코어 근육을 깨우는 요가(수리야 나마스카라 루틴) | 15분 기초 요가 | 요가소년 001

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  • Опубликовано: 16 дек 2024

Комментарии • 65

  • @yimdaria2801
    @yimdaria2801 10 месяцев назад

    이것이 기초입니까?😢

  • @qnfen1004
    @qnfen1004 3 года назад

    😙

  • @raon_jovial-gang
    @raon_jovial-gang 8 месяцев назад

    2024.3.28
    세 번째 정주행 시작. 극도로 절제된 느낌! 나마스떼

  • @raon_jovial-gang
    @raon_jovial-gang Год назад

    새해를 맞아 첫 영상부터 다시 정주행 시작합니다.
    나마스떼

  • @빛나영
    @빛나영 2 года назад

    안녕하세요~요가소년님과 함꼐 한지 어느덧 3년정도 된 것 같네요. 이건 제 와이프 아이디입니다 ㅎ 유연성이 제로여서 고민이 많았는데 아직도 많이 부족하지만 덕분에 그동안 많이 좋아졌습니다 ㅎ. 오늘 우연히 이 영상을 따라하고 보니 요가소년님 첫 영상이네요. 이 영상도 아주 좋았습니다. 지금까지 영상으로도 충분하지만 앞으로도 좋은 영상 많이 부탁드리겠습니다. 감사합니다 ^^

    • @yogaboyofficial
      @yogaboyofficial  2 года назад

      첫 영상을 찾아주시다니 !! 네, 격려 주신 것으로 힘 얻어 부지런히 제 역할을 이어나갈게요 !

  • @AURA0723
    @AURA0723 3 года назад

    왜이리인기가잇으신지들럿습니다. 역시소문대로십니당

  • @기쁨가득king미
    @기쁨가득king미 Год назад

    오늘 휴무여서 영상 투어하다 첫영상을 다 보게 되네요~5 년되신거네요~👏👏♡

  • @주식여인-h6y
    @주식여인-h6y Год назад

    9월 챌린지 진행하면서 001부터 도장깨기드갑니다 항상 감사드립니다~

  • @romikim4548
    @romikim4548 Год назад

    요가 뭐부터 봐야할지 몰라 제일 처음 영상부터 볼게요. 감사합니다.

  • @geastie
    @geastie 4 года назад +1

    200201 요가소년님 모든 시퀀스 영상을 마쳤습니다. 완주한 제 자신이 너무나 자랑스럽습니다. 요가소년님과 함께 많은 발전이 있었네요. 감사합니다 감사합니다^^

    • @이경아-e8e
      @이경아-e8e 4 года назад

      와 대단하십니다. 저는 이제 겨우 4번까지 했습니다.

    • @geastie
      @geastie 4 года назад

      @@이경아-e8e 저는 운동 정말 싫어하고 습관이 안되있던 사람인데 꾸준함이 답인거 같아요. 세수하고 양치하는 것처럼 안하면 몸이 찌뿌둥해서 그냥 하게 되요. 홧팅입니다!!^^

  • @ddalgi_ya
    @ddalgi_ya Год назад +2

    오늘 갑자기 1번 영상이 궁금해서 😅 왔습니다. 6년전에 비해 대단한 발전.. 정말 많이 변했네요. 요가수련을 편안하게 할수 있게 친절한 안내와 목소리로 업그레이드가 되셨네요. ㅎㅎ

  • @memyselfandboo
    @memyselfandboo 4 года назад

    Thank you

  • @김가연-s8w
    @김가연-s8w 3 года назад +1

    오늘부터 요가소년님 영상 보면서 요가하려고 처음 영상부터 들어왔어요 ㅎㅎ 구독은 오래 전에 했는데 이제서야 보고 하네요!

  • @이경아-e8e
    @이경아-e8e 4 года назад

    001 하고 002 갑니다. 감사합니다.

