전신근력

홈트레이닝 #다이어트 #workout 2025 다이어트 결심했다면? 바로 실천하세요! 심으뜸 홈트 루틴 [왕초보] ...

안녕하세요 빵그리여러분! ❤️ 오늘은 기초체력을 길러줄 수 있는 전신근력운동 준비했어요! 기존의 전신근력 운동 편에서 약간의 ...

NO 층간소음 - 고민없이 하나로 끝내는 전신운동 근력 유산소 - 운동 못한 날 죄책감 씻어줄 30분 홈트 - 바쁜날 딱하나의 루틴으로 ...

혹시 지금도 살을 뺀다고 런닝머신위에서 걷기만 하지는 않으신가요? 런닝머신, 특히나 여러가지 다양한 근육의 사용없이 걷기등의 ...

안녕하세요 빵그리여러분! 이번 영상은 덤벨 상하체통합본을 준비했어요 저는 1.5키로의 덤벨을 사용했구요 덤벨 무게는 개인의 근력 ...

안녕하세요 빵그리여러분❤️ 오늘은 15분 근력유산소 운동을 준비했어요 :) 15분이지만 근육통에 힘들어했다는 그런..운동이에요 ...

안녕하세요 빵그리 여러분! 이번에는 많은 분들이 요청해주셨던 덤벨운동 준비했어요!! 저도 덤벨 운동을 정말 좋아해요! 같은 동작도 ...

유산소운동 #홈트레이닝 #workfromhome 2025 다이어트 결심했다면? 바로 실천하세요! 심으뜸 홈트 루틴 [왕초보] ...

NO 층간소음, 무반복 근력 유산소 - 전날 과식해서 마음 무거울때 하기 좋은 근력 유산소 홈트 준비했어요. 층간소음 걱정없고 무반복 ...

어깨 부상 방지 및 회전근개 활성화 운동 어깨 운동 전이나 골프 야구 등 어깨를 많이 쓰는 운동하시는 분들은 꾸준해 주시면 좋아요.

상체, 하체, 복근까지 놓치는 부위 없이 전신을 골고루 운동해주는 전신 근력 유산소 홈트 입니다. 30분 전신 근력 유산소 운동으로 ...

탄력 주며 살빼기 - 덤벨 전신 운동 홈트 입니다. 30분 동안 체지방 빼면서 근력도 키워줄 수 있는 루틴입니다. 쉬운 동작으로 시작해서 ...

오늘은 근력 유산소 운동 홈트 30분입니다 근육이 줄면 면역력도 떨어지고, 체온 조절도 잘 안되고, 몸매도 우울해지죠.

겨울이 오고있어요! 집에서 덤벨 운동하기 딱 좋은 계절이죠? 방탄 몸매 만들기!! 중급자 고급자용 근력 운동 전신 덤벨 30분 홈트 ...

안녕하세요 여러분!! 오늘은 전신 근력을 골고루 키우고, 탄력을 업! 시킬수있는 20분 덤벨운동을 준비했어요!! 초보자들도 따라 ...

상체(팔, 등, 복근) & 하체(엉덩이, 허벅지) 전신을 골고루 괴롭히는 고강도 전신 근력운동 루틴! 효과적인 체지방 감량, 성공적인 ...

안녕하세요 빵그리님들 오늘은 20분 전신근력 준비했어요 :) 정말 땀이.. 쭉쭉 나요 쭉쭉!ㅎㅎㅎㅎ 저도 운동하다가 눈으로, 입으로 ...

심으뜸 #전신운동 #올인원운동.

안녕하세요! 오늘은 12분 고강도 운동 준비했어요! 복부, 엉덩이, 등, 팔까지 고르게~사용할 수 있는 루틴이구요 :) 요즘같이 더운날 ...

18분 HIIT 시리즈를 앞으로 1주일에 하나씩 3주간 업로드 합니다. 체지방 많이 태우면서 근육도 단련하는데 가장 효과적인게 HIIT 운동 ...

안녕하세요! 오늘은 20분 전신유산소&근력 운동을 준비했어요! 한 번 촬영하고 저의 실수로 무려 다음날 다시 찍게되었는데.. 이러다 ...

알다가도 모르겠는 근력운동 하나씩 배워가면서 함께 해요 :) 근력운동은 ✓하체운동 ✓상체운동 ✓등운동 ✓팔운동 ✓복부운동 으로 ...

여름을 준비하는 강력한 루틴! 층간소음 없는 올인원 운동입니다. 먼저 간단한 스트레칭으로 웜업을 하고, 전신을 부위별로 자극하는 ...

살빼는운동 #체지방태우는운동 #뱃살빼는운동 #전신근력운동 2주챌린지 운동프로그램 주소 vitaminjiny.com ...

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Hello everyone, this is Han Hye-jin :) We all ate a lot during the Chuseok holiday..? 🌕 Today, I ate deliciously and lost all ...

(하지만 다른 운동들로 제대로 덤벨 근력 동작들 꼭 바른 자세 연습 하시길 바랍니다) 전신 근력 운동 동작이 거의 다 들어가 있다고 ...

핏님들 야심차게 준비 했습니다. 근력 운동 뿐만 아니라 체지방 까지 활활 태우고 복근 까지 탄탄!!! 이 보다 더 할 순 없다!! 60 분 ...

Hi guys! This is 25 minute full body dumbbell workout include warm up and stretching. It will target every muscle group, build ...

운동 #홈트 #소미핏 #somifit #다이어트 #운동유튜버 #올인원 #전신운동 #한시간운동 #근력운동 여러분 안녕하세요! 이번운동 도구 ...

심으뜸 #덤벨운동 #30분운동.

➞ 핏블리(문석기) PROFILE 국제트레이너&스포츠영양코치 NSCA - CPT (Certified Personal Trainer) NASM - CPT (Certified ...

추석 잘 보냈셨어요?? 올해도 어김없이 찾아온 송편타파입니다. 쉬는 동안 많이 먹은 사람들🖐️ 다 들어오세요 먹었을 땐 힘이 ...

근력은 키우고 체지방은 줄이는 여름맞이 HIIT 운동 2편 입니다. 2편도 땀이 많이 날거니까 얇은 옷 입어주세요. 체지방 많이 태우면서 ...

안녕하세요! 오늘은 15분 고강도 전신운동을 준비했어요! 날씨가 갑자기 추워져서 운동 전에 거실에 열기를 좀 채워보려구 보일러를 ...

급찐급빠 #심으뜸전신운동 #과식후운동.

심으뜸전신운동 #급찐급빠 #50MINfullbodyworkout.

오늘은 40 분 전신 근력 운동 입니다 하체운동 10 동작 상체운동 10 동작 ( 덤벨 들고 ) 전신근력 운동 10 동작 으로 구성 했습니다 운동 ...