실내걷기챌린지

안녕하세요! 오늘은 30분 걷기운동을 같이 해볼거에요! 이번 여름은 비가 엄청 많이 온다고 하잖아요 :) 그럴때 집에서 할 수 있는 좋은 ...

집에서 매일 30분 걷기 운동으로 다이어트 효과와 하체근력을 키워보세요. 하체부실로 고민하는 우리 회원님들 집에서 이 30분 걷기 ...

만일 단 하나의 운동만 할 수 있고 그것을 평생 해야한다면 저는 주저없이 '걷기'를 선택하겠습니다. 그만큼 걷기는 인간이 할 수 있는 ...

안녕하세요 ^-^ 오늘은 30분걷기 운동을 준비해봤어요 ~!! 저의 취미도 산책, 조깅인데...점점 더워지기 시작하면서 마스크를 쓰고 ...

인생 체력 기르는 한달 습관 챌린지 [작심한달] 건강 멘토 최완정과 함께 하는 걷기 챌린지! 2월 한달 동안, 매일 만보 걷기에 도전하세요 ...

안녕하세요 여러분!! 오늘은 여러분이 많이 사랑해주시는 40분 루틴으로 운동영상 준비했어요!! 15초 걷기 , 45초 본동작으로 구성한 ...

임피티 #imptworkout #imptdiet #다이어트 #걷기홈트 #땀범벅 #다이어트 #무조건뱃살빠짐 #중년뱃살빼는운동 #산후운동 #산후 ...

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만일 단 하나의 운동만 할 수 있고 그것을 평생 해야한다면 저는 주저없이 '걷기'를 선택하겠습니다. 그만큼 걷기는 인간이 할 수 있는 ...

안녕하세요 엄마TV 구독자 여러분 오늘도 엄마TV와 함께 즐겁게 운동하시고 더 건강하고 더 아름다워지시길 항상 응원합니다.

미세먼지와 추운날씨로 인해 야외 활동이 어렵고, 집에서 유산소 운동을 하려고 할때 무릎통증과 허리통증으로 운동하기 어려우신 ...

MBN ＜엄지의 제왕＞ 매주 화요일 저녁 8시 10분 본방사수!! #엄지의제왕#혈관#걷기운동#오르막걷기#누워서걷기#동안#혈관 ...

안녕하세요! 오늘은 40분 걷기운동을 준비했어요! 걷기가 정말 좋은 운동인 건 다 알고계실거에요:) 혈당감소, 체력증진, 부상위험 없이 ...

신나는 댄스 걷기 홈트 30분 댄스다이어트 - 누구나 따라할 수 있는 걷기 홈트 입니다. 음악에 맞춰서 신나게 춤추듯 리듬타며 걷는 ...

밖에서 운동하기 불안한 요즘 홈트레이닝이 많은 인기를 끌고있습니다. 하지만 홈트레이닝 진행시 무릎통증과 층간소음으로 인해 ...

※ 비지니스(출연 및 광고) 문의 l Business Inquiry : all_blanc@naver.com Copyright c Allblanc TV All Rights Reserved #allblanctv ...

왜 하필 홈트 인가요? 라는 질문에 문득 왜 우리가 시작하게 되었고 어떻게 여기까지 오게 되었는지를 생각해보았습니다. 사실 우리의 ...

중성지방 타파! 초간단 실내 운동 '앉아서 제자리 걷기'(ft. 운동 효율 높이는 TIP) #천기누설#건강#혈관질환#고혈압#당뇨#뇌졸중# ...

유산소 운동은 심장과 혈관을 튼튼하게 하여 체내 독소배출 혈액순환과 같은 대사기능을 개선합니다. 불필요한 칼로리와 내장지방을 ...

걷기운동 #다이어트 #걷기챌린지 다이어트를 마음 먹고, 식이조절로 지난 2달 간 5kg을 감량했는데요. 이노무 확찐자....... 아직 돌아갈 ...

우리가 흔히 '뱃살'이라고 말하는 부위는 근육 해부학적 용어로 복직근, 복사근이라고 부르며, 이는 우리 인체의 중심부에 위치하여 ...

Visit my website ✨MIZI WELLNESS✨ miziwellness.com/ FOLLOW ME💕 Instagram: instagram.com/ mizi ...

하루에 10분! 이 운동을 저와 함께 해보아요! 약해진 몸에 근육이 붙고 군살은 쏙 빠집니다! 일주일 운동 프로그램 첫번째 영상입니다.

오늘은 40분 걷기 운동을 함께 해볼거예요! ㅎㅎ 요즘 정~말 날씨가 덥죠! 더운날 마스크까지 끼고 걷는게 정말 쉽지 않은데 그럴때 이 ...

목에 칼이 들어와도 꼭 해야 돼 ! 라는 생각으로 매일 5분은 꼭! 했어요. 단 5분이면 100개 충분히 할 수 있어요. ※ 고도비만 & 운동 ...

다이어트 #뱃살 #홈트 김쌤에게 1:1로 운동 자세 피드백 받아볼까? 엄마들의 건강을 위한 맘즈헬스 온라인 PT 온라인 PT 주소 ...

요즘 매 영상을 올릴 때마다 자꾸만 초딩몸매라든지, 살을 찌우라든지, 근력운동을 하라든지, 골반이 작다든지, 얼굴이 크다든지, 다리 ...

걷기 좋은 가을! 건강을 채우다. 1일 7500보 '함께 걷자 대구야!' 걷기 챌린지에 도전해보세요. 9월19일(월)부터 10월18일(화)까지!

중년남성, 여성분들이 뱃살도 빼고 관절에도 무리가 안 가면서 하체 근육을 만들 수 있도록 짧은 시간 안에 효율적인 운동을 하기 ...

채널에 올라가는 정보들은 의학적 진단, 진료 혹은 치료를 대신하려는 목적이 아니며,건강 상태에 대한 의문점이나 문의 사항은 전문 ...

오늘은 임영빈 원장님을모시고 노년기 건강을 위해서 걷기 운동이 아니라 근력 운동을 해야 하는 이유에 대해 알아보았습니다. 영상이 ...

코어근육을 강화하면 척추를 안정화하여 허리보호대를 찬것 처럼 허리가 편안해집니다. 코어를 강화하는 가장 대표적인 운동은 ...

진행 : 민세정 아나운서 광진구가 이달 말까지 걷기 좋은 길을 추전하는 챌린지를 진행합니다. 걷기 명소로 많이 알려진 아차산동행 ...

운동시작 0:18 안녕하세요 레블리 여러분 오늘은 누구나 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 30분 걷기 운동을 준비했어요. 무릎이나 손목 ...

심으뜸 #천국의계단 #헬스장.

"Discover the perfect home workout for those over 50! In just 5 minutes, you can engage in simple arm and leg strength ...

집에서 부담없이 유산소 운동을 할수있는 가장 좋은 방법은 바로 걷기운동입니다. 하지만 걷기운동만으로는 많은 체지방을 태울수 ...

마중나갈 때 출근할 때 장 보러 갈 때 하루에 조금씩 더 걸어보세요 하루 30분, 주 5회 이상 땀이 날 정도로 걷기 - 암 예방 위한 운동, ...

인간승리..! Video & Music : - 王浩楠 주인장 SNS litt.ly/reform_human ...

혈액순환을 위한 종아리 운동의 핵심은 가자미근이라고 할 수 있습니다. 무릎이 안좋은 분들에게는 스쿼트보다 접근성도 용이하며, ...