^ 기록과 순위를 보니 제가 경포호에서 지나쳐갔던 분이실 것 같네요. 수고하셨습니다!!

토미르 장거리 어떤가요? 제락과 고민중이라서 댓 남겨봅니다

산에서 길잃어버리는거 너무공감 ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 스파르탄 21키로 나갔을때 두번째 산에서 아예 다른 방향으로 하산해가지고 아예 산한번 혼자 다시탔었어요 ㅠㅋㅋㅋㅋ 올라가는길에 저처럼 잘못내려오는 사람들 안된다고 다 다시 올려보내곸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 후 ㅠㅠㅠ 그때 제인생에서 산을 그렇게 빠르게 타본건 처음인듯ㅋㅋㅋ 영상 넘 잼써여 고생하셨숩니다 아니 어케 50키로를 고프로를 들고 계속 말하면서 뛰는거에여... 탈인간...짱멋짱멋

👍👍

최고십니다..👊🏻🏃🏻‍♀️🫡

리스펙~~🎉🎉🎉

크로스핏 시작한지 일주일된 크린이 입니다. 이 영상보고 카키그라도 반바지 구입했는데 너무 마음에 들더라구요. 바지 하나 더 필요한데 카키그라도를 하나 더 살지 다른 영상에서 언급하신 언더아머 배니시 우븐 쇼츠를 살지 살짝 고민되네요.

저 박스 공포증 있어서 기본스킬 중에서 유일하게 박점만 못해요ㅠㅠㅠㅠ 진짜 슬픔

존멋

쌤 도가니 괜찮으신가여?

언더아머 8인치 짜리 맞나요? 6인치도있길래요

방수 자켓 좌표 부탁드려요~ (?)🫨

편집 기가 막히는구만요!! 😁 50k 소식 기다리며, 응원할게요!!!

감자도뤼 참가🥔🍟

아미 / 참가신청‼️

도전~

저도 작년 이맘때쯤 제주도 대회 나갔었느데 기억이 새록새록하네요 ㅋㅋ 부상없이 화이팅입니다!

👍

운친자!!!ㅋㅋ 화이팅

링머도 꿀팁 만들어주시면 안되나용 ㅎㅎ

코치님 혹시 심폐지구력? 심박?도 훈련으로 늘릴수있을까요? 오픈이나 평소 와드할때 심폐지구력이 많이부족하다고 느끼는데요 따로 향상을위한 훈련법이 있다면 몆가지 정도 알려주실수있으실까요😊(통상 컨디셔닝과 메트콘으로 알아보았는데 이건 박스에서 기본수업으로 하는 와드에 포함되는것 아닌가요?)

안당기는데 저위치에 맞는 내 몸뚱아리는 뭐지?ㅋㅋ.....스내치도 저위치 클린도 저위치

결론적으로 힙클린을 잘하려면 당기는 힘이 좋아야 되는 건가요...? 사실 클핏하면서 간지나게 힙클 하면서 둥탁 하고 싶은데 벅지 컨텍은 둥탁이 좀 마니 아픈 것 같아서 고민입니다 아픈걸 참느냐 아니면 힙클을 당기는 힘이 적은데도 불구하고 배워야 하는가...

저걸 힙클린이라고 부르는 구만요👍

근데 반바지나 츄리닝 싸게 사려고 하면 만원대에도 살 수 있는데 정말 돈값 하나요? ㅇ_ㅇ?!😊

옘병하지말고 다벗고해라

나이키요가바지는 속바지안에 없죠?

나이키 요가라인은 못참치~~

👍

코치님 제가 코치의 꿈을 꾸고 있는데 알고보니 체육관이 근처더라구요! 혹시 옛날영상에서 코치 아카데미같은것도 계획하고 있다고 하셨는데 지금은 군인이라서 못하지만 올해 안에는 전역하거든요! 레벨1 자격증도 4월에 따려고 하는데 혹시 진행하시고 있는 프로그램이 있나요?? 아니면 혹시 팁 같은걸 주실수 있을까요

미텼네요...😮

쏭코치~! 혹시 토투바 잘할려면 어떤운동을 꾸준히해줘야할까요? 토투바와드가 나오면 하긴하지만 1라운드 이후 털려서 토투바 지구력이 부족한데요(키 189에 몸무게87 입니다 고관절 유연성이라던지 몸에 유연성이부족해서 힘든건지 다른분들은 쉽게하는데 저는 유독 지구력이 안따라와요!)😢

노래 바꾸면 더 무거운 것도 가능할 것 같아요

이거보고 와드할걸!!!!!

역시 송코치

😯

8회 대회 도움을 주신 스폰서분들 🙆🏾‍♂️🙆🏾 크로스핏 의류 옵세스드 👕 (할인코드:coachssong) www.obsessed.co.kr/ 핏터들의 스포츠브라 잘만브라👚 bluegrain.kr/?n_media=8753&n_query=%EB%B8%94%EB%A3%A8%EA%B7%B8%EB%A0%88%EC%9D%B8%EC%9E%98%EB%A7%8C%EB%B8%8C%EB%9D%BC&n_rank=1&n_ad_group=grp-a001-04-000000024159498&n_ad=nad-a001-04-000000254105946&n_keyword_id=nkw-a001-04-000004160647301&n_keyword=%EB%B8%94%EB%A3%A8%EA%B7%B8%EB%A0%88%EC%9D%B8%EC%9E%98%EB%A7%8C%EB%B8%8C%EB%9D%BC&n_campaign_type=4&n_contract=tct-a001-04-000000000816855&n_ad_group_type=5&NaPm=ct%3Dlqc1xwb4%7Cci%3D0z40003wh85zQB0ndL25%7Ctr%3Dbrnd%7Chk%3Daf0d44d798f2dbb9df6795423ae3a0cafde6e953 쏭코치가 입은 브랜드 엠비셔스😺 m.smartstore.naver.com/bodymbitiousclub/sidemenu?prevUrl=%2Fbodymbitiousclub 핏터들의 리커버리 크림 슈퍼브모션 🧴 superbmotion.kr/ 핏터들의 태닝샵 코지태닝 🏝 instagram.com/cozy_tanning_?igshid=YzVkODRmOTdmMw== 꼼데가르송은 판교 현대 백화점❤🖤 핏터들의 헤어밴드 위펄스🧕🏾 m.smartstore.naver.com/weplusmall/products/5713167115?NaPm=ct%3Dlqc26bjs%7Cci%3Dc34414ddf34b3dc94e3b6e1fc4cb54057b0c106a%7Ctr%3Dsls%7Csn%3D1066146%7Chk%3D99dfa4786cf117454d356d3e26f1230c7733d2e1 핏터들의 모든 장비 왓유니드🍑 m.smartstore.naver.com/wyn