심으뜸런지300

하체다이어트 #힙업운동 #하루10분런지.

런지운동법 #런지300개챌린지 #심으뜸런지 으뜸이랑 운동해요! 챌린지 관련 필독 사항 저와 함께 챌린지를 시작하시는 분들은 ...

안녕하세요! 심으뜸입니다. 구독자 1000명 돌파 헷 기분이 좋아요♥ 꾸준히 영상에 좋아요 눌러주고, 댓글 남겨주시는 분들 고맙고 ...

안녕하세요 심으뜸입니다! 이번 영상은 바로 런지에 대한 정석편을 공유해요. 런지도 스쿼트 만큼이나 다양한 견해가 있고, 강사, ...

홈트레이닝 #workout #다이어트 2025 다이어트 결심했다면? 바로 실천하세요! 심으뜸 홈트 루틴 [왕초보] ...

홈트레이닝 #스쿼트 #다이어트 2025 다이어트 결심했다면? 바로 실천하세요! 심으뜸 홈트 루틴 [왕초보] ...

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심으뜸 #힙운동 #하체운동.

심으뜸까로 #스쿼트300개 #스쿼트챌린지.

심으뜸복근운동 #코어운동 #통증없는복근운동 2025 다이어트 결심했다면? 바로 실천하세요! 심으뜸 홈트 루틴 [왕초보] ...

심으뜸 #김계란 #스쿼트챌린지.

강한운동을 원하십니까?☺️ 오늘은 주미쌤,보라쌤과 함께 런지 운동을 담아 보았답니다! 힙운동과 하체운동, 그리고 유산소 심폐 ...

사이드런지하는법 #사이드런지효과 #사이드런지심으뜸.

와이드스쿼트100개챌린지 #허벅지안쪽살털기 #와이드스쿼트자세 으뜸이랑 운동해요! 챌린지 관련 필독 사항 저와 함께 ...

안녕하세요 심으뜸입니다! 마이너스라이프 첫 영상은 스쿼트에 관해서 올려요. 스쿼트는 많은 분들이 어려워 하면서, 다양한 관점에서 ...

심으뜸 #덤벨운동 #30분운동.

운동한 후에 댓글로 '운동한 회차'를 남겨주세요! (ex_1일차 성공!) 회차를 꾸준히 남기는 것만으로도 나의 의지를 더 오래 불태울 수 ...

다음엔 어떤 헬스장 루틴을 해볼까 버금이들?☺☺ #심으뜸 #헬스장루틴 #여자하체루틴.

심으뜸하체운동 #하체근력운동 #하체비만운동.

하체운동 하는 날인데 시간이 딱 10분만 난다면 스쿼트를 해줘야죠!! 저와 스쿼트 10분 함께 해봅시다~ 하체운동 난이도를 ...

00:00 인트로 00:14 스쿼트 설명 00:48 스쿼트 100개 시작 4:49 Workout complete 안녕하세요 레블리 여러분❤️ 오늘은 쉬지 않고 ...

심으뜸스쿼트 #스쿼트챌린지 #스쿼트300개 안녕하세요 ! 음 이 영상은 계획해두고 찍은 영상은 아니에요. 제가 스케줄 전에 잠시 30분 ...

스쿼트500개 #중둔근운동 #힙업운동 으뜸이랑 운동해요! 챌린지 관련 필독 사항 저와 함께 챌린지를 시작하시는 분들은 댓글 ...

오직 런지만 #런지 #백런지 #힙업 #다이어트 #손코치 #하체운동 #런지300개 #엉덩이운동.

심으뜸 #파워리프팅 #야전삽짱재 #트레인트루.

심으뜸 #mobilitychallenge #챌린지.

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운동명 펌핑 런지 Pumping lunge ▷ 운동부위 허벅지 엉덩이(둔근) ▷ 운동효과 탄력적인 허벅지 라인을 만드는 효과 힙업효과 엉밑살 ...