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운동 넘 좋아요.쉬우면서도 운동이 되고 전신운동이 되니 넘 좋아요.감사합니다.늘 행복하시고 건강하세요.갓 블레스 유.
힘이 되는 댓글 감사합니다!! 앞으로도 좋은 운동프로그램 만들어볼께요!!
@@togetherexercise I just told you. At your Tooele I like it.
따라 해 보았는데 좋았습니다 ! 🎉저장하고 반복하고 몸에 익히려합니다 감사 감사 드립니다 😂
화이팅입니다! 꾸준히 해보세요🙆♂️🙆♂️👍👍
무리가지 않으면서 땀나는 운동 이네요~ 넘 감사합니다!
함께 해주셔서 감사합니다🙆🙆❤️❤️
아주조아요 감사합니다 고맙습니다 사랑합니다
도움되셨나요~~ 감사합니다!!
따라할수있는운동넘좋아요감사합니다수고하셨습니다.^^😂
산책만하다가 우연히 알게된 운동~~~근력운동.유산소,치매예방까지 쉬운갓 같지만 결코 쉽지 않은..따라서 하나보면 어느세 땀이 송글송글..지인들에게 많이 전파합니다~~열심히 따라가볼깨요~~화이팅😅
지인분들께 많이 전파해주셔서 감사합니다!! 꾸준히 해보세요 화이팅!!!
최고예요신나고활력있어좋아요우울할때짱매일따라합니다기분이매우좋아요 감사합니다❤❤❤
기분이 좋아지셨다니 제 기분도 최고네요!!👍👍 감사합니다!!
좋은 영상 감사합니다 👍❤️
함께해주셔서 감사합니다😊
❤❤❤선생닝.참감사해요.70중반에도.아치일찍이.걷기운동을못나가는대.새은동타라하니.만보걷기보다.땀뻘뻐나내요.올겨울엔.샘운동으로건강을잘지키겠슴니다.너무고맙워요.매일매일따라배우게슴니다😂😂😂😂😂😂😂❤❤❤❤
네 갑자기 추워져 새벽 운동은 부담되실 스 있죠!! 집에서 가볍게 따라해보세요 화이팅!
매우 좋았습니다😊
감사합니다😁🙆🙆
운동 좋아요 감사합니다~
함께 해주셔서 정말 감사합니다👍👍🙆🙆
동작이 쉬워서 동생이랑 공유 하여 같이 할까 합니다 건행..*♥*
함께해주셔서 감사합니다^^ 화이팅!!🙆♂️🙆♂️❤️❤️
운동동작이 어렵지 않아서 매일 할 수 있을것 같아요. 치매 예방에도 좋을것 같네요.
감사합니다 도움되실거에요!!
감사합니다집가면 해보겠읍니다
네 재미와 효과를 느끼시면 좋겠네요!!👍👍
그니까요쉽다고 생각했는데 땀이 나네요😊
함께해주셔서 감사합니다! 꾸준히 화잇힝!
나이든 사람도 따라 할 수있어 좋네요.고마워요. 구독 알림설정!**
함께 해주셔서 감사합니닷🙆🙆👍
매일같이 하고싶어지는운동 이에요
감사합니다 꾸준히 화이팅입니다!
이운동 완전 재밌어요 어렵기도 하지만 열심히 할겁니다 제게는 이운동이 유산소 운동 2탄입니다 정말 감사합니다 ^^
감사합니다 꾸준히 해보세요! 응원합니다🙆♂️🙆♂️
따라해보니까 안쓰는 근육 운동되서 좋아요감사합니다
함께 해주셔서 감사합니다!😀
감사 합니다좋은 정보^^
바로 오셔서 봐주시고 댓글 남겨주셔서 감사해요!!
유산소운동으로 하루 2번씩 해줍니다최고입니다
최고네요!! 하루에 2번!! 분명 좋은 건강혜택으로 돌아오실거예요!
