시니어요가

(집에서 하는 요가) 주제: 65세 이상 허약 체질 어르신을 위한 요가 운동 목표: 몸과 마음의 건강 회복 , 삶의 질 향상 , 행복한 노후 효과: ...

나마스테~Y님 오늘은 65세 이상 어르신들을 위한 요가운동 시간입니다. 어르신들 뿐만 아니라 남녀노소 누구나 하셔도 좋습니다.

안녕하세요 오늘은 야외에서 요가를 했습니다. 시원한 바람과 새소리를 들으며 운동하니 한결 몸과 마음이 가벼워 졌습니다. 구독자님 ...

65세이상 어르신들을 위한요가 . 엄마 아빠와 함께하는 실질적인 요가. * 구독! 좋아요! 공유! 감사합니다! 저는 현장에서 어르신들을 ...

우리 부모님께 꼭 필요한 10가지동작!!! 같이 따라해보세요 ^^ 준비물: 묵직한 의자 또는 쇼파 또는 기둥 앞에 서주세요^^ 주의!

건강백세를 위한 남녀노소 꼭 필요한 필수 요가 동작들로 구성되어 있습니다. 매일 40분씩 따라해보세요 ! -카루나- PS 건강인 ...

매일 새벽 4시경에 일어나셔서 요가를 시작으로 하루를 맞이 하신답니다. 한동작을 30초에서 1분정도 스트레칭 하시면서 1시간씩 ...

기본동작으로 구성된 다이어트요가 입니다. 개인에 따라 조금씩 차이가 있으니 힘드신 경우에는 동작의 횟수를 줄여 주세요 ^^ 매일 ...

용인요가 #동백요가 #실버요가 #시니어요가 #쉬운요가.

부담없이 따라할 수 있는 30분 아침 요가 영상을 요청해주셔서 만들었어요. 차분히 수련할 수 있을거예요. 목 어깨 스트레칭부터 시작 ...

[어르신 HOME 배움터] 집에서 쉽게 따라하는 시니어 요가 교실~ 1회. 누구나 쉽게 배울 수 있는 시니어 요가.

온라인으로 배우는 바른자세 운동 [50일 바른자세 프로젝트] mostic.net/courses/50days/ 모스틱을 한 권에 담았다. 베스트 셀러 ...

노인운동 #실버운동 #기초요가 안녕하세요 요가 크리에이터 요가배입니다 오늘부터 총 10주간 실버요가 콘텐츠가 업로드 됩니다.

이번 영상은 요가를 배우려는 시니어 분들을 위해 마련한 20분 분량의 앉아서 하는 요가 프로그램입니다. 누구나 부담 없이 수련할 수 ...

시니어요가 #실버요가 #노인운동 안녕하세요 요가 크리에이터 요가배입니다 이번 영상은 몸의 림프절을 스트레칭하여 온 몸의 ...

... 들도 그렇고 저보다 요가나 운동 잘하시는 분들 훨씬 많죠 그럼에도 불구하고 아픈 사람만이 알 수 있는 것들이 조금 있어서 시니어 ...

실버요가 #시니어요가 #노인운동 안녕하세요 요가 크리에이터 요가배입니다 이번 요가는 골반통, 꼬리뼈가 아프신 분들을 위해 ...

안녕하세요 반갑습니다 정혜리 있니다 리지 구독자 여러분 어떻게 운동 잘하고 계시는 거죠 저번에 제가 왜 이거 요가를 배워서 하는지 ...

"애리즈 X 날쌘 원숭이 스튜디오" 체중감량은 덤이고 동맥경화증과 같은 내장 기관 기능 개선에 도움을 주는 [요기스 롤링]을 배워봐요!

구독자 3만명 진심으로 감사드립니다❣️ 오늘은 진짜진짜 왕초보분들을 위한 쉬운 요가 스트레칭을 준비했어요! 지난 초보 ...

[어르신 HOME 배움터] 1회. 누구나 쉽게 배울 수 있는 시니어 요가-1.

65세이상 어르신들을 위한 밴드 운동. 준비물 : 라텍스밴드 또는 세라밴드 시니어용 안녕하세요^^ 요즘 코로나19로 많이 걱정하시고 ...

안녕하세요~^^ Y(구독자애칭)님 ♡ 너무 오랜만이예요~ 이번 영상은 가벼운 스트레칭인데 그래도 무리하면 다칠 수 있으니 친천히 할 ...

... 건강해지고 계신가요 운동하기 좋은 계절이 되기는 하지요 근데 반대로 그만큼 먹기도 좋은 계절이긴 한 거 같아요 근데 사실이 요가 ...

이번 영상은 골반교정을 통하여 다이어트를 극대화 합니다. 복근강화와 온몸이 개운해지는 효과를 느껴보세요. 감사합니다. 도움이 ...

시니어 분들을 위한 무리 없이 함께 할 수 있는 요가 영상입니다, 태양경배 자세까지 포함돼있어, 난이도는 중간 단계 입니다,! 호흡이 ...

연륜이 쌓일수록 근육의 유연성 근력은 저하 됩니다 매트에 앉아서 하는 것 보다 의자에 앉아서 요가를 하면 조금 더 근육의 가동 범위 ...

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