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안윤희 실버청춘요가
Добавлен 24 июн 2021
'안윤희 실버청춘요가' 내용은 관절에 무리가 되지 않게 가능한 부드럽고 편하고 쉬운동작으로 구성되며 여러 다양한 방식으로 요가동작외 스트레칭 및 건강봉을 이용하여 굳어있거나 뭉친 근육을 풀어내고 100세 건강에 도움되는 동작을 다양하게 알려 드리도록 정성껏 노력하겠습니다.
시니어나 처음 요가를 접하시는 분들에게 도움되길 바랍니다.
절대 욕심내지말고 가능한만큼 꾸준하게 따라하시기를 권합니다.
시니어나 처음 요가를 접하시는 분들에게 도움되길 바랍니다.
절대 욕심내지말고 가능한만큼 꾸준하게 따라하시기를 권합니다.
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[어르신 HOME 배움터] 59회. 집에서 따라할 수 있는 쉬운 스트레칭 45분
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@@trinityvttv 꾸준하게 따라하시기를 권합니다. 늘 감사합니다
@안윤희실버청춘요가 당신의 영상을 보면서 항상 건강을 유지하시길 바랍니다.
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안녕하세요~^~^ 정성이 가득한 내용 잘 보고 갑니다~ 건강 행복 가득한 하루 되세요-건강지키미PM로얄패밀리
허벅지 고관절이뻣뻣해서. 다리들어. 올리는게. 않되요. 푸는범좀. 알려주세요
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안녕하세요. 항상 발전하는모습 응원드립니다. 오늘도 웃음꽃 활짝 피는 하루 되세요👍
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와우 엉덩이 이뻐요. 발목 신경에. 이상있어. 발목이 뻣뻣 해서. 발목들어. 올리는게. 안되요. 어떻해풀조
욕심내지 마시고 조금씩 움직이셔야 됩니다. 손으로 발끝을 잡고 부드럽게 돌려보세요.
와우 유연하세요. 유연성. 어떻해. 키우조. 답변좀. 발목이. 굳어서 그런되. 굳은발목. 푸는법좀. 알려주세요. 발목굳어서. 중심도. 안잡혀요. 걸음도. 못걷고요
발끝을 앞으로 폈다 세웠다 돌리기까지를 해보세요. 중요한점은 매일 시간되실 때마다 꾸준하게 반복 하시는겁니다.^^
와우 엉덩이. 이쁘고. 아름다워요
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와우 뒤태. 아름다워요
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봉은 어디에 있지요?
@@김정해-z8p 외부에서 구입할수 없습니다. 꼭 필요하시면 연락주세요. 010~5566~2229
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병원 입원해 있을때 3개월 동안 누워만 있엇더니 허리 힘이안들어가서 누웟다 일어날때 일어나기 가 힘이드네요 허리힘키우는 법좀 영상 올려주세요
좋아요!
좋아요!
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감사합니다. 이번엔 조금 늦어질것 같네요. 늘 건강하세요 ❤
안녕하세요 선생님 영상보고 운동 잘하고 있어요~ 한번올라오면 다음 영상 올라올때까지 몇번씩 따라하는데.. 2부가 안올라와서 아쉬워요~😂 항상 좋은영상 감사합니다. 많이 배우고 있습니다~😊
다리는 통통하고 뱃살 살작 나온게 이쁘고 아름다워요
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😊❤감사함니다,수고하셧읍니다,
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달성복지관 A반 선생님 마자요?.. 목소리가 아닌듯해서요.
네~~^^ 맞습니다.
@@안윤희실버청춘요가 잘보고 따라 하고 있습니다..
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늠 감사합니다 ^^
강의 할땐 발음이 반은 못알아듣는데 여기서는 발음이 정확하네요... 좋아요..자주들을께요.. 구독..
안녕하세요~^~^ 정성이 가득한 영상 잘 보고 갑니다~ 좋은하루 미소가득한 하루 되세요👍
💗🌹👣🌹💗
늘 감사합니다.
...looking very seXy...you've lost alot of weight...
💗🌹👣🧘👣🌹💗
실버요가로는 안윤희 선생님이 최고십니다💯✌️👍🙏🙏🙏
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