💙함께해요 운동채널 BEST 운동 모음💙 🔷내장지방 쏙 빠지는 서킷트레이닝 운동 👉ruclips.net/video/4KtxSiSAjnQ/видео.html 🔷누워서 쉽게 하는 피로회복 운동 👉ruclips.net/video/qTZ5txijJzE/видео.html 🔷건강수명 늘려주는 한발서기 운동 👉 ruclips.net/video/azRLkI7BULg/видео.html 🔷자세교정하고 등살빼는 운동프로그램 👉ruclips.net/video/Xr08osuzIE0/видео.html
🔷무릎 허리 아파도 할 수 있는 엉덩이근육 운동 👉 ruclips.net/video/LvtPBLsyW4A/видео.html 🔷혈액순환 개선에 최고 종아리 운동 👉 ruclips.net/video/uqIC31Q8mnM/видео.html 🔷벽짚고 하는 코어 전신운동 👉 ruclips.net/video/eJBeiUYRm-8/видео.html 🔷허리아프면 꼭 해보세요 디스크 치료운동 👉 ruclips.net/video/O2Z5XggjgO4/видео.html 🔷벽에 기대서 하는 다리근력운동 벽스쿼트 👉 ruclips.net/video/sr4JKv82vrk/видео.html 🔷구부정한 자세 교정하는 최고의 운동 👉 ruclips.net/video/ktlbBSgVuQM/видео.html
와...이거 쉽게 할 운동아니네요. 한 십오분 했나요? 땀이 펄펄 나네요. 밖에서 어설프게 한 시간 걷는거 보다 훨씬 운동량이 높네요. 진짜 이 채널 흥하세요. 어중간하게 소금팔이니, 건강팔이니 하면서 무지한 사람들 선동하는 채널보다 이런 채널이 정말 건강에 관심가지는 사람들에겐 반드시 필요한 채널이군요. 앉아서 스크린만 보면서 정신승리 하지들 마시고 일어나서 따라하세요. 즐겨찾기 바에 바로 저장했어요.
@@togetherexercise 사장님,건의드리고 싶은건, 이 동작을 Hard version, Soft version으로 편집을 좀 해주실수 있을까 싶어서요. 그냥 설명없이 연속동작 30분짜리, 15분짜리로 만들어서 BGM도 신나는 테크노 음악같은걸로 깔아놓으시고..바로 플레이하면 간단하게 스트레칭하는 동작부터 시작해서 동작 같이 따라할수 있는..이거 해보니 다른 운동채널 필요없더군요. 여기에 다 들어있네요.
유튜브에서는 '2차 저작물' 과 '공정사용' 이라는 개념을 폭넓게 적용시키고 있습니다. 저희 채널의 영상을 포함하여 영화요약 및 리뷰, 리액션 영상 , 유명인사들의 강연 명언 영상들이 이에 해당합니다. 이에 대한 유튜브의 가이드라인이 있으니 구글검색하셔서 참고하시기 바랍니다. 저희는 유튜브의 정책을 준수하고 있으며 업로드 전 늘 검토가 진행됩니다.
![무릎 통증이 사라지고 걷기 편해지는 초보자 하체 운동 루틴! [하루 20분 홈트]](http://i.ytimg.com/vi/YIaJWBmGSoc/mqdefault.jpg)
💙함께해요 운동채널 BEST 운동 모음💙
🔷내장지방 쏙 빠지는 서킷트레이닝 운동
👉ruclips.net/video/4KtxSiSAjnQ/видео.html
🔷누워서 쉽게 하는 피로회복 운동
👉ruclips.net/video/qTZ5txijJzE/видео.html
🔷건강수명 늘려주는 한발서기 운동
👉 ruclips.net/video/azRLkI7BULg/видео.html
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🔷벽짚고 하는 코어 전신운동
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🔷허리아프면 꼭 해보세요 디스크 치료운동
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🔷벽에 기대서 하는 다리근력운동 벽스쿼트
👉 ruclips.net/video/sr4JKv82vrk/видео.html
🔷구부정한 자세 교정하는 최고의 운동
👉 ruclips.net/video/ktlbBSgVuQM/видео.html
집에서 저강도 운동을 하려고 아령을 쓰라다가 투어게인에서 산 홈트스틱이랑 튜빙밴드 연결해서 쓰는데 운동 할때 집에서도 여러가지 자세로 저강도 근력운동이 가능해서 좋았습니다
와...이거 쉽게 할 운동아니네요.
