아령 전신운동

스쿼트를 하면 벌어지는 일!?
Просмотров 14 млнГод назад
누구나 탄탄한 하체를 만들 수 있는 꿀팁이 가득한 [풀영상] : ↓영상하단 [▷'스쿼트100개' 매일 하면 얻게 되는 엄청난 효과!
운동 개 잘했을때 나는 소리
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인스타 : jyh_jjum_noon 협찬문의 : allstudyjyh@naver.com #shorts #exercise #biceps.
'스쿼트' 매일하면 벌어지는 일!
Просмотров 6 млнГод назад
스쿼트 할 때 무릎아프고 소리난다면? [니슬리브 무릎보호대] url.kr/w4mkxv.
이거하면 다른운동 못함 (라인 정말예뻐짐) 2주만 해보세요!
Просмотров 5 млн5 лет назад
안녕하세요 여러분!! 오늘은 팔뚝살, 겨살 제거 운동영상 입니다. 요즘 매일 유산소운동에 이어서 바로 상체 덤벨 운동을 해요. 5분, 더 ...
최고의 전신 근력운동 BEST5
Просмотров 5 млн6 лет назад
혹시 지금도 살을 뺀다고 런닝머신위에서 걷기만 하지는 않으신가요? 런닝머신, 특히나 여러가지 다양한 근육의 사용없이 걷기등의 ...
걸그룹 애플힙 만들기 운동(힙딥 고민인 사람 주목)
Просмотров 3,8 млнГод назад
➞ 핏블리(문석기) PROFILE 국제트레이너&스포츠영양코치 NSCA - CPT (Certified Personal Trainer) NASM - CPT (Certified ...
고등학생 맞아..? (전완근 루틴)
Просмотров 3,5 млн8 месяцев назад
헬스 #보디빌딩 #한마바키 #전완근.
TV 보며 1분만 하세요! 뱃살 싹 빠지고 복근(식스팩) 생깁니다!
Просмотров 3,3 млнГод назад
복근폭격기 'AB 슬라이드' 구매는 [아이언빅 AB 슬라이드]를 검색하거나 영상하단 [쇼핑태그] 클릭해주세요-! ▷ '뱃살빼는 초간단 10 ...
하루 30분만 하세요! 뱃살 싹! 빠지고 복근(식스팩) 생깁니다!
Просмотров 3,3 млнГод назад
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전신 다이어트 최고의 운동 [칼소폭 마라맛🔥]
Просмотров 3,2 млн7 месяцев назад
인생이 마라맛 같다고 느껴질 때... 무작정 오른 산 정상에서 심장이 입으로 튀어나올 것 같은 그 기분에 모든 잡생각과 걱정들이 ...
헬스초보자가 '이 순서'대로 운동하면, 무조건 벌크업됩니다! (헬린이 운동루틴/종류/순서/분할)
Просмотров 3,1 млнГод назад
[보통사람을 위한 운동채널] 비즈니스 및 협업문의는 ordinary.workout@gmail.com ...
자꾸 민소매만 입고싶어지는 운동! 섹시하고 탄탄한 가슴,어깨,팔만들기! [덤벨 6분]
Просмотров 3,1 млн6 лет назад
안녕하세요 여러분~ 이번에도 가슴 어깨 팔운동이에요~ 제가정말 자주하는 동작들이에요~ ♥무료운동 프로그램 Free workout ...
50대부터 걷기 대신! 집에서 하는 5분 초간단 팔 다리 근력 & 자세 개선 노화 방지 운동
Просмотров 2,2 млн8 месяцев назад
50대 이상 분들을 위한 홈 트레이닝! 단 5분이면 가능한 초간단 팔과 다리 근력 강화 운동으로 건강한 노년을 만드세요. 이 운동은 집 ...
Lv.2 꽉! 차는 머슬핏 만드는 팔 루틴 (이두,삼두) 덤벨필요
Просмотров 2,1 млн3 года назад
권혁이 직접 짜준 식단*권혁이 직접 짜준 식단 및 운동루틴* hulktv.imweb.me/. * 닭가슴살 최저가 미트리 ...
