요가소년 수리야나마스카라

이번 영상은 수리야 나마스카라 A 루틴과 B 루틴을 각각 10번씩 수련하는 30분 분량의 요가 시퀀스입니다. 태양경배자세를 수련하는 ...

빈야사 요가 수련 중에 늘 등장하는 태양경배(수리야 나마스카라)는 몸을 덥히는 데 매우 효과적입니다. 들이 마시고 내쉬는 호흡이 ...

이번 영상은 태양경배자세라는 이름으로 널리 알려진 수리야 나마스카라 루틴을 수련하는 15분 분량의 프로그램입니다. 오늘은 ...

이번 영상은 요가소년 채널 30만 구독자를 기념하여 태양경배(수리야 나마스카라) A 루틴을 30회 진행하는 프로그램을 준비했습니다.

이번 영상은 하루의 첫머리를 요가 수련으로 채우는 분들을 위해 마련한 20분 분량의 모닝 요가 프로그램입니다. 수리야 나마스카라( ...

이 영상은 수리야 나마스카라(태양경배자세) A 루틴을 50회 진행하는 요가 프로그램입니다. 수행하는 도중에 휴식이 필요하다면 영상 ...

짧은 시간 안에 몸을 덥히고 유산소 운동 효과를 경험할 수 있도록 구성한 10분 분량의 요가 프로그램으로, 태양경배(수리야 나 ...

이번 영상은 수리야 나마스카라 B 루틴을 수련하는 15분 분량의 프로그램입니다. 태양경배자세 A 루틴에서 웃카타아사나(의자 자세) ...

종이와 펜을 준비해 주세요. 1. 자신을 향하여 감사의 메시지를 작성합니다. 2.자신의 소망/바람/다짐/목표 하나를 선택하여 한 문장 ...

이번 영상은 35분 분량의 빈야사 요가 프로그램입니다. 시퀀스 첫머리엔 부상을 예방하는 목적으로 목, 어깨, 가슴, 허리, 골반, 무릎을 ...

수리야 나마스카라A 10세트 B 5세트 루틴. 전신을 골고루 자극하는 유산소 요가로써 칼로리 소모 효과가 뛰어나고, 땀이 정말 많이 ...

이번 영상은 빈야사 요가 프로그램에서 대개 몸을 덥히는 데 효율적으로 알려진 루틴으로 구성한 15분 분량의 요가 프로그램입니다.

안녕하세요, 요가소년입니다. 이 요가 수련 영상은 제가 거의 매일 반복하는 시퀀스입니다. 찌뿌둥했던 몸에 활기를 불어넣는 시간 ...

요가소년 채널에 업로드했던 영상 중 수많은 구독자분들께서 애용해 주셨던 특정 시퀀스를 업그레이드하여 집에서 개인 수련으로 ...

이 영상은 요가 아사나 중 수리야 나마스카라를 중점적으로 수련합니다. 코어 근육을 깨우는 데 적합한 동작으로 구성하였으니, 보고 ...

나마스떼 오랜만에 초보자분들만을 위해서 요가를 가져왔어요. 요가하면 빼놓을수 없는 태양경배 A와 B를 각각 5바퀴,3바퀴 하면서 ...

수리야나마스카라 A (또는 태양경배자세A) 30회 반복하는 요가 수련입니다. 동일한 시퀀스를 30세트 반복하기 때문에 굳이 화면을 ...

나마스떼 오늘은 50수리야을 가지고 왔습니다! 자세에 대한 설명보다는 카운팅으로 이루어진 영상이구요. - 끝까지 다 못채우셔도 ...

이번 영상은 초보자분들을 위하여 요가 수련 시 아주 자주 나오는 동작들로 구성된 '수리야 나마스카라' 를 준비해보았습니다 :) 전신을 ...

안녕하세요 아요님들 ! 오늘은 첫 요가 챌린지로 태양 경배 자세인 수리야나마스카라 30회 챌린지 입니다. ‍♀️수리야나마스카라 ...

'수리야 나마스카라 A•B'를 다섯번씩 연결합니다. 아침 저녁 모두 좋은 루틴으로 전신 순환에 도움됩니다. 초보자분들은 빠르게 느껴질 ...

나마스떼 태양경배 하나로 오늘 수련 끝내기! 혹은 워밍업으로 해주셔도 좋아요. 이렇게 해도 저렇게 해도 좋은게 수리야 나마스카라 ...

매일 반복하기 좋은 하타식 태양경배(수리야나마스카라)입니다 :) 빈야사, 아쉬탕가와는 다르게 전후굴을 깊게 반복하며 장요근도 ...

SuryaNamaskar #태양경배 빈야샤 요가의 기본 동작이 체계적으로 구성되어 있고 우리 수련 안에서 Warm up 움직임으로 많이 하고 ...

아요님들 안녕하세요 . 오늘은 수리야나마스카라 A에 아주 간단한 큐잉만 넣고 , 데일리로 수련할 수 있도록 영상을 만들어보았어요 ...

나마스떼 오늘은 몸안의 에너지를 일으키는 태양경배를 같이 해봅시다. 수리야나마스카라로 워밍업을 하시거나, 수련하기 힘든날 ...

Surya NamaskarA (수르야 나마스카라 A / 수리야 나마스카라 A) 오늘은 지난 시간 이야기 나누었던 Surya Namaska 수련입니다.

나마스떼 오늘은 요가를 시작하신 분들이라면 알면좋은 수리야나마스카라부터 시작해서 전굴, 측굴, 후굴, 비틀기까지 기본이 되는 ...

안녕하세요! 김하연입니다. 오늘은 수리야나마스카라 30회 반복 영상을 가져왔어요. 덕분에 저도 촬영하며 땀내서 수련했어요.

요가은입니다. 이번 영상은 수리야 나마스카라 A, B 입니다. 드디어 스페인에서도 촬영을 시작했어요! 전신을 움직여서 혈액순환을 ...

오늘은 오로지 수리야나마스카라만 들어있는 요가입니다. - 반복되는 움직임 안에서의 재미를 찾아보시고, 내가 어느쪽을 더 많이 ...

반갑습니다. 여러분, 에바입니다. 이번 영상은 수리야나마스카라A를 자세히 알아보는 영상입니다. 초보자분들도 수리야나마스카라를 ...

나마스떼 지음요가입니다 :) 오늘은 하타요가 또는 시바난다 요가 스타일의 수리야 나마스카라 흐름을 알아봅니다. 수리야 나마스카라 ...

상쾌한 주말 아침입니다 :) 오늘은 Surya Namaskar A 와 함께 기본이 되는 Surya Namaskar B를 수련합니다. 총 세 세트로, 한 세트는 ...

안녕하세요 요가지니입니다. 이번 영상은 초보자들을 위한 수리야나마스카라A 설명 영상입니다( ˘ ³˘)♥ 평소에 놓치기 쉬운 동작 ...

... 후원금은 요가소년 유튜브 채널의 성장 및 유지를 위하여 감사히 사용하겠습니다. - - #땀나는운동 #공복유산소 #수리야나마스카라 ...