쉬워서 넘조으네요 감사합니다 구독 좋아요 필수
구좋 좋아요 감사합니다🤗🤗
부모님들께 좋을 것 같아요...전 허리시술 받고 재활중인데....워밍업으로 꾸준히 해 볼께요....한달 후기 남길께요!!
감사합니다 꾸준히 해보세요!👍👍 잘 회복하시길 빌께요!
중년인생을 함께하는 운동감사합니다!!!~~~~😊😊😊
감사합니다 함께 꾸준히 해보아요!
두셋을 하고나니 땀이…😅간단 하면서도 효과만점으로 많은 도움을 받고 구독과 좋아요 누르고갑니다.^^
구독 감사합니다! 도움되셨길 바랍니다!!
감사합니다
저도 함께해주셔서 감사해요🙆♂️🙆♂️🙆♂️
60대 초반입니다 따라하기 좋고땀도 나서 좋아요
와 유산소 되네요~땀나요😊
꾸준히 해보세요 화이팅입니다!
그까이꺼 별거 아니라 생각됏는데, 하고나니 땀나네요.
도움이 되셨다니 기쁘네요!!🙆🙆👍👍
집안에서도 할수 있으니 부담없이 언제든 할수 있어서 좋아요 운동 신 최고에요
@@togetherexercise❤
감사합니다 모두 구독자 여러분 덕분입니다🙆♂️🙆♂️🙆♂️🙏🙏
😊
한동작에서 몆가지를 할래니 햇깔려요
의도적으로 그렇게 만든 프로그램이에요!^^ 그만큼 운동신경 발달 뇌기능 집중력향상에 좋습니다 먼저 한가지 동작만 집중적으로 연습해보세요!
관절에 큰 무리는 안주는 좋은 운동인듯요요즘 젊은이들이 관절 건강을 도외시 한 체 .. 무거운 거만 들고 힘든 고강도만 선호하던데사실은 선생님이 알려주시는 이 운동을 오래가는 관절을 위해서는 젊은 시절 부터 하는 게 맞지요 고맙습니다참고로 인공관절 무릎 수술은 개당 1500 만원이였고 사용기한이 10년이라 10년 후에 다시 하는 수술이라 어떤분은 30년 3회 거의 1억 쓰신 분도 계십니다 ..관절을 사랑한다면 이 운동을 추천합니다 ❤
그렇군요 좋게 봐주셔서 감사합니다!^^
햇갈려서 모하겟네요
ㅎㅎ 그런 헷갈림을 의도한 운동프로그램이에요! 한번에 다 하려하지 마시고 한동작씩 연습해보세요!🙆 건강에 도움 되실거에요!
외부에선 운동할 시간이 안되고 집안에서 10.20분 잠깐 시간이 나는데 유산소 운동을 찾고 있던참에 저한테 맞는 운동을 찾았습니다.이제 열심히 해보려고 합니다.그리고 운동화 정보좀 부탁합니다 제가 발이 불편해서 아무 맨발로는 운동하기가 힘들어서요~
도움이 되셨다니 기쁘네요! 발이 불편하시군요. 발이 불편하시다면 특히나 추천을 받기보다는 여러 브랜드 매장 다니시면서 직접 신어보고 구입하는 걸 추천드려요. 저도 발 모양에 문제가 있어서 아무거나 못사고 주로 매쉬소재 신발만 신거든요..!
😢😢
왜유😭
이거 5분만해도 다리 떨리고 땀남,,,
열심히 운동하셨나보네여! 꾸준히 해보세요 화이팅!!👍👍
![무릎 관절에 무리 없는 이 운동 1시간 걷기대신 집에서 꼭 하세요! 2주 뒤 뱃살과 내장지방에 놀라운 변화가 생깁니다. [실내 유산소운동, 50대, 60대 혈액순환,다이어트]](/img/1.gif)
운동 넘 좋아요.
쉬우면서도 운동이 되고 전신운동이 되니 넘 좋아요.
감사합니다.
늘 행복하시고 건강하세요.