  • @jaeeun88
    @jaeeun88 4 года назад

    [DAY 1/11.25] 출석 완료!
    비디오 정주행 하기로했습니다!

  • @희동이누나-o4k
    @희동이누나-o4k 3 года назад

    21.08.21 와... 요가소년님 따라하다가 죽을거같아요ㅋㅋㅋㅋㅋ 매일 수련하도록 노력하겠습니다!!

    • @yogaboyofficial
      @yogaboyofficial  3 года назад

      엄멈머머머.. 너무 무리하진 마셔요 !

  • @이망고-f3f3y
    @이망고-f3f3y 3 года назад

    ㅠㅠㅠㅠㅠ후하 오늘도 완료 ㅜㅠㅠㅠ 요가소년님은 제 첫 번째 요가 선생님이십니다 ㅠㅠ👍👍

  • @keunwsm5839
    @keunwsm5839 4 года назад

    I hope to put cc English

  • @mungnkung
    @mungnkung 5 лет назад +1

    오늘도 감사합니다.
    건강하시고~ 좋은 시퀀스 올려주세용~^^

  • @curiositymr9116
    @curiositymr9116 5 лет назад

    남자한테 요가가 좋다고 해서 보면서 따라했는데 나름 운동 열심히 한다고 생각했지만 땀이 주르르르 나네요 너무 좋습니다

  • @bobaejin7382
    @bobaejin7382 6 лет назад +4

    매일 잘보고 있습니다
    쉬운설명 감사합니다

    • @yogaboyofficial
      @yogaboyofficial  6 лет назад +2

      *양혜진* 매일 찾아주셔서 대단히 감사합니다, 첫 영상에 피드백 주셨네요. 지난 3개월간 제법 많은 영상을 업로드 했으니 하나씩 개인수련하시는 데 참고하시길 기원합니다. 나마스떼

  • @yeraan8243
    @yeraan8243 4 года назад

    2020/08/22/토요일 아침
    주말 아침(?) 휴대폰 끄적거리다가 일어나서 시원하게 풀었습니다 : )

  • @꼼쥐-j1w
    @꼼쥐-j1w 5 лет назад +1

    19.07.14 감사합니다 요가소년님

  • @호잇호잇-d1x
    @호잇호잇-d1x 4 года назад

    끝내고 나니 편안하고 고요해요!
    오늘도 즐겁게 집중하며 했습니다!

  • @방글-b5h
    @방글-b5h 4 года назад

    나마스테🙏감사해요🥰 100만 갈수잇습니다!! 그중 1인 이라서 행복합니닷💕💕

  • @spmk198r
    @spmk198r 4 года назад

    지금 영상 보며 요가 한 지 약 한 달인데 제가 원래 팔굽혀펴기 하나도 못 하는데, 어찌어찌 이 영상을 따라갈 수준이 됐네요 ㅎㅎ 매일 잘 보고 갑니다

  • @hyeryeunjang3913
    @hyeryeunjang3913 4 года назад

    시작한지 얼마 안 됐지만, 하고 나면 항상 몸이 개운해지는 걸 느낍니다. :) 자세가 바르지 못할 것 같은데 그래도 도움이 될까요? 혼자서라도 계속 수련해보고 싶습니다!! 감사합니다♡

    • @yogaboyofficial
      @yogaboyofficial  4 года назад +1

      '요가소년 FAQ' 영상을 쭈욱 시청해보시면 도움이 될 것 같아요 !

  • @anne8426
    @anne8426 4 года назад

    선생님...영상 감사합니다~~나름 열심히 수련할게요!!

  • @으라차차해순
    @으라차차해순 5 лет назад +1

    오늘 제 유튜브 홈에 001번 영상이 보여지네요.
    How's yoga doing? 이렇게 시작하신거 맞죠? ㅋ.
    어젠 006번 영성 수련했었는데, 새로운 느낌의 요가소년님, 반갑습니다^^.

