캐포머 스트레칭

안녕하세요. 라이프 트레이너 엄청나 엄윤아 입니다 오늘은 캐포머를 이용한 시퀀스 영상을 준비했어요. 강사님의 또랑 또랑한 ...

캐포머를 이용한 다양한 동작 보여드립니다. 이렇게 매달려서 하는 동작은 특히 기구가 안전하게 받쳐줘야 운동에 집중하실 수 ...

필라테수아#캐포머#타워리포머#셀렌시아 스프링 :B1 내일시퀀스 이거 어때요??! 캐포머만의 매력 ‍♂️ 상의 :셀렌시아 슈퍼 ...

동영상 첫업로드예요. 필라테스 말고도 다양한 영상을 공유하는 공간으로 만들어 가보겠습니다! "가능 할까요??" . . "시작이 반 ...

필라테스 #캐포머 #스트레칭 #바디웍스.

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심으뜸 #필라테스 #필라테스강사.

기구필라테스 #캐딜락 #스트레칭 #허리통증완화 #척추분절 #필라테스셀프타임 안녕하세요. 필라테스 셀프타임 입니다. 오늘은 ...

캐포머의 롤다운바를 이용해 척추 유연성을 기를 수 있는 동작입니다! 특히 편평등(Flat back)으로 고민이 많으신 분들, 이 동작 한번 ...

재인시퀀스 #재인필라테스 #골프필라테스 안녕하세요 재인쌤입니다 실제로 회원님들이 제일 좋아하시고 시원해하는 스트레칭 공유 ...

캐딜락시퀀스 #캐딜락스트레칭 #필라테스워밍업 #필라핏 #레나요가필라테스 #음악을좋아하는필라테스강사.

1.spine stretching :무릎부터 정수리가 일자인 상태에서 준비 :척추의 c 커브를 만들어 캐리지를 천천히 놔줬다가 :앞쪽 끝범위까지 ...

안녕하세요 오늘은 스페셜리스트 과정에서 시퀀스 짜는 방법 중에서 웜업 과정에 꼭 들어가야 동작들을 공유해 드립니다 오늘 움직임 ...

캐포머#콤비리포머#타워리포머 #늘솜필라테스 흔들리는 캐리지 위에서의 동작들은 내몸에 더 많은 근육들을 개입시켜요! 하지만 ...

영상 봐주셔서 감사합니다 인스타도 보러 놀러오세욘~ soy_pilates.

새움병원 도수치료실에 새로운 운동 기구가 들어왔어요~ 그것은 바로~ OOO #shorts #필라테스 #캐포머 ▷ 새움병원 전화 ...

기구 필라테스에서 활용도가 가장 높다고 할 수 있는 것이 캐포머입니다. 우리 몸의 다양한 곳을 강화하고, 밸런스를 잡아주는 운동을 ...

한쪽 다리로 무게 중심과 균형을 잡으면서 앞벅지 강화와 스트레칭이 한 번에 되는 동작입니다. 영상 속 발렌필라테스의 캐포머와 ...

It may be hard to believe, but if you do this, your body health will change your life. A must-do exercise for beginners, low ...

8.side stretching :캐리지를 가볍게 밀어주고 밴딩하며 몸의 옆선을 늘려봅니다. :반대손까지 푸쉬스루바 잡아 매달리듯 늘리며 더 ...

발렌필라테스의 캐포머를 이용한, 말린 등에 좋은 운동입니다. 이 동작을 하실 때는 허리가 꺾이지 않도록 코어와 둔근 힘으로 진행 ...

오늘의 1분 ! [Donkey Kick] 캐포머로 #둔근강화 #힙업 사용기구 - 이브필라테스 캐포머 (Black Edition) #원미닛필라테스 ...

캐포머를 이용한 동작들 짧게 보여드립니다! 보신 것처럼 캐포머만 있어도 다양한 동작을 시도해보실 수 있습니다. 기구 관련 궁금하신 ...

발렌필라테스의 캐포머 설명 영상입니다. 리포머에 캐딜락의 기능을 더하여 개발된 캐포머는 보다 효과적인 운동방법과 강도를 제공 ...

스프링은 파랑하나 단계로 치면 총 5단계중 4단계 설정했어요^^ 이두 삼두 코어 복사근의 운동입니다^^

발렌필라테스 캐포머를 이용한 둔근 운동입니다. 무릎에 무리가 가지 않도록 무게중심을 뒤꿈치에 두고 진행해주세요. 집에서도 이 ...

캐포머필라테스 #리포머필라테스 #캐딜락필라테스.