임신후기 스트레칭

나마스떼, 지음요가입니다. 오늘은 20분간의 가벼운 요가수련을 이어갑니다. 20분간의 짧은 시간이지만, 임신기 막히기 쉬운 어깨와 ...

안녕하세요 빵그리여러분 ☺️ 오늘은 전신순환 스트레칭 준비했어요! 특히 임산부 빵그리분들도 따라하실 수 있는 루틴으로요!

임신후기(28주~40주)에 좋은 임산부요가입니다. 마음이 편안해지는 태교요가로 20분 동안 진행되며, 매일하셔도 좋습니다. 요가를 ...

몸이 무겁고 뻐근한 임산부들은 스트레칭이 필수에요! 저도 점점 무거워지는 배때문에 매일 허리와 골반 다리통증을 호소중이랍니다 ...

임신기 데일리 요가 수련을 함께 합니다. 앉아서 하는 수련으로 등과 어깨, 골반과 척추를 순환하여 임신기 불편한 통증들을 줄여줄 ...

안녕하세요, 다노블리 여러분 오늘은 '임산부를 위한 유무산소 운동'에 이어 임산부 운동 2탄✌ 스트레칭 맛집 다노✨가 임산부 ...

나마스떼, 지음요가입니다. 오늘은 임신기 40분 데일리요가를 이어갑니다. 어깨와 가슴은 열어주고 하체 순환을 도와줄 거예요.

나마스떼, 지음요가입니다. 오늘은 임신 막달에 좋은 요가수련을 함께 합니다. 아가가 내려오기 쉽게 골반 사이에 길을 열어주며 엄마 ...

임신기 골반 순환을 위한 요가 수련을 함께 합니다. 골반의 정렬을 바르게 맞추어 하체 순환을 원활하게 해줄 거예요! 블로그 포스팅 ...

집에서 쉽게 하실 수 있는 골반 여는 스트레칭 준비해봤어요^^ ▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭ 스트레칭을 하시다가 ...

임산부요가 힐링 프로젝트 1편 [다리붓기편] ※ 운동이 끝난 후에는 20분정도 다리 밑에 높은 쿠션을 두고 잠시 쉬어주세요^^ 임신중 ...

임산부가 겪는 트러블 중 하나! 바로 허리통증 요통입니다. 임신중 허리통증은 나오는 호르몬의 변화로 생길수도 있지만 무거워진 몸 ...

임신부의 아침요가 수련을 함께 합니다. 임신기에는 잠들기 어렵고 새벽에 뒤척이기 쉽습니다. 아침에 일어나서 척추를 늘려주는 것만 ...

임신후기 #임산부요가 #모닝요가.

뱃속에서 무럭무럭 잘 자라고 있는 사랑이와 임신중기 매일 아치 시원하게 목을 풀어 낼 수 있는 스트레치 해보려고 해요. 요새는 자호 ...

임신기 누워서 하는 요가수련입니다. 매일 잠들기 전 해주면 몸의 피로와 붓기를 빼주고 숙면을 취할수있도록 도와줍니다. 아가와 함께 ...

오늘은 누구나 부담없이 따라할 수 있는 목/어깨 스트레칭을 준비해봤어요 상체를 개운하게 풀어주는 동작들로, 앉아서 가볍게 하기 ...

24개월 아기를 키우는 햇살맘, 필라테스 강사 Jasmin 입니다. 둘째 임신 후기, 28주차에 접어들었어요~ 순산을 위해 매일 해주면 좋을 ...

안녕하세요:) 첫째 아기를 키우는 햇살맘, 둘째 사랑이를 임신하고 있는 필라테스 강사 Jasmin 입니다. 임신 중 산전운동이 산후운동 ...

임산부에게는 심장을 자극해주는 유산소성 능력( 유산소운동)이 꼭 필요해요. 출산을 할 때 심장 박동수가 올라가기 때문에 평소에도 ...

오늘은 근력 강화를 돕는 산전요가 수련을 함께 합니다. 서서 하는 동작들 위주로 하체와 골반의 기반을 바로잡고 누워서 가볍게 ...

자연분만 산모를 위한 수월한 출산과 벌어진 골반 회복을 도와주는 운동법 입니다 It is an exercise to help mothers with easy ...

안녕하세요:) 첫째 아기를 키우는 햇살맘, 둘째 사랑이를 임신하고 있는 필라테스 강사 Jasmin 입니다. 임신 중 산전운동이 산후운동 ...

광고/제휴/강의 문의 biz@loggialab.kr 1. 채널톡 loggialab.kr/talk/ 2. 출산교육/서비스 안내 apply.loggialab.kr 3. 임신/ ...

참고 영상 부드러운 짐볼 순산운동 ruclips.net/video/vqxCtAkuWJw/видео.html [샤인킴 시즌1] 임신후기10편 / 분만촉진운동 / 짐볼운동 / 순산운동 ...

한 시간가량의 임산부 요가 수련을 함께 합니다. 앉아서 몸을 풀고 서서 그리고 누워서 천천히 마무리하며 몸 전체를 풀어낼 거예요.

안녕하세요, 소피입니다 오늘은 앉아서 하는 전신 스트레칭을 준비해봤어요 임산부 뿐만 아니라 요가 왕보초 분들도 따라하기 쉬운 ...

안녕하세요 ✨ 이대서울병원 모아센터 출산교실 여섯 번째 시간입니다! 출산교실 2,3편에서 예고했던 '임산부 스트레칭 유무산소 ...

날씬한 임산부 프로젝트 5편 [스트레칭편] 활력있게 해보는 구석구석 전신스트레칭! 뻐근하고 무거운 몸이 개운해지시길!! 임산부라고 ...

36주부터 막달이 되면 이제는 정말 출산준비를 해야 합니다. 짐볼은 임산부 막달시기에 아이를 내려오게 하는 가장 좋은 운동방법으로 ...

안녕하세요:) 26개월 아기를 키우는 햇살맘, 필라테스 강사 Jasmin입니다. 임신 후기에 들어서며 소화가 잘 안되는 분들 많으시죠?

매일 꾸준히 스트레칭 해보세요 ^^ ▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭ 필라테스를 꾸준히 하시면 건강한 출산 및 자연 ...

임신후기! 몸이 많이 무거워졌고, 아가의 움직임도 제법 묵직하게 느껴집니다. 임신후기가 되면 아가를 만나는 환희의 기쁨과 동시에 ...

[베페홈트와 함께하는 임신부 운동] * 임신후기 다리 붓기 빼는 스트레칭 befe.co.kr.

안녕하세요, 다노블리 여러분 오늘은 지난 출산 QNA 영상 때 예고 드렸던 임산부를 위한 유무산소 운동 을 가져왔어요. 다노 언니 ...

안녕하세요:) 첫째 아기를 키우는 햇살맘, 둘째 사랑이를 임신하고 있는 필라테스 강사 Jasmin 입니다. 임신 중 산전운동이 산후운동 ...

임신(12-40주) 하루 25분 전신스트레칭 [촬영일기준: 29주4일] 오늘은 임신기간 동안에 뻐근한 몸을 가볍게 몸을 풀어줄 수있는 전신 ...

입덧때문에 힘든 임신초기를 보내고 있는 19개월 아기를 키우고 있는 햇살맘 6주차 둘째 임산부 사랑이맘 필라테스 강사 Jasmin ...

37주부터 40주까지 막달 임산부들의 미션!!! 분만을 촉진하여 예정일에 맞춰 아이를 순산하는것이죠~ 40주가 넘도록 아이가 내려올 ...