스프링보드 복부

스프링보드 #복근운동 #매운맛운동 [Video Source Support] RUclips channel "freeticon" ...

안녕하세요 수빈쌤입니다 오늘은 복부 위주의 핸드스트랩 시퀀스로 돌아왔어요 ‍♀️ 여러분의 댓글과 많은 응원이 채널운영할 ...

안녕하세요 필라테스 뽀개기 구쌤입니다:) 이번에는 회원님들과 실제로 수업한 영상을 가져왔습니다 부족하지만 도움이 되시는 부분 ...

필라테스(스프링보드)/엉덩이, 복부강화 1. 사용하고자하는 근육에 집중 2. 동작의 정확성 3. 호흡하기.

롤다운바 7번으로 세팅 후 진행했습니다! 코어가 약하신 회원님들도 롤바를 잡고 진행하기 때문에 복부의 자극을 느끼기 좋고 호흡과 ...

안녕하세요 필라테스 뽀개기에 구쌤입니다 :) 선생님들과 함께 운동한 스프링보드 수업으로 전체영상 올려달라는 요청에 의해 올려 ...

안녕하세요 더클래식 필라테스 경주쌤입니다 오늘은 폼롤러를 이용해서 스프링보드 수업을 짜봤어요 원자는 가볍게 스트레칭 진행 ...

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30분시퀀스 #필라테스복부 #스프링보드 [Video Source Support] RUclips channel "freeticon" ...

오늘도필라테스 . . . Spring Board Ab sequence . 오늘은 복부시퀀스입니다 스프링보드 롤바를 이용한 복부운동이에요. . . . 1.

필라테스 강사 연두쌤입니다 토닝볼을 이용한 체어 스프링 복부운동 입니다 필라테스 운동강도가 약하다고 하시는분들은 한부위 ...

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[ᴛʜᴇ ɢʀᴇᴀᴛ ʏᴏɢᴀ ᴡᴀʟʟ ᴋᴏʀᴇᴀ ] 스프링월, 스프링보드 필라테스 견고하게 고정된 무언가에 매달릴 수 있는 환경과 ...

가슴과 시선은 스프링보드 7반 8반 정보를 바라봐 주시면 되구요. 펄이 꺾이지 않도록 배꼽은 쏙 넣어 주시는거 주의하세요. 암 스프링 ...

필라테수아#캐딜락필라테스#스프링보드필라테스.

스프링보드 그룹 시퀀스 복부,하체위주 30분정도 누웠지만 이렇게 힘들다구요~ 앞부분 다른 시퀀스도 있었는데 뒷부분만 찍었네요.

기구필라테스 스프링보드로 롤다운을 통한 척추분절 및 복부운동!

(5배속) 평소 필라테스 수업이 어떻게 진행되는지 궁금하셨다면 이 영상 봐주세요! 기구필라테스 스프링보드 수업영상입니다!

안녕하세요 경주쌤입니다 스프링 노란색(가장 가벼운것) 핸드스트랩 10번 (상단) 초록색 (중간 단계 ) 풋 스트랩 0번 (하단) 롤바는 ...

안녕하세요 오하시스필라테스입니다. 오늘은 스파인코렉터와 스프링보드를 이용한 시퀀스입니다! 팔, 등, 복부, 옆구리 근육에 ...

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안녕하세요 :) 오늘은 미니볼과 스프링보드의 만남!!! 자극은 강하지만 재밌는 시퀀스 준비했습니다. 화이팅 !!! #스프링보드시퀀스 ...

안녕하세요. 오늘은 스프링보드 시퀀스 준비했습니다. 티발란스자세를 성공시키기위해 고정된핸들로 셋팅했더니 전원성공하시 ...

안녕하세요 :) 오늘은 스프링 보드 시퀀스 준비했습니다. 이날 핸드폰을 두고 출근해서 ,,, ㅎㅎ 다시 집 갔다가 오느라 급하게 찍었 ...

스프링보드에서 보수를 이용한 전신운동 시퀀스입니다. 코어는 물론이고 복부 팔 다리 엉덩이 전신 구석구석 자극 느껴보세요! 캐딜락 ...