한 십오분 했나요? 땀이 펄펄 나네요.
밖에서 어설프게 한 시간 걷는거 보다 훨씬 운동량이 높네요.
진짜 이 채널 흥하세요.
어중간하게 소금팔이니, 건강팔이니 하면서
무지한 사람들 선동하는 채널보다
이런 채널이 정말 건강에 관심가지는 사람들에겐
반드시 필요한 채널이군요.
앉아서 스크린만 보면서 정신승리 하지들 마시고
일어나서 따라하세요.
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감사합니다!^^ 한번에 쭉 이어서 하는 것도 좋지만 많이 힘드시면 몇가지 동작만 골라 반복적으로 연습하셔도 됩니다!^^ 화이팅!
@@togetherexercise 사장님,건의드리고 싶은건, 이 동작을 Hard version, Soft version으로 편집을 좀 해주실수 있을까 싶어서요. 그냥 설명없이 연속동작 30분짜리, 15분짜리로 만들어서 BGM도 신나는 테크노 음악같은걸로 깔아놓으시고..바로 플레이하면 간단하게 스트레칭하는 동작부터 시작해서 동작 같이 따라할수 있는..이거 해보니 다른 운동채널 필요없더군요. 여기에 다 들어있네요.
건의사항 참고하겠습니다^^ 감사합니다!
간단한 동작들인데도 끝까지 하고나니 개운하네요.감사합니다.열심히 함께 하겠습니다.
개운한 기분을 느낄 정도로 열심히 해주셨군요!! 꾸준히 화이팅입니다!
@@togetherexercise😊😊😊😊😊😊😊
매번 도움되는 운동영상 올려주셔서 너무좋아요~ 영상을 기다리게 됩니다^^
매번 댓글 남겨주셔서 감사합니다^^
동감합니다
몇몇 동작은 줌바에 들어있는 거네요. 감사합니다. 덕분에 운동했습니다
도움이 되셨다니 감사합니다🤗🤗
직접따라해보니
제가운동부족이라는걸 느껴지네요끝까지해보니 숨이차고 땀도 나고 개운합니다
자주해야겠어요 ❤❤
잘 해내셨네요!! 꾸준히 하시면 좋은 결과 있으실거에요!
저는 오늘부터 시작입니다. 왜 진작 몰랐을까욧? 매일 출근해야겠습니당^^ 기대하세요 근사하게 건강해진 저의 체력을.. 아주 많이 감사합니다.
화이팅입니다 멋진 후기 기대할께요!
좋은 운동 입니다.
맨손으로 할수 있어 좋아요.
벽 플랭크 운동도 하루도 빠짐없이 열심히 하고 있는데 이 운동도 열심히 해 보겠습니다.
감사합니다 꾸준히 해보시길 바래요!
모두따라하고나면 정말 땀이비오듯 흘러내려요개운합니다
열심히 하셨군요 화이팅!
오늘도 감사합니다
시청해 주셔서 감사드립니다.🙆♂️🙆♂️
몸치라 따라하기 엄청 힘든데 다 하고나니 개운해요. 좋은 영상 감사합니다 ^^ 아참,, 동작수를 줄이고 시간을 1분으로 하는 것도 좋을 것 같아요
그것도 좋겠네요 이번에는 좀 많이 정리해봤습니다 주제에 따라서는 짧게도 해보기도하고 1분으로도 해보고 할께요^^
중간 광고는 ㅜ
광고는 이해해주실거라 믿습니다^^; 영상을 지속적으로 만들 수 있는 요소중 하나니까요!
광고를 운동 중간에 말고
운동 처음과 끝에 넣으면 어떨까요
골감소증인 저에게 도움이 되는 운동 인것 같아요 감사합니다
꾸준한 운동 영양섭취는 골감소증 근감소증에 다 좋습니다!
