스프링보드 시퀀스

가슴과 시선은 스프링보드 7반 8반 정보를 바라봐 주시면 되구요. 펄이 꺾이지 않도록 배꼽은 쏙 넣어 주시는거 주의하세요. 암 스프링 ...

안녕하세요 더클래식필라테스 경주쌤입니다 어제 수업했던 스프링보드 그룹 수업 50분 영상을 업로드 했습니다 목소리가 잘 안들릴 ...

안녕하세요 아침 저녁으로 쌀쌀하네요 :) 지난주에, 제가 일이 많아 과부하로 유튜브 영상을 업로드 해 드리지 못했네요 기다려주신 ...

50분 full sequence입니다 동작의 횟수는 st은 3-5회 메인동작들은 8-10회 입니다 roll over 동작은 5회 진행 하였구요, 선생님들의 ...

캐딜락필라테스 #필라테스시퀀스 #소도구필라테스 #리미쌤필라테스 안녕하세요:) 캐포머 보수 조합으로 50분 시퀀스 입니다.

안녕하세요 더클래식필라테스 경주쌤입니다 오늘은 롤다운바 하나로 하는 한시간 시퀀스를 준비했습니다 롤다운바는 노랑색으로 5번 ...

안녕하세요 필라테스 뽀개기에 구쌤입니다 :) 선생님들과 함께 운동한 스프링보드 수업으로 전체영상 올려달라는 요청에 의해 올려 ...

안녕하세요 더클래식필라테스 경주쌤입니다 실제 수업 영상을 보시고 싶으시거나 시퀀스만 빠르게 보고 싶으신 분은 인스타그램 ...

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안녕하세요. 오늘은 스프링보드 시퀀스 준비했습니다. 티발란스자세를 성공시키기위해 고정된핸들로 셋팅했더니 전원성공하시 ...

안녕하세요 :) 오늘은 주말에 일이 생겨서 스프링 보드로 왔습니다. 이번주도 여러분 화이팅 입니다. 매트ㅠ_ㅠ 죄송합니다.

캐딜락과 스프링보드에서 롤다운바 핸드스트랩만 사룡하는 시퀀스 영상입니다 ^^

스프링보드 #복근운동 #매운맛운동 [Video Source Support] RUclips channel "freeticon" ...

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안녕하세요 더클래식 필라테스 경주쌤입니다 오늘은 폼롤러를 이용해서 스프링보드 수업을 짜봤어요 원자는 가볍게 스트레칭 진행 ...

(4배속) 6월 마지막 월요일, 발써 올해 반이 지나갔어요! 요즘 날도 더워지고 체력 부족으로 하루하루가 힘들더라구요 ㅠㅠ 아니나 ...

안녕하세요 소라입니다 오늘은 스프링보드에서 롤 다운바를 활용하여 할 수 있는 여러가지 동작들을 준비해보았습니다 롤 다운바를 ...

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스프링보드 시퀀스를 준비해보았습니다ꯁ.̮ꯁ 궁금하신점은 댓글로 남겨주세요 #스프링보드 #캐딜락필라테스 #캐딜락 ...

스프링보드 상체 25분 시퀀스입니다 삼두나 등을 사용할 때에도 코어(복부) 근육 긴장상태 유지 해주세요:) 그래야 허리통증을 예방할 ...

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