실내걷기챌린지

신나는 댄스 걷기 홈트 30분 댄스다이어트 - 누구나 따라할 수 있는 걷기 홈트 입니다. 음악에 맞춰서 신나게 춤추듯 리듬타며 걷는 ...

안녕하세요 ^-^ 오늘은 30분걷기 운동을 준비해봤어요 ~!! 저의 취미도 산책, 조깅인데...점점 더워지기 시작하면서 마스크를 쓰고 ...

집에서 매일 30분 걷기 운동으로 다이어트 효과와 하체근력을 키워보세요. 하체부실로 고민하는 우리 회원님들 집에서 이 30분 걷기 ...

안녕하세요! 오늘은 30분 걷기운동을 같이 해볼거에요! 이번 여름은 비가 엄청 많이 온다고 하잖아요 :) 그럴때 집에서 할 수 있는 좋은 ...

유산소 운동은 심장과 혈관을 튼튼하게 하여 체내 독소배출 혈액순환과 같은 대사기능을 개선합니다. 불필요한 칼로리와 내장지방을 ...

이 5000걸음 운동으로 땀을 흘리세요! BEAT로 이동하면 됩니다! 즐겁게 땀 흘리며 웃으세요! ❤️ Patreon을 통해 채널을 후원해주세요 ...

하루에 10분! 이 운동을 저와 함께 해보아요! 약해진 몸에 근육이 붙고 군살은 쏙 빠집니다! 일주일 운동 프로그램 첫번째 영상입니다.

5분 안에 1000걸음!! 빠르고 땀도 나고 재밌어요!! 실내 걷기 운동을 즐겨보시길 바랍니다! 전체 운동을 할 시간이 많지 않다면 이 5분 ...

중성지방 타파! 초간단 실내 운동 '앉아서 제자리 걷기'(ft. 운동 효율 높이는 TIP) #천기누설#건강#혈관질환#고혈압#당뇨#뇌졸중# ...

안녕하세요. 40대 허리디스크 수술 후 재활을 돕기 위한 실내 걷기운동을 진행했습니다! 구독과 좋아요는 채널을 운영하는데 큰 ...

인생 체력 기르는 한달 습관 챌린지 [작심한달] 건강 멘토 최완정과 함께 하는 걷기 챌린지! 2월 한달 동안, 매일 만보 걷기에 도전하세요 ...

MBN ＜엄지의 제왕＞ 매주 화요일 저녁 8시 10분 본방사수!! #엄지의제왕#혈관#걷기운동#오르막걷기#누워서걷기#동안#혈관 ...

걷기운동 #다이어트 #걷기챌린지 다이어트를 마음 먹고, 식이조절로 지난 2달 간 5kg을 감량했는데요. 이노무 확찐자....... 아직 돌아갈 ...

100일간 1일 1운동 챌린지 오늘은 23일차로 실내 걷기를 합니다. 밖에 비가 오는 관계로 실내 걷기를 합니다.

안녕하세요. 40대 허리디스크 수술 후 재활을 돕기 위한 실내 걷기운동을 진행했습니다! 구독과 좋아요는 채널을 운영하는데 큰 ...