첫 번째 동작 상체 안 말리게 집중해야 할 것 같습니다 겸갑에 좋을 것 같아요 옆으로 당기기 어깨 견갑 사용 잘 해야 할 것 같아요 반대편 손으로 당기기 허리 안 돌아가게 집중해야 할 것 같습니다 흉추 가동성에 좋을 것 같아요 스태거 데드리프트 둔근에 좋을 것 같아요 한 발로 움직이기 둔근 타들어 갑니다 🔥🔥 롤링 후면 근육 이완에도 좋을 것 같아요 다리 들고 당기기 삼두에 좋을 것 같아요 허리 힘으로 버티지 않게 집중해야 할 것 같아요 오늘도 좋은 영상 감사합니다 👍💪😊 남은 휴일 즐겁게 보내세요 😊😊
첫 번째 동작 상체 안 말리게 집중해야 할 것 같습니다 겸갑에 좋을 것 같아요 옆으로 당기기 어깨 견갑 사용 잘 해야 할 것 같아요 반대편 손으로 당기기 허리 안 돌아가게 집중해야 할 것 같습니다 흉추 가동성에 좋을 것 같아요 스태거 데드리프트 둔근에 좋을 것 같아요 한 발로 움직이기 둔근 타들어 갑니다 🔥🔥 롤링 후면 근육 이완에도 좋을 것 같아요 다리 들고 당기기 삼두에 좋을 것 같아요 허리 힘으로 버티지 않게 집중해야 할 것 같아요 오늘도 좋은 영상 감사합니다 👍💪😊 남은 휴일 즐겁게 보내세요 😊😊
감사합니다아
@@pilatesua 감사합니다 즐거운 하루 되세요 😊😊
시퀀스 감사해요😆
탑 어디건지 여쭤봐도 될까용?
편해보여요.. ㅎㅎ
단스킨꺼예요 ㅋㅋㅋㅋ정말로 편해서 제 최애
일만축하드리구요
왜케 영상 안올라와요 ㅜㅜ
연예하시나?