    • @yogaboyofficial
      @yogaboyofficial  5 лет назад

      하하;; 아주 극초반에 사용했던 채널명인데요. 이땐 아마 '요가소년' 이름 조차 만들기 전일 거예요 :)

  • @김국선-u1z
    @김국선-u1z 6 лет назад +31

    이 분 유튜브는 평가절하되고 있는것같습니다 ㄷㄷ 이렇게 많은 영상과 잘 정리된 요가법이 있는데도 10만명이 안된다는게 말이 안되는듯.. 그냥 쭉 유지하시면 계속 승승장구하실듯 ㄷㄷ

    • @yogaboyofficial
      @yogaboyofficial  5 лет назад +4

      *kuksun kim* 아이고야 과찬이십니다. 가능한 열심히 에너지를 쏟고 있는데요. 이리 말씀해주시니 뭔가 힘이 더 샘솟네요. 고맙습니다. 꾸준하게 수련하듯 꾸준하게 채널 운영해나가겠습니다. 나마스떼

  • @miss_U
    @miss_U 4 года назад +1

    하_저 초창기부터 구독자입니다.
    바빠서 요가 쉬다가 다시시작하는데
    초반에는 전문가용이었군요. ㅜㅜ

  • @Selina-kd3dt
    @Selina-kd3dt 4 года назад +1

    요가를 너무 얕봤었네요.. 쉬울까봐 하루에 한 2시간씩 할려고 맘 먹었었는데 생각보다 엄청 힘드네요 ㄷㄷ 땀도 진짜 많이나고 다리도 후들후들거리고 ㅋㅋㅋㅋ 하루에 영상2개정도 따라하면 될거 같아요! 1개는 뭔가 아쉬워.. 역시 유연성 기르는거에는 요가만한게 없는거 같아요 이 채널을 지금이라도 발견한 저는 너무 행복하답니다♡♡

  • @드봉여니
    @드봉여니 4 года назад

    퇴근전 수련해보네요 오늘부터 1번 !!!선생님의 첫 영상인가요?☺️2년전 영상을 보니 최근 308번 영상이 나오기까지의 발전과 수고가 보이네요^^ 🙏🏻2020.04.07✅

    • @yogaboyofficial
      @yogaboyofficial  4 года назад

      하하 저도 덕분에 정말 오랜만에 1번 영상을 재생해봤네요 ㅎㅎ

  • @justbear215
    @justbear215 5 лет назад +4

    요가소년님의 강좌를 처음부터 다시 하는 재미가 있네요. 요가소년님이 최근에 올리신 영상에서 요가를 만나기 전과 후에 대한 이야기를 해주셨지요. 저도 요가소년님 덕분에 요가를 접하고 소소한 변화가 있었습니다. 허리가 아파 시작한 요가였는데, 마음에도 변화가 생기네요. 천천히 호흡하면서 부드럽게 하는 동작들이 영향을 미쳐서인지 모르겠지만, 조금씩 삶에 여유가 생기는거 같습니다. 아직은 자그마한 변화겠지만, 꾸준히 한다면 지금보다 더 많은 변화를 만들겠지요. 먼곳에서나마 감사의 인사 전합니다.

  • @신상현-u8s
    @신상현-u8s 5 лет назад +3

    전설의 시작.........

    • @이경아-e8e
      @이경아-e8e 4 года назад +1

      멋진 표현입니다. 전설의 시작.

  • @kangalog8840
    @kangalog8840 3 года назад

    20210617

  • @famous_saying_one
    @famous_saying_one 6 лет назад +9

    와.. 운동이란걸한적없어서그런지 정말힘드네요.. 땀이 비오듯 흘립니다..
    자세가바르진않지만 열심히해보겟습니다!