처음 따라했는데 땀이나고 운동많이 했는 것같은 느낌이 들어 좋아요 구독하고 매일 할겁니다^^
감사합니다 화이팅입니다!!
항상 감사합니다
꼬부랑 할머니 운동법 좀 알려주시면 감사하겠습니다
ruclips.net/video/O2Z5XggjgO4/видео.html 허리에 좋은 운동도 참고해주세요!
간단하고 쉬운 운동이라 만만하게 생각했는데 따라하다보면 땀이 엄청 나고 여기저기 운동 효과가 있어요. 감사합니다.
그험요 꾸준히 해보세요! 화이팅!
힘들지않고도 뛰지도않고도
아침운동이 되니
너무 개운하네요~
널리 공유하고 매일
따라해야겠어요.
도움이 되신다니 기쁘네요! 공유 감사합니다!
어제 오늘 이틀 성공입니다. 지루하지 않는 운동채널이네요. 유익한 영상 만들어 주셔서 감사합니다.
수고하셨습니다 화이팅!!
"함께해요운동채널"은 중장년층. 노년분.환자 회복단계있는 분들도 할수있어서 좋은 영상채널인거 같아요~ 운동설명이 너무좋아요~덕분에 저도 많이 좋아지고 있습니다^^😊
감사합니다 계속 쭉쭉 좋아지시길!!❤️❤️❤️
정말유익한운동법 감사합니다열심히 보면서따라하고있습니다 감사합니다
화이팅입니다! 도움되실 거에요🤗🤗
구독... 좋아요!! 했습니다. 아침 저녁으로 해보겠습니다.
감사합니다 화이팅!
올여름부터 매일 저녁 운동하고 샤워하고 잠들었어요 저에게는 정말 최고의 운동 입니다^^
와 정말요!! 매일 해주셨군요..!!! 감사합니다 도움될만한 다른 운동도 많이 올려드릴께요!
감사드립니다 쉽다고 생각했는데 꽤 운동이되네요
늘 마음뿐이지 잘 실천을 못했는데 자주 해 봐야겠습니다
꾸준하게 화이팅입니다!!!
너무나 좋은 운동방법 이네요,매일 매일 해서 배살 쏙을 달성하겟습니다.홧팅~~
감사합니다 꾸준히 해보세요 화이팅!
멋 모르고 따라 했는 데 오기로 끝까지 완주 했습니다.
큰 무리동작이 없는데도 땀이 엄청 나내요.
기분이 좋습니다~
수고하셨습니다! 응원하겠습니다!
👍👍👍👍👍
🙆🙆🙆
고맙습니다.
열심히 따라 했습니다.
👋👋👋👋👋👋👋
꾸준히 해보세요 화이팅!!
운동을 찾고 있다가 이 사이트를 보고 이틀째 하고 있는데 정말 좋아요~~~ 계속해서 건강해지겠습니다!! 감사합니다
꾸준히 해보시기 바래요! 감사합니다a
60 대가 열심히 하면 정말 좋아요...엄청 좋아 졌어요....당 엄청 떨어 졌어요...처음 엄청 힘들었는데 자꾸 하니 좋아 지내요..퇴직 후 힘들었는데..정말 좋아요..
건강에 도움이 되셨다니 정말 기쁘네요!! 화이팅입니다!!
수고하셨습니다 감사의 마음을 담아 구독과 좋아요 꾸욱 누릅니다
감사합니다 마음이 잘 전해졌습니다🤗🤗
무엇보다 중요한건 매일 하는 끈기
맞습니다!!🙆♂️🙆♂️
늘 매일열씸이 하며 건강해지는것같아요 감사합니다
매일 꾸준히 해보시면 좋을 거에요 화이팅!🙆🙆
좋은 영상 고마워오*~* 끝까지 따라 핬더니 땀이 많이 나는군요 공유하고 매일 해서 뱃살 쏘옥 뺄게요 파이팅!
화이팅! 감사합니다!
쉽게 봤는데 하고 나니가 땀이 주르륵 좋네요
수고하셨습니다!^^
좋아요
감사합니다!
72세인 제가며칠전부터 이 운동을 열심히 하고있어요
숨도가쁘고 땀도나고, 그래야 운동이죠ㅎ
고맙습니다❤
와 존경스럽습니다!! 도움 되셨기를 바랍니다!