50세 이후, 이런 운동 절대 하지 마세요! 인생 2막 망치는 최악의 운동법 [정라레]
Просмотров 1,9 млн3 года назад
운동부작용 #50세 #중년건강관리 구독: bit.ly/정라레 인스타그램: lifestyle_doctor... 초아재 한의원: ...
[ENG] (근육통주의!!!!) 🔥올인원🔥 전신 근력운동 50분 홈트레이닝
Просмотров 1,9 млн2 года назад
심으뜸 #홈트 #다이어트.
※30분 걷기운동※ 집에서 3km 걸으면서 전신칼로리 불태우기!! (Walking workout)
Просмотров 1,8 млн3 года назад
안녕하세요 ^-^ 오늘은 30분걷기 운동을 준비해봤어요 ~!! 저의 취미도 산책, 조깅인데...점점 더워지기 시작하면서 마스크를 쓰고 ...
Lv.3 덤벨 하나로 어깨 깡패 만드는 루틴 (떠먹는홈트)
Просмотров 1,7 млн3 года назад
권혁이 직접 짜준 식단*권혁이 직접 짜준 식단 및 운동루틴* hulktv.imweb.me/. * 닭가슴살 최저가 미트리 ...
집에서 10kg 덤벨로 하는 팔 운동루틴
Просмотров 1,6 млнГод назад
오랜만에 집에서도 할 수 있는 팔 운동 홈트레이닝 영상을 찍었습니다!^^ 저는 식탁 의자, 10kg 덤벨, 푸쉬업바를 사용했고 손목 괜찮으 ...
전신운동과 무분할로 근육을 가장 빠르게 만드는 방법
Просмотров 2,1 млнГод назад
운동용품이 없으시면 위 링크에서 구매하세요. 맘에 드시는 다른 제품으로 구매하셔도 됩니다. 위의 링크를 통해 제품을 구매하면 ...
전신운동과 무분할로 근육을 가장 빠르게 만드는 방법!
Просмотров 2 млнГод назад
헬스초보자가 빠르게 '벌크업'하는 꿀팁이 가득한 [풀영상] : ruclips.net/video/KCAwey51gUc/видео.html ▷ '헬스초보자'가 바로 따라할 수 있는 ...
헬스장 처음이라면 이렇게 운동 해보세요ㅣ헬스(헬린이) 초보자를 위한 5가지 전신운동루틴(가슴/등/하체/어깨)
Просмотров 1,5 млн4 года назад
구독과 좋아요. 관심 있는 댓글을 영상 제작에 큰 힘이 됩니다 :) → 최저가 닭가슴살 다이어트 식품 구매(VIP 할인 구매) ...
루마니안 데드리프트 100개 (척추기립근 ,허리, 코어강화 / 엉덩이, 햄스트링 늘리기)
Просмотров 1,4 млн5 лет назад
안녕하세요. 미서원 입니다. 예전에 스토리에서 힙업효과 일주일 만에 확 달라졌다고 한 적이 있는데 그 운동이 바로 데드리프트였어요 ...
절대 안 커지는 어깨? 이 운동이면 무조건 커집니다!! [덤벨 숄더프레스]
Просмотров 1,4 млнГод назад
초고속으로 '어깨근육' 키우는 꿀팁이 가득한 [풀영상]: ruclips.net/video/vMLYQm2Q_q0/видео.html ▷ '보통사람'이 바로 따라할 수 있는 다양한 ...
곧 비공개 [올인원 60분 #1] 운동효과, 성취감 보장합니다! (덤벨)
Просмотров 1,2 млн4 года назад
안녕 여러분 올인원 1시간 운동 입니다. 운동후기 많이 남겨주세요. * Workout routine [cardio- dumbell upper body - legs- butt- back- ...
왕초보 탈출 - 전신운동 초보 홈트 여자
Просмотров 1,2 млн3 года назад
전신운동 초보 홈트 여자 루틴입니다. 운동을 전혀 안해보셨거나 홈트를 시작은 하셨는데 아직 감이 잘 오지 않는 분들을 위한 쉬운 ...