    • @yogaboyofficial
      @yogaboyofficial  6 лет назад +1

      *스루코패스* 자세를 정확히 취하려 애쓰고 호흡을 충분히 반복하면서 몸을 덥히는 바람에 땀을 많이 흘린 것 같습니다. 자세는 꾸준한 수련으로 점차 나아지는 것을 계속해서 확인하실 수 있을 겁니다. 무리하지 마시고, 조금씩 천천히 ! 나마스떼

  • @seogchanshon1527
    @seogchanshon1527 5 лет назад +1

    운동을 쉰지 3년이 도ㅒㅆ는데 요즘 부쩍 몸이 망가졌다는 느낌이 들어서 몸의 밸런스를 교정하려구 시작합니다 ㅎㅎ 좋은 영상 많이 만들어 주셔서 감사합니다

  • @mandysep5608
    @mandysep5608 6 лет назад +2

    요가소년님 안녕하세요.
    기초요가 시리즈는 일주일에 몇번 정도 하는것을 권장 하시나요?

    • @yogaboyofficial
      @yogaboyofficial  6 лет назад +2

      *Mandy Sep* '기초요가' 재생목록에 있는 영상은 개인수련하는 분들의 기호에 맞게끔 하시면 됩니다. 난이도가 높지 않은 자세들로 이뤄진 시퀀스거든요. 별 무리 없이 따라가실 수 있을 겁니다. 네, 습관으로 굳히는 데 일주일에 4번이상이 좋은 것 같습니다 :)

  • @SINHAEKANG
    @SINHAEKANG 6 лет назад +2

    일요일 아침 요가로 수행했습니다. 몸에 땀이 배이네요 ㅎ 초창기 영상인가 봐요 요가소년 님의 닉네임도 다르네요?^^ 영상 감사합니다👍

  • @mettacon7344
    @mettacon7344 5 лет назад +1

    아직 해보진 않았지만 선 상태로 허리가 완전히 접혀 머리가 바닥을 향하는 자세는 초보한테 너무 어려운것 같아요 ㅠ 몸 뻣뻣한 사람용 코어근육 기초운동이 있나요?

  • @hidc1611
    @hidc1611 4 года назад +1

    1:23 여기서 몸이 안 되니까 바로 포기...

  • @Lightman-qf1gl
    @Lightman-qf1gl 5 лет назад +1

    오늘부터 2일

  • @lanasujin8007
    @lanasujin8007 5 лет назад +2

    루틴은 좋은데 나레이션이랑 싱크가 안맞아서 헷갈려요ㅠㅠ

  • @jklh2190
    @jklh2190 5 лет назад +1

    1일

  • @choonggonjeon7282
    @choonggonjeon7282 7 лет назад +3

    인트로와 엔딩 음악이 있으면 좋겠습니다.

    • @yogaboyofficial
      @yogaboyofficial  7 лет назад +1

      꼭 알맞은 음악 찾으면, 삽입 시도해보겠습니다 !

  • @행운-f7u
    @행운-f7u 5 лет назад

    1/1

  • @jsua1296
    @jsua1296 6 лет назад +1

    루틴은 좋은데 너무 동작이랑 음성이 타이밍이 안 맞고 모르는 동작이름을 설명없이 말씀하시기도 해서 계속 화면을 봐야하네요 그것만 보완되면 구독자수가 훨씬 늘어날듯해요

    • @yogaboyofficial
      @yogaboyofficial  5 лет назад +3

      *J Sua* 지적 감사히 받을게요. 많은 구독바 분들께서 내어주신 의견에 최선으로 귀를 기울이며 변화를 주고 있습니다. 부족한 부분 역시 채워가려 애쓰고 있고요. 나아지는 모습 보여드리도록 노력하겠습니다. 관심 가져주셔서 감사합니다, 나마스떼

  • @공주지혜-d3s
    @공주지혜-d3s 4 года назад

    1

  • @ayechunglee3651
    @ayechunglee3651 6 лет назад +3

    정말 힘드네요ㅠㅠ 땀이 흘러서 눈을 자꾸 아프게해요.