너무 감사합니다
땀흠뻑
열심히 하셨네요! 수고하셨습니다!
45세입니다. 헌데 이운동 적어도 2~3개세트는 해야 체중조절에 도움이 될 것 같아요.. 4주간 주3회 해본 소감입니다.
사람마다 체력은 다 다르니 느낌에도 차이가 있을 수 있습니다^^ 중년분들 초보자분들을 대상으로 영상을 만들다 보니 쉽게 느끼실 수도 있을 거에요! 세트수를 올리는 것도 방법이지만 속도를 빠르게 하시는 것도 운동강도를 높일 수 있는 방법입니다👍👍
감사합니다.
후원 진심으로 감사드립니다! 좋은 정보 제공할 수 있도록 노력할께요!
다 따라했더니 땀이줄줄
감사합니다
수고하셨습니다 꾸준히 해보세요!
일주일 운동 프로그램이라 하셨는데 첫째날 했는데 둘째날은 어떤것인지요 찾기가 어렵네요
한다리서기 운동은 잘 하고 있는데 앞다리 뻣을때 다른다리는 뻣뻣이 서 있어야 하나요 약간구부려도 되나요. 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다 6학년5반도 하기가 무리가 없네요
재생목록을 보시면 순서대로 있습니다 감사합니다~~!!! 약간 구부려도 되십니다!!
직장에서 점심식사 후 운동했는데 완전 좋습니다. 유익한 운동 정보 감사합니다
구독 꾸욱 눌렀습니다
감사합니다!!😀
도움이 되셨다니 감사합니다😁
헬스장 가기 싫어 따라하고 있어요
어디서든 꾸준히 하시면 되시죠!!👍👍
감사합니다 집에서 꾸준히해야겠네요
화이팅입니다!🙆♂️🙆♂️
오~~좋아요
여기저기 공유했습니다~^^
와~~~감사합니다!!
좋은것같아요 베스트운동 모음 다 해봐야겠어요~
화이팅입니다!👍👍🙆♂️❤️
힘들지 않고 좋네요~
도움되실 거에요 화이팅!🙆
정말 운동하기싫은사람인데
땀이나네요 효과 너무 좋아요
감사합니다😊👍화이팅!!
네 ~ 좋아요 😊
🙏🙏🙏
더워서 나가기가 힘들어는데 집에서 해보니 좋네요 혹 양반다리가 잘안데는데 이운동이 도움이 될까요
오 그러시군요 골반 유연성 운동할 수 있는 영상도 올려드리겠습니다! 다리를 벌리는 동작이 도움 되실 수 있습니다!
@@togetherexercise 감사 합니다
5/25 목요일 저녁 3 라운드 출쳌
13,14번에서 체력이 후ㄷㄷ 오늘도 땀한바가지 빼고 갑니당:)
열심히 하셨군요👍👍👍👍
좋은영상 감사 합니다.!! 건강관리에 많은 도움이 될것 같습니다..!! 화이팅~!!
감사합니다 화잇팅!!!!👍👍👍
9일차
👍👍👍👍👍
쉬운동작 감사합니다
수고하셨습니다 화이팅!!
네😂😂😂함께해요
화이팅!
따라할수있게 운동만 모아놓은 영상이있으면 더좋을꺼같습니다
넵 한번 준비해보겠습니다^^
좋아요 😅
감사합니다^^
와..따라했더니 트름이 많이나오네요.
소화되는듯한. 매일해볼께요
그러셨군요! 화이팅입니다!
땀이 확 나는 것이 시원하네요~~
땀이 날 정도로 열심히 하셨군요!👍👍👍
좋아요 함께 할 수 있겠어요
감나합니다 늘 큰힘을얻었어요
화이팅!! 저도 기쁘네요!