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감사합니다
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지인들에게 많이 전파합니다~~
열심히 따라가볼깨요~~
화이팅😅
지인분들께 많이 전파해주셔서 감사합니다!! 꾸준히 해보세요 화이팅!!!
최고예요
신나고활력있어좋아요
우울할때짱
매일따라합니다
기분이매우좋아요
감사합니다❤❤❤
기분이 좋아지셨다니 제 기분도 최고네요!!👍👍 감사합니다!!
좋은 영상 감사합니다 👍❤️
함께해주셔서 감사합니다😊
❤❤❤선생닝.참감사해요.70중반에도.아치일찍이.걷기운동을못나가는대.새은동타라하니.만보걷기보다.땀뻘뻐나내요.올겨울엔.샘운동으로건강을잘지키겠슴니다.너무고맙워요.매일매일따라배우게슴니다😂😂😂😂😂😂😂❤❤❤❤
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운동 좋아요 감사합니다~
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운동동작이 어렵지 않아서 매일 할 수 있을것 같아요. 치매 예방에도 좋을것 같네요.
감사합니다 도움되실거에요!!
감사합니다
집가면 해보겠읍니다
네 재미와 효과를 느끼시면 좋겠네요!!👍👍
그니까요
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함께해주셔서 감사합니다! 꾸준히 화잇힝!
나이든 사람도 따라 할 수있어 좋네요.
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감사합니다 꾸준히 화이팅입니다!
이운동 완전 재밌어요 어렵기도 하지만 열심히 할겁니다 제게는 이운동이 유산소 운동 2탄입니다 정말 감사합니다 ^^
감사합니다 꾸준히 해보세요! 응원합니다🙆♂️🙆♂️
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감사합니다
함께 해주셔서 감사합니다!😀
감사 합니다
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유산소운동으로 하루 2번씩 해줍니다
최고입니다
최고네요!! 하루에 2번!! 분명 좋은 건강혜택으로 돌아오실거예요!
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구좋 좋아요 감사합니다🤗🤗
부모님들께 좋을 것 같아요...
전 허리시술 받고 재활중인데....워밍업으로 꾸준히 해 볼께요....한달 후기 남길께요!!
감사합니다 꾸준히 해보세요!👍👍 잘 회복하시길 빌께요!
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😊
한동작에서 몆가지를 할래니 햇깔려요
의도적으로 그렇게 만든 프로그램이에요!^^ 그만큼 운동신경 발달 뇌기능 집중력향상에 좋습니다
먼저 한가지 동작만 집중적으로 연습해보세요!
관절에 큰 무리는 안주는 좋은 운동인듯요
요즘 젊은이들이 관절 건강을 도외시 한 체 .. 무거운 거만 들고 힘든 고강도만 선호하던데
사실은 선생님이 알려주시는 이 운동을
오래가는 관절을 위해서는 젊은 시절 부터 하는 게 맞지요
고맙습니다
참고로 인공관절 무릎 수술은 개당 1500 만원이였고
사용기한이 10년이라 10년 후에 다시 하는 수술이라
어떤분은 30년 3회 거의 1억 쓰신 분도 계십니다 ..
관절을 사랑한다면 이 운동을 추천합니다 ❤
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외부에선 운동할 시간이 안되고 집안에서 10.20분 잠깐 시간이 나는데 유산소 운동을 찾고 있던참에 저한테 맞는 운동을 찾았습니다.
이제 열심히 해보려고 합니다.
그리고 운동화 정보좀 부탁합니다 제가 발이 불편해서 아무 맨발로는 운동하기가 힘들어서요~
도움이 되셨다니 기쁘네요! 발이 불편하시군요. 발이 불편하시다면 특히나 추천을 받기보다는 여러 브랜드 매장 다니시면서 직접 신어보고 구입하는 걸 추천드려요. 저도 발 모양에 문제가 있어서 아무거나 못사고 주로 매쉬소재 신발만 신거든요..!
😢😢
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이거 5분만해도 다리 떨리고 땀남,,,
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