1탄 - 쉽고 재밌고 확실히 빠진다 - 2주 땀범벅 다이어트 챌린지 - 30분 다이어트 유산소 전신 운동 홈트
Просмотров 1,1 млнГод назад
다이어트 하시는 분들을 위한 중강도 맞춤 30분 유산소 전신 운동 홈트 입니다. 저는 덤벨 1킬로를 들고 했는데요 맨몸으로 하셔도 ...
등, 가슴, 팔, 어깨 탄탄하게 만들기 - 덤벨 상체 운동 홈트 루틴
Просмотров 1,1 млн3 года назад
덤벨 상체 운동 홈트 루틴 - 중급 7일 프로그램 상체 올인원 홈트 루틴에서 덤벨 상체 운동 별도로 올려달라는 요청이 많아서 따로 ...
Get Toned Upper Body! 20 MIN Dumbbell Workout🔥Back, Arms, Shoulders & Abs
Просмотров 1 млнГод назад
Hi guys!! This is dumbbell upper body workout to get toned back, arms shoulders and abs. It's include warm-up and cool-down ...
살빠졌다는 인증글이 최고로 많은 30분 홈트 - 도저히 안빠질수가 없다💦💦💦 떡꾹타파 2
Просмотров 998 тыс.7 месяцев назад
살빠졌다는 인증글이 최고로 많은 홈트 루틴! 도저히 살이 안빠질수가 없어요! 신나게 묵은살 다 빼는 떡국타파 2 - 30분 근력 유산소 ...
직각어깨, 팔뚝살 논스탑 10분 덤벨운동! (3일후 놀라운 변화!)
Просмотров 972 тыс.Год назад
운동 #홈트 #소미핏 #somifit #다이어트 #직각어깨 #팔운동 #팔뚝살제거 #팔덤벨 안녕하세요! 여러분 :) 팔뚝살 레전드 운동 해보신 ...
안쉬고 매일 운동하시는분들 보세요
Просмотров 938 тыс.Год назад
내가 중량이라든가 운동의 발전이 없으면 운동을 운동 시간이 늘어난다 그래서 근육량이 늘 수가 없어요 미안한 얘기지만 펌핑을 받는 ...
벤치 없이 하는 덤벨 가슴운동 모음 #Shorts
Просмотров 908 тыс.Год назад
Shorts #가슴근육운동 #덤벨가슴운동 Music: Paul Flint - Savage [NCS Release] Watch: ...
덤벨 상체 운동 10분 루틴 - 팔, 가슴, 어깨, 등에 자극 대박이에요!! (Upper body workout with dumbbell)
Просмотров 676 тыс.2 года назад
한 세트 후 다른 부위별운동과 엮어서 전신운동을 프로그래밍 하셔도 되지만 집중적으로 상체근력을 증가시키고 싶다! 하신다면 해당 ...
이거 하나면 끝! 여자 덤벨 하체운동 홈트 - 탄탄하고 예쁜 엉덩이 만들기 홈트 루틴
Просмотров 623 тыс.3 года назад
힙업과 탄탄한 다리만들기에 가장 효과 좋은 동작들만 묶은 여자 덤벨 하체운동 홈트 입니다. 탄탄한 하체 원하시는 분들은 덤벨을 ...
30분만에 칼로리 폭파시키는 정지훈의 전신 운동 루틴 | 시즌비시즌3
Просмотров 605 тыс.Год назад
홈트레이닝 #다이어트 #운동 사후세계를 맛 볼 수 있는 지옥의 30분 루틴을 다같이 해봐.
근손실 없는 전신 덤벨운동 끝판왕 리얼타임 홈트 루틴 [웨이홈트] [DAY22]
Просмотров 578 тыс.2 года назад
➞ 핏블리(문석기) PROFILE 국제트레이너&스포츠영양코치 NSCA - CPT (Certified Personal Trainer) NASM - CPT (Certified ...