제가 원하던 운동입니다 꼭 열심희 해보겠습니다
감사합니다 화이팅입니다!!😃
😊😊😊
고마워요
오늘부터 도전해야겠어요~~♡
좋아요 고생하셨습니다💞👍
좋은정보 감사합니다
저도 감사합니다😄😄
스케이트 자세 운동효과 장난 아님 일주일만에 효과봄 아침에 안서던게 서버림 그리고 배 둘레에 열기가 계속 유지되는게 칼로리가 타고 있는 느낌이 듬
굿👍굿굿👏👏
오~감사합니다~쉬운듯 하지만 운동이 돼요! 열심히 따라 하려구요. 뱃살도 빠질까요~^^👍👍👍👍👍👍👍👏👏👏🙏
좋아요~최고!!!
🙆♂️🙆♂️🙆♂️🙆♂️
오늘2일차
자고 일어나니 허벅지뒷근육이 땡겨요
수고하셨어요! 화이팅입니다! 😊
암만 운동해도 식습관도 바껴야...함께 병행해야..
그럼요 함께해야 더욱 시너지가 나죠!
포화지방 수치가 높은데..저한텐 찰떡이네요. 감사합니다 . 내장 지방 없에기 ..
감사합니다~~♡
❤️❤️🙆♂️🙆♂️
땡큐^^ 보람있는 하루되었네요
감사합니다! 오늘도 좋은 하루 되세요!
저는 땀이 잘 안나는체질이라 ㅠ 동작 크게크게 2번 하니까 땀 나네요 ㅎㅎ 감사합니다!!
1시간 걷기할 때보다 더 힘들면서 시원하네요 매일 도전해볼께요 😊
응원합니다 화이팅!!
평소 요통이 심한데 해도 괜찮을까요?
허리에 무리가 되는 동작은 없지만 요통이 심하시면 작은 움직임으로 따라해보시면서 직접 느껴보시는게 좋을 거 같아요! 그저 가벼운 걷기부터 시작하시는 것도 좋을 거 같아요!
클리어~~
1:34
어허ㅠㅠ 무릎연골 찢어져서 무리안간다는 말에 혹해서 왔는데ㅠㅠ
동작을 못하네요😂😂😂😂
ruclips.net/video/P5-BU6cCVLU/видео.html 이건 정말 무리 안되실 거에요^^
작심3일
3일씩 10번 하세욧!
한달만에 3.5kg 빠졌어요. 만보 걷기보다 운동효과가 훨씬 좋아요
와 정말요 축하드립니다! 잘 유지하시길 바랄께요!!
오! 아침 10분 운동 7일째라 이 영상으로 바꿔서 따라해 봤는데 운동 제대로 되네요! 재미있었습니다!!! 이번 주는 이 운동으로 아침 운동 해봐야겠네요. 감사합니다!🙏🏼 10분 정도의 부담스럽지 않은 길이와 적당한 강도의 어렵지 않은 영상이 많아서 정말 좋아요👍🏼
2라운드 출쳌
3라운드도 가즈아
1:30
🙆♂️🙆♂️
오늘부터
5/24 1일
5/25 2일
와 정말 열심히 하고 계시네요!! 계속 좋은 운동영상으로 보답할께요!
2023.6.26 1일차
화이팅!
저 영상 찍은분에게 허락 받고 가져오는건가요? 타인이 노력해서 찍은 영상 무단으로 퍼와서 수익창출하는건가요?
유튜브에서는 '2차 저작물' 과 '공정사용' 이라는 개념을 폭넓게 적용시키고 있습니다.
저희 채널의 영상을 포함하여 영화요약 및 리뷰, 리액션 영상 , 유명인사들의 강연 명언 영상들이 이에 해당합니다.
이에 대한 유튜브의 가이드라인이 있으니 구글검색하셔서 참고하시기 바랍니다.
저희는 유튜브의 정책을 준수하고 있으며 업로드 전 늘 검토가 진행됩니다.
동작이 많으니 안하게 되는
단점ㅇ ㅣ~^^;;
헉~~그건 생각 못했는데요 ㅋㅋ
좋기만하네요.지루하지도않고
힘드시면 몇가지만하셔도되요
한가지만으로 시간정해서하셔도되고 활용도는 다양합니다 ㅋ
오늘도 감사합니다
저도 감사합니다^___^
감사합니다
저도 감사합니다😃😃
감사합니다
저도 감사합니다😊😊😊😊😊
감사합니다
저도 감사합니다^^
1:32
😃😃